Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

Bu sene 3 kursa gidicem kızlar
step-aerobik-pazartesi salı-perşembe(perşembeyi bi sekilde ayarlıcam),*09.30/15.30
hasta kabul işlemleri -cumartesi,pazar 17..00/21.00
isaret dili katılım belgeli,persembe*17.00/21.00
haftalar dolu

Fitt_anne · 5 Temmuz 2017

befitlady .!.:
Benim güzel rakibelerim sizi yalnız bırakmaaam bu yolda :)

Baharım yarış rakip işi ciddiye alınca destwk oluncakeyifli oluyor bkz bahar:) kazanmak kaybetmek işin cilvesi tatlım ,

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

ayulduzz .!.:
3 ay sonra bugunlwri konusucaz Tuğba ozaman hiç veremiycem gibi geldi ama nasilda on kilo üstü verdim diyeceksin

Sağol canım inşallah

befitlady · 5 Temmuz 2017

fatdegil_fit .!.:
Bu sene 3 kursa gidicem kızlar
step-aerobik-pazartesi salı-perşembe(perşembeyi bi sekilde ayarlıcam),*09.30/15.30
hasta kabul işlemleri -cumartesi,pazar 17..00/21.00
isaret dili katılım belgeli,persembe*17.00/21.00
haftalar dolu

Bu kurslar nerede oluyo canım bende başlamak isterim :)

befitlady · 5 Temmuz 2017

ayulduzz .!.:
Baharım yarış rakip işi ciddiye alınca destwk oluncakeyifli oluyor bkz bahar:) kazanmak kaybetmek işin cilvesi tatlım ,

Aynen öyle canım bu bir yarışsa kazanmakta var kaybetmekte

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

befitlady .!.:
Bu kurslar nerede oluyo canım bende başlamak isterim :)

belediyenin açtiğim kurslar canım ücretsiz hepside bizim burda komek diyorlar
sizin belediyeye bağlı tabi ismi

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

evde otur otur sıkılıyor insan eyluıl ekım gibi başlıyor kurslr hazıran mayıs gibide bitiyor hem iş imkanida var

seydagun · 5 Temmuz 2017

fatdegil_fit .!.:
istediğim eksiyi almadan ben susmıcam sanırım kızlar
kafayı taktımya gidiyor böyle
kovsanız hakverırım valla ya ama yazmadan yapamıyorum ne yapıyım

O ne demek tatlım bu enerjin çok güzel

befitlady .!.:
Merhabalar
İnternette bir sorun vardı rüzgardan kablo zarar görmüş şuan düzeltildi :)
Nasılsınızz ?
Çoook özledimmm siziiii
Birazdan geçmiş menümü paylaşcam

Bizde seni özledik merak ettik nasılsın canım

mefkurem .!.:
Geldim bileee :))
Ama hem kilodan hem sporsuzluktan heralde hiç kondüsyon kalmamış
Benki 2.5 saat bantta yürümüş biriyim şimdi 1 saat olmadan yoruldum

Olsunnn biz yinede bütün engelleri aşıp çıtır olmasını biliyoruz

Sizin kadar olmasada bende bişeyler veririm işte :)

Benimde öğlen cnm bişey istemiyor semitotunu ıslattım şimdi onu yoğurtlayıp yerim

keten tohumuda faydalı cnm bağırsak için
Salatana yoğurduna koyabilirsin
Tohum olarak alıp evde öğütüp kullanılacak
Günde 1 tk ve bol su içilecek

geçen haftaki şovlar kadar olmasada idare eder :))

Hoşgeldin bebeğim
Valla listede olunca birde 2 gündür görünmeyince kalbime inecekti :))
Bugün merve söyledide rahatladım

Tarçını denemedinmi fıstık

Normaldir abla uzun zamandır yapmıyordun

fatdegil_fit .!.:
,
Mefkurem abla tohum aldım dielim nasıl öğütücm onu da diyiver hele
evde tarçın kalmamiş valla bakkalada üşendm ama denicem
bu listeyi denemek istiyorum bakalm fayda olcakmı

Tohum için öğütücü var keten ve çörekotu öğütücü var bende mesela küçük bir el aleti öyle koyup çevirmeli bişey aktardan almıştım ya da havanda da yapabilirsin ama biraz zaman alır

fatdegil_fit .!.:
Çok dırdır ediyıorum dimi
valla yazmadanyapamıyorum
yakında oy birliği ile beni takımdan atarsanız şaşmaam valla
çok gevezeyim
cokta takınılı kabul edıyorum
ayy bak gene cok yazdım
amannn bendekı enerji sedaşta yok sankı kızlar
amannnn benm sayemde eksi cıkarsınız emin olunn
tamam tamam sustum

Enerjiye bak maşallah kız

ayulduzz .!.:
Ben hiç bağırsak sorunu yasamam 1.genelde kahvaltı da dahil pul biber i kullanırım galiba çörek otu yağı da iyi geliyor

Ben yumurtaya bile pulbiber koyuyorum :))))

fatdegil_fit .!.:
Valla biraz öyleyim ama su eksileri bir görse su meto bırz salsa kendini ne güzel olcak

O da olucak kuzum sende bu enerji oldukça sen onu da yaparsın bence

fatdegil_fit .!.:
Bu sene 3 kursa gidicem kızlar
step-aerobik-pazartesi salı-perşembe(perşembeyi bi sekilde ayarlıcam),*09.30/15.30
hasta kabul işlemleri -cumartesi,pazar 17..00/21.00
isaret dili katılım belgeli,persembe*17.00/21.00
haftalar dolu

Süper en azından dolu olursun tatlım

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

ayulduzz .!.:
Rakibem yenicenmi kız beni durumlar nasil

Dilekkk sen nickleri karıştırdın :))
O benim rakibem seninki

befitlady

seydagun · 5 Temmuz 2017

North River eksi ne alem de eksi

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

@seydan94 sizdeki enerjiden geliyor tatlım benim enerjim
sizde süpersinzi
ama inanin meto zorluyor beni ben stres yapmasamda :S

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

askrhpozitif .!.:
Abla o iki güne açılır bacakların , nefesin benimde öyle oluyor ilk günler zorluyor sonra düzeliyor

Nefesde zorluk yoktuda bacaklar gitmedi cnm
Bide ayakkabı vurdu

fatdegil_fit .!.:
evde otur otur sıkılıyor insan eyluıl ekım gibi başlıyor kurslr hazıran mayıs gibide bitiyor hem iş imkanida var

Insanın kendini geliştirmesi, üretmek güzeldir cnm

North River · 5 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
North River eksi ne alem de eksi

Seyy kem kummm hala -700 biraz önce kiraz yedim biraz fazla kaçtı akşam sadece yoğurt inşallah kirazlar bagirsaklari bozar

befitlady · 5 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
O ne demek tatlım bu enerjin çok güzel

Bizde seni özledik merak ettik nasılsın canım

Normaldir abla uzun zamandır yapmıyordun

Tohum için öğütücü var keten ve çörekotu öğütücü var bende mesela küçük bir el aleti öyle koyup çevirmeli bişey aktardan almıştım ya da havanda da yapabilirsin ama biraz zaman alır

Enerjiye bak maşallah kız

Ben yumurtaya bile pulbiber koyuyorum :))))

O da olucak kuzum sende bu enerji oldukça sen onu da yaparsın bence

Süper en azından dolu olursun tatlım

İyiyim canım benim sen nasılsın prensesler nasıl :)

seydagun · 5 Temmuz 2017

nanekekik .!.:
Seyy kem kummm hala -700 biraz önce kiraz yedim biraz fazla kaçtı akşam sadece yoğurt inşallah kirazlar bagirsaklari bozar

Hahaha dur dur beni bekle

befitlady .!.:
İyiyim canım benim sen nasılsın prensesler nasıl :)

İyi onlarda kuzum bende iyiyim herşey yolunda şükür sınavların açıklandı dimi senin noldu merak ettim ?

befitlady · 5 Temmuz 2017

seydan94 .!.:
Hahaha dur dur beni bekle

İyi onlarda kuzum bende iyiyim herşey yolunda şükür sınavların açıklandı dimi senin noldu merak ettim ?

İki sınavıda vermişim çok şükür :)
Yeni döneme sorunsuz giriş yapcam

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

Mefkurem abla aynen öyle :) sosyallıkte lazım

acemihayat28 · 5 Temmuz 2017

evet kızlar gitmeeden menumude yazıyım

Sabah -10.30
domates
salatalık
yarım haslanmış yumurta (yarısı dağıldı
5 adet sıyah zeytin
1 dilim ekmek

13.30-1 subardağı sirkelı su
13.45 1 sekerli turk kahvesi

Öğle-14.30
2 kayısıyla 1 kase yogurt karışımı
1 dilim çavdar ekmeği

aksam-18.00(şimdi yicem :)
5 yk turlu
1 kase yogurt

Su: 2.litre 3 olur yatana kadar
spor- yok

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

befitlady .!.:
İki sınavıda vermişim çok şükür :)
Yeni döneme sorunsuz giriş yapcam

Bu süperrrr bi haber cnm çok sevindim senin adına

fatdegil_fit .!.:
evet kızlar gitmeeden menumude yazıyım

Sabah -10.30
domates
salatalık
yarım haslanmış yumurta (yarısı dağıldı
5 adet sıyah zeytin
1 dilim ekmek

13.30-1 subardağı sirkelı su
13.45 1 sekerli turk kahvesi

Öğle-14.30
2 kayısıyla 1 kase yogurt karışımı
1 dilim çavdar ekmeği

aksam-18.00(şimdi yicem :)
5 yk turlu
1 kase yogurt

Su: 2.litre 3 olur yatana kadar
spor- yok

Sabaha bol yeşillikte ekle cnm sirkeli suyunuda sabah kalkınca iç
Öğlende ekmek yerine kuruyemiş koyabilirsin yoğurduna
Genel olarak güzel

Mefkurem · 5 Temmuz 2017

Hadi bakalım menüler gelsin yavaş yavaş
Bende şöyle kenarda bekliyim

Öğlenki yediğim yoğurt semizotu öyle tok tuttuki badem de koyduydum
Hala acıkmadım
O yüzden akşam için biraz beklicem

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yeniden başlar mı herşey

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

yeniden başlar mı herşey

Aktif Üye

Aktif Üye

yeniden başlar mı herşey

yeniden başlar mı herşey

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

yeniden başlar mı herşey

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

yeniden başlar mı herşey

yeniden başlar mı herşey

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency