Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nanekekik .!.:

Eki Görüntüle 2024254 Eki Görüntüle 2024255 Eki Görüntüle 2024256 Eki Görüntüle 2024257

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

askrhpozitif P pufss un kilo bildirimini ekledim bide hedefini düzelttim yazarken 79olmus 70 yerine rakam hatası onu düzelttim

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Hedeflerimizi tekrar görelim


EYLÜL KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ


Mefkurem 97.7 / 81.7 / 96,5 / -13,8
askrhpozitif 75 /60 / 72,1 /-12
@Poni Bon 73.7 /65 /71,8/-6,8
North River 69.8 /63/68/-5
Habinar 68.2 /62/67,3/-5,3
@seydan94 62.4 / 55 / 60,7/-5,7
Edibe12 92.8 / 80 / 88,4/-8,4
@befitlady y 69.5/58/ 68,3/-10,3
@ayulduzz 68.2/60/66,0/- 6(mezuniyet)
@witch_eda 62,5/58/59 /-1

Bahar senin tarti farkını buraya da mı eklicez nasıl yapsak
@oneyou89
@CeruleanSins sizde hedef koymak istermisiniz kızlar

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

orda bir çikolata mı görüyorum

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Ekliycez dimi

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

39 caloricik stick bitter

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Hedeflerimizi tekrar görelim


EYLÜL KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ


Mefkurem 97.7 / 81.7 / 96,5 / -13,8
askrhpozitif 75 /60 / 72,1 /-12
@Poni Bon 73.7 /65 /71,8/-6,8
North River 69.8 /63/68/-5
Habinar 68.2 /62/67,3/-5,3
@seydan94
Edibe12 92.8 / 80 / 88,4/-8,4
@befitlady y 69.5/58/ 68,3/-10,3
@ayulduzz 68.2/60/66,0/- 6(mezuniyet)
@witch_eda 62,5/58/59 /-1
@CeruleanSins 108,7

Bahar senin tarti farkını buraya da mı eklicez nasıl yapsak
@oneyou89

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Hedeflerimizi tekrar görelim


EYLÜL KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ


Mefkurem 97.7 / 81.7 / 96,5 / -13,8
askrhpozitif 75 /60 / 72,1 /-12
@Poni Bon 73.7 /65 /71,8/-6,8
North River 69.8 /63/68/-5
Habinar 68.2 /62/67,3/-5,3
@seydan94 62.4 / 55 / 60,7/-5,7
Edibe12 92.8 / 80 / 88,4/-8,4
@befitlady y 69.5/58/ 68,3/-10,3
@ayulduzz 68.2/60/66,0/- 6(mezuniyet)
@witch_eda 62,5/58/59 /-1

Bahar senin tarti farkını buraya da mı eklicez nasıl yapsak
@oneyou89
@CeruleanSins sizde hedef koymak istermisiniz kızlar

Genişletmek için tıkla...

befitlady .!.:

Menüm
Sabah 10:30
1 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 dilim tam buğday ekmeği 1 bardak çay

Öğle14:00
1 kase şehriye çorbası
Tavuk göğüs etinden baharatlı köfte 3 tane

Ara 16:15
4 erik ve sade türk kahvesi

Aksam 19:30
Tavuklu salata
Acılı şalgam suyu


Su 2 lt
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Selam millet

Günün özeti çocuk peşinde koşturmak
Evde oyna bahçede oyna sonra parka git

Parka giderken 3 tekerli bisikleti vardı arkadan itmeli
Onunla hızlı hızlı gittim ama 12-13 dk sürdü
Bide dönüş
Süre az olduğu için spordan saymıyorum
Valla bugün çok hevesliydim ama onlar gidincede direk işe geldim

Menüye geçelim

Kalkınca ılık sirkeli su

10.45 __
Tarçınlı yoğurt içine
Frenk üzümü
10 badem
1 kş chia

13.00 _
1 tb sandwich ekm
1.5 yumurtadan omlet
Peynir
Maydonoz
1 erik domates

20.00 __
1 tb mantarlı tavuk
Yoğurt
1 erik domates

Su 2 lt yi geçkin
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Günaydın kızlar 5 den beri ayaktayım kız midesini usutmus sanırım istifra etti yeni uyudu

Genişletmek için tıkla...