Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

badem000 · 20 Ocak 2018

Günaydın kızlar

nanekekik .!.:
Yok canım eskiden böyle miydi hele köylerde çocuğu beşiğe bağlar agzinada bezin içine lokum sarıp verirlermis şimdi bı düşün akıllara zarar bu büyüme tarzı ile 6 tane doğurup 4 tane düşürmüş anneannem
Şimdi bizimkiler el bebek gül bebek ama bı hafta herşeyi iptal edildi uyku düzenini kurmalisin

Bı kalp kaptim

Bu ortada olmayan üyeler zopalanacak

Kiz böcekler iyiymiş ama tohumda olurdu yani :)

Bizde seni abla

Verilir canım veriyorsun da ama neden daha fazlası olmasın canan yapabilecekken neden olmasın zaten bu hafta hep sarma vs vardı eksikmiydi sen söyle kuzum

Denerim ben bunu
kolay gelsin canım şimdiden iyi yolculuklar

Haklisin vardı hep.
Az ye ekle olmuyor.bir öğün pro olacak öyle mi.
Baklagiller mı haşlasam atsam buzluğa sıkışınca yoğurda salataya katarım.

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn

Çalışkan arılarım

Yeni haftamıza hazırmıyızzzzz
Kilolar verilmek için bekliyor
Cuma inş.biraz daha yüklerimizden kurtulacaz

Tabiki cuma pişman olmamak için bugünden işi sıkı tutuyoruz

Haftalık planları kafanızda yapın yada yazın :))

Benimki hazır bileeee

Sonrada cuma günü gelsinnnn

Günaydın abla.
Enerjin süper maşallah

İsim olaraaaaak
1 in altı dakiler fiona
1.5 verenler safinaz
2 verenler pamuk prenses
anasınıfçı da değilim ama aklıma bunlar geldi.accık daha düşünelim

nurse51 · 20 Ocak 2018

mefkurem .!.:
SAVAŞCILARRRRRR

Hazırmısınızzzz

Bu hafta herkesden güzel sonuçlar bekliyorum

Tabi bunun içinde kaçamaksız menüler bol su ve sporrrrrrrrrrrr

Cuma günü hayati tehlike yaşamak istemiyosanız şimdiden önleminizi alın

● @mefkurem in Takımı ●

@Sweetyy83
badem000
@tugcekrblt
@Elif1530
@GIRGIRINA
@Kyezdn
nurse51
@Warriorinside

Gösterin kendinizi
Bu savaşı bizz kazanıcazzzzzzzzzzz

Aynen abla elinden gelenin fazlasını yapacağım merak etme
1 . BElli ablacım

North River · 20 Ocak 2018

canan456 .!.:
Günaydın kızlar

Haklisin vardı hep.
Az ye ekle olmuyor.bir öğün pro olacak öyle mi.
Baklagiller mı haşlasam atsam buzluğa sıkışınca yoğurda salataya katarım.

Günaydın abla.
Enerjin süper maşallah

İsim olaraaaaak
1 in altı dakiler fiona
1.5 verenler safinaz
2 verenler pamuk prenses
anasınıfçı da değilim ama aklıma bunlar geldi.accık daha düşünelim

Canım illa et köfte şart değil ki herkesin durumu bile Mustafa etmeyebilir etin kg olmuş 50 TL
Mesela öğlen 2kk peynirle salatadan protein demek
Yada ton balığı yada yumurtalı salata
Yada 4yk bakliyat ekle sakatlanan al sana protein öğünü çorbalarda masum değil çorba varsa ekmek yok mesela hem çorba hem ddomla ekmek arası ekmek gibi oluyor misal

nurse51 .!.:
Aynen abla elinden gelenin fazlasını yapacağım merak etme
1 . BElli ablacım

vayyy bu hfat senden güzel ekşi gelecek inanıyorum listede girdin artik

North River · 20 Ocak 2018

Sweetyy83 .!.:
Tmm abla o zaman diyet listesine göre yapıyım. Tartıya yakın belki artı çıkar diye yapmadım patatese pek güvenemiyorum:) tartıya yakın belki ananas yaparım

Patateste bende on yargılıyor ama -1 gitmişti tuzsuz baharatla glfirinds bide güzel oluyor böyle detoxlarada can kurban

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Zey-has .!.:
Herkese bol hareketli günleeeer

Sana daaaaa :))

Kolay gelsin canom

North River · 20 Ocak 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Nasilll yaaaa: herkes cok iyiydi 1.7 ler 2 lee 1.5 lar vardi hep. Cok umutluydum hatta okurken cok heycanlandiydim neyse tamm moral bozmak yok. Haftaya ins yalniz bu 7. Takim nedir boyle hep 1. Oluyolar sanki

Takılma canım o kısma biz önümüze bakalim yeter

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Sweetyy83 .!.:
Tmm abla o zaman diyet listesine göre yapıyım. Tartıya yakın belki artı çıkar diye yapmadım patatese pek güvenemiyorum:) tartıya yakın belki ananas yaparım

Bu 2-3 günlük şeylerde her zaman 1.gün fazla gider
Ben patates yoğurt yaptığımda 2.gün sabit kalmıştım o yüzden 3.günü yapmadım
Duruma göre bakarsın cnm

Sonrasında artı riski olduğu için tartı öncesi yapılsa daha iyi

Mefkurem · 20 Ocak 2018

canan456 .!.:
Haklisin vardı hep.
Az ye ekle olmuyor.bir öğün pro olacak öyle mi.
Baklagiller mı haşlasam atsam buzluğa sıkışınca yoğurda salataya katarım

Baklagillerinde karbon sınıfına girdiğini unutma tatlım bide şişkinlik yapıyor
Bazılarını bahar yazmış zaten
Kabah pırasa kereviz ısbanak en güzel sebze yemekleri eksi garantili :))
Salatanın içine tavuk haşlayıp koysan o da güzel oluyor
Senin kilon aşırı olmadığı için özellikle akşamları sıfır karbon olsa iyi olur

canan456 .!.:
İsim olaraaaaak
1 in altı dakiler fiona
1.5 verenler safinaz
2 verenler pamuk prenses
anasınıfçı da değilim ama aklıma bunlar geldi.accık daha düşünelim

Filona ne kızz :))

Yok sevmedim

nurse51 .!.:
Aynen abla elinden gelenin fazlasını yapacağım merak etme
1 . BElli ablacım

Yapacağından şüphem yok zaten tatlım
Hem sana güvenip listeye almışım bide benim takımdasın 2 misli yükün var

North River · 20 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Canım illa et köfte şart değil ki herkesin durumu bile Mustafa etmeyebilir etin kg olmuş 50 TL
Mesela öğlen 2kk peynirle salatadan protein demek
Yada ton balığı yada yumurtalı salata
Yada 4yk bakliyat ekle sakatlanan al sana protein öğünü çorbalarda masum değil çorba varsa ekmek yok mesela hem çorba hem ddomla ekmek arası ekmek gibi oluyor misal
vayyy bu hfat senden güzel ekşi gelecek inanıyorum listede girdin artik

Şu yazdığım msja bir bak ya sakatlanan mı ararsın Mustafa mı ararsın hay ben bu telin

Poni Bon · 20 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Evet canım sabit sen vardın beklenti yüksekti hem katılımın az hemde sabit gelince söylendi
Hiç bilmediğin bir üyeyi almak ciddi risktir ki 4.takimda da yeni uyeydin
Ve Zuhal abla güvendiği için aldı bu hafta eminim telafi edeceksin zaten üst üste kilo veremezsen cezası var kuralları biliyorsun

Esin ne iş yapıyorsun vize vs demişsin ondan sordum aklıma ancak geldi
Sen tarifi bı öğren bende nette bulursam bı denerim diyete başlamadan deneyim

Kız niye annen nde uyumuyorssun emmeyecek mı bu cicuk hic

Günaydınnnn hadi tüm gecelerini böyle geçsin
allahim gözlerime inanamıyorum ctesi kalktın spora mı poni

3 haftadır gidiyorm ya haftasonları hiç okunuyon mu takımı

North River · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
3 haftadır gidiyorm ya haftasonları hiç okunuyon mu takımı

Yok valla okumuyorum kuzey yapıyor bu kadar geçmişi

Pnrrr-12 · 20 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Haaa Haaa :))

Pek olmadı gibi

Pınar dün yazmayı unuttum tatlım
Muz +sütün hasılatı 0.9 oldu :))

Oo süpermis hadi bakalm haftaya duruma göre belki yapabilrm :) kabizlik yaptimi sende ?

nanekekik .!.:
Şu yazdığım msja bir bak ya sakatlanan mı ararsın Mustafa mı ararsın hay ben bu telin

Kizz valla bende diyom mustafa kim diyom sonra müsademi yazcakti ayy senin mesajlari okurken bilmece cözuyo ggbi oluyom beyin gelisdiriyorm

Pnrrr-12 · 20 Ocak 2018

Bizde simcik pazara gidicezzz aksama Balik var :) esim Hamsi istiyo ama ben hamsi alirsamda firinda yapcm yada cupra alirim belki :)

Sizde neler var kizlar yemekte nasil gidiyorrr

Mefkurem · 20 Ocak 2018

nanekekik .!.:
Şu yazdığım msja bir bak ya sakatlanan mı ararsın Mustafa mı ararsın hay ben bu telin

Işimiz ne kadar zor anla

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
o süpermis hadi bakalm haftaya duruma göre belki yapabilrm :) kabizlik yaptimi sende

Prş.için yapmadı
Sabahtan 2 tane form içtiydim
Diğer günler benim zaten her gün olcak diye bişey yok

Poni Bon · 20 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Süperrrr Süperrrr Süperrrr

Bu hafta napsam kii yenmemiz lazım sizi

mer_4260 .!.:
evet canım maalesef biraz zor oldu 6 aylık oldu kızım teyzesi

canım dolma ve sarma aynı gün içinde olmuş içleri de pirinçli ise daha da sıkıntı afiyet olsun.

bugün de yukarda yaşayan yaratıklar yüzünden kızımın uykusu laçka oldu demin uyuttuk zorla gündüz 5 den beri uyanık her gece bu şekilde bu saate kalıyor öyle ya da böyle sebeple. Napicam bilmiyorum nasıl yoluna koycam uyku sorununu ama çok yoruldum evde is guc hakgetire sürekli kucağımda oyun ilgi ev gezmesi geç yatıyor geç kalkıyoruz ve gün bitmiş oluyor yine de canı sağolsun sikayetlenmek gibi olsun istemiyorum ama insanlar aynı anda 3 4 Bebe büyütmusler vaktinde bazen ben mi beceriksizim diye düşünüyorum

Ev sizin mi canm kiracıysanız taşının kurtulun en üst kat bi eve bu ne yaa

Zey-has .!.:
Dünkü menü
Sabah 12 .00
Yumurtasız menemen
2 dilim ekmek
Ara 15.00
Yarım hurma 1 adet cici bebe
18.30
Ayakta yedim yarım kase mercimek çorbası
5 6 kaşık kısır
Spor yok su 2 lt

Ekmek cici bebe mercimek kısır sınırlıda olsa karbon alınan gün spor mutlaka olmalı bnce canım

Pnrrr-20 .!.:
Evet abla o konuda haklisin :) insallah bu hafta dahada iyi olucazzz

aldim kiii

2 yildizlar
1,5 orta kareler
1 dikdörtgenler
1 alti yuvarlarklar yada toplar hahah ayy bendende anca böyle bisi cikardi az daha kafa yoriym bakalm

@mer_4260 canim ben dikkat etmemism sonradna baktm 30 sa 3 puan 300se 30 puan olcak ona göre söylersn canim

Hayirli yolculuklar canimm
Insallah dinlenir uyur uyur bol muhabbet eder mutlu enerjik dönersin :)

Günaydin canimmm
Takimimiza bi isim koyalimmi dişliler falan gbi hadi bastirinnn biz yenicezz

koyalm ne başka isim fikrin var mı diş deyince kayın pederimn yeni parlak dişleri geliyo aklıma

mine006 .!.:
Poni Bon canim benim rahat kelimesini kabul etmiyorum. Kurabiye mi yedim kızartma mi cerezmi gec saatte mi yedim???Fazla sekerli meyve mi yedimmmm???
Rahatlık nerden geldi anlamadim

Mefkurem ablam inşallah bu hafta 68 altina inicem.

Katılım konusundaki rahatlık ordan çıktı

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Bizde simcik pazara gidicezzz aksama Balik var :) esim Hamsi istiyo ama ben hamsi alirsamda firinda yapcm yada cupra alirim belki :)

Sizde neler var kizlar yemekte nasil gidiyorrr

Ben dün döner yicektim tabi ekmezsiz eşim balık diye tutturdu
Bugün alayım dedim
Ama düşündüm döner bana yaramıyor yarın kesin artı olurum o yüzden bu haftalıkda kalsın
Belki kereviz salatası yaparım kendime tam bilmiyom
Bu hafta kemerleri erkenden sıkacam
Hedef büyükkkk

Poni Bon · 20 Ocak 2018

Mefkurem
Yüzdesi
2 üstü kraliçe
1.5 üstü prenses
1 üstü ?
0.5 üstü kaplumbağaa

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Mefkurem
Yüzdesi
2 üstü kraliçe
1.5 üstü prenses
1 üstü ?
0.5 üstü kaplumbağaa

Öbür ikisini tuttum
Ama yıldızlar daha havalı geldi sanki

Mefkurem · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Bu hafta napsam kii yenmemiz lazım siz

4 günlük yapmıcanmı

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🦄

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency