- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #256.361
Badem sen canan456 mısın o kadar uğraştık seni bulmak için hoşgeldin :)Canım ablam yaaa.
Ben de seni kaç kere aradım.tel non mu değişti senin.hep aklımdaydın .
Çok Şükür yaaa.
İyiyim 3. Takımda yarışmaya çalıştım nalesef olmadı.ben de bi süre kendimce takılayım dedim müsaade istedim 2 hafta önceydi sanırım.
Ne haldeyiiiiiim :)kilom ayni .Ama hayat pek aynı değil ama olsun sağlık olsun.ne diyelim .
Asıl sen nasılsın .
Neler yaptın.
Anlat anlat herşeyi anlat. :))))
Abla hedefler gayet makul merve az demiş amaGüzel Bi cumayı geride bıraktık canlarim
Guzel kilolar verildi takım 1.oldu canan geldi
Heosi icin cok mutlu oldum
Haftaya cuma yine guzel eksiler görüp mutlu olmak istiyorsak temellerini haftasonu atmamız lazım
Herkes hedefine baksin tutturmaya calissin
Gecebilen geçsin
Tabiki sağlıklı ilerleyerek
Ilkİhedefimiz pazartesi eksi gelmek
Iyi geceler
Hepinizi çooook öptüm optum bidaha optummmöptüm
Ambians çok güzel ekim sanada günaydın masadakilere hiç bakmadım
Teşekkür ederiz cnmYarışmamız 599. Etap birincisi 9.TakımdanMehlikatun
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
Eeee ne planladığını yazmamisinGünaydın herkese
Günün planını yaparak başladım
Neler yapacağımı planladım ki Cumartesi hep kaçamak olurdu bende hepiniz benim gibisinizdir inşallah İdeal kiloya kadar
Allah motivemize istikrarımıza nefsimize zeval vermesin aminnnn
neden olmasinkiBigün benim adımda altın harflerle yukarıdaki gibi yazılacakmı acaba
Nihayet biri sordu :)Abla hedefler gayet makul merve az demiş ama
Yaparız inşallah
İğne yapacak olan diyetisyene gittinmi baktım göremedim
Ekimmm gelsende bi sohbet edeydik bacım yaa
Dört gözle bekliyormAh bitanem Allah kolaylık versin. İzne ayrılınca daha rahat edersin inşallah
Buraya da kar yağdı her yer bembeyaz.Bugün ne planlar var anlatın bakalım
Ben gidebilirsem alışverişe gidecem
Sebze yok evde
Yumurtada kalmadı
Dışarısı soguk kapalı yağmurlu
Hiç çıkasım yok
Kahvaltıda mecbur tost türü yiyecem
Sonra giderim heralde
Aaaa burda kar mar yokBuraya da kar yağdı her yer bembeyaz.
Bende arkadaşa gidicem pasta alıp d.günü var ordan çıkınca eşimle avmye geçicez okul ev hastalıklar bunalmıştım iki haftadr iyi oldu bişeyler yapacak olmak.
Öncelikle ufak tefek herşeyi hayatımızın en orta noktasına koyup stres yapmayacagiz abla kimmiş o sorun neymiş bilmem ama birşey denecek kadar basit birseyse oone gerek var sıkıntıya :)Yemegi aceleden bide az yedim, biseye canım sikilmisti :)
Doymadım basimin agrisida geçmedi
Tost yaptım o yüzden
Kahvaltim pek sağlıklı da değildi sagliksizda değildi gibi gibi şimdi planını yaptım öğlen yemeği yok zaten öğle oldu akşamda brokoli karnabaharGüzel Bi cumayı geride bıraktık canlarim
Guzel kilolar verildi takım 1.oldu canan geldi
Heosi icin cok mutlu oldum
Haftaya cuma yine guzel eksiler görüp mutlu olmak istiyorsak temellerini haftasonu atmamız lazım
Herkes hedefine baksin tutturmaya calissin
Gecebilen geçsin
Tabiki sağlıklı ilerleyerek
Ilkİhedefimiz pazartesi eksi gelmek
Iyi geceler
Hepinizi çooook öptüm optum bidaha optummmöptüm
Evet canım spor yapmayı seviyorum hele basladimi sabah akşam yapasim geliyor
Dur kız sen daha listeye girmek için kilo vereceksin yapacaksanda şöyle az bı miktar yap işte evde kaç kisi ona göre minik kaseler fazla kalan hep tehlike demekAfiyet olsun, iyi olmuş menün. Cuma olduğu için sütlaç da çok sorun değil. Acaba haftaya cuma ben de sütlaç mı yapsam(Tabiki hedefi tutturursam)
Yarim pide canım normal boyutta ince ince 8 dilim yapmışlardıAfiyet olsun canım. Yalnız haşhaşlı çok yağlı olmuyor mu? Hedefe ulaşana kadar yapma bence
Pidenin boyutunu merak ettim, umarım çok büyük değildir.
Hay Allah turtayı yemişsin, yeni gördüm. Afiyet olsun, iyi kararında kalmış. Herkesi kendim gibi bilip tepsiyi toptan götürecek zannediyorum
Mehlika'yı tahmin ediyordum ama Eylem de dereceye girmiş. Tebrik ederim arkadaşlar.
Çok iyi afiyet olsun. kahvaltı için değişik fikirler arıyordum, bakayım kapya bulabilirsem bundan yapayım
14. takımı çok cesur gördüm
Akşama kadar portakal yetti mi, nasıl dayandın?
Ay benim de korkulu rüyam
Hedefim tam bana uygun kaptanım, teşekkür ederim. Hatta ben 1.5 hedefleyeyim de 1.3 garanti olsun
Çok doğru bir karar vermişsin latteyi seçerekPeynirli salata olayı resmen senin menülerinle hayatıma girdi ve resmen her akşam yesem sıkılmam gibi geliyor, üstelik bu kadar doyurucu olacağı hiç aklıma gelmezdi. Bunun için tekrar sana teşekkür ederim
Kolay gelsin. Hüma'ya bakacak kimse var mı yoksa o da mı seninle gelecek?
Böyle sıradışı menüler de lazım arada
Olur olur yeni kural var ya bence yapabilirizBigün benim adımda altın harflerle yukarıdaki gibi yazılacakmı acaba
Günaydın abla
Ben bu kısmı kaçırmışim kiEeee ne planladığını yazmamisin
neden olmasinki
Artık yüzdeler çok yüksek olmuyor
Bu hafta mehlikanin istisnaydi
Genelde 2 kusurle olunabiliyor
Nihayet biri sordu :)
Gittim cnm yazacim birazdan
Ohh Azda buraya gönderGünayfın herkese
Dört gözle bekliyorm
Buraya da kar yağdı her yer bembeyaz.
Bende arkadaşa gidicem pasta alıp d.günü var ordan çıkınca eşimle avmye geçicez okul ev hastalıklar bunalmıştım iki haftadr iyi oldu bişeyler yapacak olmak.
Boşver abla sen halledersin ama meto hızlandırma kısmı yine tartışılır bir konu diyetisyenler hep hızlansin diye çoklu öğün verirken iç hastalıkları uzmanları tam tersini söylüyor yine bize vücudumuzu dinlemek düşüyorCanım arkadaşlarım merak edip sormadi
Ne yaptım ne ettim diye ama ben yasemine yaziyom
Diğerleri okumasin :))
Dün gittim önce vücut analizi için tartiya çıktım evdekinden azdı :)
Normal olarak benim değerler berbat
Yağ oranı çok yüksek
Kas oranını sordum çok kötü değil dedi kadın onceden spor yaptığım belliymiş :)
Biz burda diyet yapturmiyoruz yeme şeklini değiştiriyoruz dedi
Sabah yumurta yemicen (yagli kolostrol yapıyor diye :) peynir 1-2 dil siyah ekmek zeytin yeşillik yiyebilin
Öğlen akşamda et türü sebze Salata yoğurt
İkindin arada yoğurt 1 meyve
Pilav makarna patates abur cubur yemicen
Sık sık yiyecenki kan şekeri dengelensin diyor meto hizlansin
Ama sık yedikçe kan şekeri daha çok iner çıkar demedim :)
İf yi sordum, pek bilmiyormuş :)
Ama bunları yapsamda
meto hızlanması yağ hücrelerinin bisey olması için (orasını tam anlamadım ) damla veriyorlar. Önceden igneymis
Haftada 2-3 sefer damla almaya gidilecek
8-10kilo vermek için 20 seans veee 1200 euro bide damlada ne olduguda meçhul
Ben 2 haftadir dikkat etmeye basladim
Önceden verdim yine kendime güveniyorum
Bi sure yalnız deneyim yapamazsam size gelirim diye yırtmaya calistim :)
Su anda bu parayı verecek durumda değilim dedim
Belkide 6 ay sonra 30 kilo vermiş olarak tekrar gelirim dedim :)
Kilo versenizde metobolizmaniz düzelmez diyor
Kilo verince zaten değerler iyilesir dedim
Değerler iyilessede damla almadığım için yag hucreleri aynıymış :)) )
Eşime söyledim fiyatı
Hayatim ben sismanmiyim dedim
Yooo hiç fazlaligin yok dedi :)))))
Sonuç
6 ay sonra yine bi aksiyon olunca olcum yaptırmaya gidecem :))
bu sene Türkiye daha yağmurlu ve karlı geçecek gibi duruyor geçen sene yağmur bile yağmadı doğru durust , kaç oldu abla benzinBurda eskiye göre az yağmur yağıyor kar da pek yagmuyor
o yüzden koln deki nehirde az su kalmış
Benzin gemileri tam kapasite gelemiyorlarmis
Benzin fiyatlarda uçtu
Evet tatlım@Sweetyy83 sevilay teklifin hala geçerlimi
Düşük riski oluyor pınar ultrasonla baktır sadece
Ben de hiç alttan muayene yaptırmadım taaa ki doğumda açılmaya baktılar sadece :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?