Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2018

______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zey-has -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy83 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pnrr-20 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
K-Nartanesi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eyledi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
MelegimveBen -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Canan456 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Warriorinside -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nilyannn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Kyezdn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Yeni haftamiz hayirli olsun kizlarrrr

Dolduralimmm listeyii

nurse51 · 19 Ocak 2018

Sabah 8:30
1 yumurta
2 kk peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol yeşillik
Ara yapamadım yoğundu bugün iş
Öğlen
1 tane biber dolması
1 fincan yoğurt
1 dilim ekmek
Salata
16:00 ara
1 fincan yoğurt
Akşam 20:00
1 tabak sulu köfte
1 kase yoğurt
Marul
4 közlenmiş yeşil biber
21:00 ara
2 kuru incir

Nilyyyaaannn · 19 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Bana ne canım siz düşünün herkes 100g verse yeter bana -0.26 ile giriyorum

Canan ria mı taktiracaksin zaten öncesinde test yaparlarsa emin ol canım bı kan testi yaptır

Pehh o ne ki hergun yıkanıyor neredeyse

Bugun zaten söndü dimi isabet olmuş
Bizede yolla kardan

Ooo günaydın güzel ekşi
aramiza hoşgeldin bebek yok sanırım evlilikle kilo almak çok favori hepimiz yaptık şimdi pıtır pıtır gider onlar

Tuğçe sen ne iciyon kuzum ne bu enerji

Elif1530 .!.:
Evet gercekten evlenince ister istemez aliyor insan kiloo

Yaaa öyle demeyin önünüzde yeni evlenicekler var. Zayıflayıp zayıflayıp evlenince yine kilo aldım demek istemiyorum

Nilyyyaaannn · 19 Ocak 2018

Yaaa geçmiş yapıyorum sonuca bakamadım geldi mi derece grubumuza cok merak edıyorum. Ama tüm gecmişin bitmesini beklicem. Şimdilik 2 sonuc gördüm çokk iyiiii

Nilyyyaaannn · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Bi de üzülüyo yaa

tebrkler canımm

Aramıza hoşgeldin eliff bn poni

Harika 9lara az kaldı

Sevdin dokuzları tebrkler canım

Ama 2 hedeflemiştim neden olmadı anlamadım

Poni Bon .!.:
Geçen hafta 79.8
Bugün 78
Fark 1.8

Hurma diyetine ara verdm kızlar sinüzitm tuttu reglm keslmesin diye de ilacımı alamıyorum bugün normal beslenicem

Vavvvv 3. Gördüğüm sonuc ve buda müthiş . Çok heycanlıyım sonuç ne acaba. Kendi çabımda heycn yaptım

Nilyyyaaannn · 19 Ocak 2018

Warriorinside .!.:
Selam kızlar hayırlı cumalar bidaha gitmemek üzere geldim inşallah bu sefer
@mefkurem güzeller güzeli kaptanım 76.2 olmuşum ama söz son artı olacak bu

Karne töreni var oraya gidicem şimdi gelince görüşelim

Hosgeldin cnm valla gozum aradi sebi hadi hedefe kadar hic birakmadan kurtulalim kilolardan

tugcekrblt .!.:
Daha önce hiç pattis yapmadım canım, haftaya ilk deneyimim olacak. Tadı farklı şeylerde çok ön yargılı oluyorum ben, bir de sabah yoğurtlu menülerde:)
Dünden beri hypoxi' ye bir takıldım. internetteki bilgiler çok cazip ama nolur bilmiyorum. Açıkçası büyük para dökecek durumum da yok. Zaten spor yapıyorum yeterince, çok şükür sarkmam çatlamam hiç olmadı. Bleki burda kendisi ya da yakını yaptıran vardır diye sorayım dedim.
Bazı zamanlar insan kendini yalnız hisseder ya hani, çevrendeki herkes hiç olmamış gibi. Arkadaşımın o cümlesinden sonra öyle hissettim. Sporda çok sessizdim, eve gittim anneme sırnaşmadım. Dedim Allah bilir ne dert ediyorsun vur kafayı uyu. Sabah da şubeye geldim, bizimkiler 'hadi evlen de düğününde oynayalım' demezler mi noluyoruz ya hayırdır dedim.
Ama kısmet işi yani, oturup özel çaba sarfedemem sonuçta.

Randevular hastalık ya da kötü bir şey için değildir inşallah kaptaniçem. Bugün seni yorucu bir gün bekliyor anlaşılan. Kolay gelsin.

Oyyy ne güzel keşke bende de tatil olsaydı :)

İşte insanların ağzı torba değil ki büzesin :)

Oooo spor rakibem (henüz olamasa da ) muhteşem bir farkla karşımızda. Maşallah

Dün sabah ve akşam protein yedim sadece. Özel pek de bir şey yapamadım. Ama çok mutlu oldum, çünkü dün sabah -600 düm.

Teşekkür ederim canım

Maşallah, süpersin tatlım... Bu hafta gayet iyiyiz sanki ne dersiniz..

Bu hızla devam, fit hanımlarız çünkü biz

Yaaa bu isler nasip hakket bosver oyle diyeni. Nasip ne zamana ise i zaman oluyir. Ayrica ne evlebenler mutsuz gec olsun ama guzel olsun musmutlu yuvan olsun ins

Zey-has .!.:
Kilo bildirimi gece hiç uyumadım ödem topladım galiba dün daha çok ekside idim .
Geçen hafta 109.3
Bu hafta 108.1
Fark 1.2

melegimve ben .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 86.3 kg
Bugun 84.6
Fark 1.7 kg
Yuzde 1.9698

Cokkkkk heycanli ayyy herkesinki harika. Sonucu cokkk merak eder oldumm

dnzyldz123 · 19 Ocak 2018

Kizlar ilk gunden yazamiyorum suan ama aksam son saatine dogru musait olucam yazarim insallah hastamiz var yogun bakimda hastaneye gidiyoruz dualarinizi eksik etmeyin

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2018

Kizlar bu haftada olmadi ya 2 ci olmusuz
Ama haftaya insallah 1cilik gelir artiik

Moral bozmuyoruz kizlarr

Frozen01 · 19 Ocak 2018

nurse51 .!.:
Sabah 8:30
1 yumurta
2 kk peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol yeşillik
Ara yapamadım yoğundu bugün iş
Öğlen
1 tane biber dolması
1 fincan yoğurt
1 dilim ekmek
Salata
16:00 ara
1 fincan yoğurt
Akşam 20:00
1 tabak sulu köfte
1 kase yoğurt
Marul
4 közlenmiş yeşil biber
21:00 ara
2 kuru incir

Canım kuru inciri sabah aç karna yesen daha etkili üstüne 2 b ılık su yarım saat sonra kahvaltı

Pnrrr-12 · 19 Ocak 2018

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 553. Etap
( 12 - 19 Ocak)

TAKIM DERECELERI

1.......%1.531...... 7. TAKIM

2.......% 1.437....... 9.TAKIM

3.........%0.975.......12.TAKIM

Frozen01 · 19 Ocak 2018

Elif1530 .!.:
Kizlar ilk gunden yazamiyorum suan ama aksam son saatine dogru musait olucam yazarim insallah hastamiz var yogun bakimda hastaneye gidiyoruz dualarinizi eksik etmeyin

Allah acil şifa versin inşallah canım aramıza hoş geldin

Frozen01 · 19 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 553. Etap
( 12 - 19 Ocak)

TAKIM DERECELERI

1.......%1.531...... 7. TAKIM

2.......% 1.437....... 9.TAKIM

3.........%0.975.......12.TAKIM

Canım senide tebrik ederim takımımızda bu hafta çok iyi kilo vermişin

Frozen01 · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
● @mefkurem in Takımı ●
@Sweetyy83
@canan456
@tugcekrblt
@Elif1530
@GIRGIRINA
@Kyezdn
nurse51
@Warriorinside

● @Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
@melegimve ben
@mer_4260
N Nilyyyaaannn
@mine006
@Zey-has
@KocasininNarTanesi
@eyledi

Biz kazanacağız

asfarovski · 19 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Eksiyle gelirsen listeye girebilin

Bunu vaktim olunca yazayım cnm
Bizim yaptıklarımızı

Başta tuğçeeee
Pınar poniye zeynebe kocamannn tebriklerrr

Seninde ellerine sağlık cnm

O kadarcıkmı

Bahanelerrr Bahanelerrr
önce boğaz zararlı geçişlere kapatılacak canikom :))

Ayyy zeynepp arayı iyice kapadın kızzz
bi tökezlesem hemen utanmadan üstüme basıp geçecen beni

Baharrrr her hafta artı olmak nasıl bi duygu cnm
yanıma gel istersen kuzucum
Ohaaa töbe bismillahhh :))
Tr demi olmuş bu kızz
Peki adam istemiyosa nasıl şey almışlar

Zaten 5 mesajla falan ne motive olunur nede kaynaşılıp takım ruhu yakalanılır cnm
Burdaki amaç herkesin birbirine destek olması

Senden haftaya süper bi eksi bekliyorum
Bu haftayı telafi etmen şart

Şimdiye kadar çok güzel gittin mervecim

Heee dimiiii :))
Ama benim içim boş

Size layık olmaya çalışıyorum efenim

Tuğçe yazmış zaten tatlım
Akşam yeme işi bitince hepsi toplu halde yazılıyor
Akşam yazılan menülerden görürsün

Tartı farkı olabilir canikom

Bende tam ne oluyor dediydim

Kız akşama kadar bildirimmi yapıcan :))
Son kararınmı

Hem de nasıl eksilerde geleceğim gurur duyacaksın benimle ablacım.

Yok diğer olay amerikada olmuştu galiba adamı bayıltip yapmışlar valla

asfarovski · 19 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
● @mefkurem in Takımı ●
@Sweetyy83
@canan456
@tugcekrblt
@Elif1530
@GIRGIRINA
@Kyezdn
nurse51
@Warriorinside

● @Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
@melegimve ben
@mer_4260
N Nilyyyaaannn
@mine006
@Zey-has
@KocasininNarTanesi
@eyledi

Kız izne ayrıldım diye aforoz mu ettiniz beni

asfarovski · 19 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Artı kalabilmek için ciddi emek sarf ediyorum abla listeye girince sözüm var bir bir en az

Kız artilarla nasıl listeye gireceksin peki

nurse51 · 19 Ocak 2018

Sweetyy83 .!.:
Canım kuru inciri sabah aç karna yesen daha etkili üstüne 2 b ılık su yarım saat sonra kahvaltı

Sabah ta yerim canım dediğin gibi yapacağım yine de yapayım dedim

nurse51 · 19 Ocak 2018

Sweetyy83 .!.:
Biz kazanacağız

Aynen

asfarovski · 19 Ocak 2018

Elif1530 .!.:
Kizlar ilk gunden yazamiyorum suan ama aksam son saatine dogru musait olucam yazarim insallah hastamiz var yogun bakimda hastaneye gidiyoruz dualarinizi eksik etmeyin

Geçmiş olsun canım

asfarovski · 19 Ocak 2018

Menü

Kahvaltı /öğle 12:30
Yarım haşlanmış patates
Peynir
Közlenmiş tahinli patlıcan
1 dilim ekmek

Ara 16:00
Oğlundan kalan 1 yemek kaşığı kadar sütlaç

Akşam 18:30
Fırınlanmış karnabahar
Izgara tavuk
Değişik bir sarımsak sosu
Közlenmiş tahinli patlıcan azıcıkti

Su 1.5 litre
1 kupa narcicegi çayı

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency