Biz birbirimizin dilinden en iyi anlayacaklarız en son tartı85 diyordu baktımki kış boyu künefeler börekler yok çayı boş içemiyorumlar başıma geleceği bildiğim için tartıya hiç çıkmadım bi baktım ki rekorumu kırmış 104 e dayanmışım oradan döndüm aaazzzzıııccık ama olsun takıma devam et alışıp kaynaşınca uzun yolu birlikte kat ederiz hem sen daha genceciksin havada karada o kiloyu atarsın sakın ümütsiz olma başaracağızhosbulduk canım
tabiki 27 yasındayım 5 senelık evlıyım cocugum yok en son <109dum ama tartı pili bitince tartıyı evden attım dıyetısyenıde denedım ama olmadı basaramadım bırz kılovermıs gözüküyorum ama ne kadar belli değil
ev hanımıyım
Geçmiş olsun poniciğimSelam kızlarr migrenim hafifledi ama geçmedi. Bugün baya ev işi yaptım sonra eşim ve kızımla yürüyüşe çıktım yemek yap ye topla derkn anca oturdum.sizler yapıypnuz
Biz birbirimizin dilinden en iyi anlayacaklarız en son tartı85 diyordu baktımki kış boyu künefeler börekler yok çayı boş içemiyorumlar başıma geleceği bildiğim için tartıya hiç çıkmadım bi baktım ki rekorumu kırmış 104 e dayanmışım oradan döndüm aaazzzzıııccık ama olsun takıma devam et alışıp kaynaşınca uzun yolu birlikte kat ederiz hem sen daha genceciksin havada karada o kiloyu atarsın sakın ümütsiz olma başaracağız
Menü paylaşmaya ne zaman başlarsın ilk sayfada kuralları var takımın oku gel istersen canımteşekkür ederim senelr once uyeydım bu sıteye burdakı enerjiyi biliyorum gercekten bir harika oluyor inşallah ya ümitsizlikten cok artık ve yorulmak var ama destegğin için teşekkür ederim
yarından itibaren paylasırım canımMenü paylaşmaya ne zaman başlarsın ilk sayfada kuralları var takımın oku gel istersen canım
Çok çok teşekkür ederim yaa. Manken gibi zor ama kendime göre azıcık fit olayım yeter. Boy kısa
valla gündüz sessizdi. gerçekten artık kimse uğramıyorHayırlı pazarlar arkadaşlar neler yaptınız kaynattınız mı yoksa ses seda az mı
hoş geldin canımhosbulduk canım
tabiki 27 yasındayım 5 senelık evlıyım cocugum yok en son <109dum ama tartı pili bitince tartıyı evden attım dıyetısyenıde denedım ama olmadı basaramadım bırz kılovermıs gözüküyorum ama ne kadar belli değil
ev hanımıyım
boyun kaç?
valla gündüz sessizdi. gerçekten artık kimse uğramıyor
hoş geldin canım
Kankişim sabaha hiç bir şeyiniz kalmaz umarım geçmiş olsunIyi geceler kizlar aksam kafamin sol tarafinda anlik basinc gibi bir kac agri oldu.sonra uyustu.ben dayanamadim iki saattir uyuyordum.kalktim hala biraz uyusuk normal mi bilemedim.küçük oglumunda birden bire ses gitti dün dondurma yemisti hava iyi gibiydi yarin sabah dra gidecegiz sanirim.bize dua edin.
Selam yeni arkadaşmerhaba arkadaşlar umarım başarırım
Poniiiiciiiim migrene yatmak iyi gelir ya yürüyüş iyi olmamış canııııımSelam kızlarr migrenim hafifledi ama geçmedi. Bugün baya ev işi yaptım sonra eşim ve kızımla yürüyüşe çıktım yemek yap ye topla derkn anca oturdum.sizler yapıypnuz
Bayaa yumurtalı bir gün olmuş. Protein dolu. Proteini artırınca kilo vermek kolay oluyor dimi?Selamm menum sabah 10: 3 yumurtadan omlet salatalik
Oglen 12: yumurtali avokadolu cokelekli kepekli makarna
Ara 14: leblebi
Aksam tavuk mangal salata
Su 3.5 lt. Spor 20dk bolgesel
Boyum 160 cm canım.boyun kaç?
valla gündüz sessizdi. gerçekten artık kimse uğramıyor
hoş geldin canım
Pankek ben de yapiyim ya bak çocuk da yer hem değişiklik olur.sabah 10.30
az yulaf unuyla ve yumurta ile bol peynirli 5 küçük pankek
5 zeytin
10 çiğ badem
domates salatalık dereotu
ara 15.00
1 bardak matchalı kefir
7 çiğ fındık
akşam 19.00
4-5 yk peynirli ıspanak sote
5 küçük ızgara köfte
biraz domates salatalık
2,5 lt su
21 dk leslie
Geçmiş olsun. Tansiyonuna baktın mı?Iyi geceler kizlar aksam kafamin sol tarafinda anlik basinc gibi bir kac agri oldu.sonra uyustu.ben dayanamadim iki saattir uyuyordum.kalktim hala biraz uyusuk normal mi bilemedim.küçük oglumunda birden bire ses gitti dün dondurma yemisti hava iyi gibiydi yarin sabah dra gidecegiz sanirim.bize dua edin.
Aynen canim protein yagdan vermeye de yardimci ya aslinda ondan yemeye calisiyorum. Dusuk sonrasi reglim yaklasiyo tatli krizim cok fena aksam gec saatte dondurma yemistik dun ondan bugun ceza verdim meyve bile yemedim. Siskinlik var insallah bi an once reglim gelir.Selamlaaar iyi geceler
Selam yeni arkadaşTabiki de başaracaksın.
Başarıcam de. Bu son diyetim de.
104 kilo musun boyun kaç profiline girip kaç kşl olduğunu ve hedef kilonu yazarsan sonra kşlo verdikçe motive olursun. Bu arada ben Döne. 1 çocuğum var, 14 aylık, ona bakıyorum. Yaş 35. Ben de tam bir tombalağımAma son tombaklığım. İnşallah.
Poniiiiciiiim migrene yatmak iyi gelir ya yürüyüş iyi olmamış canııııım
Bayaa yumurtalı bir gün olmuş. Protein dolu. Proteini artırınca kilo vermek kolay oluyor dimi?
Ben sabahları haşlanmış yumurtayı zor yiyorum hiç canım istemiyor
Boyum 160 cm canım.
Pankek ben de yapiyim ya bak çocuk da yer hem değişiklik olur.
Matchalı kefir nasıl oluyor?
Geçmiş olsun. Tansiyonuna baktın mı?
Selamlaaar iyi geceler
Selam yeni arkadaşTabiki de başaracaksın.
Başarıcam de. Bu son diyetim de.
104 kilo musun boyun kaç profiline girip kaç kşl olduğunu ve hedef kilonu yazarsan sonra kşlo verdikçe motive olursun. Bu arada ben Döne. 1 çocuğum var, 14 aylık, ona bakıyorum. Yaş 35. Ben de tam bir tombalağımAma son tombaklığım. İnşallah.
Poniiiiciiiim migrene yatmak iyi gelir ya yürüyüş iyi olmamış canııııım
Bayaa yumurtalı bir gün olmuş. Protein dolu. Proteini artırınca kilo vermek kolay oluyor dimi?
Ben sabahları haşlanmış yumurtayı zor yiyorum hiç canım istemiyor
Boyum 160 cm canım.
Pankek ben de yapiyim ya bak çocuk da yer hem değişiklik olur.
Matchalı kefir nasıl oluyor?
Geçmiş olsun. Tansiyonuna baktın mı?
Canim ben de simdi onu yapmistim kendime bitmisti yaptigim :) tam isabet oldu. Guvenilir markalardan da aliyolar ben balla yapiyorumKızlar bu fıstık ezmesinin şekersiz olması gerekmiyor mu o sporcuların filan yedikleri sanırım şekersiz doğal olandam değil mi hatta ev yapımı da yapılabilir sanki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?