İnşallah verirsin canım burdan destek eksik olmaz hep beraber vericez bu kiloyuBu arada ilk hedefim 79
Geçmiş olsun canım sirkeli suyla gargara yapKızlar gelemedim kusura bakmayın boğazım çok kötü seste gitti
İnecez elbet ve kısa zamanda diyeceksin bı 80leri görsem sonra 70ler sonrada hedef zamanın nasıl geçtiğini anlamıyla kesin yeterki üzerine düşüne yap senAynen ya esimde öyle dedi vazgeçtim :/ off su 100lerden insemm bı :/
Sağol tatlım inşallahİnecez elbet ve kısa zamanda diyeceksin bı 80leri görsem sonra 70ler sonrada hedef zamanın nasıl geçtiğini anlamıyla kesin yeterki üzerine düşüne yap sen
Canım niyet ettim sahurla beraber hedef hızlıca 60li rakamlar i görmek karbonhidrat şeker 0 indirmeye çalisicam bakalinAynen canım zararın neresinden dönersen kardır
Senin avantajın kilolar yeni iken çabuk gider
İyi geceler canım ben daha mutfak topliycam ,bende en sağlıklısindan sahurumu yaptım yeşil çay bile içtim yarın sporda basliycam inşallahEvet kızlar bende yatıyorum artık uyuyana kadar telefonla oyalancam tabiki
:)
Gayet hafif geçti gene menüm yarın yazarm bol kosturmali bı gün olcak :)
Canım niyet ettim sahurla beraber hedef hızlıca 60li rakamlar i görmek karbonhidrat şeker 0 indirmeye çalisicam bakalin
Süpersin canim hadi bakalımİyi geceler canım ben daha mutfak topliycam ,bende en sağlıklısindan sahurumu yaptım yeşil çay bile içtim yarın sporda basliycam inşallah
Ah bu körolasica nefis olmasa zaten sağlıklı beslenme kadar güzeli var .daha sağlıklı daha zinde enerjik ve daha iyi hissetmek doğru beslenmekten geçiyor ama işte beyin obezligimi dersin çocukluktan gelen alışkanlıklardan kaynaklı bağımlılık mı dersin hala doğru beslenme yi hayat şekli yapamadım bir türlüE
Basarirsin canım bende en çok çayı şekersiz icemem derdim şimdi ya 1cy kaşığı yada sekersiz içiyorum bizim evde şimdi en çok Yeşilçay içiliyor
Gittiğim yerlerde veya bana gelen olursa da sekersiz içiyorum yada 1ck atiom alıştım:)
Ekmeği azalttm sahurda hamur işi yapardım her sene sanki doymaMisiz gibi gelirdi pilavda olurdu bu sene. Gayet hafif geçiriyoruz okadar rhatizki önceden yapmasaydik keşke dioz esimleb
Teşekkür ederim canım yarın menüde paylaşmaya basliycam size olan sorumlugum cislardan uzak tutucak beni helede listeye bı giriyim ozaman gör beniSüpersin canim hadi bakalım
Aynen öyle canım bende çocukluğumdan beri kilo problemim var artık aşmak istiyorum inşallah asicZ canım zayıf halimi cok merak ediyorumAh bu körolasica nefis olmasa zaten sağlıklı beslenme kadar güzeli var .daha sağlıklı daha zinde enerjik ve daha iyi hissetmek doğru beslenmekten geçiyor ama işte beyin obezligimi dersin çocukluktan gelen alışkanlıklardan kaynaklı bağımlılık mı dersin hala doğru beslenme yi hayat şekli yapamadım bir türlüama inanıyorum ben zayıflığı çok seviyorum Birgün gelecek hayat şekli yapicam yeme içme merkezimden cikicak
Tugbacigim zayıflık gibisi varmı hangi mutluluk anlatsam olanı değil beğendiğini giymenin hazzı ,çevrende kilo verdikten sonra iltifatlara bogulmanin keyfimi yoksa eşin yanında özgüvenli duruşun mutlulugumu çok güzel be zayıflık ya:)Aynen öyle canım bende çocukluğumdan beri kilo problemim var artık aşmak istiyorum inşallah asicZ canım zayıf halimi cok merak ediyorum
hoşgeldin ablacim senin iradenin biliyoruz ve çok tirsiyim benden önce verirsin diyeHellooooo fıstık adaylarım
Şişko geldi hanımmmm
Herzamanki istikrarımı bozmayarak yine kilolarımı alıp geldim
Kendimi 9.takımın şefkatli kollarına bırakıyorum
Anladımki yalnız olmuyor en azından ben yapamıyorum
Versemde benim buraya kazık çakmam lazım
Yoksa ipin ucunu tutmak gibi bi becerim yok
Yine 10 verip 20 aldım, beni aşağısı kurtarmıyor
Şimdi yavaş yavaş başlasamda bayramdan sonra tam anlamıyla start verecem
Yeni arkadaşlarlada zamanla tanışıp kaynaşırız
hoşgeldin edibecim maşallah çocuklarını Allah bağışlasınMerhaba sevgili takım arkadaşlarım. Ben Edibe. Araniza yeni katıldım. 35 yaşında, 1.60 boyunda 94 kiloyum. 8 yaşında ve 1.5 yaşında iki çocuk annesiyim. Çalışmıyorum. Kendimi bildim bileli şişmanım. Bunu artık değiştirmek istiyorum. Umarım hep birlikte başarılı olup istediğimiz kilolara ulaşırız. Herşeyden önce sağlık için bunu başarmalıyız. Benim hedefim 70 olabilmek. Nasıl bir yol izleyeceğime karar veremedim henüz. Orta bir hızda ama kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Mesela ayda 3 kilo verebilirsem super olur. Eğer bu hayalim gerçekleşirse sekiz aylık bir süreç beni bekliyor... Desteğinizi bekliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?