Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

North River · 4 Ocak 2019

***9.Takim 603. Etap***

mefkurem(96,6/
Sweetyy83(70,6/70,3/0,3/%0,42)
seydan94(65,5/64,9/0,6/%0,92)
nanekekik(70,6/
Mehlikatun(76,3/
Habinar (72/70,9/1,1/%1,53)
askrhpozitif(82,8/82,2/0.6/%0,72)
eyledi(100,7/100/0,7/%0,70)
istikrar1986(74,6/74,8/+0,2/%-0,27)
Edibe12(91,2/
Pinkyminkyy(76,7/75,8/0,9/%1,17)yeni üye.Bt:20.12.2018 Bk:77 H:65
9.takım ortalaması : %

Izindekiler
kkkmevsim5(79,3///) 450.etapta izine ayrılan üye, izin kilosu 72.5
__badem__ (70. 5/69,9/0,6/%0,85) 3.takimdan izine ayrilan üye

Deneme suresindeki üyeler

Hayyal (62,9/61,3/1.6/%2,54) yeni uye bt:12.12.2018 bk:62.7 H:58
Yonahime(74,2) yeni üye. Bt:17.12.2018
Bk:75 H:54
biricik1272(87,7//)yeni üye. Bt:20.12.2018 bk : 89,2 H:70
gewezebidik (74/72,8/1,2/%1,62)yeni uye. Bt:03.01.2019 bk: 74 H:55

Free canlar
Ekim2009 (82,8)
tugcegrblt(57,6/57,5/0,1/%0,17)

Poni Bon(83,6//%)
_Rosebud_(74,3/)
Pufuduks(114,6)
Pnrrr-20 (66,3/65,8/0,5/%0,75)

seydagun · 4 Ocak 2019

nanekekik .!.:
@seydan94 senin kilo için gayet iyi hemde yılbaşı menüsüne göre

Bende öyle düşünüyorum canım

askrhpozitif · 4 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 70.6
Bugün 70.3
-300
Wc ye ciksaydım 6 lari gorurdum

haftaya guzel bir rakamla 6 lara giris yaparsin eminim

askrhpozitif · 4 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
Gunaydin guzel hatunlar!!!
Herkese bil eksili tartilar
Ben gecen pztsi tartilmistim en son 74 du, hasta oldugumdan pek bisey yiyemedim diye herhalde bugun 72.8 ciktim

Gecen hafta 74
Bu hafta 72.8
Fark 1.2
Yuzde 1.16

Umarim boyle basladigi gibi rahat rahat gider kilolarr. Dun aksam esime sizden bahsettim, kk ile zayiflicam dedim, hedefimi sordu ben de bir damacana dedim

Bir damacanadan fazlada bende var

gewezebidik · 4 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Gecen hafta 82,8
Bu hafta 82,2
Fark 0,6
Yuzde %0,72

Bu hafta menulerim ortadaydi dune kadar bir gram oynamadi tarti bugunde anca bu kadar oldu bu hafta daha farkli bir yol izlemem lazim hayaller hayatlar bu olsa gerek neye niyet neye kismet

hic moralini bozma, sonucta yine de eksidesin, onemli olan o ben araniza yeni katildigim icin menulerini cok detayli bilmiyorum ama eger her gun tartiliyorsan o da olumsuz etkilemis olabilir. Bana diyetisyenim zamaninda oyle demisti, vucut diyet yapmasina ragmen her gun tartilip zayiflayamadigini gorunce strese girip kortizon salgilamaya basliyomus o da kilo vermeni engelliyor. Bence tarti gunleri haric tartilma, dikkat et, umutla supriz sonuc bekle bir diger ihtimalde kendini gereginden fazla ac birakiyor olabilirsin ama bu yorumumu menunu bilmeden soyluyorum, oyle bir durum yoksa bu yorumumu dikkate alma.
Kilo verirken kendi kilomuzu korumamiz icin gereken kalorinin gunluk 500 kalori eksigini tuketerek diyet yapmak en saglikli olaniymis. Ornegin benim kiloma gore 2000 kalori tuketmem gerekiyorsa gunluk 1500 kalori alarak zayiflamak saglikli olanmis, eger bu miktari gunluk 1000 kalorilere ya da daha da altina dusurursek vucut kitlik bilincine girip kendini korumaya alip aksina yag tutmaya baslarmis. Kilo azaldikca tabi gunluk ihtiyacin 500 kalori altini tuketmek zor oluyor o zamanda ornegin gunluk kalori ihtiyacinin 200 kalori dusunugu tuketio, 300 kalori yakacak da ayrica bir spor yapip bunu dengelemek gerekiyormus. Bunlar hep diyetisyen ve sporcu arkadaslardan edindigim bilgiler. Umarim isimize yarar

North River · 4 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Bir damacanadan fazlada bende var

Bende de 3 5 lt lik

ElbetOlacak · 4 Ocak 2019

İyi gunler bayanlar bende bi dehisim yok sabitim bunada sukur bi kac gun once afaki artilarim vardi bi haftayi yok sayip yola devam ins
Gecen hafta 79.3
Bu hafta 79.3
Fark 0

North River · 4 Ocak 2019

Sweetyy83 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 70.6
Bugün 70.3
-300
Wc ye ciksaydım 6 lari gorurdum

Yapacak birşey yok canım bu hafta böyle oldu

North River · 4 Ocak 2019

kkkmevsim5 .!.:
İyi gunler bayanlar bende bi dehisim yok sabitim bunada sukur bi kac gun once afaki artilarim vardi bi haftayi yok sayip yola devam ins
Gecen hafta 79.3
Bu hafta 79.3
Fark 0

O artılar yaktı bizi zaten

ekim2009 · 4 Ocak 2019

hayırlı cumalar kızlar
eksiler gelmiş maşallah
ben de eksi yokk bol artı var
geçen hafta 82.8
bu hafta 84.7
fark +1.9
ilacı bıraktım zaten bir gün içmeyi unutmuştum dün de içmedim az sarsıyor ama heyy heyy bunlar vız gelir göğüslerim ağrıyıp duruyordu mide bulantısı v.s. bir dolu yan etkisini yaşıyormuşum bu ilacın farkın da değildim, kilo alınır verilir de ona takmıyorum da bu arada en sevdiğim şeylerden biri olan kahveden tiksindim yaaa ona üzülüyorum içince midemi bulandırıyordu bitirmeden kaç kere döktüm 10 gündür hiç içmiyorum

gewezebidik · 4 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Bende de 3 5 lt lik

hic uzulme, onemli olan ilk adimi atmakti ve biz onu yaptik hem ben senelerce kendime kilo az olunca vermesi zor oluyo cok olunca daha kolay verilir dedim. Artik verecek kilom cok o yuzden kolay vericem buna inaniyorum

ElbetOlacak · 4 Ocak 2019

Edibe12 .!.:
Hoşgeldin canım. Ben Edibe. İngiltere'de yaşıyorum. 9 ve 3 yaşında iki çocuğum var Evden part time çalışıyorum, tercüme, özel ders gibi. Yani ev hanımı modundayım.Umarım sağlıkla hedeflediğin kiloya inersin.

Kaç kilo vermişti hatırlıyor musun? Sonra geri aldı mı acaba?

Ben bazen kızıma fincanları ters çevirip içine yüzük, minik bir oyuncak saklıyorum. Fincanları karıştırıp hangisinde diye soruyorum. Çok seviyor bu oyunu. Hatta biraz yavaş karıştırınca takip edebiliyor, bu da dikkatini geliştiriyor diye biliyorum. Eski bir oyun ben çocukken oynardık. Adını hatırlayan var mı? Yüzüklü birşeydi sanki?

Su az ama tam Perşembelik menü. Merak ediyorum bu haftada iyi bir eksi gelecek mi acaba

Sen bu kadar yiyince sütün azalmıyor mu Merve ya? Ne diyeyim süper.

Keten tohumu alasım geldi okuyunca senin menünü. Öğütüyorsun değil mi?

Aradaki mandalinanın yanında iki kaşık yoğurt yeseydin daha iyi olurdu.

afiyet olsun.

Hayırlısı olsun canım.

Ne güzel böyle bir dostun olması

@Keseli kanguru neden hamişler arasında yok, doğum yaptı mı yoksa?

ekmek yufka filan tam buğday mı

Birşey kırmak hiç aklıma gelmezdi, okuyunca hayret ettim. Yalnız birşeyi duyunca deneyesim geliyor. @ekim2009 metodunu kavgayı beklemeden yarın iyi bir eksi gelmezse yapsam mı

Su da az yediklerin de az tatlım bir iki gün olabilir de hep böyle devam etme sakın. Ben geçmişte böyle yapınca baş dönmeleri başlıyordu.

Güzel, afiyet olsun

Valla bu dışarıda tuvalet ihtiyacı olmasın diye yıllardır ben de az su içiyorum ama artık vazgeçtim susuz kalmak daha kötü diye düşünüyorum. Çünkü malesef az su içiyorum, bir de kasıtlı içmeyince çok fena oluyor.

Amin cümlemize

Geçmiş olsun, bu meret geldi mi gitmek bilmez zaten

Kolay gelsin, zor valla

Yıllarca gece yatarken sabah incecik uyanma hayali kurdum. Ama artık akıllandım, hayalimin gerçekleşmesi için azim, gayret ve iradeyi ortaya koymaya kararlıyım. İşte o zaman mucize gerçekleşecek

Yok degil canim

Pinkyminkyy .!.:
Gunaydiiinnn. Ilk bildirim benden gelsin.

Cuma.76.7 kg
Bugun.75.8 kg
Fark.900 gr
Yuzde 1.17

Bence gayet guzel

Habinar .!.:
Günaydın herkese acil evden çıkmam gerekiyordu
Tartılıp çıktım
Geçen cuma 72
Bu hafta 70,9
Fark -1,1
% 1,53

Super

tugcekrblt .!.:
Günaydın canımlar,

Akşam yemekten sonra uyumuşum yine, aile boyu hastayız sürekli tekrarlıyor. Hepimiz de bronşit olduk şaka gibi.
Ablama bir de vertigo teşhisi kondu, dün sürekli başı dönüyordu, acile götürmüşler.

Nasıl bir kış oldu böyle? Bu ülkeye nasıl nükleer saldırıda bulunuyorlarsa tüm hastanelerin acilinde boş yatak yokmuş, herkesin hasta olması bu derece mümkün değil!!!

Ben bugün biraz daha iyiyim çok şükür. İştahım da açıldı, nasıl acıkmışım neler neler yedim sabahın köründe:) Yarın kontrolüm var, ekstradan da kbb ye gidecem. Kendimi kontrol ettirip eve uyumaya giderim kısmetse.

Sabah evden çıkmadan da tartıldım 57,5 a düşmüşüm. Regl olmama rağmen, umarım su kaybı değildir de 2 lokma yiyince geri gelmez kilo.

iyi koruyorsun ins degildir

istikrar1986 .!.:
Hayırlı cumalar
Geçen hafta 74.6
Bu hafta 74.8
Fark +200
Yüzde -0.26
Haftaya inşallah telafisini yapacagim

Haftaya telafi olur eminim

__badem__ .!.:
Geçen hafta 70.5
Bu hafta 69.9
Fark -600

Oooo 69 lar gorulmus darisi basimiza

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar bende gecen hafta 66.3
Bu hafta 65.8

Bu aralarda gidip geliyorum zaten hayirlisi bakalim nezaman kilo almaya basliycam ama hissediyorm istahlanmaya basladim kendimi tutmasam dun gece ne yesem diye araniyodum

Aman sahip ol istahina

eyledi .!.:
Geçen hafta 100.700
Bu hafta 101. 500
Bugün 100.00
Fark 1.5
Yüzde %1.52

bu haftaysa gayet guzel

Hayyal .!.:
Merhaba günaydın güzel bir gün olsun hepimize. Öncelikle güncel kilomu söyleyeyim: 61.3
Geçen Cuma: 62.9
Fark: -1.6
Yüzde: 2.54

Harikasin canim

seydan94 .!.:
Geçen hafta 65.5
Bugün 64.9
Fark 600 gram
% 0.92

Kilona gore gayet guzel bi sonuc

gewezebidik .!.:
Gunaydin guzel hatunlar!!!
Herkese bil eksili tartilar
Ben gecen pztsi tartilmistim en son 74 du, hasta oldugumdan pek bisey yiyemedim diye herhalde bugun 72.8 ciktim

Gecen hafta 74
Bu hafta 72.8
Fark 1.2
Yuzde 1.16

Umarim boyle basladigi gibi rahat rahat gider kilolarr. Dun aksam esime sizden bahsettim, kk ile zayiflicam dedim, hedefimi sordu ben de bir damacana dedim

super vermissin bende iki damacana var gitmesi gereken

askrhpozitif .!.:
Gecen hafta 82,8
Bu hafta 82,2
Fark 0,6
Yuzde %0,72

Bu hafta menulerim ortadaydi dune kadar bir gram oynamadi tarti bugunde anca bu kadar oldu bu hafta daha farkli bir yol izlemem lazim hayaller hayatlar bu olsa gerek neye niyet neye kismet

Haftaya cok iyi gidecegine eminim

Sweetyy83 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 70.6
Bugün 70.3
-300
Wc ye ciksaydım 6 lari gorurdum

pzt gorursun bence

gewezebidik .!.:
hic moralini bozma, sonucta yine de eksidesin, onemli olan o ben araniza yeni katildigim icin menulerini cok detayli bilmiyorum ama eger her gun tartiliyorsan o da olumsuz etkilemis olabilir. Bana diyetisyenim zamaninda oyle demisti, vucut diyet yapmasina ragmen her gun tartilip zayiflayamadigini gorunce strese girip kortizon salgilamaya basliyomus o da kilo vermeni engelliyor. Bence tarti gunleri haric tartilma, dikkat et, umutla supriz sonuc bekle bir diger ihtimalde kendini gereginden fazla ac birakiyor olabilirsin ama bu yorumumu menunu bilmeden soyluyorum, oyle bir durum yoksa bu yorumumu dikkate alma.
Kilo verirken kendi kilomuzu korumamiz icin gereken kalorinin gunluk 500 kalori eksigini tuketerek diyet yapmak en saglikli olaniymis. Ornegin benim kiloma gore 2000 kalori tuketmem gerekiyorsa gunluk 1500 kalori alarak zayiflamak saglikli olanmis, eger bu miktari gunluk 1000 kalorilere ya da daha da altina dusurursek vucut kitlik bilincine girip kendini korumaya alip aksina yag tutmaya baslarmis. Kilo azaldikca tabi gunluk ihtiyacin 500 kalori altini tuketmek zor oluyor o zamanda ornegin gunluk kalori ihtiyacinin 200 kalori dusunugu tuketio, 300 kalori yakacak da ayrica bir spor yapip bunu dengelemek gerekiyormus. Bunlar hep diyetisyen ve sporcu arkadaslardan edindigim bilgiler. Umarim isimize yarar

ooo sen baya bilgilisin bu konuda

ekim2009 · 4 Ocak 2019

kafam bulutlu bulaşığı yalaşığı bırakıp yatıcam galiba eşim cuma diye erken gitti fırsat bu fırsat ben gidip totoşu deviriyorum sonra görüşürüz ciğerparelerim

ElbetOlacak · 4 Ocak 2019

nanekekik .!.:
O artılar yaktı bizi zaten

kesinlikle ne yapip edip pzt eksi cikmamiz lazim

ekim2009 .!.:
hayırlı cumalar kızlar
eksiler gelmiş maşallah
ben de eksi yokk bol artı var
geçen hafta 82.8
bu hafta 84.7
fark +1.9
ilacı bıraktım zaten bir gün içmeyi unutmuştum dün de içmedim az sarsıyor ama heyy heyy bunlar vız gelir göğüslerim ağrıyıp duruyordu mide bulantısı v.s. bir dolu yan etkisini yaşıyormuşum bu ilacın farkın da değildim, kilo alınır verilir de ona takmıyorum da bu arada en sevdiğim şeylerden biri olan kahveden tiksindim yaaa ona üzülüyorum içince midemi bulandırıyordu bitirmeden kaç kere döktüm 10 gündür hiç içmiyorum

offf nettin heme. Toparla olumla falan hemem hemen daha yatacam diyon bide kaldir totoyu bakiiiiim

askrhpozitif · 4 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
hic moralini bozma, sonucta yine de eksidesin, onemli olan o ben araniza yeni katildigim icin menulerini cok detayli bilmiyorum ama eger her gun tartiliyorsan o da olumsuz etkilemis olabilir. Bana diyetisyenim zamaninda oyle demisti, vucut diyet yapmasina ragmen her gun tartilip zayiflayamadigini gorunce strese girip kortizon salgilamaya basliyomus o da kilo vermeni engelliyor. Bence tarti gunleri haric tartilma, dikkat et, umutla supriz sonuc bekle bir diger ihtimalde kendini gereginden fazla ac birakiyor olabilirsin ama bu yorumumu menunu bilmeden soyluyorum, oyle bir durum yoksa bu yorumumu dikkate alma.
Kilo verirken kendi kilomuzu korumamiz icin gereken kalorinin gunluk 500 kalori eksigini tuketerek diyet yapmak en saglikli olaniymis. Ornegin benim kiloma gore 2000 kalori tuketmem gerekiyorsa gunluk 1500 kalori alarak zayiflamak saglikli olanmis, eger bu miktari gunluk 1000 kalorilere ya da daha da altina dusurursek vucut kitlik bilincine girip kendini korumaya alip aksina yag tutmaya baslarmis. Kilo azaldikca tabi gunluk ihtiyacin 500 kalori altini tuketmek zor oluyor o zamanda ornegin gunluk kalori ihtiyacinin 200 kalori dusunugu tuketio, 300 kalori yakacak da ayrica bir spor yapip bunu dengelemek gerekiyormus. Bunlar hep diyetisyen ve sporcu arkadaslardan edindigim bilgiler. Umarim isimize yarar

Hergun hatta her saat tartidayim ask yasiyorum resmen tartiyla dediklerini dikkate alayim bakalim bu hafta aslinda pek acıkmadım oyle ama menulerimi biraz daha cesitlendireyim ne olacak

askrhpozitif · 4 Ocak 2019

nanekekik .!.:
Bende de 3 5 lt lik

Gidecek o damacanalar baska yolu yok kuzi bu yaz hepimiz hayalimize kavusucaz

Mefkurem · 4 Ocak 2019

Ben uyuyamadim
Acliktanda dondum

Birazdan tartilip yazarim
Kendime kucuk ekmekcik alip gelecem :)

Alintilara sonra donecem

Yonahime · 4 Ocak 2019

kkkmevsim5 .!.:
İyi gunler bayanlar bende bi dehisim yok sabitim bunada sukur bi kac gun once afaki artilarim vardi bi haftayi yok sayip yola devam ins
Gecen hafta 79.3
Bu hafta 79.3
Fark 0

Bisi olmaz rakibem haftaya guzel bi eksiyle gelirsin inaniyorum sana:))

Yonahime · 4 Ocak 2019

Kilo bildirimim
Geen hafta:74.2
Bu hafta:72.9
Fark:—1.300 gr
Yuzdemi tam hesaplayamadim ama:%1.7 falan sanirim
Hedefimi 200 gr gectim :))))
Listeye giriyorum İnsallah:))

Yonahime · 4 Ocak 2019

Genel olarak iyi kilo verilmis tebrikler

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Nirvana

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Aktif Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency