Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Eksiyle gelirsen listeye girebilin

Bunu vaktim olunca yazayım cnm
Bizim yaptıklarımızı

Başta tuğçeeee
Pınar poniye zeynebe kocamannn tebriklerrr

Seninde ellerine sağlık cnm

O kadarcıkmı

Bahanelerrr Bahanelerrr
önce boğaz zararlı geçişlere kapatılacak canikom :))

Ayyy zeynepp arayı iyice kapadın kızzz
bi tökezlesem hemen utanmadan üstüme basıp geçecen beni

Baharrrr her hafta artı olmak nasıl bi duygu cnm
yanıma gel istersen kuzucum
Ohaaa töbe bismillahhh :))
Tr demi olmuş bu kızz
Peki adam istemiyosa nasıl şey almışlar

Zaten 5 mesajla falan ne motive olunur nede kaynaşılıp takım ruhu yakalanılır cnm
Burdaki amaç herkesin birbirine destek olması

Senden haftaya süper bi eksi bekliyorum
Bu haftayı telafi etmen şart

Şimdiye kadar çok güzel gittin mervecim

Heee dimiiii :))
Ama benim içim boş

Size layık olmaya çalışıyorum efenim

Tuğçe yazmış zaten tatlım
Akşam yeme işi bitince hepsi toplu halde yazılıyor
Akşam yazılan menülerden görürsün

Tartı farkı olabilir canikom

Bende tam ne oluyor dediydim

Kız akşama kadar bildirimmi yapıcan :))
Son kararınmı

ay abla bu kiloyla doğuma gitsem doğumdan çıkınca da 70 i görsem tadından yenmez

Mefkurem · 19 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
ay abla bu kiloyla doğuma gitsem doğumdan çıkınca da 70 i görsem tadından yenmez

O bira zor olur galiba sanırsam
Son 2 ay fazla alınıyorya

Poni Bon · 19 Ocak 2018

●DUYURU●

Selamm herkesee kızlar malumunuz

Mefkurem le yarışıyoruZ bu hafta, iki takım yapmaya karar verdm danıştm kaptan olarak ona da kabul edildi. Birazdan kura çekicem haberiniz olsun

askrhpozitif · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
O bira zor olur galiba sanırsam
Son 2 ay fazla alınıyorya

evet abla Huma Nisa da da son 2 ay almıştım

Mefkurem · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
●DUYURU●

Selamm herkesee kızlar malumunuz Mefkurem le yarışıyoruZ bu hafta, iki takım yapmaya karar verdm danıştm kaptan olarak ona da kabul edildi. Birazdan kura çekicem haberiniz olsun

Hadi bakalım grublar belli olsun

Mefkurem · 19 Ocak 2018

Dinn donnn dindonnn son 2 hafta

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____

mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Nilyyyaaannn——83.2/77/-6.2
Sweetyy83______64.6/63.6/-1

Poni Bon · 19 Ocak 2018

Menüm
08.30
1 hurma

11.00
Yumurtalı menemen
Peynir, tere, biber
Domates
Minik havuç
Çeyrek elma

17.30
1 tabak kıymalı pırasa
1 kase yoğurt
Tere

Su 2
Spor
30 tmpolu yürüyüş 60p
10 dk bant 30 p
10 dk eliptik 40
20 dk kondsyn bis 40
30 altli bölgsel 90
Toplam 260 p

Pnrrr-12

Mefkurem · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Menüm
08.30
1 hurma

11.00
Yumurtalı menemen
Peynir, tere, biber
Domates
Minik havuç
Çeyrek elma

17.30
1 tabak kıymalı pırasa
1 kase yoğurt
Tere

Su 2
Spor
30 tmpolu yürüyüş 60p
10 dk bant 30 p
10 dk eliptik 40
20 dk kondsyn bis 40
30 altli bölgsel 90
Toplam 260 p Pnrrr-12

Süperrrr Süperrrr Süperrrr

askrhpozitif · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Dinn donnn dindonnn son 2 hafta

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____

mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Nilyyyaaannn——83.2/77/-6.2
Sweetyy83______64.6/63.6/-1

Hedefi koyduğum zamandan daha kiloluyum şuan ben

Toprakliyagmur · 19 Ocak 2018

Bugun akşam yemeğine neyi ne kadae yedim bilmiyorum ayakta atıştırdım gündüz oğlanı uyuttum üst komşu süpürge açtı uyandı 1 saat sürdü şimdi uyuttum yine açtı eğer uyanırsa gidio konuşcam artık yeteer.

mine006 · 19 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
Süpersin aycacim

Harika gitmis
ikili rakamlara az kalmis

Tebrikler

Çok iyi gitmiş ponicim
uykusuz olmana rağmen çok güzel

harika

tebrikler

kız sen delisin valla keyfine bak sana

Haftaya halledersin

Süpersin canin
supersin

Mezunumuz durmuyordu

Tebrikler tatlım

Tebrikler

Abla bana yaklaştın valla bu gidişle geçeceksin beni

Tebrik ederim

Haftaya halledersin ablam sen
tebrikler

Inşallah canim haftaya hedefim 68den aşağı inmek

mefkurem .!.:
Eksiyle gelirsen listeye girebilin

Bunu vaktim olunca yazayım cnm
Bizim yaptıklarımızı

Başta tuğçeeee
Pınar poniye zeynebe kocamannn tebriklerrr

Seninde ellerine sağlık cnm

O kadarcıkmı

Bahanelerrr Bahanelerrr
önce boğaz zararlı geçişlere kapatılacak canikom :))

Ayyy zeynepp arayı iyice kapadın kızzz
bi tökezlesem hemen utanmadan üstüme basıp geçecen beni

Baharrrr her hafta artı olmak nasıl bi duygu cnm
yanıma gel istersen kuzucum
Ohaaa töbe bismillahhh :))
Tr demi olmuş bu kızz
Peki adam istemiyosa nasıl şey almışlar

Zaten 5 mesajla falan ne motive olunur nede kaynaşılıp takım ruhu yakalanılır cnm
Burdaki amaç herkesin birbirine destek olması

Senden haftaya süper bi eksi bekliyorum
Bu haftayı telafi etmen şart

Şimdiye kadar çok güzel gittin mervecim

Heee dimiiii :))
Ama benim içim boş

Size layık olmaya çalışıyorum efenim

Tuğçe yazmış zaten tatlım
Akşam yeme işi bitince hepsi toplu halde yazılıyor
Akşam yazılan menülerden görürsün

Tartı farkı olabilir canikom

Bende tam ne oluyor dediydim

Kız akşama kadar bildirimmi yapıcan :))
Son kararınmı

Inşallah ablacim. Haftaya hedefim 68 altina dusmek

Poni Bon · 19 Ocak 2018

●

Mefkurem in Takımı ●
@Sweetyy83
@canan456
@tugcekrblt
@Elif1530

GIRGIRINA
K Kyezdn

nurse51

Warriorinside

●

Poni Bon un Takımı ●

Pnrrr-12

melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn

mine006
T Toprakliyagmur
@KocasininNarTanesi

eyledi

Poni Bon · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Dinn donnn dindonnn son 2 hafta

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____

mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Nilyyyaaannn——83.2/77/-6.2
Sweetyy83______64.6/63.6/-1

Fazla atmışım yaa

mer_4260 · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Dinn donnn dindonnn son 2 hafta

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____

mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Nilyyyaaannn——83.2/77/-6.2
Sweetyy83______64.6/63.6/-1

Keşke daha fazla hedef koysaydim benim kaldı 1.3 ve iki hafta var veririm ben o 1.3 u :)

melegimve ben · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
● Mefkurem in Takımı ●
@Sweetyy83
@canan456
@tugcekrblt
@Elif1530
GIRGIRINA
K Kyezdn
nurse51
Warriorinside

● Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn
mine006
T Toprakliyagmur
@KocasininNarTanesi
eyledi

Sonuc simdiden belli kasmaya gerek yok

North River · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Eksiyle gelirsen listeye girebilin

Bunu vaktim olunca yazayım cnm
Bizim yaptıklarımızı

Başta tuğçeeee
Pınar poniye zeynebe kocamannn tebriklerrr

Seninde ellerine sağlık cnm

O kadarcıkmı

Bahanelerrr Bahanelerrr
önce boğaz zararlı geçişlere kapatılacak canikom :))

Ayyy zeynepp arayı iyice kapadın kızzz
bi tökezlesem hemen utanmadan üstüme basıp geçecen beni

Baharrrr her hafta artı olmak nasıl bi duygu cnm
yanıma gel istersen kuzucum
Ohaaa töbe bismillahhh :))
Tr demi olmuş bu kızz
Peki adam istemiyosa nasıl şey almışlar

Zaten 5 mesajla falan ne motive olunur nede kaynaşılıp takım ruhu yakalanılır cnm
Burdaki amaç herkesin birbirine destek olması

Senden haftaya süper bi eksi bekliyorum
Bu haftayı telafi etmen şart

Şimdiye kadar çok güzel gittin mervecim

Heee dimiiii :))
Ama benim içim boş

Size layık olmaya çalışıyorum efenim

Tuğçe yazmış zaten tatlım
Akşam yeme işi bitince hepsi toplu halde yazılıyor
Akşam yazılan menülerden görürsün

Tartı farkı olabilir canikom

Bende tam ne oluyor dediydim

Kız akşama kadar bildirimmi yapıcan :))
Son kararınmı

Artı kalabilmek için ciddi emek sarf ediyorum abla listeye girince sözüm var bir bir en az

Poni Bon · 19 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Sonuc simdiden belli kasmaya gerek yok

Katılıyorum

melegimve ben · 19 Ocak 2018

EMZIREN ANNE MENUSU

Ac karna 1 kuru incir 1 ceviz ve suyu

11.00
Yarim simit

Ogle.15.00
1 yumurta ile yagsiz menemen
Yarim simit
1 kk peynir
1 yk pekmez

Aksam yemegi:19.00
1 kepce tarhana corbasi
6 yk nohut yemegi
3 yk pirinc pilavi
1 kase yogurt

Turk kahvesi

Su. 2 lt

Spor. yok

Gunumun yarisi uyumakla gecti saatler cok duzensiz oldu o yuzden en son 4 gibi bi uyumusuz kizimla esim 6 da geliyorum diye aramasa daha da uyurduk. Allahtan nohutu haslamistim yoksa yemeksiz kalacaktik

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2018

Menüm

11:15 1kuru kayisi, 1yk zeytinyag, Ilik Su

12:00 2 tb ekmek, 1kk peynir, 1 sahanda yumurta(4dilim sucuklu), az salca, 4zeytin, salatalik biber

15:30 1 fincan sütlü türk kahvesi, 1dilim kek( kendi yaptigim tb unundan ve az sekerli)

18:00 1kpce brokkoli corbasi(unsuz),
2yk yogurt, 1tabak kiymali kabak yemegi, Salata,

20:00 3ceviz, yesilcay

2fincan yesilcay
2lt Su
60dk n.t.yürüyüs = 60puan

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Canm bi puan barajı olmalı herkes mesela en az 750 puanlık spor yapmalı haftada

Aslinda öyle cnm haklisin ama ordan yaparsak anca 3 kisi gecer o baraji suanki duruma göre ama ben 3 gruba ayirabilrm belki ordan bakariz bakalm :)

Poni Bon .!.:
Tuğçeyi listeden at demiştim de mi sen birinci olacaktın atsaydın

valla ya atsamiydimki

askrhpozitif .!.:
Selam kızlar bugün anca ugrayabildim bildirim yapayım
Geçen hafta:80,1
Bu hafta: 80,3
+0,2 artı
Eki Görüntüle 2097261

Masallah canim cok güzel gidiyor :)

mefkurem .!.:
Dinn donnn dindonnn son 2 hafta

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____

mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Nilyyyaaannn——83.2/77/-6.2
Sweetyy83______64.6/63.6/-1

Ayy hadi 68.8 görebilirim insallah güzel hedef koymusum kendime

Poni Bon .!.:
● Mefkurem in Takımı ●
@Sweetyy83
@canan456
@tugcekrblt
@Elif1530
GIRGIRINA
K Kyezdn
nurse51
Warriorinside

● Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn
mine006
T Toprakliyagmur
@KocasininNarTanesi
eyledi

Ooo hadi bakalimm bizim grup güzel ezer geceriz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

🦄

🦄

Popüler Üye

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🦄

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency