Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

evet kızlar lesliye bastırcam kendımı hem şimdi benım için çok lüks mesela yatmadan önce lesli yapabiliirim aksilik çıkmadıkca
haftada 2*3 yapsam hava persembeden sonra düzeliyormus ondan sonrada yürüyüşlerede devam ettimmi sanırım tamamdır bu sıkılaşma ve spor
 
bence gayet hafif beslenmissin canım
 
Kim için canım misafir için mi
Evet tatlım
Maşallah seydacim 4 4 luk
Menüm
11.00
2 üçgn d karpuz
Çeyrek muz
2 ceviz

14.00
Kahve 2 hurma

17.00
1 b ayran
5 yk haşlama kırmızı et
Salata

Su: 2
Spor: yorucu bi gündü hiç spor yapasım yok ama yapmazsm kilolar gitmez bliyorm
Afiyet olsun canım
Akşam ekmek 1 dilim mi olsaymis tubisim
Aaaa çok pahalıymış cnm ne o ya
Herkesde görünce ben ucuz sandım
Ordaki demetler nasıl bilmiyorum burdakinde 8-9dal var
1 öğün yoğrda karıştırdınmı bitti
Yemek yapmaya falan yetmez
Valla bende şaşırdım abla alayım diyordum canım çekti kaç gündür yarın birde pazara bakicam
afiyet olsun canım
 

Hayırlısı olsun kuzum dert etme
 
Herzaman ki gibi harıkasın sende seyda da
 
@seydan94 evet canım takmıyorum canım şimdi leslie ve yürüyüşü plan yapıcm onu uygulıcam
Poni Bon malesef alamam canım alsamda bana kalmasz fazla eminim
pilates seti alsam 0lurmu acaba ? pilates cdisile birlkte olrmu fayda edermı
yada leslie ve yuruğyüş kalsın şimdilk onlsrı basarırsam pilateste alırım
 
Menüm
11.00
2 üçgn d karpuz
Çeyrek muz
2 ceviz

14.00
Kahve 2 hurma

17.00
1 b ayran
5 yk haşlama kırmızı et
Salata

Su: 2
Spor: yorucu bi gündü hiç spor yapasım yok ama yapmazsm kilolar gitmez bliyorm

Güzel canım hafif akşamı çok beğendim özellikle
Ah bunun üstüne bi de spor o zaman gelsin eksilerrrrrr

Öğlen az olmuş ama uygun bişey olmadığından sanırım akşam canım ekmeği 2 dilim yememeni öneririm öğlen ye 1 ini mesela ama akşam 2 dilim birazcık fazla gelebilir
Form çayı alamadın mı naptın ?


Olabilir canım benim gittiğim öyle değilde ama büyük bir tesisti ne istediğinle de alakalı bence özel olarak istiyorsan iyi ama ben özel ilgilenilmesinden rahatsız olurum her zaman mağazalarda bile kıyafet bakarken gelen çalışanlardan rahatsız olurum
Ohh mis gibi olur cnm
Bende fırına koydum bide salata yapıcam mantarda soteledim

Güya salatalık almıştım bakkalda unutmuşum

Afiyet olsun sana da abla süper
Salatalıkları unutman kötü olmuş ama tanıdıksa söylersin

Orada ne güzel imkanlar varmış

Bende aslında krndime çok kızıyorum
Benim yerimde başkası olsa günde 5 saat spor yok :))
Zamanım var, ev alet dolu
Daha neyi bekliyosam

Ne güzel valla bak aletlerde var diyorsun aç bi müzik ya da dizi film yap abla işte

Bende taze nane limon kaynattım 5-6 tanede vişne koydum içine
Ekşi Ekşi iyi olmuş :))

Canımı çektirdin eşime gelirken istedim almış sağolsun :)))


Yulaf lapası güzeldir ama hergün yemeni tavsiye etmem canım bilmiyorum bana ağır geliyor yoksa ben de çok severim hatta ben onu tatlı niyetine yiyorum
Bence iyi güzel menü bir tek spor eksik


Güzel canım sade hafif ben beğendim
 

Süper Leslie de çok işe yarıyor canım
 
Herzaman ki gibi harıkasın sende seyda da
sagol tatlım
canım spor için daha doğrusu sıkılaşmak için acele etme az daha kilo ver öyle yaparsın şuan yürüyüş kardiyo ağırlıklı git derim
 
Umarım tartıda beğenir seydacim
 
İnşallah canım bu hafta 74,5 görmek istiyorum çok uzadı bu iş

İnşallah tatlım


Kesinlikle canım zaten birden hepsini yapma ki sonra kilon azaldıkça kilo verdikçe daha fazlasına ihtiyacın olcak o zaman eklersin diğerlerini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…