- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #206.821
Kizlar internette boyle bi uygulama buldum
Kalori hesabimi yapsam artik
Ne dersiniz
İnşallah tatlım
Kesinlikle canım zaten birden hepsini yapma ki sonra kilon azaldıkça kilo verdikçe daha fazlasına ihtiyacın olcak o zaman eklersin diğerlerini
Canm kilon fazla olduğu için sıkılırsın. Bir insan ayda kilosunun yüzde onunu verebilirmiş sen ayda en fazla 10 kilo verebilirsin bu nedenle haftada 1.5 kilonun altına düşme bnce canımEki Görüntüle 2016539
Kizlar yazio die bir programda boyle diyor :) ne yapsam ki
aynen öyle cnm insan istedikten sonra her fırsatta yaparİçinden gelmesini bekliyosun abla gerçekten spor yapmayı istemek lazım salon felan aslında hikaye evde neler yapılmazki
Ben beğendim cnmMenü
Sabah 11
2 kaşık yulaf 1 subar süt yarım muz tarçın Hindistan cevizi ile pişirdim pek güzel oldu favorim olabilir
Öğlen15
3 kayısı 2 kiraz azcık leblebi 5-6 tane
Akşam 18
1 kase yoğurt yarım acılı lahmacun salata
Su 2 litre
2 maden suyu
Spor yok
Bitki çayı yatmadan
Sen kafanı karıştırma cnm yürüyüşünü leslini yapabilirsen ne alâevet kızlar lesliye bastırcam kendımı hem şimdi benım için çok lüks mesela yatmadan önce lesli yapabiliirim aksilik çıkmadıkca
haftada 2*3 yapsam hava persembeden sonra düzeliyormus ondan sonrada yürüyüşlerede devam ettimmi sanırım tamamdır bu sıkılaşma ve spor
Kız insan istedikten sonra youtube da bisürü videyo var :))
Valla kıymetini bilin :))Burda 1.5 tl ay ne pahallıymış dedim bi de
bence güzel cnm11:50
1 bardak sirkeli su
12:20
1 domates
1 salatalık
2 kk peynir
3 siyah zeytin(3 te yeşil koymuştum ama kızım yedi)
1 haşlanmış yumurta
(17:00)
1 kase yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası
Az bişey et döner
yeşil salata
Su: şimdilik 2 lt
Ayyy insanın peşine kuyruk gibi takılmıyolarmı sinir oluyorum :))Olabilir canım benim gittiğim öyle değilde ama büyük bir tesisti ne istediğinle de alakalı bence özel olarak istiyorsan iyi ama ben özel ilgilenilmesinden rahatsız olurum her zaman mağazalarda bile kıyafet bakarken gelen çalışanlardan rahatsız oluru
yavaş yavaş başlıcam inş.:)Ne güzel valla bak aletlerde var diyorsun aç bi müzik ya da dizi film yap abla işte
kusura bakma tatlımmmmCanımı çektirdin eşime gelirken istedim almış sağolsun :
cnm hep diyoruz ya önemli olan kaliteli kalori almakEki Görüntüle 2016529
Kizlar internette boyle bi uygulama buldum
Kalori hesabimi yapsam artik
Ne dersiniz
haftalık çok az kız 500 gram 1800 kaloride fazla sanki canım birde kalori hesabi yapmana gerek yok bence sağlıklı beslenmeyi oturt YeterEki Görüntüle 2016539
Kizlar yazio die bir programda boyle diyor :) ne yapsam ki
Bezelye ve pilav ikilisini bende çok severim pilavı yemeyeli uzun zaman oldu bezelyede glisemik indeksi yüksek patates gibi birde sucuk dikkatimi çekti afiyet olsunİyi akşamlar bu günün menüsü
Sabah 9.30
1dilim çav ekmek
5 zeytin
1kase yoğurt
Öğlen 12.30
1 dilim çav ekmek
5 dilim sucuk
Domates
1 kase yoğurt
Ara 17
1 havuç
Akşam 20
1 tabak bezelye yemeği
4 kaşık pilav
1 kase yoğurt
1 bardak da süt vardı 11 de
CansınızCanm kilon fazla olduğu için sıkılırsın. Bir insan ayda kilosunun yüzde onunu verebilirmiş sen ayda en fazla 10 kilo verebilirsin bu nedenle haftada 1.5 kilonun altına düşme bnce canım
Hem ne hakkı canm biz anlatmayı seviyoruz
çok geçmiş olsun canımBenim kızın boğazı iltihaplanmış 1 hafta rapor almış bugün eve geliyor
Bende bi evi süpürüp silecem sonrada yemek yapayım
ha şöyle canım elimizde kozlar kalsın birden yüklenme yürüyüş gayet güzel bütün kasları çalıştırıyor sen yaparsın yeterki stres yapma stres kortizol salgılar oda kilo vermeye engelNorth River askrhpozitif valla eşime salon fiyatlarını söledim yürüyüş yapçaz tamam dedi
yapamadıgım zamanda da leslie yapcam dedğiniz gibi
bunlarda ıstıkrar saglarsam gayet güzel ilerlerim
o program şaşırmıs ayoll
haftda 500 gr çok az bencede canlar
1*5 -2 versem ne olur sankı
dogru söluyorsunuz su an zzten gayet saglıklı beslenıyorum o yuzden kalorıden de vazgectim
aynı gaz devam kızlar
aynen öyle cnm insan istedikten sonra her fırsatta yapar
Ben beğendim cnm
Jillanna küstünmü :))
Sen kafanı karıştırma cnm yürüyüşünü leslini yapabilirsen ne alâ
Kilo verdikçe artırırsın
Kız insan istedikten sonra youtube da bisürü videyo var :))
Valla kıymetini bilin :))
bence güzel cnm
Ayyy insanın peşine kuyruk gibi takılmıyolarmı sinir oluyorum :))
yavaş yavaş başlıcam inş.:)
kusura bakma tatlımmmm
cnm hep diyoruz ya önemli olan kaliteli kalori almak
Yoksa kalori diyetlerinin modası geçti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?