Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tugcetugcem · 5 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Günaydın direk geçmişe listeye daldım Tuğçe kız ayağına ne oldu uyku sersemi dün anlayamadım gece kuzey ben uyutmadi evde herkes grip onada geçti ama keyfi yerinde boğazı temiz gripten korkmam
Sabah 73.9 dum bı saat yürüdüm iner diye geldim ki 74.1 im

Kaslarını şişirmişsin canım, nabzın yüksek, ortalama 2-3 saat geçmesi gerek
Ya sağ ayak bileğimden sürekli ses geliyordu 1 haftadır da ara ara ağrı hissediyordum. hazır hastanedeyken onu da gösterip aradan çıkartayım dedim de mr sonucumu kendi kendime yorumlarken kırık mırık ameliyat filan saçma sapan şeylerle karşılaştım google amcada. Şimdi alerji tetkiklerinin sonuçları için görüştüm doktorla, ortopedi de u da ameliyattaymış çıkınca da onunla görüşecem. Sonucu yazarım buraya, önemli birşey olmamasını umut ediyorum :)))

Warriorinside .!.:
Geçen hafta 75.6
Bu hafta 73.5
Fark 2.
Yüzde 2.8

Süpersin, tebrikler

tugcetugcem · 5 Ocak 2018

Mefkurem

Ablacım nasılsınız ailece? Oğlun nasıl oldu?

Ben bugünkü kaçamağımı yarına saklıyorum, normalde kaçamak yapmıyorum gerçi. Aile toplantısı var da muhteşem cıslar beni bekliyormuş, tabii ki abartmicam

Pnrrr-12 · 5 Ocak 2018

Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 73.3
Güncel: 73.0
Fark: -0.3
Yüzde: 0.41

bekledigil gbi bi sonuc olmadi üzgünüm

badem000 · 5 Ocak 2018

nanekekik .!.:
kız benim bünye manyak sen bana bakma
Olsun canım beklerim liste için

canan sana bı liste veriyim uy okey dersen sana haftada 1-1.5 garanti verdirir

ama sütüm azalmamalı emziriyorum.

Frozen01 · 5 Ocak 2018

Frozen01 · 5 Ocak 2018

Kilo bildirimi
Geçen cuma 64.6
Bugün 64.6
Sabit
İki gün diyeti bıraktım toparlamak zor oldu bugünden sonra daha dikkatli olacam

melegimve ben · 5 Ocak 2018

Su saate kadar tuvalete cikmak icin denemedigim sey kalmadi ama yok artik sutum azalmaya basladi kahvaltida yapmadim aksam yemegiyle duruyorum o yuzden kilo bildiirimini yapip kahvalti yapicam.
Cuma. 87.7 kg
Bugun. 87.7 kg
Fark yok

Uzgunum kizlar benim yuzumden ortalama dusucek galiba bu hafta kendimi cok suclu hissediyorum. Haftaya insallah telafi edicem.

melegimve ben · 5 Ocak 2018

Bu arada arti yok galiba herkes ekside. Herkesi tek tek tebrik ederim.

eyledi · 5 Ocak 2018

Kızlar şimdi uyandim geç kaldım ama hemen tartılıyorum beş dk yazacağım

eyledi · 5 Ocak 2018

Geçen cuma: 93.700
Güncel: 94.100
Fark : + 400
Çok üzgünüm gerçekten bu hafta söz veriyorum telafi edeceğim

nurse51 · 5 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Su saate kadar tuvalete cikmak icin denemedigim sey kalmadi ama yok artik sutum azalmaya basladi kahvaltida yapmadim aksam yemegiyle duruyorum o yuzden kilo bildiirimini yapip kahvalti yapicam.
Cuma. 87.7 kg
Bugun. 87.7 kg
Fark yok

Uzgunum kizlar benim yuzumden ortalama dusucek galiba bu hafta kendimi cok suclu hissediyorum. Haftaya insallah telafi edicem.

canım bence zeytin çekirdeği yut çok faydası oluyor ben denedim.
rahat tuvalete çıkıyorsun

askrhpozitif · 5 Ocak 2018

Hayırlı cumalar hanımlar
Geçen hafta:79,6
Bu hafta : 80,5
Artı 900gram
Yüzde%- 1,13

tugcetugcem · 5 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 73.3
Güncel: 73.0
Fark: -0.3
Yüzde: 0.41

bekledigil gbi bi sonuc olmadi üzgünüm

Her eksi can’ dır , hem sen tatildesin

Sweetyy83 .!.:
Kilo bildirimi
Geçen cuma 64.6
Bugün 64.6
Sabit
İki gün diyeti bıraktım toparlamak zor oldu bugünden sonra daha dikkatli olacam

Mezununuz korumasında başarılı :)

melegimve ben .!.:
Su saate kadar tuvalete cikmak icin denemedigim sey kalmadi ama yok artik sutum azalmaya basladi kahvaltida yapmadim aksam yemegiyle duruyorum o yuzden kilo bildiirimini yapip kahvalti yapicam.
Cuma. 87.7 kg
Bugun. 87.7 kg
Fark yok

Uzgunum kizlar benim yuzumden ortalama dusucek galiba bu hafta kendimi cok suclu hissediyorum. Haftaya insallah telafi edicem.

Sütünün azalmaması için yapcağın şey bol su ve yeşillik tüketmek

North River · 5 Ocak 2018

Warriorinside .!.:
Geçen hafta 75.6
Bu hafta 73.5
Fark 2.
Yüzde 2.8

Çok güzel eksi

Pnrrr-20 .!.:
Kilo bildirimim:

Gecen cuma: 73.3
Güncel: 73.0
Fark: -0.3
Yüzde: 0.41

bekledigil gbi bi sonuc olmadi üzgünüm

Hayırlısı Pınarcık haftaya iyi verirsin

canan456 .!.:
ama sütüm azalmamalı emziriyorum.

Emzirene göre liste
Sabah
1yumurta
4parmak kadar peynir
2ceviz
2dlm ekmek
Yeşillik

Ara
1bardsk süt
1meyve

Öğle
4kofte kadar et
Salata
2kepce çorba
1/2kaee yoğurt

Ara
1kk peynir
2galete
Domates salatalıkli mini kahvalti

Akşam
6yk sebze
1kase yoğurt
Bir kase çorba
Salata

Ara
1bardsk süt
1kuru incir yada meyve

Haftada minimum üç gün bir saat yürüyüş günlük 3lt su

melegimve ben .!.:
Su saate kadar tuvalete cikmak icin denemedigim sey kalmadi ama yok artik sutum azalmaya basladi kahvaltida yapmadim aksam yemegiyle duruyorum o yuzden kilo bildiirimini yapip kahvalti yapicam.
Cuma. 87.7 kg
Bugun. 87.7 kg
Fark yok

Uzgunum kizlar benim yuzumden ortalama dusucek galiba bu hafta kendimi cok suclu hissediyorum. Haftaya insallah telafi edicem.

hadi inşallah haftaya pınar sen eyledi listeyi göğüslersiniz

Mefkurem · 5 Ocak 2018

canan456 .!.:
Zuhal abla bu çok az .hasta olma sakın kilo vercem diye.en önemlisi sağlığımız.biliyorsu

Kilo vercem diye değilki cnm

melegimve ben · 5 Ocak 2018

tugcekrblt .!.:
Her eksi can’ dır , hem sen tatildesin

Mezununuz korumasında başarılı :)

Sütünün azalmaması için yapcağın şey bol su ve yeşillik tüketmek

Tartiyi etkilemesin diye su da icmiyorum sikinti orda iste

North River · 5 Ocak 2018

***9.TAKIM 551. Etap***

Pnrrr-20(73.3/73/0.3/%0.41)
asfarovski (69.3///%)
melegimve ben (87.7///%)sabit
Zey-has (111.1/109.8/1.3%1.17)
Mefkurem(87///%)
mer_4260 (67.6/66.6/1/%1.48)
eyledi (93.7/94.1/+0.4/%0.43)
tugcekrblt(64.4/63.3/1.1/%1.71)

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ

angelic2 (90.2///%)Yeni üye baş. tar. 01/01/18 b. kilo 90.2 hdf: 68
chcmeo(77.2///%)Yeni üye baş. tar. 04/01/18 b. kilo 77.2 hdf: 60
nurse51(108.6/105.6/3/%2.76)Yeni üye baş. tar. 02/01/18 b. kilo 108.6 hdf: 75
Warriorinside (75.6/73.5/2.1/%2.78)
Yeni üye baş. tar. 29/12/17 b. kilo 75.6 hdf:62
KocasininNarTanesi (106.3///%)Yeni üye baş. tar.06/12/17 b. kilo:109 hdf:85
canan456 (76.7/76.4/0.3/%0.39)Yeni üye baş. tar.05/12/17 b. kilo:80 hdf:57

Freeliste

Ekim2009(88,2///%)
askrhpozitif (79.6/80.5/+0.9%)hamile
emoslandd(91,9///%)
aylin90(99///%)
GIRGIRINA (97.1/98.8/+1.7/%) Yeni üye baş. tar. 30/10/17 b. kilo 79 hdf: ?(254.etapta kendi istegi ile ayrılan üye geri döndü)

İzinde olup liste için uğraşan tosbikler
nanekekik (73,9///%) 530. Etapta izine ayrilan üye geri döndü kilosu x 'e bölündü (70,5)

Mezun çıtırlar
@Mehlikatun
@Sweetyy83
Poni Bon(79,4/%)

melegimve ben · 5 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Çok güzel eksi

Hayırlısı Pınarcık haftaya iyi verirsin

Emzirene göre liste
Sabah
1yumurta
4parmak kadar peynir
2ceviz
2dlm ekmek
Yeşillik

Ara
1bardsk süt
1meyve

Öğle
4kofte kadar et
Salata
2kepce çorba
1/2kaee yoğurt

Ara
1kk peynir
2galete
Domates salatalıkli mini kahvalti

Akşam
6yk sebze
1kase yoğurt
Bir kase çorba
Salata

Ara
1bardsk süt
1kuru incir yada meyve

Haftada minimum üç gün bir saat yürüyüş günlük 3lt su
hadi inşallah haftaya pınar sen eyledi listeyi göğüslersiniz

Bu listeye gore ben baya az yiyormusum

North River · 5 Ocak 2018

@KocasininNarTanesi

chcmeo kızlar bildirim saatine dikkat ediyoruz lütfen tartı günü

mer_4260 · 5 Ocak 2018

Kızlar kusura bakmayın yazamadım kilo bildirimi ni yola çıktık kızmla abimlere geldik
Cuma 67.6
Bugün 66.6
Fark -1
Yüzde 1.50

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

Nirvana

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi