- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #267.641
30 g canım ben tartiyorum hatta çok alıştım tartiya koymadan diyorum bu kesin şu kadar diye ki öyle cikiyor
30 g canım ben tartiyorum hatta çok alıştım tartiya koymadan diyorum bu kesin şu kadar diye ki öyle cikiyorya canim senin sıkıntın ne bilmiyorum ama merak etmiyor değilim Rabbim tez zamanda feraha kavuştursun
super az menü detoksmu
1 porsiyon tavuk döner derken ekmek varmı ben Gr işi alırım
merakından soruyorum 1 kk peynir kaç Gr menün çok iyi az olmuş
cuceye kadar bende rüyayı buna yakın
yorumladım cücenin anlamini öğrenmiş olduk sağol abla
çok iyi tebrikler
dışarda ki etler diyete uygun değilmi abla döner heleki ben bir oturuşta 400 Gr yiyebilirim malesef
abla tavuk köfte fırında mi yapıyorsun yoksa yagdami
ben ogrendim gitmemeyide almamayı da ama daha sonra telafi edecem çaya çerez tarzı misafirler sıkıntı değilde pastali yada sağlık siz menü beni zorluyor biraz daha zamana ihtiyacım var çünkü yolum uzun
Abla Ayder de ki içtiğim çayı hatırlattı ya temiz hava temiz su inşallah tekrar nasip olur
acaba eliptik mi jillianmi
bı kadın trambolinde atlaya atlaya 200 kilo vermiş hoplamak çok etkili ama spor ayakkabı kaliteli olacak yada trambolin yoksa dizler ilerde sıkıntı verebilir bende bir trambolin alamadım hala ya
inşallah ablacim
Sen bilirsin cnmBakıyım bir belki ananas yaparim abla muz çok az bide tatlı olduğu için aciktirir salı ananas iyi gelmişti
ama bak kendin diyorsun bunu da yiyim yarın başlarım cümlenden orta da bence sen de kilo alma kompleksi korkuya dönüşmüş normal insan gibi yiyememenin sebebi de üstte ki cümlede saklı bilinç altın da hep diyet yapmaya başlama korkusu var mahrum kalma korkusu bence her şey de olduğu gibi bunda da biraz rahatlık gerekiyor sanırım ben çok yersem kilo alırımı hepimiz kafamızdan çıkarıp çok yedim mi hastalanıyorum ya da gerekenden fazla bir lokma yiyemiyorum yesem de zayıf kalıyorum gibi cümleleri beynimize kazımamız lazımmmIyi yaptin tatlim ne kusuru olurmu oyle sey
Inan bende kendimi anlamiyorum
Kafamdaki, diyet yapmasam geri alirim korkusu degil aksine
Normal insan gibi yesem yine bu kadar almam
Bilmiyorum kendine fazla guvendenmi kaynaklaniyor
Nasil olsa veririm havasimi
Ben yemeyi gercekten cok seviyorum
Karnim degil gozum doymuyor
Bunuda yiyim yarin baslarim dusuncesi en buyuk hatam bide gece yemeleri
Ama ipin ucunu bi koyverirsem toparliyamiyorum
Kendimden nefret edincede bazen ac birakarak bazen cok yiyerek cezalandiriyom
Adamla buyuk bi kavga ettiydik
Cok yiyip agir yasamlardaki gibi olup geberip gideyim dedim
1 hafta olmadan 5 kilo aldiydim
Ustelik gercekten kucuklugumden beri kilodan nefret ederim kompleks yaparim
Velhasil bende cozemedim kendimi
Yok kizzz kac tabak corba icecem bugun:)))
benim niye kızım yok mefkuşum eriniyorum eriniyoorum :)Elmali maydonozlu vs. Li tarifi yapsana cnm
muzun hafif kararmışı daha iyi ya tam olgunlaşmış demekmiş onları yiyin diyorlar hem kabızlık da yapmıyormuşEvde 1.5 litrelik iki paket süt var ama laktozsuz değil muzlarda hafif kararmış eksi getirirmi ki
evde varken tekrar gidip almayım abla zaten hergün çanta çanta alışveriş yapıyorum evin eksiği bitmiyor ki
Baya bereketli olmus :) guzel gorunuyoduPazertesi günkü menümde sabah kahvaltıda yapılan omlet içinde 2 yumurta birde yumurtanın 1 beyazı içerisinde brokoli kapya biber peynir domates baharat vardı
Bütün enerjimi alıp götürüyor bu tarz sporlar.aynen bende oyle
O yuzden jillani sevemediydim
Ablanin sevdigi şeyleri yapsaydin :)))Tünaydın nasılsınız
Ben simdi kahvaltı masasını toplayacağım yediklerimiz erişin yeşilçay içip spor yapacağız kardeşimde ablamlarda bizde maaile spor yapılacak :) herkesin diyette olması on numara
Suss kizzz eriniyomusbenim niye kızım yok mefkuşum eriniyorum eriniyoorum :)
heytt heeeyyttt pınarım motivasyonuyla beraber geldi hoş geldin gülümm______SPOR LİSTESİ ______
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik 217 + 233 + 175 + 180 + 130 + -- + --
Mefkurem -- + 290 + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + 135 + 135 + 80 + -- + -- + --
Askhrpozitif -- + -- + 240 + 118 + -- + -- + --
Medine66 245 + 160 + -- + 400 + -- + -- + --
Gewezebıdık 138 + 70 + 20 + 128 + -- + -- + --
Melegim34 60 + 90 + -- + 90 + -- + -- + --
Esila_m 110 + 220 + 300 + -- + 600+ -- + --
Edibe -- + 134 + -- + -- + 135 + -- + --
Tugcekrblt -- + 190 + -- + 190 + -- + -- + --
Pinkyminkyy -- + -- + 290 + -- + -- + -- + --
Istikrar1986 -- + -- + 130 + 120 + 140 + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eki Görüntüle 2227912
Eki Görüntüle 2227913
Abla hayırlı yolculuklar çok dikkt et kendine. Me kadar saçma iş yapmışlar ani bir haberle.Kızlar ani bir haberle geçici göreve şehir merkezindeki bir şubeye gönderiliyorum. Hem de şimdi. Ceyhandan adanaya yola çıkıyorum şu an. Akşam dışında 3 gün giremeyebilirim bilginize
Oo sultanimiis gelmiş, bugün baya kendimle ugr astım bakımlar yaptım saat 10 buçuk tan beri ayaktayım yolculuk işin işlerimi halletim duştan sonra soğuk su tutup masaj yaptım bacaklarımaGunaydinnnnn fistik adaylarimmmm
Hadi bakalim bu 2 gun gelsinnnnn karbonsuz menuler sonrada guzel eksiler
Bugün lahana yemegi ve akşama da kereviz yoğurt düşünüyorum karbonu azaltcamBugunku planlar ne kizlar
Ben sebze corbasi yapicam
Kabak ispanak yesillikler sogan biber sarimsak
Yag tuz yok bol acili limonlu
Butun odemler gitsin
Abla maşallah dur sakın ol senin yine iskolik olacağın tutmuş kalorileri yakmayaniyetlisin heralde vucut da diyor yansın kaloriler kalk ayağa ☺☺merdiveni mutfağa getirdim tülü güneşliği söktüm makineye attım bulaşık tablet deterjanını da ezip , merdivene in çık yapıp korneşi ve cam üstün de kalan duvarı sildim bu ara da eşim hayret benden yarım tost bir haşlama yumurta yapmamı istedi yedi eline sağlık bile demedi ama odaya gitti:)büyük banyoyu zaten öğleden önce her yerini akladım pakladım çek çekle suyunu çektim ama kurumadı daha , siyah taytıma da bir dolu çamaşır suyu damlacığı oluşturmuşum heheheh :)
valla kızlar gaza geldim galiba ben dondurucuyu buz dolabını bulaşık makinesini de çekicem her yerlerini bir güzel sileyim içim kıpırdanıyıııııııııııııııııı
İyi gezmeler hepimize güzel gün olsunMrb guzellikler gezmelerdeyiz bugun cocuklarla ins guzel bir gun olur hepimiz icin
Ohhh gunun mvasyonu da gelmiş______SPOR LİSTESİ ______
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Nanekekik 217 + 233 + 175 + 180 + 130 + -- + --
Mefkurem -- + 290 + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + 135 + 135 + 80 + -- + -- + --
Askhrpozitif -- + -- + 240 + 118 + -- + -- + --
Medine66 245 + 160 + -- + 400 + -- + -- + --
Gewezebıdık 138 + 70 + 20 + 128 + -- + -- + --
Melegim34 60 + 90 + -- + 90 + -- + -- + --
Esila_m 110 + 220 + 300 + -- + 600+ -- + --
Edibe -- + 134 + -- + -- + 135 + -- + --
Tugcekrblt -- + 190 + -- + 190 + -- + -- + --
Pinkyminkyy -- + -- + 290 + -- + -- + -- + --
Istikrar1986 -- + -- + 130 + 120 + 140 + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eki Görüntüle 2227912
Eki Görüntüle 2227913
Ben tam tersini okuduydummuzun hafif kararmışı daha iyi ya tam olgunlaşmış demekmiş onları yiyin diyorlar hem kabızlık da yapmıyormuş
Afiyet şifa olsunÖğlen için de az evvel peynirli roka salatamı yedim bol limonlu
Akşam halim olsa da spora gitsem ya da temizlik yapıp pilates mi yapsam
o mecbur :) aslın da elma da var üstelik tadını pek sevmedim hafif kepekli totşumu kaldırayım da yapayım şu düdklüde 7 dk kaynatılandan iyi oldu mefkuşum sayen de yapıcam bacımm allah razı olsunSuss kizzz eriniyomus
Sabah sabah butun evi kaldiran benim sanki:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?