- 4 Mayıs 2012
- 2.967
- 2.001
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #207.061
öyle yaparım ablaa cevizim bitti ama a101sden alırım ceviz onu eklerım bundan sonra
teşekkür ederim
öyle yaparım ablaa cevizim bitti ama a101sden alırım ceviz onu eklerım bundan sonraBu süperrrr bi haber cnm çok sevindim senin adına
Sabaha bol yeşillikte ekle cnm sirkeli suyunuda sabah kalkınca iç
Öğlende ekmek yerine kuruyemiş koyabilirsin yoğurduna
Genel olarak güzel
Seni @nanekekik havale ediyorum:) onun metoda yavaş ama o sabırla hedefe ulaşmak için uğraşıyor stres yapmadan ilmek ilmek orerek resmen@seydan94 sizdeki enerjiden geliyor tatlım benim enerjim
sizde süpersinzi
ama inanin meto zorluyor beni ben stres yapmasamda :S
Ben yoğurdu sade yemem nane pul biberi karabiber benim metomun hizli olmasikullandığım küçük ayrıntılarda etkili galibaama geceleri pul biber etkılıymış yogurla facete bir zayıflama grubunda gördüm ara ara denemek lazımmış çoğunuz biliosunuzdur sanırım
ve pulbiberi eklemeye çalşııcam menulerıme acı sevmesemde
bademde yağ yakmada etkili cnmöyle yaparım ablaa cevizim bitti ama a101sden alırım ceviz onu eklerım bundan sonra
teşekkür ederim
2 türlü yoğurt kürü varama geceleri pul biber etkılıymış yogurla facete bir zayıflama grubunda gördüm ara ara denemek lazımmış çoğunuz biliosunuzdur sanırım
ve pulbiberi eklemeye çalşııcam menulerıme acı sevmesemde
Yok canım AÖF değil örgün okuyorum bütünleme sınavlarim açıklandı iki dersten kalmıştımda :)befitlady tebrıkler canım sanırım aöf okuyorsun umarım başarılı sekılde bitirisin
Teşekkür ederim ablam :)Bu süperrrr bi haber cnm çok sevindim senin adına
Sabaha bol yeşillikte ekle cnm sirkeli suyunuda sabah kalkınca iç
Öğlende ekmek yerine kuruyemiş koyabilirsin yoğurduna
Genel olarak güzel
tebrık ederim canımmYok canım AÖF değil örgün okuyorum bütünleme sınavlarim açıklandı iki dersten kalmıştımda :)
gayet guzel menü bence bravo tatlmm eksi olarak dönsun inşallahBugün
Sabah 10:00
5 kaşık yoğurt ve 3 kaşık pirinçten lapa (baharatta ekledim)
Ara
1 sade Türk kahvesi + 1 erik
Öğle 14:00
Sabahkiyle aynı pirinç lapası
Aksam 18:40
Pirinç lapası
Ara ( acıkırsam tarçınlı süt )
Spor 5mile leslie
Su 2.5 litre
Teşekkür ederimmmtebrık ederim canımm
İnşallah bakalım ne olcak :)gayet guzel menü bence bravo tatlmm eksi olarak dönsun inşallah
Tarçın gerçekten kurtarıcı tatlı krizlerine :)gece bende sut alıyım bari acıkırsam ara öğün yaparım tarcında alırımbefitlady iyi aklıma getirdin sağol canım
bende pulbiber acı çok kullanırım ama benim metoya işlemiyor heraldeBen yoğurdu sade yemem nane pul biberi karabiber benim metomun hizli olmasikullandığım küçük ayrıntılarda etkili galiba
Dünki menüm
Sabah 09:00
Mercimek çorbası
1 dilim Akdeniz ekmeği
Öğle
1 tane yulaflı kendim yaptığım zeytinyağlı zeytinli poğaça çok minikti
Salatalık 1 tane ve ayran
Aksam 18:45
Semizotu yemeği 7-8 kaşık
Salata ve 1 kase yoğurt
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Su 2 litre
Spor 45 dk yürüyüş
Hiç de lapa yapmanı gerektirecek bişey yokmuş kuzum niye telaş yaptınki böyleBugün
Sabah 10:00
5 kaşık yoğurt ve 3 kaşık pirinçten lapa (baharatta ekledim)
Ara
1 sade Türk kahvesi + 1 erik
Öğle 14:00
Sabahkiyle aynı pirinç lapası
Aksam 18:40
Pirinç lapası
Ara ( acıkırsam tarçınlı süt )
Spor 5mile leslie
Su 2.5 litre
Bide bişeyden kusur kal kızzzMefkurem abla neler saklıymıs sende ya
ıkısınde denıcem kesınlıkle
@nanekekik instadan da irtibatta olalım
bende sabırla beklıyorum abla ama yhaa :S
stres yapmıyuorum artık
Kendimi çok sis hissediyorum i yüzden yapmak istedim ablam :)bende pulbiber acı çok kullanırım ama benim metoya işlemiyor heralde
Hele acılı acılı mercimek köftesi
Hiç de lapa yapmanı gerektirecek bişey yokmuş kuzum niye telaş yaptınki böyle
Bence sen dilekten korktunnn
Bide bişeyden kusur kal kızzzgüzelim senelerce kilo verip alırsan denemediğin bişey kalmıyor
İki sınavıda vermişim çok şükür :)
Yeni döneme sorunsuz giriş yapcam
evet kızlar gitmeeden menumude yazıyım
Sabah -10.30
domates
salatalık
yarım haslanmış yumurta (yarısı dağıldı
5 adet sıyah zeytin
1 dilim ekmek
13.30-1 subardağı sirkelı su
13.45 1 sekerli turk kahvesi
Öğle-14.30
2 kayısıyla 1 kase yogurt karışımı
1 dilim çavdar ekmeği
aksam-18.00(şimdi yicem :)
5 yk turlu
1 kase yogurt
Su: 2.litre 3 olur yatana kadar
spor- yok
Hadi bakalım menüler gelsin yavaş yavaş
Bende şöyle kenarda bekliyim
Öğlenki yediğim yoğurt semizotu öyle tok tuttuki badem de koyduydum
Hala acıkmadım
O yüzden akşam için biraz beklicem
Ben yoğurdu sade yemem nane pul biberi karabiber benim metomun hizli olmasikullandığım küçük ayrıntılarda etkili galiba
Dünki menüm
Sabah 09:00
Mercimek çorbası
1 dilim Akdeniz ekmeği
Öğle
1 tane yulaflı kendim yaptığım zeytinyağlı zeytinli poğaça çok minikti
Salatalık 1 tane ve ayran
Aksam 18:45
Semizotu yemeği 7-8 kaşık
Salata ve 1 kase yoğurt
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Su 2 litre
Spor 45 dk yürüyüş
Bugün
Sabah 10:00
5 kaşık yoğurt ve 3 kaşık pirinçten lapa (baharatta ekledim)
Ara
1 sade Türk kahvesi + 1 erik
Öğle 14:00
Sabahkiyle aynı pirinç lapası
Aksam 18:40
Pirinç lapası
Ara ( acıkırsam tarçınlı süt )
Spor 5mile leslie
Su 2.5 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?