Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

İlla dışarı atmana gerek yok kendini. Evde spor yapmayı dene.
Tv izlerken varsa şansın telefondan bilgisayardan leslie aç izlerken sporunu yap. Böyle iki işi aynı anda yaparsın
Evde kosu bandi var ciktim mi aglio bana bi sey oluo sanio leslie aciom aglio tuhaf gelio degisik bi cocuk
 
Evde kosu bandi var ciktim mi aglio bana bi sey oluo sanio leslie aciom aglio tuhaf gelio degisik bi cocuk
Burda bi kaç arkadaşın çocuklarıda yaptırmıyorsu sporu biraz aklı erene kadar zorlanırsınız benim oğlana 4 yaşındaydı geçen sene dedimki doktor spor yapmamı istiyor yoksa hasta olacakmışım garibim üzüldü habire spor yap deyip duruyordu :) yoksa izin vermiyordu benimkide
 
Bugünkü menüm

Sabah:
1 haş. yumurta
Söğüş salata
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
1 fincan yeşil çay

Öğle: közlenmiş patlıcan
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim ekmek

Ara yok

Akşam
2 köfte + 1 tavuk baget
Salata
1 dilim ekşi mayalı ekmek

Gece: türk kahvesi içerim

Spor sabah 45 dk leslie
Akşam spor yok

Su 2 litre

Akşam çorba olmayacak mangal yapacağız misafirlikte olacağım. Erken gelirsem sporu yapmaya çalışacağım:)
 
eneeem kiyamam izin vermis bak goruon mu
 
Afiyet olsun gayet güzel menü
 
Çok güzel tatlım
Böyle azimli planlı insanları severim :)))
 
Dün gördüm abla evet katılıyorum bende cumaları bakacağım bebeğe sadece diğer günler yaparımda sınıfta kalırım sanırım takım deligibi spor yapıyor :)
Kız daha bende yapamadım
Banada çocuk geldi :))tamda dışarı çıkacaktım
Akşama kadar kalıcak sonrada işe gidecem

Haftasonu yüzme yaparsan aralıksız yaptığın süreyi yaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…