Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gunaydin herkese anca yazabildim dun grip oldum cok kotuyum hava da soguk yagmurlu bugun yuruyus yapamiyacam galiba canim cok sıkkın şu yagisli havalari hic sevmiyorumm yaa hasta olan herkese allah acil sifalar versin ya rabbim hastalik cok kotuuuu
 
Tatlım biliyosun kaçamaklar eksi getirmicekki
Bazen aşırı az yiyosun
Ama son dönem azda olsa genelde kaçamaklı oluyor
Birazdaha yeterli, sağlıklı beslenmeye çalışsan

Teli kulağına tutmayıp sesini açıp konuşsan o da etkilermi acaba

Sen bu ara olumlama yapmıyon heralde

Daha önceden bu şekilde denemişmiydin cnm
Normal ananas diyeti bu şekilde değil ama heralde böylede etkisi olur

Ilaçlarını niye bırakıyosunki cnm

Boyun ağrında muhtemenlen stresden
Yoga falanmı yapsan acaba

Sabah öğlen güzelde akşam bişey yemeden spor yapacak enerjiyi nerden buldun

Activeya Sabah aç karna Daha mı etkili olur acaba
Yada kuru meyve ıslat ye cnm

Eve dönmene çoook sevindim cnm
Tmm abinin yanında olup destek olmak istemen Normal ama önceliğin kendi çocuğun ailen olmalı

Tatlım hep diyoruz ya bol dereotu marul ye
Sabahları incir yersen o da etkili olur süt için
Suyunu yeterli içiyomusun
Haftasonu mercimek bulgurda ye

Zeynepcim lütfen bugün dikkat et
Biliyosun birinin artı gelmesi listeyi alt üst eder
Diğer arkadaşların emekleride boşa gitmiş olur

Dün geceden beri felaket diş agrısı çekiyorum elimde olsa çekip atıcam
Gitmedinmi dr a, başladıysa kendiliğinden geçmezki cnm
Sana güveniyorum zeynebim kolay gelsin

Haa rakipcim istersen misafirlere ayıp olmasın beraber ye sende

Güzel hafif menü olmus cnm eksiler geliyor sanirm :) bugun varmi yaptigin özel bise
beklediğim kadar olmasada biraz var cnm, çok şükür artıdan kurtuldum
Bende ananas yapıcaktım ama dün çıkıp alamadım belki yeşil elma yaparım

Senin nasıl geçiyor yumurta

Amin cnm sağolasın
Bekliyoruz bakalım şimdilik
Normal günü 25 inde

herkese günaydın
kahvaltımı yaptım
kerevizimş pişirdim
bebişüm uyanmazsa yürüyüş yapıcam bantta.
Kervizi pişirmeden rendeleyip yoğurtla salatasını yaparsan daha sağlıklı cnm
Kereviz havuç gibi pişince gi si yükseliyor

Çok geçmiş olsun cnm
Ihlamur nane limon falan iç
 
Evettt hanımlar
Yine geldik bi perşembeye, ne çabuk geldi dimii
Bugün herkes son kozlarını oynasın
Bugünü sıfır karbonlu geçirirsek çok etkisi olur
 
 

Bende bugun cok sükür eksiye gecebildm valla dün hala artidaydm bakalm bugunde güzel bi eksi gelir insallah kahvalti yaptm yumurta yedm detoks suyunuda iciyorm birazdna spor yapcm sonra öglen öteki yumurtami yicem sindilik iyi gidiyor ben zaten aksamdan korkuyorum gec yatiyirm ya acikirsam artk dayancam eksi ugruna artk 74leri görmeliyimm
 
Kız ne artısı sabit değilmiydin sen

1 akşamlık aç kalmayla ölmeyiz canikom
Mutfağın kapısını kilitle anahtarı eşin saklasın
Bugün ne olursa olsun dayanacaz
Eminim bende çok acıkıcam
 

Çok teşekkür ederim canım daha iyiyim gibiyim çok önceden vefaat eden arkadaşla birlikte çalıştığımız iş arkadaşları ile akşam yemeği planı yapmıştık benim evde iptal etmedik görüşelim diye akşama onlar gelecek evi süpürdüm birazdan yemek yapacağım
 
Akşam eşi evemi gitti cnm

Buruk bi yemek olur bugün
 
____ HEDEFLERRRR GELSİNNNN ____


_____________15-------22 _ARALIK ________

@Sweetyy83
66.7-1=65.7 %1.50

@Pnrrr-20
75.2-1.2=74 %1.60

asfarovski
90.9-1.1=69.8 %1.55

@melegimve ben
89.8-1.4=88.4 %1.56

@Zey-has
111.9-1.7=110.2 %1.52

Mefkurem
88.2-1.4=86.8 %159

9.Takım ortalama :1.553

----------------------------------------
@nanekekik
73.1-1.5=71.6

ekim2009
88.2-1=87.2

@Poni Bon
79.8-1.3=78.5

tugcetugcem
67.3-0.5=66 8

@emoslandd
91.9-1.3=90.6

aylin90
100.3-1.3=99

GIRGIRINA
99.8-1=98 8

kurbet
69.8-0.8=69

G Gelecektenumutluyum
78-1.3=76.7

M mer_4260
70.2-1.2=69

eyledi
97.8-2=95.8

Pufuduks
107.5-1.5=106

@canan456
78.5-1=77.5

@numuker
86.9-1.5=85.4


HEDEFLER MİNUMUMDUR
Fazlası sevgi ve hürmetle kabul edilir :)))

Hedefini tutturamayanlar :
-5 mil leslie (bunu normalde yapanlar diğerlerinden birini yapsın)
-500 ip atlama
-1000 ipsiz hoplama
Yapmakla yükümlüdür
 
Kız ne artısı sabit değilmiydin sen

1 akşamlık aç kalmayla ölmeyiz canikom
Mutfağın kapısını kilitle anahtarı eşin saklasın
Bugün ne olursa olsun dayanacaz
Eminim bende çok acıkıcam

Yok kiz pazartesindeki gibiym demistim pazartesi + 100düm ya

Hahhaa valla kilitlesem iyi olcak ama esimde calisiyor bugn gece 11bucuk gelck valla ama o yokken daha kolay oluyor zaten o varken illaki masaya bisiler koyuyorm icim gidiyo sonra

Dayancam ama valla yarin icin tutcam kendimi :)
 
Benim sabit diye aklımda kalmış, zaten fazla değilmiş

Tut Tut bebeğim yarın tartı seni çok mutlu edecek tabikide beni de
 

Insallah biraz iyi gelir canim yanliz olmaktan iyidir bence.. Allah kolaylik versin valla
Kolay gelsin cnm sanada
 

Teşekkür ederim canım, valla hiç hoş bir ağrı değil ama yapacak bir şey yok işte. Bol gülen suratlı şirin davranışa devam

herkese günaydın
kahvaltımı yaptım
kerevizimş pişirdim
bebişüm uyanmazsa yürüyüş yapıcam bantta.

Günaydın canım, afiyet olsun ellerine sağlık, bebişe sağlıklı uykular ve sana yağ yakmalı sporlar

Günaydınnnn

Mutlu sağlıklı huzurlu bi gün oksun inş.

Tabiki en hafifinden menülerimiz, yarında güzel eksilerimiz

Günaydın,
Günün ilk yarısı huzurluydu, darısı diğer yarısına inşallah...
Yarın büyük bir eksi bekliyorum kendimden, regl bitti ya ondan, çok amin



Geçmiş olsun canım,
Bol bol c vitamini, modunu yüksek tut, çık o moddan hemen



Bilinen bir stresim yok ama doktor çok gerginsin demişti muayene ederken, ilaçların hepsi antidepresan içerikli, iştah açıcı özellikleri var ve ürtikeri de etkiliyor. Zaten antidepresena karşı bir insanım ben, sırf o ağrıya tahammül edemediğim için zorla ikna ettirilmiştim, başta 1 kutu diye kandırdılar şimdi 6 ay diyorlar. Ben de kendi bildiğimi okuyup, ağrıyı çekiyorum. Yoga yapamıyorum ben ciddi olamıyorum gülme tutuyor beni. Birkaç kere denedim, o nirvanaya ulaşma bende yok
Normalde enerjisi çok düşük bir insanım, ama o spor odasının içine girdiğim an modum değişiyor. Şu an da akşam olsun da gideyim diye saate bakıp duruyorum
Eskiden gttiğim diyetisyen activiayı istediğin saatte tüket, diğer öğünlere dikkat ettiğin sürece etkisinde sorun olmaz demişti. Olmadı haftaya da sabah yerim. Yemek yiyesim yok, hipoglisemi olma onu da yemicem de, kan şekerim çok düşünce bayılıyorum ayılamıyorum :))))))


Evettt hanımlar
Yine geldik bi perşembeye, ne çabuk geldi dimii
Bugün herkes son kozlarını oynasın
Bugünü sıfır karbonlu geçirirsek çok etkisi olur

Ebet günler çok çabuk geçiyor, hedefe uzağım hala, ama yaklaşacam tekrardan

Hadi kızlar şu miskinliği üzerimizden atıp canlanalım bşraz

Herkes dinlesin ve oynasın


Banka bilgisayarından yine görüntülenemiyor, hayalimde oynuyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…