- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #216.061
Bol yağ yakmalar in olsun iyi geceler ablacığım
Bol yağ yakmalar in olsun iyi geceler ablacığımYok bugün tartılmadımda yarın sabah bi bakarım
Ama geç vakit spor yapınca sabaha şişliği olurmu bilemiyorum
Istediğim gibi olmasada moralimi bozamaz
Ben hafta içi ona gününü gösteririm
Hadin şimdilik bayyy
Aynen canım kesinlike tartıya bakıp moral bozmak çok mantıksız. Tartı senden korksunYok bugün tartılmadımda yarın sabah bi bakarım
Ama geç vakit spor yapınca sabaha şişliği olurmu bilemiyorum
Istediğim gibi olmasada moralimi bozamaz
Ben hafta içi ona gününü gösteririm
Hadin şimdilik bayyy
Çok ilginç bilmiyordum bunuMısırın da şu güzelliği var bağırsakları çalıştırıyor
Sen aşarsın o tembelliği Dilek ben bile spor aşkıyla yanıp tutuşuyorsamÇok seviyorum severek yapıyorum da bu iki gün yapmayınca tembellik oluyor işte
Allah gönlünüze göre hayırlı bir ev nasip eder inşallahEvet canım kiradayiz şimdi zor ya kira, kira zamanı geliveriyor hemen
Ayy beni de eklemiştin canım mutlu oldum teşekkür ederim. Kaç kaç nereye kadar di mi... artık daha sportif bir Edibe olmalıyım.Mehlikada 55 dk yapmış
En az 60 dk yapmam lazım
Kızlar herkes kendini spor listesine eklesin
En son dün akşam ekim paylaşmıştı listeyi ordan bulursunuz
Eyvahlar olsun arada kaldım iyi mi
tarafsız olmak işe yaramaz mı sevgili idolüm
Kız ceyda bu ne alıntısı tatlımkaç hafta öncesine gitmişin
Nar gideli çok oldu
Evet canım kiradayiz şimdi zor ya kira, kira zamanı geliveriyor hemen
Anaaaa daha spor yapıcadık :))))Ben de yatar arkadaşlar herkes tatlı rüyalar...
Süpersin canım devam et. Ben de erkenden kalkıp müthiş bir spor yapmayı planlıyorum. Ama şimdi biraz enerji depolamalıyım. Yataktan sesleniyorummm... bol kalori yakmalar sana...Anaaaa daha spor yapıcadık :))))
Ben başladım bileee bantın tepesinden sesleniyorum :))
Tamam orti ayıp ettinOlmaz benim yanımda olacaksın :))
Tamam orti ayıp ettinSeninleyim tabi
2 kş sebze yemeği ne kızzz :))anacım kıtlığamı girdin nebugünkü mönüm
10.00
haşlanmış yumurta
5 zeytin
Peynir
Salatalık domates
10-15 çiğ fındık
15.00
iki fincan kahve
19.00
2 kasık sebze yemeği
Bir kase yoğurt
20.00
Bir ya da yarim haşlanmış mısır. Şuan kestiremiyorum :))
su 1.5 litre olmamıştır ne yazıkki
Spor 50 dakika yürüyüş
Aaaa bu kadarcıkmı :))Menümü yazayım 14:45 gibi uyandım uyudum uyandım :)) iyice enerji depoladım :))
15:30 gibi kahvaltı yaptım
2 dilim tost ekmeği tam buğday ekmeğin içini aldım tavaya biraz tereyağı koydum içine yumurta kırdım çok az da peynir koydum öyle pişirdim
2 yumurtalı 2 tam buğday ekmek yedim
Siyah zeytin
1 domates
2-3 minik acı biber yedim
Dışarı çıktım Hale'n dışardayım ve tokum daha yemeyeceğim yemek eve geçince sporumu yapmaya çalışıcam bi arkadaşa gidicez birde annemlere dondurma yedirmeye belki yapamaya bilirim dün spor yapamadım
nihayet normal bi menü :))gayet güzel olmuşda yıldızı eksik :))11:30
2yumurtadan baharatlı omlet içine iki ince dilim kaçar koyup katladim yemede yanında yat oldu ama yedim ben:)
Domates salatalık
3 zeytin
Biraz peynir
4:00sutlu yulaf ezmesi
6 ,00
2 parça karpuz
8:00
Ayran 2 bardak
Salata
5 ızgara köfte
3lt su
güzelim ben yemek göremedimkiOhh nihayet pc başına geçtim kalavyeme kavuştum.
şöyle rahaat rahat yazayım menümü de
Sabah 10:00
1 kk peynir
iki kaşık melemen
3 zeytin
1 sivri biber
12:00
1 elma
öğle 15:00
bir tabak salata
1 üçgen dilim karpuz
akşam: 22:25
şekersiz tarçınlı türk kahve
2 küçük hurma
spor 55 dk
su 3,5 lt
@nanekekik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?