9.Takım Menü ve Spor Listeleri

zumazuma

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2013

653

2.769

313

İstanbul

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.501

7 ağustos cuma

07:30
şekersiz türk kahvesi

12:30
bir kase mantar çorbası
2 adet köfte
bir porsiyon karnıbahar
salata
küçük kase sütlaç

19:30
3 yk karabuğday ile salata

21:00
3 tatlı kaşığı dondurma

22:00
filtre kahve

 

ATTRAENTE

ACTA EST FABULA

Pro Üye

19 Ağustos 2008

18.078

54.869

1.123

İstanbul

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.502

06 Ağustos 2020 Perşembe

Sabah bir bardak limonlu su

09:00 Kahvaltı

1 yumurta
1 dilim peynir
1 Salatalık
3 Ceviz
1 dilim ekmek
Çay

Akşam 19:00

1,5 kase tavuk suyuna çorba
1 dilim ekmek

Ara 21:00
Çay

Su 2 lt
Spor yok

 

ATTRAENTE

ACTA EST FABULA

Pro Üye

19 Ağustos 2008

18.078

54.869

1.123

İstanbul

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.503

07 Ağustos 2020 Cuma

10:30 Kahvaltı

Serpme kahvaltı peynir çeşitlerinden yedim
1/2 simit
1/2 açma
Çay

12:30
Türk kahvesi
3 tane badem şekeri

14:00
Çay

17:30 akşam

1 lahmacun
1 içli köfte
1 kutu ayran

19:00
Dondurma
Soda-limon

Devamında çay
1lt su

Spor yok

 

M

mer_4260

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2015

3.525

9.469

158

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.504

7 agustos cuma menum

10.00 kahvaltı

Uc kasık kavurmalı yumurta
Bı kac dilim peynir
Uc zeytın
Domates salatalık bıber

Saat 20.00aksam ( kızlarımın aglama krizi sebebiyle yemek yiyemedim)

Bır kepce sehriye corbası
İkı kucuk parca ızgara tavuk
Salata
Yarım dilim zeytinyağlı ekmek

Su 2 anca

 

Yasamakguzel123

9. Takım mezun 👩‍🎓😍 Bk 72 Gk 56.0 Hk 56

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2020

717

3.325

43

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.505

8 Ağustos 2020
9:30

1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yarım dilim kavun
2 tatlı kaşığı lor peyniri az yağlı
Domates
Salatalık
4 çay bardağı şekersiz çay


12:45

Sütlü şekersiz türk kahvesi
8 tane üzüm
1 top dondurma

15:30
Yarım porsiyon mercimek çorbası
3 YK bulgur pilavı

3.5 litre su

20 dakika zumba
60 puan

8 gibi sade bir tane türk kahvesi içerim

 

MmerVveeEee

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2020

718

3.360

28

33

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.506

8 Ağustos Menüm
10.00: 1 yk kıymalı yumurta
3 yk sebze sote
3 dilim ekmek

15.45: 1 tabak mısır gevreği

1,5 lt su

 

ATTRAENTE

ACTA EST FABULA

Pro Üye

19 Ağustos 2008

18.078

54.869

1.123

İstanbul

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.507

08 Ağustos 2020

Sabah bir bardak limonlu su

09:00 Kahvaltı
1/2 dilim peynir
1 dilim ekmek
Çay

11:00 Yeşil çay

14:30

Bir kase yoğurt içine yarım armut doğradım

Akşam 19:00

5 yk barbunya yemeği
Cacık

Su 2 lt
Spor yok

1 tane haşlanmış mısır 20:30 civarı yiyeceğim

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.444

43.943

798

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.508

8 Ağustos 2020

sabah

şekersiz Türk kahvesi

haşlanmış yumurta
2 parça peynir
Chery domates

Ara

bir çay bardağı kefir


Akşam üstü

sodalı yeşil çay

akşam


Akşam yemeğimi dışarıda yedim .
Urfa porsiyon
Yarım lavaş
Bol soğan bol salata 2 yk meyhane pilavı

 

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2014

7.939

24.097

348

37

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.509

8 Ağustos

8.15 bir dilim peynir 5 zeytin domates salatalık semizotu

11.30 1 yabani incir

13.30 2 parça yağsız pirzola ve salata

16.00 1 avuç kabak çekirdeği 1 soğuk kahve

18.00 1 tabak taze fasulye bir kase pul biberli yoğurt

21.00 bir bardak süt içerim belki

Su. 2.5 lt
Spor 60 dk normal tempo yürüyüş

 

zumazuma

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2013

653

2.769

313

İstanbul

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.510

8 ağustos cumartesi

10:00
2 tatlı kaşığı pekmez

17:00
bir bardak kefir

18:00
2 yk et sote

18:00
iki avuç kadar patlamış mısır

22:00
muhtemelen filtre kahve

 

denizbenimadim

🥳

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2019

10.430

31.331

548

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.511

zumazuma .!.:

8 ağustos cumartesi

10:00
2 tatlı kaşığı pekmez

17:00
bir bardak kefir

18:00
2 yk et sote

18:00
iki avuç kadar patlamış mısır

22:00
muhtemelen filtre kahve

Genişletmek için tıkla...

Canım listeni daha dengeli yapman daha iyi olabilir az geldi bana

 

denizbenimadim

🥳

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2019

10.430

31.331

548

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.512

zumazuma .!.:

8 ağustos cumartesi

10:00
2 tatlı kaşığı pekmez

17:00
bir bardak kefir

18:00
2 yk et sote

18:00
iki avuç kadar patlamış mısır

22:00
muhtemelen filtre kahve

Genişletmek için tıkla...

Gittikçe küçülüyor liste

 

denizbenimadim

🥳

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2019

10.430

31.331

548

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.513

Ay kusura bakmayın buraya yazmışım yorumları

 

denizbenimadim

🥳

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2019

10.430

31.331

548

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.514

8 ağustos
11.30
12 dilim kızartma patates
1 yumurta
Domates salatalık
1 dilim tb ekmeği

16.00
2 tane kıymalı Gül böreği
Ayran


17.00
1 kaşık sufle

19.00

1 parça haşlama

 

Pembe Lotus

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mart 2020

5.701

27.772

548

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.515

8agustos menüm

Sabah uyaninca limonlu su

10:00
Peynirli omlet 5zeytin domates salatalık dilim tb ekmegi

12:00 kayısı çayı bi erik

15:30 sade türk kahvesi

17:30 bi tabak semizotu yemeği,bi kase cacık

20:00 sade soda

21:00 Bi erik
3kasik yogurt 2cengelkoy salatalık

Şu 4lt
Spor 45dk hhızlı tempolu yürüyüş

 

VisneReceliii

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

18.645

26.227

598

34

• 8 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.516

8 Ağustos menüm
Sabah 10
Bir dilim t.buğday ekmeği
Peynir, domates,1yumurta
Cay
12:00
Sütlü nescafe

Yeşilcay

15:00
karpuz, bir mürdüm eriği

17:30
Sebzeli kıyma
Bir kase yoğurt
2lt su
400trambolin, birazkarın kol hareketi yaptım

 

C

chnnmkiz

Nirvana

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2007

1.400

3.271

733

40

• 9 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.517

8 agustos cumartesi
Sabah 7 de esime hazirladigim kahvaltida melemen cay zeytin peytin ekmek yok.
Sonra uykuya geri dondum malesef

Ogle
Cocuklarin kahvaltisinda melemen cay 1 pogaca peynir zeytin

Aksam
5 kasik bulgur pilavi 3 kasik taze fasulye salata
Bugun dukan birasi yaptim 1,5litre ictim
Cok az yedigim icin aciktikca kahve ictim. 5 fincan kadar.

 

strontium

başlangıç:83kg hedef:60kg boy:1.70

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2015

1.329

5.274

158

33

• 9 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.518

08.08.2020

11:00
domates salatalık bıber maydonoz
1 haşlanmış yumurta
yarım kk peynir
1 kapalı pide

13:00
6-7 böğürtlen

15:00
tarçınlı süt

19:30
fırında;
2 kuçuk but
2 mınık patates
2 biber
3-4 mantar

su 2lt
spor 1 saat yuruyus 180 puan Dream00

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 9 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.519

8 agustos cumartesi
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 sucuklu yumurta 1k tulum peynir zeytin 3 cery domates 1b Kahve

Ara 1 kase dondurma ( sicakta vazgecemedim)

Aksam 17.30
1tb taze fasulye1 tb salata 1 dilim ekmek
2lt su

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.444

43.943

798

• 9 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Handandandan
• #2.520

09.08.2020 pazar

Kahve :11.30 gibi
Yulaf lapası : 12:30

16.20de de fit pizzayı yedim ve gün bitti böyle birşey yemek istediğim için erkene çektim yeme işini belki sonra bir ara öğün yaparım ya da kahve