• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gunaydinlarrrrrrr :KK3: :KK3: :KK3:

Kalbinizden gecen muratlarin olmasi dilegiyle
Hastalara sifa dertlilere deva borclulara eda nasip etsin Allah insallah. Aminnnnn

Siskolarada guzel eksiler :KK70:

Lutfen acilisi guzel yapinnn arkasida oyle gelsin:dua:
Abla bende guzel bir eksi varda her zamanki tarti saatimden cok erken o yuzden bekliyorum

:halay::halay:
 
iyi aksamlar hanimlar.bende munu yazayim

sabah10:00
*1yumutadan mantarli omlet(bu ara hep omlet yapiyorum.haslamadan biktim)
*3 tane yaprak sarma..dun yapmistik..bugun yedim
*5_6 badem
*kk peynir
*yesillik
*yarim domates

ogle14:30
*1 elma

aksam 18:00
*1 kase kirmizi mercimek corbasi
*1 izgara kofte(ustunde cok az kasar peynir vardi)

spor yok
su en az 2.5 lt
kuzum kofteyi bijactane daha yeseydin ya :)) guzel olmus

Menumu yazip yatayım sabah erken kalkmam lazım

12:00
Yumurtali peynirli salata (2 haşlanmış yumurta, 2 kk peynir Maydanoz dereotu ispanak)


17:00
1 tabak pırasa kavurması
1 kase yogurt

Su:2,5lt
eksilerin sebebi belliymis :))) masallah cnm
 
Cok gecmia olsun cnm hamilelikte hastalik da cok zor oluyodur Allah vermesin ya



:anneadayı::KK200:



 :KK48::KK48:ayy deme ole deme deme :KK53:
aynen öyle kuzum ilaç da alamıyorsun kötü geçiyor o yüzden
aman sen dikkat et kendine, kötü bir salgın var fazla kalabalığa girme hele hele avm'lere sakın gitme bu ara
bak sen daha başlardasın parol bile veremezler sana, Allah korusun
 
Günaydınnnnlaaaarrrrrrrr

Hava buz gibi, burnumu dışarı çıkarmaktan bıktım artık, neden bankacılara da yarıyıl tatili yok? En çok biz hakediyoruz aslında :KK45::KK45::KK45:
Yeşilçayımla beraber esneyerek geçmiş yaptım, alıntılarımla sağa sola bakınıyorum mal mal:KK76::KK76:
Kilo bildirimim

56,7
+200

Bunu o karbonlara değil wc sorunuma bağlıyor ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum :KK49::KK49::KK49:
 
Merhaba grubunuza yeni üye olacağım inş her gün istrnilenleri yapabilirim küçük bebeğim var onunla biraz zor olacak gibi ama elimden geleni yapacağım

Adı: cemre
Yaşı:27
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları: 9aylık
emziriyormusun: evet
Meslek: şimdilik ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:hayır
Boy:165
Kilo: güncel kilomu şimdilik bilmiyorum düzeltme yapacağım
Hedef: 60
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayır
Kilo alma nedeniniz : evlilik ☹️
Bize kısaca kendini anlatırmısın: inat ettim mi başarırım kilo meselesine taktım bunu da başaracağım
Hoş geldin canım inşallah başarırsın ❤️
 
isler bitti sayilir abla salata ve kek yapicam bi de borek pisicek dun magnolia yapmistim bide en son evi supururum tamam
Ikramlari erken hazirlarsam kivrilirim çocukların yanına
Olsun abla :rolleyes::rolleyes:
Tatli yaptiysan niye kek yapiyonki guzelim

Biran once bitirde dinlen bari
Gunaydin arkadaslar herkese bol eksili bir gun olsun.kilo bildirimim

Cuma.75.0
Bugun.74.4
Fark 600 gr
Yuzde 0.8
tebrikler tatlim

Zeynep son kararinmi cnm cikacakmisin listeden
 
Menüm:

Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 tb ekmek
salatalık
1 tatlı kaşığı quark (sonunda tanıştım kendisiyle, pek tatsız tutsuzmuş)

Ara 12
sütlü kahve

Öğle 3
1 dilim tb ekmek
1 dilim peynir

Akşam 7
3 köfte
salata

su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş 30 puan @Pnrrr-20
hava buz gibiydi bu kadar yürüyebildim:olamaz:
Afiyet olsun soğukta yürümek daha fazla enerji harcatiyor keşke bı 10 dk daha devam etseydin
Memories of the alhambra izle :))
Fav ladim canım bakacağım bu gece
Aksam kofteyi daha fazla yiydbilirdin cnm
Oglen ekmek olmasa daha cok mutlu olurdum :)

Ben rendelememistim acaba ondanmi fazla etki etmedi
hadi insallah herkes guzel eksiler gorsun


Bu sefer ins. Burdayiz cnm kacmak yok :))
ohhh butun hazirliklar tamamlanmis :))
Nilay kececi rende öneriyordu ben rendeledim zaten dilimle çok kötü olmuyor rendelenince tadı iyice degisiyor
Bende cikiyorum kizlar malum iş var

Yarin insallahhhhhhhh herkes guzel eksiler gorur. Aminnnnnn

Evde olanlar tartilmak icin acele etmesin

Hepinizi optum ve gittim :KK15:
Sabah gorusuruz:KK54:
İşin tarihi değişme durumu ne oldu abla
iyi aksamlar hanimlar.bende munu yazayim

sabah10:00
*1yumutadan mantarli omlet(bu ara hep omlet yapiyorum.haslamadan biktim)
*3 tane yaprak sarma..dun yapmistik..bugun yedim
*5_6 badem
*kk peynir
*yesillik
*yarim domates

ogle14:30
*1 elma

aksam 18:00
*1 kase kirmizi mercimek corbasi
*1 izgara kofte(ustunde cok az kasar peynir vardi)

spor yok
su en az 2.5 lt
akşam ki köfte büyüktü sanırım

yaradanına kurban mor sevgi enerjim :))
kk bana gıcıklık yaptı akşam geldim ne bildirimleri açtı ne de diğer sayfaları hata verdi durdu malesef:KK43:
Herkese yaptı abla dün
Merhaba grubunuza yeni üye olacağım inş her gün istrnilenleri yapabilirim küçük bebeğim var onunla biraz zor olacak gibi ama elimden geleni yapacağım

Adı: cemre
Yaşı:27
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları: 9aylık
emziriyormusun: evet
Meslek: şimdilik ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:hayır
Boy:165
Kilo: güncel kilomu şimdilik bilmiyorum düzeltme yapacağım
Hedef: 60
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayır
Kilo alma nedeniniz : evlilik ☹️
Bize kısaca kendini anlatırmısın: inat ettim mi başarırım kilo meselesine taktım bunu da başaracağım
Hoşgeldin cemre bugün tartilip dahil olursun ben bahar 4 yaşında bir oğlum var
Gunaydin arkadaslar herkese bol eksili bir gun olsun.kilo bildirimim

Cuma.75.0
Bugun.74.4
Fark 600 gr
Yuzde 0.8
Zeynep eski azimli Zeynep nerede biliyorum sorunların var ama sorunlar diyeti bırakınca çözülmüyor canım emin misin 6 ay yarışmayacaksin
Günaydınnnnlaaaarrrrrrrr

Hava buz gibi, burnumu dışarı çıkarmaktan bıktım artık, neden bankacılara da yarıyıl tatili yok? En çok biz hakediyoruz aslında :KK45::KK45::KK45:
Yeşilçayımla beraber esneyerek geçmiş yaptım, alıntılarımla sağa sola bakınıyorum mal mal:KK76::KK76:
Kilo bildirimim

56,7
+200

Bunu o karbonlara değil wc sorunuma bağlıyor ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum :KK49::KK49::KK49:
haftaya belli olur senin sonucun canımcim bunu gormeyelim
 
Günaydınnnnlaaaarrrrrrrr

Hava buz gibi, burnumu dışarı çıkarmaktan bıktım artık, neden bankacılara da yarıyıl tatili yok? En çok biz hakediyoruz aslında :KK45::KK45::KK45:
Yeşilçayımla beraber esneyerek geçmiş yaptım, alıntılarımla sağa sola bakınıyorum mal mal:KK76::KK76:
Kilo bildirimim

56,7
+200

Bunu o karbonlara değil wc sorunuma bağlıyor ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum :KK49::KK49::KK49:
Vayyyy sen okadar yedim ictim de tek 200 arti gel :)) ) muhtesemmmmm :))))
Başlangıç 66.8
Güncel 65.9
Fark 0.9 =%1.37
masallah iremcim cook guzel tatlim
6 lari hizla terkedeceksint:))))
 
Back
X