Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 27 Kasım 2018

istikrar1986 .!.:
derken gurup yeni açıldığı için mi liste şuan yok

Evt. Cnm
Takimin çoğunluğu kendi ayrılan ve mezun üyeler oldugu icin deneme süresi uygulamak durumundayız
Bu hafta değil bidahaki cuma normal listemizi paylasacaz

İzinden dönen üyelerin yüzdeleri ayrı kalınan etap sayısına bolununce yüzdesi düşük oluyor
Dereceye göre listeye dahil ediyoruz

istikrar1986 .!.:
hmm yine gorusuyormusunuz

Yok cnm görüşmüyoruz

istikrar1986 .!.:
Suan kaç kilosan Zuhal abla 20 kiloyu ne kadar zamanda aldin

yaklasik 10 ayda aldim
103 falanim

istikrar1986 .!.:
Bende kurallar a bir daha gözden geçirdim kurallara zaten sadık kalınmayinca ilerlenmiyor bu iş halkanın başındaki zata çok bakıyor Zuhal abla her türlü verdigin ve verecegin emekler için şahsım adına duaciyim sana

Sagolasin tatlim
1 kişiyle de bu is olmuyor biliyorsun cnm
En önemlisi aile ortamı gibi olması
Hepimizin amacı ayni oldugu içinde bu dönemi takım ruhuyla eglenerek geçirip hedefe ulaşmak

Mefkurem · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Adim Feyza
30 yasindayim
Bekarim
Boy 163
Kilo kesin degiL 70-71 arasi
Calismiyorum.Lisans mezunuyum.Yabanci dil sinavina hazirlaniyorum.Evdeyim yani
Hedef kilom 54
Kilo alma nedenim yemeyi cok sevmem.Ya hep ya hic dusuncesi vardir.Su an da kati gidiyorum bozmamak icin.Daha once 14 kilo verip geri almistim.Tekrar azmettim ve basaracagima inaniyorum.7- 8 kilo verdim.Geri kalani da verip mezuniyetimi burada yapmak istiyorum.

Tekrar hosgeldin feyzacim

Daha önce başka takımda yaristinmi
Nick değişikliği falan oldumu

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Tekrar hosgeldin feyzacim

Daha önce başka takımda yaristinmi
Nick değişikliği falan oldumu

Yeni katildim abla.
Ama bol bol okudum

askrhpozitif · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Ayy valla sıkıntı bastı hic gitmek istemiyorum
Kimseyi görmek konuşmak istemiyorum

Benim adamla küstük dün baristiydik
Keşke dün barismasaydim gitmezdim o zaman :)

ay abla düğün değil eziyet pazar günü 10 dk için 1 buçuk saat yol gittik sonuç huma hasta

Jezabel34 .!.:
Selamlar araniza geldim ama binlerce sayfa var. Neyi nasıl yapıyoruz belli bir diyet mi uygulanıyor neden cuma günleri ve en önemlisi neler yaptık paylaşıyor muyuz öğrenmek isterim

Hoşgeldin canım

Jezabel34 .!.:
Yapamadım. Buraya atayım bari;
Adı:jezz
Yaşı:37
Evli/bekar:bekar
Çocuk/yaşları:13 yas
Emziriyormusun:hayir
Meslek: ogretmen
Şu anda çalışıyomusun:evet
Boy:172
Kilo:82
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayir
Kilo alma nedeniniz : tatlı ve aburcubur
Bize kısaca kendini anlatırmısın: iradeli olduğumu düşünüyorum. Son iki yıldır kilo fazlam var daha önce ortalama 62 kilo idim

bir meslektaş daha öğretmenler çoğaldı inşallah birlikte hedefe ulasicaz

Habinar .!.:
askrhpozitif merve nerdesin
Ha bu arada şu eski azimli sportmen ne istediğini bilen kararlı Merveyide çağırsanda iki laf etsek

Gelecek az kaldı bekleyin beni şu yoğunluğu atlatayim

Keseli kanguru .!.:
Bugün günlerden temizlik kızı gönderdim oğlan gelene kadar 1 odayı temizlesem kardir
Hedefim bütün evi sil supur toz almak :)
Kendime güveniyorum daha önce yaptim gene yaparım:)

Dilek bu gidişle doğumun çok kolay olacak öyle bir izlenim var bende

mefkurem .!.:
@eyledi

askrhpozitif

Huuuu tontiş ler neredesiniz :)

Kurallara uyalim, uymayanlari uyaralım

bu Bi iki gün daha yoğun olurum abla sonrası tam gaz devam

mefkurem .!.:
Kızlar Sizde zaman zaman zor giriyomusunuz buraya
evde net sıkıntı değil başka yer rahat açılıyor kk açılmıyor bazen

Bazen oluyor bende

Habinar .!.:
Geçmiş olsun canım sana da bulaşmasın dikkat et sen hasta olursan kim bakacak herkes birbirine bulaştırıyor
Benim kızda hasta
belediye ağaç dikmeye götürmüş bunları
dağın başına bide bu soğukta sesi felan kalmadı
Küçüğede bulaştırdı
Bana bulaşmasın diye dua ediyorum ben hasta olursam hepsi perişan oluyor

Sağol canım ben hasta olunca durum vahim zaten ama genelde en son gene ben oluyorum hasta

seydan94 .!.:
Çoooook geçmiş olsun canım ya

Sağol tatlım

Sweetyy83 .!.:
Gecmis olsun canim bende bugün halsizim boğazim ağrıyor oglanda gece oksurdu kışın griple geçeceğiz galiba

Ay inşallah öyle olmaz canım aman dikkat et sende tatlim

Keseli kanguru .!.:
Geçmiş olsun kuzum küçük hastalanmaz inşallah helede daha bu kadar ufakkrn antibiyotige başlamaları çok kötü oluyor

inşallah canım ya hiç antibiyotik kullanmak istemiyorum

aynurarda. .!.:
Merhaba

Merhaba hoşgeldin

mefkurem .!.:
gecmis olsun cnm
Gorumcen hasta cocuklarlami geliyor sana

yok abla ya düğünden sonra biz geçtik mecbur oraya

istikrar1986 .!.:
Ya gurup kapanmıştı bende başka guruba gecmistim ama orda motive bir turlu olamadım kendime gurup ararken takimim acilmis çok sevindim beni de alın aranıza ben kimim mi eski nickim dagyolu

Hosgeldin Ayşenur çocukları sende ciftlemissin

Sweetyy83 .!.:
askrhpozitif mervede beğenip beğenip kaçıyor hayalet modunda :)

kız fırsat buldukça geçmiş okuyorjm kv bende kız hasta hafta sonu düğün VS olunca işler birikti

mefkurem .!.:
Kv varmis Merve de
Mutluluktan gelemiyor

:) ))

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Tekrar hosgeldin feyzacim

Daha önce başka takımda yaristinmi
Nick değişikliği falan oldumu

Ben de sizinle ayni zamanda listeye giriyorum degil mi

Mefkurem · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Yeni katildim abla.
Ama bol bol okudum

Tmm cnm
Bizi az çok taniyon heralde

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Tmm cnm
Bizi az çok taniyon heralde

Birincilikler cok oluyor bu takimda oyle saniyorum

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Birincilikler cok oluyor bu takimda oyle saniyorum

Bir de herkesi sıkı takip ediyorsunuz.Gozunuzden birsey kacmiyor

Mefkurem · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Ben de sizinle ayni zamanda listeye giriyorum degil mi

2 hafta deneme süren var cnm yarışma genel kuralı
En erken 3.cuma bildiriminde giriliyor
Geçtiğimiz cuma gelseydin daha avantajliydi :)

Habinar · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Adim Feyza
30 yasindayim
Bekarim
Boy 163
Kilo kesin degiL 70-71 arasi
Calismiyorum.Lisans mezunuyum.Yabanci dil sinavina hazirlaniyorum.Evdeyim yani
Hedef kilom 54
Kilo alma nedenim yemeyi cok sevmem.Ya hep ya hic dusuncesi vardir.Su an da kati gidiyorum bozmamak icin.Daha once 14 kilo verip geri almistim.Tekrar azmettim ve basaracagima inaniyorum.7- 8 kilo verdim.Geri kalani da verip mezuniyetimi burada yapmak istiyorum.

Hoşgeldin aramıza doğru yerdesin
Takımdakiler çok azimli başarılı hatunlar
Kurallara uyarsan kısa zamanda hedefine ulaşırsın canım
Takım olarak birbirimize destek vermek yardımcı olmak için burdayız
Diyetini hayatının merkezine koymalısın öncelikle plan programların midenden geçmeli
Bu arada ismim yasemin 36 yaşında 3 çocuk annesiyim üniversite mezunuyum Ankaradayım 30 yaşından sonra çocukla kariyeri aynı anda yapamayı beceremedim kendimi geliştirmek için elimden geleni yapmaya çalışıyorum aslında evde oturup kurup kurup dengemi bozup midemi doldurmaktansa atıyorum kendimi dışarı eğitim seminer spor kişisel gelişim hobby ne varsa yapmaya çalışıyorum
Şimdilik böyle işte
Sen nasıl bir diyet uyguluyorsun ne kadar sürede verdin kilonu

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
2 hafta deneme süren var cnm yarışma genel kuralı
En erken 3.cuma bildiriminde giriliyor
Geçtiğimiz cuma gelseydin daha avantajliydi :)

Tamamdir.O surede de uyum saglayip saglamadigim belli olur en azindan kendimi de denemis olurum.Daha iyi

Habinar · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Birincilikler cok oluyor bu takimda oyle saniyorum

Sıkı takipçimiz belli

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

Habinar .!.:
Hoşgeldin aramıza doğru yerdesin
Takımdakiler çok azimli başarılı hatunlar
Kurallara uyarsan kısa zamanda hedefine ulaşırsın canım
Takım olarak birbirimize destek vermek yardımcı olmak için burdayız
Diyetini hayatının merkezine koymalısın öncelikle plan programların midenden geçmeli
Bu arada ismim yasemin 36 yaşında 3 çocuk annesiyim üniversite mezunuyum Ankaradayım 30 yaşından sonra çocukla kariyeri aynı anda yapamayı beceremedim kendimi geliştirmek için elimden geleni yapmaya çalışıyorum aslında evde oturup kurup kurup dengemi bozup midemi doldurmaktansa atıyorum kendimi dışarı eğitim seminer spor kişisel gelişim hobby ne varsa yapmaya çalışıyorum
Şimdilik böyle işte
Sen nasıl bir diyet uyguluyorsun ne kadar sürede verdin kilonu

Hosbulduk canim.1 ay gibi bir surede verdim.Kati uyguladim biraz kendimi zorladim.Ekmegi cok azalttim.Cogu zaman gunde 1 dilim.aksamlari protein.falan hizli gitti.

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

Bir de ben 12.00. 20.00 arasi yemek yiyorum biraz intermittent fasting gibi

Mefkurem · 27 Kasım 2018

askrhpozitif .!.:
abla düğün değil eziyet pazar günü 10 dk için 1 buçuk saat yol gittik sonuç huma hasta

keske esin yalnız gitseydi

dontgiveup .!.:
Birincilikler cok oluyor bu takimda oyle saniyorum

Bizi eskiden berimi takip ediyorsun cnm yoksa yeni acildigimizdami

dontgiveup .!.:
Bir de herkesi sıkı takip ediyorsunuz.Gozunuzden birsey kacmiyor

ben kül yutmazim

dontgiveup .!.:
Hosbulduk canim.1 ay gibi bir surede verdim.Kati uyguladim biraz kendimi zorladim.Ekmegi cok azalttim.Cogu zaman gunde 1 dilim.aksamlari protein.falan hizli gitti.

Kactan kaça düştün tatlım

Mefkurem · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Bir de ben 12.00. 20.00 arasi yemek yiyorum biraz intermittent fasting gibi

Sana iyi geldiğini düşünüyorsan...
Benimde kahvaltılar geç oluyor genelde

Arastirdinmi if yi

Bide yarın kesin kilonu yaz ki başlangıç yapabilelim

Jasminium84 · 27 Kasım 2018

dontgiveup .!.:
Bir de ben 12.00. 20.00 arasi yemek yiyorum biraz intermittent fasting gibi

O ne demek
Bu arada hoşgeldin :)

pulbiberiye · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Sana iyi geldiğini düşünüyorsan...
Benimde kahvaltılar geç oluyor genelde

Arastirdinmi if yi

Bide yarın kesin kilonu yaz ki başlangıç yapabilelim

Ara ara bu foruma bakarim abla.Malum kilo sorunu hep var.Kim ne yiyor ne iciyor diye.Yapabilir miyim diye cok kararsiz oldugumdan once kendimi denedim.Baktim devam ediyorum diyete katilmaya karar verdim.if yi biraz arastirdim.Cok bilgim var diyemem.Ama herseyib ucu karatay a cikiyor galiba

Mefkurem · 27 Kasım 2018

_Rosebud_ .!.:
O ne demek
Bu arada hoşgeldin :)

Türkçesi aralikli oruç oluyor cnm
Normal oruçtan farkı sekersiz sıvı tüketimi serbest
Yemek ogunlerin günün 8 saati içinde oluyor. Sonra 16 saat açlik
Mesela Feyza akşam 8 de yediyse ertesi gün öğlen 12 de yiyip 16 saat açlik uygulamış oluyor

Jasminium84 · 27 Kasım 2018

mefkurem .!.:
Türkçesi aralikli oruç oluyor cnm
Normal oruçtan farkı sekersiz sıvı tüketimi serbest
Yemek ogunlerin günün 8 saati içinde oluyor. Sonra 16 saat açlik
Mesela Feyza akşam 8 de yediyse ertesi gün öğlen 12 de yiyip 16 saat açlik uygulamış oluyor

Hmmm anladım abla
Pek bana uymuyor o zaman
Ben karataydan devam edeyim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

Nirvana

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Boy:163 Gncl Kilo:67.9 ihdf:60

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency