Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eyledi · 23 Ocak 2018

mefkurem .!.:
eyledi huuu eylemcim sende ne var ne yok
Yine sahil kenarında yürüyüştemisin :))
Bugün 1 saat yürüdüm deyip beni şokmu edecen

Hayır bugün bir saat yürümenin yanında bir saat de yüzdüm yüzme havuzuna yaklaşık 40 dk yürüdüm bir saat yüzdüm ve suda hareket ettim sonra 40 dk yürüyüp geri dondum. Şimdi vücudum bana " sen ne yaptın " diye bağırıyor ağrılı ağrılı

Mefkurem · 23 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Sagol canimm :) evet verelim 15tanesi 1 puanmi olsun yada 20 cnkü ip atlamak 10tanesi 1 puan hoplama daha kolay

15 az olur bence cnm 20 yapalım o zaman

Benimde aklımdan öyle geçmişti :))

tugcekrblt .!.:
Hoplama nasıl oluyor ki

Kız bu sporu bilmiyonmu

Durduğun yerde hopluyosun

nurse51 · 23 Ocak 2018

Emziren anne menüsü
Sabah 8:30
1 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
2kk peynir
Roka
Ara 10:30
1 elma
Öğlen 14:00
2 yumurta
1 kase kereviz salatası yoğurtlu
2 salatalık
Ara 17:00
1 bardak kefir
Akşam 19:40
1 tabak kabak yemeği
1 kase cacık
21:00 ara
1 bardak kefir
1 fincan Türk kahvesi
1 fincan yeşil çay
4 litre su içtim
2 mil lesie yaptım

Mefkurem · 23 Ocak 2018

eyledi .!.:
Hayır bugün bir saat yürümenin yanında bir saat de yüzdüm yüzme havuzuna yaklaşık 40 dk yürüdüm bir saat yüzdüm ve suda hareket ettim sonra 40 dk yürüyüp geri dondum. Şimdi vücudum bana " sen ne yaptın " diye bağırıyor ağrılı ağrılı

Amannn yarabbbimmmm bayılazammm

Sen eylemmisin bşrisi hesabını elemi geçirdi

Kız kaç sefer yazdım ya görmedin ya unuttun yada tınlamadın :))
Bana telini göndersene cnm özelden
Listedekilerin no sunu alıyorum acil durumlar için

eyledi · 23 Ocak 2018

Kızlar iyi aksamlar çok güzel bir hava vardı bugün malum benim mide sıkıntısı ile ben dün gece saat beşe kadar tuvalet ve oda arasında mekik dokudum.o yüzden bugün bir de uyandim kahvaltımı yaptıktan sonra burada otelin kapalı yüzme havuzu var oraya gittim yüzmeye hem giderken yürüdüm hem de gelirken ama bu son dedim kendi kendime walla çok yoruldum. Akşam yemeğimi yedim ve dizim var onu seyretmeye oturdum. Reklamlarda dönüp menümü yazacağım.

Mefkurem · 23 Ocak 2018

nurse51 .!.:
Emziren anne menüsü
Sabah 8:30
1 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
2kk peynir
Roka
Ara 10:30
1 elma
Öğlen 14:00
2 yumurta
1 kase kereviz salatası yoğurtlu
2 salatalık
Ara 17:00
1 bardak kefir
Akşam 19:40
1 tabak kabak yemeği
1 kase cacık
21:00 ara
1 bardak kefir
1 fincan Türk kahvesi
1 fincan yeşil çay
4 litre su içtim
2 mil lesie yaptım

Çok güzel canom
Yalnız kefirin fazlasıda kilo yapar
Akşam sonrası bişeye ihtiyaç duyuyosan ya yoğurt yada tarçınlı süt içebilirsin

eyledi · 23 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Amannn yarabbbimmmm bayılazammm

Sen eylemmisin bşrisi hesabını elemi geçirdi

Kız kaç sefer yazdım ya görmedin ya unuttun yada tınlamadın :))
Bana telini göndersene cnm özelden
Listedekilerin no sunu alıyorum acil durumlar için

Hemen yazıyorum bir kez gördüm unuttum sonra görmemişim hiç

mer_4260 · 23 Ocak 2018

Hanımlar bugün inanılmaz yoğundum evim misafir dolu kızım ateşli şükür 37.5 lara düştü yemek falan yenildi çay içiyoruz annemler abimler kız kardesim coluk çocuk baya kalabalığız gece bakarım geçmişe artık

askrhpozitif · 23 Ocak 2018

tugcekrblt .!.:
İnşallah bakalım beni tartıda neler bekliyor ben de heyecanla bekliyorum. Ama biraz zor detoks, hasta olduğum için anlamıyorum da sağlıklı olsam karnım çok guruldardı :)))
Olsun eksiye değer

Hoplama nasıl oluyor ki

inşallah bir an önce iyileşirsin canım

nurse51 .!.:
Emziren anne menüsü
Sabah 8:30
1 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
2kk peynir
Roka
Ara 10:30
1 elma
Öğlen 14:00
2 yumurta
1 kase kereviz salatası yoğurtlu
2 salatalık
Ara 17:00
1 bardak kefir
Akşam 19:40
1 tabak kabak yemeği
1 kase cacık
21:00 ara
1 bardak kefir
1 fincan Türk kahvesi
1 fincan yeşil çay
4 litre su içtim
2 mil lesie yaptım

dolu dolu olmuş afiyet olsun canım

Toprakliyagmur · 23 Ocak 2018

Merhaba kızlar uzak kaldım biraz ama daha iyiyiz bugun komşum zorla ablasına götürdü evde kala kala hasta oldunuz dedi iyi de geldi yürüyüşde yaptım

Pnrrr-12 · 23 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Banada dün görümcem ne güzel zayıfladın inceldin dedi

44 beden pantolon da belinde 1 yumruk boşluk oldu :))
Artık 42 bedene geçiş başlasın

Oo süpersin abla ne güzel sözler bunlarr :)

mine006 .!.:
Kahvaltı 8.00
2 yumurta
1 kk peynir
2 salatalık
4 çeri

Ara filtre kahve

Öğlen 13.30
1 kase yoğurt
1 kase barbunya

Ara 16.00
Çeyrek greyfurt

18.30
1 kepçe mercimek.corba -unsuz
2 çorba kaşığı kavurma
1 kase yoğurt

Su 3u geçer yatana kadar

Videon gelince de leslie yapicammmm Pnrrr-12 canim benim

yesil cay ve turk kahvesi icerim

Canim bitürlü gelemedi insallah sayfadan indirebilirsn

askrhpozitif .!.:
Aynen tatlım bakalım nasıl olacak yaşayıp gorucez

Hadi bakalım tartı yüzüne gülecek inşallah
gözüme az geldi

Insallah canim
Ewt biraz az oldu ama bugunlere özel normalde hep böle diil

tugcekrblt .!.:
İnşallah bakalım beni tartıda neler bekliyor ben de heyecanla bekliyorum. Ama biraz zor detoks, hasta olduğum için anlamıyorum da sağlıklı olsam karnım çok guruldardı :)))
Olsun eksiye değer

Hoplama nasıl oluyor ki

Hoplama yerinde hopluyorsun canim o sekilde yani :)
Sporu yaparsin canim bi iyileşte

Toprakliyagmur · 23 Ocak 2018

Menü emziren süt ve yumurta diyeti yapan anne
Sabah 10.
2 dilim ekmek 1 ince dilim salam ile tost yaptım
1 tk acılı sos
Yeşillik
Öglen 14.30
Misafirliğe gittim bi sürü hazırlık yapılmıştu yemedim oğlanın diyetten dolayı sarma vardı yemesem olmazdı 4 küçük asma yaprağı sarması 2 küçük biber dolması
Akşam
3 kaşık ıspanak
2 lt su 60 dk yürüyüş

Pnrrr-12

melegimve ben · 23 Ocak 2018

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
Yarim dilim t.b ekmegi
4 kucuk kup peynir
6 adet kucuk siyah zeytin
1 yk pekmez

Ogle.12.30
2 kepce kirmizi mercimek corbasi unsuz
3 kasik patlican oturtma
1 kase yogurt

Ara ogun.14.30
1 bardak sutlu nescafe

Ara ogun.16.30
1 kucuk muz

Aksam yemegi:18.30
4 yk patlican oturtma
1 kase yogurt
Bol salata

Ceyrek nar

Su. 2.5 lt

Spor. 35 dk eliptik 35*4=140 puan
2 mil leslie den 13 dk*3= 39 puan
25 dk tempolu yuruyus 50 puan

Toplam 229 puan

Pnrrr-12

tugcetugcem · 23 Ocak 2018

mefkurem .!.:
15 az olur bence cnm 20 yapalım o zaman

Benimde aklımdan öyle geçmişti :))

Kız bu sporu bilmiyonmu

Durduğun yerde hopluyosun

Bilmiyomuşum google a bile baktım google da cimili ibo şarkısı çıktı

askrhpozitif .!.:
inşallah bir an önce iyileşirsin canım

dolu dolu olmuş afiyet olsun canım

Sağol canım, inşallah

Pnrrr-20 .!.:
Oo süpersin abla ne güzel sözler bunlarr :)

Canim bitürlü gelemedi insallah sayfadan indirebilirsn

Insallah canim
Ewt biraz az oldu ama bugunlere özel normalde hep böle diil

Hoplama yerinde hopluyorsun canim o sekilde yani :)
Sporu yaparsin canim bi iyileşte

Hiç hoplamamışım demek ben

Degistir Kendini · 23 Ocak 2018

Meraba kizlar kahvaltiyi yaptim disari firladim ,bugun disarida gecti gunum,menumu yazayim gecmisi okucam . Guzel bi menu degil farkindayim ama bu kadarla kurtuldum o kadar yiyecegin arasindan,aksamida disarda yedik ben yemeyince cok aciktim evde yumurta yedim.

10.00: 2 haslanmis yumurta,6 zeytin,2 domates kurusu,2 tamb. Cok ince

13.00: 2 dilim peynir,4 zeytin,yarim dilim tamb.,1 parca et,az sebze,2 tane patates kizartmasi(bir dogum gunune gittim once yemek sonra pasta borekti bunlari yedim ac kaldim zaten)

17.30: 1 pirinc patlakli biskuvi(su sadece pirinc patlagi olandan)

19.30: 2 yumurta,avakado,1 dilim tamb

1.5 lt su (yatana kadar 1 litre daha icerim)
300 ip (30puan)

Degistir Kendini · 23 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
Bir an önce iyileşir inşallah canım

Amin cnm

mefkurem .!.:
Allah yardımcısı olsun cnm
Bunun için çok su mu içmesi gerekiyor
Neden oluyomuşki acaba

Abla su icmek keisnlikle onemli ama bazi insanlarin vucudu yatkinmis boyle tas yapiyomus,yogurt yemek,su icmek iyi geliyomus,buyumeden dusuyomus taslar

Degistir Kendini · 23 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Bende anlamıyom :)) ama bu hafta takım iyi sonuç alsın diye mecbur sabrediyom cnm
Yoksa hiç bi kuvvet beni tutamaz :))
Artık takım yüzdeleri çok yüksek oluyor
Bizimde en az yüzde 1.5 ğu tutturmamız lazım kişi olarak
Bikaç kişi show yapmazsa o bile yetmiyor

Anladim abla bende elimden geleni yaparim,ben ne zaman girebilcem listeye,iyi verdigim bi haftami

Degistir Kendini · 23 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
kardeş fikrini şuan pek açmıyoruz ona abla bazen kabul ediyor bazen istemiyor birde daha karnimda çıkmadı

Canim bide kendi kucukluk resimlerini videolarini cok izlet cok tatliydin,cok seviyodum,sende bebktin falan kardesi oluncada onun kiyafetlerini esyalarini falan bak seninde vardi diye goster ise yariyo.

Degistir Kendini · 23 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
33 aylık canım Nisan'da 3 olacak gelecek olanın cinsiyeti tam belli değil kız dedi ama tam görememiş kız olursa iki cimcimem olacak inşallah

Masallah canim saglikla insallah,allah bagislasin

North River · 23 Ocak 2018

anka_misali .!.:
North River ve Mefkurem
Kızlar desteğiniz için çok teşekkür ederim
Cansınız siz cannnnnn

Ne demek canım bu son girişin olsun kodese

Pnrrr-20 .!.:
Hadiya ölemi benm hic haberm yok öle bisiden e sen pilav yaparken falan kullanmiyormusun bizde herkez kullanir kimsedende duymamisim sasirdim cok bi netten arasdiriyim ama nasil birakcm cok güzel lezzet veriyor

nasip tabi bu isler ama iyi olmus bence ne güzel beraber büyürler :)

Canim tabi benm bebek yok is yok baya rahatim o konuda bebekli Anneleri anliyorm zorlaniyolar genede yapmaya calisiyorlar :) sanada masallah cnm bugun eliptik yapmissin 35 dk lesliede yapabildiysen süper sonradna gaza geldin heralde kiz :)

Aynen cok dogru emegim bosa gitcek diye bisi yiyemiyor insan :)
Gerci listede oluncada yiyemiyorsun

Tatlım ben kendim yapıyorum tavuk suyunu et suyumu bizde kimse kullanmaz yıllar oldu babaannemin kanser olduğunu öğrendigimizde doktoru demişti

Rzgrece .!.:
Sagol cnm hosbulduk ❤

Hadi gözünüz aydın :)

mer_4260 .!.:
Hanımlar bugün inanılmaz yoğundum evim misafir dolu kızım ateşli şükür 37.5 lara düştü yemek falan yenildi çay içiyoruz annemler abimler kız kardesim coluk çocuk baya kalabalığız gece bakarım geçmişe artık

cok geçmiş olsun canım grip mi nezle mı

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

* Bşl:108,6 , Gncl:103,3 hdf :75 boy 163*9. takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi