- Konu Sahibi Handandandan
-
- #206.841
Tatlım önemli olan sağlıklı beslenmek ve kilo vermeye yardımcı şeyleri tüketmek kalori hesabı çok sağlıklı değil bence ben hoşlanmıyorum yapmıyorum öyle çok uygulama var
Bu program Haftada yarim kilo internetteki ise 1 kg dio sanırım 1kg yu saglicam
Üç kere alintim uçtu
Mefkurem gem geçmiş olsun hemde gözün aydın
acemihayat28 canım spor yaptıkça yapması geliyor bıraktıkları usengeclik bence eşine de bağlı kalma leslie 1mile başla artır zamanla sıkılmadan
Çok teşekkür ederiz canlarMefkûrem geçmiş olsun kızına annesi onu ayağa kaldırır
Geçmiş olsun cnm Allah şifa versinSelam kizlar. Ben birkac gundur giremiyorum foruma. Safra kesemle ilgili problem vardi hamilelikte simdi onun sıkıntısıni yasiyorum. Zaten eger ameliyata gitmezse doktor kilo vermem ve belli yiyeceklerden uzak durmam gerektigini soyledi. O yuzden bir diyet listem olacak. Ama pek firsat bulamiyorum bu surecte haftaya kadar hersey netlesecek. O zaman gorusmek uzere. Opuyorum hepinizi.
Gayet hafif olmuş güzellikSelam kızlar yeni girdim eve havuza ordqnda pikniğe gittik iyi yoruldum
Diyeti delmedim tqbikiside
Kahvaltı 1kase menemen
Biraz peynir
Salatalık
Biber
3 zeytin
2 ceviz
Öğle
1dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir 2 k.k kadar
5 zeytin
Biber
Akşam baharatlı yoğurt
Spor havuzda debelenmece:)bol su 1 büyük bardak yeşil çay
Komşum geldi sonra gene gelirim
Geçmiş olsun canımSelam kizlar. Ben birkac gundur giremiyorum foruma. Safra kesemle ilgili problem vardi hamilelikte simdi onun sıkıntısıni yasiyorum. Zaten eger ameliyata gitmezse doktor kilo vermem ve belli yiyeceklerden uzak durmam gerektigini soyledi. O yuzden bir diyet listem olacak. Ama pek firsat bulamiyorum bu surecte haftaya kadar hersey netlesecek. O zaman gorusmek uzere. Opuyorum hepinizi.
ooooo baya az beslenmişsin yaa hatta bişi yemedin desek yeridirMenümmmm
8.30 __10 vişne
9.45 __
Peynir
5 zeytin
3 ceviz
Dom.may.fesleğen
14.45 __
3 hurma
1 kase yoğurt
18.30 __
1 derisiz tavuk but
3 kş mantar sote
Salata
Su 2.5
Spor bugün yok koşturma temizlik
Selam kizlar. Ben birkac gundur giremiyorum foruma. Safra kesemle ilgili problem vardi hamilelikte simdi onun sıkıntısıni yasiyorum. Zaten eger ameliyata gitmezse doktor kilo vermem ve belli yiyeceklerden uzak durmam gerektigini soyledi. O yuzden bir diyet listem olacak. Ama pek firsat bulamiyorum bu surecte haftaya kadar hersey netlesecek. O zaman gorusmek uzere. Opuyorum hepinizi.
Selam kızlar yeni girdim eve havuza ordqnda pikniğe gittik iyi yoruldum
Diyeti delmedim tqbikiside
Kahvaltı 1kase menemen
Biraz peynir
Salatalık
Biber
3 zeytin
2 ceviz
Öğle
1dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir 2 k.k kadar
5 zeytin
Biber
Akşam baharatlı yoğurt
Spor havuzda debelenmece:)bol su 1 büyük bardak yeşil çay
Komşum geldi sonra gene gelirim
Menümmmm
8.30 __10 vişne
9.45 __
Peynir
5 zeytin
3 ceviz
Dom.may.fesleğen
14.45 __
3 hurma
1 kase yoğurt
18.30 __
1 derisiz tavuk but
3 kş mantar sote
Salata
Su 2.5
Spor bugün yok koşturma temizlik
Kızlar bugün bişey öğrendim
Yeşil çay günde 4 fincan içmezsen yağ yakımı olmuyormuş vücutta
Hanile emzikli hanımlar yüksek tansiyon hastaları 2 fincan diğerleri 4 fincan içerse işemyarıyormuş
Bende öyle düşündüm ama herkes aynı şeyi söylüyormuş tansiyon:) siyah çaydan hiçbir farkı yok dedi ünlü diyetisyenmiş show tvde izledimYorum yapamadım su kaç kız yazmamışsın
Maşallah valla hayranım senin menülere
Çok güzel abla çok hafif olmuş
ben hiç içmiyorum da 4 fincan nedir yahu kız tansiyonu çıkartır
Saolasın işe yarar inşallahbence gayet hafif beslenmissin canım
Saolasın canımEvet tatlım
Maşallah seydacim 4 4 luk
Afiyet olsun canım
Akşam ekmek 1 dilim mi olsaymis tubisim
Valla bende şaşırdım abla alayım diyordum canım çekti kaç gündür yarın birde pazara bakicam
afiyet olsun canım
Sanada afiyet olsun canım gayet güzel11:50
1 bardak sirkeli su
12:20
1 domates
1 salatalık
2 kk peynir
3 siyah zeytin(3 te yeşil koymuştum ama kızım yedi)
1 haşlanmış yumurta
(17:00)
1 kase yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası
Az bişey et döner
yeşil salata
Su: şimdilik 2 lt
Saolasın canımGüzel canım hafif akşamı çok beğendim özellikle
Ah bunun üstüne bi de spor o zaman gelsin eksilerrrrrr
Öğlen az olmuş ama uygun bişey olmadığından sanırım akşam canım ekmeği 2 dilim yememeni öneririm öğlen ye 1 ini mesela ama akşam 2 dilim birazcık fazla gelebilir
Form çayı alamadın mı naptın ?
Olabilir canım benim gittiğim öyle değilde ama büyük bir tesisti ne istediğinle de alakalı bence özel olarak istiyorsan iyi ama ben özel ilgilenilmesinden rahatsız olurum her zaman mağazalarda bile kıyafet bakarken gelen çalışanlardan rahatsız olurum
Afiyet olsun sana da abla süper
Salatalıkları unutman kötü olmuş ama tanıdıksa söylersin
Ne güzel valla bak aletlerde var diyorsun aç bi müzik ya da dizi film yap abla işte
Canımı çektirdin eşime gelirken istedim almış sağolsun :)))
Yulaf lapası güzeldir ama hergün yemeni tavsiye etmem canım bilmiyorum bana ağır geliyor yoksa ben de çok severim hatta ben onu tatlı niyetine yiyorum
Bence iyi güzel menü bir tek spor eksik
Güzel canım sade hafif ben beğendim
Aha buda delirdiEki Görüntüle 2016529
Kizlar internette boyle bi uygulama buldum
Kalori hesabimi yapsam artik
Ne dersiniz
Sucuk bide diyette bezelye yasaklardan canım üstüne pilav saatide baya geç akşam olmamış canımİyi akşamlar bu günün menüsü
Sabah 9.30
1dilim çav ekmek
5 zeytin
1kase yoğurt
Öğlen 12.30
1 dilim çav ekmek
5 dilim sucuk
Domates
1 kase yoğurt
Ara 17
1 havuç
Akşam 20
1 tabak bezelye yemeği
4 kaşık pilav
1 kase yoğurt
1 bardak da süt vardı 11 de
Saol ablamaynen öyle cnm insan istedikten sonra her fırsatta yapar
Ben beğendim cnm
Jillanna küstünmü :))
Sen kafanı karıştırma cnm yürüyüşünü leslini yapabilirsen ne alâ
Kilo verdikçe artırırsın
Kız insan istedikten sonra youtube da bisürü videyo var :))
Valla kıymetini bilin :))
bence güzel cnm
Ayyy insanın peşine kuyruk gibi takılmıyolarmı sinir oluyorum :))
yavaş yavaş başlıcam inş.:)
kusura bakma tatlımmmm
cnm hep diyoruz ya önemli olan kaliteli kalori almak
Yoksa kalori diyetlerinin modası geçti
Geçmiş olsun canım haftaya düzene girersin inşallahSelam kizlar. Ben birkac gundur giremiyorum foruma. Safra kesemle ilgili problem vardi hamilelikte simdi onun sıkıntısıni yasiyorum. Zaten eger ameliyata gitmezse doktor kilo vermem ve belli yiyeceklerden uzak durmam gerektigini soyledi. O yuzden bir diyet listem olacak. Ama pek firsat bulamiyorum bu surecte haftaya kadar hersey netlesecek. O zaman gorusmek uzere. Opuyorum hepinizi.
Piknikte ne yedin sen biber domates peynirmiSelam kızlar yeni girdim eve havuza ordqnda pikniğe gittik iyi yoruldum
Diyeti delmedim tqbikiside
Kahvaltı 1kase menemen
Biraz peynir
Salatalık
Biber
3 zeytin
2 ceviz
Öğle
1dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir 2 k.k kadar
5 zeytin
Biber
Akşam baharatlı yoğurt
Spor havuzda debelenmece:)bol su 1 büyük bardak yeşil çay
Komşum geldi sonra gene gelirim
Çok güzel ablamafiyet olsun şifa olsun erisin gitsinMenümmmm
8.30 __10 vişne
9.45 __
Peynir
5 zeytin
3 ceviz
Dom.may.fesleğen
14.45 __
3 hurma
1 kase yoğurt
18.30 __
1 derisiz tavuk but
3 kş mantar sote
Salata
Su 2.5
Spor bugün yok koşturma temizlik
Bende öyle düşündüm ama herkes aynı şeyi söylüyormuş tansiyon:) siyah çaydan hiçbir farkı yok dedi ünlü diyetisyenmiş show tvde izledim
Saolasın işe yarar inşallah
Saolasın canım
Sanada afiyet olsun canım gayet güzel
Saolasın canım
Tatlı gibi oldu ama çok beğendim cidden
Bende aşırı ilgiden sıkılıyorum hele mağazada dediğin gibi görevli yardım etmek için peşimdeyse hemen çıkıyorum ya bi rahat bırakın ama :)
Aha buda delirdi
Tuba tamamsın artık bizdensin sıyırma seviyesine geldin sende gram yağ kalmayacak eminim :)
Sucuk bide diyette bezelye yasaklardan canım üstüne pilav saatide baya geç akşam olmamış canım
Saol ablam
Jilianı hiç istemiyorum cidden
Yarın sabah başlıyorum platesle inşallah
Kızın gelmiş geçmiş olsun abla Allah şifa versin
Geçmiş olsun canım haftaya düzene girersin inşallah
Piknikte ne yedin sen biber domates peynirmi
Bunu bana yapma yaaaa bu nedir arkadaş
Çok güzel ablamafiyet olsun şifa olsun erisin gitsin
Teşekkür ederim tatlımçok geçmiş olsun canım
Iyi yaptın şekercim burda hepimizin desteğe ihtiyacı var :))ooooo baya az beslenmişsin yaa hatta bişi yemedin desek yeridir
abla harıkasın gerçektn cok güzel eksiler gelcekk senden
Bak yorum yaptım
güya diyetisyen söylemiş ama bilemedimKızlar bugün bişey öğrendim
Yeşil çay günde 4 fincan içmezsen yağ yakımı olmuyormuş vücutta
Hanile emzikli hanımlar yüksek tansiyon hastaları 2 fincan diğerleri 4 fincan içerse işemyarıyormuş
sağolasın tatlımSaol ablam
Jilianı hiç istemiyorum cidden
Yarın sabah başlıyorum platesle inşallah
Kızın gelmiş geçmiş olsun abla Allah şifa ve
Yorum yapamadım su kaç kız yazmamışsın
Maşallah valla hayranım senin menülere
Şeyda ciğim ben su içmeyi seven biriyim Allah tan kışın ölçüyordum ama şimdi sürekli içtiğim için ölçüme gereği duymuyorum tahminim 3,3,5 kesin buluyordur
Çok güzel abla çok hafif olmuş
ben hiç içmiyorum da 4 fincan nedir yahu kız tansiyonu çıkartır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?