Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Frozen01 · 23 Aralık 2018

Yonahime .!.:
Takim sessiz bugun:/
Bogazim agriyo diye limonlu tarcinli sicak su iciyorum ben:)

Gecmis olsun canim bende yeni atlattım

Yonahime · 23 Aralık 2018

Sweetyy83 .!.:
Gecmis olsun canim bende yeni atlattım

Sagol canim yutkunamiyorum ya bende cay yapim dedim

Mefkurem · 23 Aralık 2018

Yonahime .!.:
Sagol canim yutkunamiyorum ya bende cay yapim dedim

Gecmis olsun tatlim ins. Ilerlemez

Yonahime · 23 Aralık 2018

mefkurem .!.:
Gecmis olsun tatlim ins. Ilerlemez

Sagol abla ya ilacta almak istemedim İns cabuk gecer

Pnrrr-12 · 23 Aralık 2018

Kizlar arada gecmia yapiyorm bakiyorm ama yogunum biliyorsunuz gelemiyorum cok sık ama haftasonu genel olarak iyi atlatilmis insallah yarinki tartida mutlu eder herkezi
Bende biraz siskinlik oldu tabi duzense bozulunca disarda yemeler tatlilar falan ama ablam gidince hemen yoluna koycam

biricik1272 · 23 Aralık 2018

Menum
Kahvaltı 1400
Keçi peyniri dort beş parça
Beş zeytin
İk dilim tt Ekmeği

Ara 16 00
İki inci bir kaysı beş parça kuru elma

Akşam yemeği 18 30
Bir balık
Yedi sarma
Salata

Saat 22 de
Limonlu tarçınlı
Beş altı bardak açık çay içiyorum

Mefkurem · 23 Aralık 2018

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar arada gecmia yapiyorm bakiyorm ama yogunum biliyorsunuz gelemiyorum cok sık ama haftasonu genel olarak iyi atlatilmis insallah yarinki tartida mutlu eder herkezi
Bende biraz siskinlik oldu tabi duzense bozulunca disarda yemeler tatlilar falan ama ablam gidince hemen yoluna koycam

Pinar hanim kimbilir neler götürdü

Mefkurem · 23 Aralık 2018

Bende menumu yazayim sporu sonra bildirecem. Belki daha yaparim :))

9.30 - 10.00gibi
3 hurma
1 ceviz
2 brezilya cevizi

12.00
Ispanakli mozerallali 2 yumurtali omlet
Yarim avakado
Birer parca dereotu, salatalik, k biber
Beyaz peynir 1 kk

15.00
5 badem

19.00
2 sk kiymali pirasa
3 ks yogurt
Biraz salata

Su 2 lt den fazla

Frozen01 · 23 Aralık 2018

mefkurem .!.:
Bende menumu yazayim sporu sonra bildirecem. Belki daha yaparim :))

9.30 - 10.00gibi
3 hurma
1 ceviz
2 brezilya cevizi

12.00
Ispanakli mozerallali 2 yumurtali omlet
Yarim avakado
Birer parca dereotu, salatalik, k biber
Beyaz peynir 1 kk

15.00
5 badem

19.00
2 sk kiymali pirasa
3 ks yogurt
Biraz salata

Su 2 lt den fazla

Sıfır karbon süper menü afiyet olsun :)

Mefkurem · 23 Aralık 2018

Sweetyy83 .!.:
Sıfır karbon süper menü afiyet olsun :)

Tesekkurler bebegim

Sporda var 2.parta baslicam simdi

biricik1272 · 23 Aralık 2018

Mehlikatun .!.:
Afiyet olsun canım, çorba neden iki kaşık az daha içseydin keşke, sabahtan o saate kadar ara çok uzun olmuş sanki, o saatlerde son yediklerin pek olamamış gibi ))

Teşekkür ederim canım evet ara uzun farkındaydım misafir bekliyordum akşam kısmamın sebebi helva yemeye karar vermiştim:)

mefkurem .!.:
hadi alisma donemi diye 1 seferlik helvaya bisey demiyom :) bak yona hem yapip hem yememis kizcagiz :)))

İnşallah bir daha olmaz. Daha dikkatli olurum:)

Habinar · 23 Aralık 2018

Öenü yazayım
Sabah 10
2 yumurta lorlu otlu omlet
3 yeşil zeytin
1 çeri
2 tk bal
1 dl ekmek
Öğlen 14
1 bar kefir
2 yarım ceviz
1 çeyrek avakado aman yarabbi siz bunu neden yiyorsunuz tadı berbat size özendim aldım
Akşam
1 tabak haşlama et
1 dl ekmek
Salata
4 kuru kayısı
Su 2 litreyi geçer
Spor yk

Habinar · 23 Aralık 2018

mefkurem .!.:
Bende menumu yazayim sporu sonra bildirecem. Belki daha yaparim :))

9.30 - 10.00gibi
3 hurma
1 ceviz
2 brezilya cevizi

12.00
Ispanakli mozerallali 2 yumurtali omlet
Yarim avakado
Birer parca dereotu, salatalik, k biber
Beyaz peynir 1 kk

15.00
5 badem

19.00
2 sk kiymali pirasa
3 ks yogurt
Biraz salata

Su 2 lt den fazla

Afiyet olsun güzel olmuş

biricik1272 · 23 Aralık 2018

Mehlikatun .!.:
Sabah 11:0
1 ıspanaklı yumurta
1 kk peynir

Ara 1 elma

Öğle-aksm 17:0
7-8 hamsi balık
Bir kse salata
Bir dlm ekmek

19:0
10 fındık çay
Su 2 lt
Spor 45 dk yürüyüş

Guzel menu afiyet olsun:)

askrhpozitif .!.:
İyi akşamlar kızlar geçmişi yaptım alıntılari cevaplicam ama önce menumu paylasayim

10:30
1 kare kasar
Patatesli yumurta
3-4 çatal közlenmiş kirmizi biber

17:30
1tabak kıymalı Tarhana çorbası
Yaklaşık 20 tane hamsi
Salata
1 küçük bardak sprite

18:15
1 küçük havuçlu top

19:00
1muz

Su:3,5lt

Patatesli yumurta fazla degilse güzel olmus:)

Habinar · 23 Aralık 2018

biricik1272 .!.:
Menum
Kahvaltı 1400
Keçi peyniri dort beş parça
Beş zeytin
İk dilim tt Ekmeği

Ara 16 00
İki inci bir kaysı beş parça kuru elma

Akşam yemeği 18 30
Bir balık
Yedi sarma
Salata

Saat 22 de
Limonlu tarçınlı
Beş altı bardak açık çay içiyorum

Su miktarını yazmamışsın
Balık kızartmaydı sanırsam :)
Birde kahvaltı çok geç olmuş hep böylemi oluyor

Yonahime · 23 Aralık 2018

Habinar .!.:
Öenü yazayım
Sabah 10
2 yumurta lorlu otlu omlet
3 yeşil zeytin
1 çeri
2 tk bal
1 dl ekmek
Öğlen 14
1 bar kefir
2 yarım ceviz
1 çeyrek avakado aman yarabbi siz bunu neden yiyorsunuz tadı berbat size özendim aldım
Akşam
1 tabak haşlama et
1 dl ekmek
Salata
4 kuru kayısı
Su 2 litreyi geçer
Spor yk

Bende bi kere almistim ozenip hic yiyememistim avakado
Aksam ki ekmek disinda cok guzel menu:)

Mefkurem · 23 Aralık 2018

Habinar .!.:
Afiyet olsun güzel olmuş

Guzelmi
Cok mu guzel

Habinar · 23 Aralık 2018

Yonahime .!.:
Meraba kizlar gunun ilk menusu benden gelsin
Sabah 13.( haftasonu diye cok gec uyandim:)
1 yumurtadan sucuklu menemen
2 dilim suzme peynir
1 tk labne

Ogle15
Arkadimdaydim
3 sarma
1 kuru biber dolmasi( kucuk sayilirdi)
Cok leziz gorunen kurabiye vardi ama yemedim :))

Aksam17.30
1 tabak sucuklu menemen
1 kase yogurt

Ara18
3parca kuru elma
4 findik
Sekersiz bolca cay

Ara belki bir turp yerim
Su 2 ltye tamamlarim Ins

Sucukları kaptan belirtmiş
Turp gerçekten şişiriyor
Lahana kuru fasulye karnabahar turp brokoli bulgur cumaya yakın dikkat et bunları yeme boşuna su tutmuş olursun

Habinar · 23 Aralık 2018

mefkurem .!.:
Guzelmi
Cok mu guzel

Çook güzel de ekmek yemiyorsun 1 dl olsada yemeliydin

Mefkurem · 23 Aralık 2018

biricik1272 .!.:
Menum
Kahvaltı 1400
Keçi peyniri dort beş parça
Beş zeytin
İk dilim tt Ekmeği

Ara 16 00
İki inci bir kaysı beş parça kuru elma

Akşam yemeği 18 30
Bir balık
Yedi sarma
Salata

Saat 22 de
Limonlu tarçınlı
Beş altı bardak açık çay içiyorum

Sabaha yumurta yesillik falan eklesene cnm
1 incir 1 porsiyon meyve yerine geciyor aklinda olsun
Balik turu ve nasil pisirdigimizide yazalim

Cay sekersiz degilmi

Habinar .!.:
Öenü yazayım
Sabah 10
2 yumurta lorlu otlu omlet
3 yeşil zeytin
1 çeri
2 tk bal
1 dl ekmek
Öğlen 14
1 bar kefir
2 yarım ceviz
1 çeyrek avakado aman yarabbi siz bunu neden yiyorsunuz tadı berbat size özendim aldım
Akşam
1 tabak haşlama et
1 dl ekmek
Salata
4 kuru kayısı
Su 2 litreyi geçer
Spor yk

avakado salatanin icinde iyi olur cnm yada limon sikacan ustune
Menu guzelde şu aksam ekmekleri olmasa cok mutlu olacam
Kaysida gec ve fazla olmus

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency