- Konu Sahibi Handandandan
-
- #26.541
bende katılırım grev yapmaya biz yine arada ugruyoruz okadar işin içinde yine 5 dakikada olsa zaman ayırıp giriyorum şu 15 günü atlatsam artık işleri yoluna koyarım .
Gunaydin kizlar
Gecmis olsun canim. Ben de aynen, fena grip olmusum. Persembe aksam basladi bu sabah hala berbat haldeyim. Yani grip mi onu da tam bilmiyorum. Her aksam atesim cikiyor, ayrica tum gun de kaslarim eklemlerim inanilmaz agriyor. Cildim de asiri hassas boyle kiyafetim sirtima surtundugunde canim yaniyor resmen. Surekli benical falan iciyorum... Nasil gecicek bilmiyorum pazartesiye kadarFikri olan varsa lutfen soylesin ne de olsa kaybedecek birseyim yok hepsini denerim kocakari ilaci vs
Bu arada Karatay gercekten etkili bir beslenme sekli ben karatay ile birlestirdim benim kalori sayim olayini, harika gidiyor. Bir de kim kac kilo vermis baktim karatay topiginde de inanilmaz motivasyon oldu. En dengeli ve en saglikli "diyet" o bence, digerlerinde illa bir sok diyet unsuru var cunku.
Canim sen grev yapmaya karar verirsen haberim olsun, ben de sana katilirim
günaydın kızlaaaaaar. güzel bir gün, hayırlı bir hafta diliyorum size. öncelikle cuma günü bildirim yapamaıdğım için üzgünüm ama biliyorsunuz ki bronşit oldum ve hastalıktan gebermek üzereydim. kolumu kaldırmaya halim yoktu. hala da iyileşmiş değilim. unutmuşsunuz hasta olduğumu. yorumları okudum herkes topiğe ilgisizlikten şikayet ediyor. aşkolsun ben sürekli burdayım paylaşım yapıyorum. neyse sonuç itibariyle bus abah tartıldım kilom 83' e çıkmış yani kilo almışım 1 haftada 3 kilo!! bu mümkün mü yahu...
grup kaptanı arkadaşımız mürşümün düşüncelerine katılıyorum. bu şekilde olmuyor. mesela ben kendi adıma iradesizleştim =((( ben de takımdan ayrılmayı düşünüyorum. misafir olarak arada katılırım size. malesef pes ettim =((( sizi çok seviyorum yüz yüze görüşmüş olmamamıza rağmen bu topikte ki herkesin çok tatlı insanlar olduğunu düşünüyorum aile gibi olduk burada
günaydın kızlaaaaaar. güzel bir gün, hayırlı bir hafta diliyorum size. öncelikle cuma günü bildirim yapamaıdğım için üzgünüm ama biliyorsunuz ki bronşit oldum ve hastalıktan gebermek üzereydim. kolumu kaldırmaya halim yoktu. hala da iyileşmiş değilim. unutmuşsunuz hasta olduğumu. yorumları okudum herkes topiğe ilgisizlikten şikayet ediyor. aşkolsun ben sürekli burdayım paylaşım yapıyorum. neyse sonuç itibariyle bus abah tartıldım kilom 83' e çıkmış yani kilo almışım 1 haftada 3 kilo!! bu mümkün mü yahu...
grup kaptanı arkadaşımız mürşümün düşüncelerine katılıyorum. bu şekilde olmuyor. mesela ben kendi adıma iradesizleştim =((( ben de takımdan ayrılmayı düşünüyorum. misafir olarak arada katılırım size. malesef pes ettim =((( sizi çok seviyorum yüz yüze görüşmüş olmamamıza rağmen bu topikte ki herkesin çok tatlı insanlar olduğunu düşünüyorum aile gibi olduk burada
Gecmis olsun canim, bir haftada 3 kilo almak cok zor yani hemen aciklayayim bilimsel yoldan, 1 kg yag alman icin 7709 kalori EKSTRA yemen gerekiyor (yani kilonu koruman icin yemen gereken kalori miktarindan ekstra, bu da ortalama 2000 gibi birsey zaten), 3 kilo icin de 23127 kalori ediyor. Bu da 1 haftaya gore hesaplarsak gunde 3300 kalori ekstra yemen demek. Yani gunde ortalama 5000+ kalori yememissen eger (ki bu cok da kolay degil), 3 kilo almamissindir arkadasim :)) siskinliktir (en azindan bir kismi kesin oyledir) tuz tuketimini sinirlarsan siskinlik yasamazsin. yani moral bozma sakin. iyilestiginde kaldigin yerden devam :)
Diger dedigine ise katiliyorum ben son gelenlerden biri olmama ragmen ben bile aile gibi hissetmeye basladim. Gidenler olursa ve de grup kapanirsa uzulurum ama tabi kimse kimseye zorla diyet yaptirtamayacagina gore istekli ve motivasyonlu olanlarla devam etmek daha mantikli olacaktir. Simdiden yolin acik olsun ama yarismada olmasan bile pes ettim deme ayda yarim kilo vermek bile hic vermemekten (ve hatta almaktan) iyidir. :)
tabiki herkezin kendi iradesi kendi bileceği iş devam erdip etmemek..
lionesse kendine iyi bk inşallah görüşürüz :)))
takım devam eder arkadaşlar
bu ara biraz hepimiz durulduk ama işlr va havalardandır bence :)
ay hemen akşam oluyoo şöyle kış erken geçse bahar gelseee
kilom aynı ama bende midem daha bi çıktıu bu aralar sanki saldı kendinii.
bu ay en az 3 kilo vermeyi hedefliyorum ben
hepimiz aylık bi hedef belirleyelim kızlar ne dersiniz fikrime
yılbaşında bakalım hedefimize ulaşabilecekmiyizz
yada herkezin hedefi yerine şöyle diyelim herkez
3-4 kaç derseniz okdar kilo vermeyel çalışalım:26:
murchh napıyon alttan alttan bakıyon gel azcık muhabbet edelim:))
hoppidickte uğramıyo neden bilginiz varmı kızlarrr
Günaydın kızlar ;
Dun ben sıkı bı dıyete baslıyacagım demıstım demı ?
Malesef hastalandım ve malum tatlı kırızlerıGene olmadı 1 2 gun daha boyle gecer sonra ıns ben tekrardan tenpolu dıyete baslarım
çok özledim hepinizi ...inşallah bu durumuda aşıcammmurchh napıyon alttan alttan bakıyon gel azcık muhabbet edelim:))
hoppidickte uğramıyo neden bilginiz varmı kızlarrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?