- Konu Sahibi Handandandan
-
- #259.581
Hahahaha canım bu benim için tuhaf bile ben çeyrek simit bile yemem pek normalde
Ahahha
canım senin boyun kaç menün güzel
kolay gelsin anladım canim
yani sen şimdi yemis mi oluyorsun
mefkus ablam bizi niye eslestirdi korkmaya başladımve ilk defa bir rakibeden. beni niye tutmadigini şimdi daha iyi anladim
snitzel ne canim
sayarak hesapladim menunu 6 protein 4 tahıl 2 meyve 2 yağ bence protein fazla olmuş
Misafirler vardi ya canim :)Annende yemeyecek demi
Yemeği babanıza mı yaptınız :))
Biri benden bahsetmisEvet arkadaşlar şöyle afilli bir pazar kahvaltısı hayali kuranlar var gibi hissediyorum
O hayalin yanına bi de mefkuşumuzun elinde terliğiyle hayalini koyun ona göre pazar geçirin ha
gözün aydın ponicimSelam herkesee cumartesi uyku günüm gerçi bu güzellik 10a kadar anca sürdü
Bugün tartılabildim
Geçen hafta 85 kiloydum
Bugün 84.2
Ekside olmak beni sevindirdi çonkü çok artıdaydım
Günün en g0zel haberi annem geliyor
hayırlısı ile canım insallahEvet canım ilki normaldi Allah izin verirse bunu da normal istiyorum
Ohh be seni daha çok görecegizkızlar bizim tv yapılmış almaya gittiler benim leptapta aniden kapanıp duruyordu tam zamanın da tv yapıldı böylece yeni leptabı ben alabiliriiimmmmmmmm manyakkk manyakkkk seviniyorum şu an
kız herkes bir tuhaf olmuştur böyle bir konu olur mu ya , bu erkekler yaşlanınca iyice tuhaflasiuorİnşallah bu hafya ukaşabilirim abla.
Ah yazık :))
Biz de sofradaydık .kendi kalktı .sen yerime geç dedi.sandım ki benim ufaklığı besleyecek.sevşndim kaydım hemen.sonra oturmak yerine sandalyeyi aldı.mama sandalyesini sandalye yerine koydu.sonra da eşime dedi ki sen şöyle kay.yani önce de eşimle aramızda olan çocuğun yerini değiştirip eşimi de kaydıracak.e zaten çocuk eşinle benim aramdaydı aynı şey. Herkesi satranç taşı gibi oynatçak.(Önceden de bir ikü vukuatı varsı)benimki gerek yok dedi .o da küstü gitti.bir de uzaktan anneme el kol yapıyor sen de kalk diye :-\
Tadımız kaçtı yani.hiç birşey yokken.
Neyse aman .
Süpersin ekimcim.
Bizi se hep aydınlatıyorsun böyle :)
He biz ne yapalımBugün çok sinirlendim evdekilere kızla eşim akşama ne tatlısı yapsak diye dolanıp duruyorlar
Yeter artık didim
1 ocak itibariyle hepinizi diyete sokuyorum ona göre bu hafta ne yiyorsanız yiyin kusana kadar yiyin haftaya yemekler diyet olacak dedim
Tamam dediler
kızımın 10 kilo fazlası eşimin 15 kilo fazlası var beraber yapacaz artık yoksa ben delirecem
Menüm
Sabah 10
2 yumurta lorlu maydonozlu soğanlı omlet
Biraz peynir
2 tk bal
Öğlen 15
1 bardak kefir
1 kase yağsız tuzsuz patlamış mısır
Akşam19
Tepsi kebabı 2 dl avuç içi kadar dilimler
2 dl ekmek
Salata
Cumartesiyi buşekilde kurtardım
Spor yok
Su 2 litre
Bu olayı kacirdik ama sen nerelerde gezdin bu olaylar yaşandı hic haberimiz yok
o dert hepimizdeBen isteyince onu yapabiliyorum abla benim derdim yemek görene kadar yemek görmedikçe problem yokyanımda bişey yemese ben çıtır gezerim hep herhalde
Ben de bu kız niye menü yazmıyo diyorumMenü yazdım sanıyordum ama yazmamisim
Sabah(12:00)
Çavdardan tost
1 kk peynir
Domates
4 zeytin
Ara(13:40)
1 kahve
1 portakallı bitter draje
1 küçük muz
1/2 mandalina
Ara(17:00)
1 dilim ekmek
2 YK döner
Planlar topyekûn degisti eşim geç geldi bugün bende kuzeyi doyururken yedim
Bu hiç olmadı
22:00
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Su: 2lt
Korumada olur bu kadarAnnemler gezmeye gitti, ben de koltuğa yayıldım
Mutfağa dalmadan buraya menümü yazayım da , utanırım mutfağa gitmem
08:45 2 dilim peynir, kurutulmuş domates, 3 zeytin, 1 tb ekmeği
12:00 bir lokma ekmek ve 1 dilim peynir
15:30 4 yk kısır, 2 adet minik süs biberi turşusu, 3 yaprak marul
18:30 ince bir dilim kek
2 litre su içildi
60 dk kickboks*4= 240
30 dk orta tempo yürüyüş*2=60
300 pMehlikatun
afiyet olsunKızlar ben menüyü yazayım
Sabah 11.00
3 kaşık menemen
Beyaz peynir
Çeyrek simit
8 zeytin
Ara 14.00
1 sütlü filtre kahve( bu arada sütlerim full laktozsuz bende şilkinlik yapıyor)
Akşam 17.00
1 kase mercimek çorbası
1 dolu olmayan tabak kabak yemeği
Su 1.5 falan anca olmuştur bugün koşturmaktan unuttum ama 2 yapcam uyuyana kadar
Afiyet olsunMerhaba!
Cumartesi menüm ile iyi akşamlar :)
Sabah 11.30- ılık limonlu su
12.00- 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biraz peynir, azıcık tereyağ, 1 çay kaşığı bal, yarım avakado, 1 yeşil biber közleme.
Öğlen 14.30- şnitzel, 1 kaşık pilav, 3 kaşık nohut yemeği.
Ara: 16.00 1 Türk kahvesi 1 parça bitter çikolata.
Akşam: 20.00 3 kaşık avakado ezmesi.1 avuç beyaz leblebi, biraz peynir.
Su: 2 lt.
Spor: 60pMehlikatun
Planlar bazen değişebiliyoriyi aksamlar kizlar bugun karbonsuz besleneyim dedim evde bezelyeden baska sebze yoktu yarin alisveris yapacaz
Bugünki menum
Sabah
1 Tereyagda yumurta 1 dilim yumurtali ekmek zeytin peynir sekersiz kahve
Öğlen
2 yk patates kavurma 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmek 1 kase yogurt
Akşam
1 haşlanmış yumurta 1 tk arı sütü 1 tk çiçek balı 1 kase yogurt 1dilim tb ekmek
2 lt su
Benim mercimek gibi seninde lahana günü olmuş şişlikler çabuk iner inşallahMenüm
1 kahve 3 hurma
Sabah 12.00
4-5 kaşık lahana yemeği
Yarim yumurta
Lor peynir
1 d.ekmek
Havuç marul
Aksam17.00
2 d.ekmek
1 tabak kıymalı lahana yemeği
Biraz lor peynir
Soğan salatası havuç
Yoğurt
19.00
Bol tarçınlı çay
2 hurma 7-8 besni üzümü
2.5 lt yakın su
30 dk.eliptisk
Yarın fazladan spor yapar yakarsın suyu yatana kadar içmeye devam et ne kadar çok su o kadar az artıMenü yazdım sanıyordum ama yazmamisim
Sabah(12:00)
Çavdardan tost
1 kk peynir
Domates
4 zeytin
Ara(13:40)
1 kahve
1 portakallı bitter draje
1 küçük muz
1/2 mandalina
Ara(17:00)
1 dilim ekmek
2 YK döner
Planlar topyekûn degisti eşim geç geldi bugün bende kuzeyi doyururken yedim
Bu hiç olmadı
22:00
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Su: 2lt
akşam baya dolu dolu olmuş afiyet olsunMenum
Sabah 12
1 dilim tt ekmek
3 dilim beyaz ve suzme peynir
1 tk labne
5 zeytin
1 kuru hurma 1 kuru kayisi
Ara 16
1 fincan osmanli divan kahvesi
Ara. 18
Yarim turp
Aksam19.30
1 tabak sucuklu menemen
4-5catal tavuk haslamasi
1 lokma balik(kizartmaydi yemedim)
Yarim kase mercimek corbasi
Bollllca salata
Ara20.30
2 kuru kayisi cayla
Ara 22
1 fincan kahve( misafirlerle mecbur ictim)
Su 2 lt yakin
Sagol canim sebze protein oldu daha cok :)akşam baya dolu dolu olmuş afiyet olsun
Guzel eksi getirsin inşallahSagol canim sebze protein oldu daha cok :)
Sagol canim hepimize Insallah:)Guzel eksi getirsin inşallah
Afiyet olsun canım, çorba neden iki kaşık az daha içseydin keşke, sabahtan o saate kadar ara çok uzun olmuş sanki, o saatlerde son yediklerin pek olamamış gibi ))Misafirim vardı ancak boş oldum kusura bakmayın kızlar inşallah yarin geçmiş yaparım
Menum sabah 12
Dort dilim yağsız keçi peyniri
Beş tane zeytin
iki dilim tandır ekmeği bir dilim tam tahıl
Bir tatlı k labne
Ara 16
Kahve
Akşam 1930
İki kaşık çorba
Yarım balık
Salata bir kaşık menemen
20.30
Bir buçuk yemek k irmik helvası :/
Elma kuru dort parça
Su iki lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?