Süper olur canım benim içinde yarışmak motive ediyor tamam bende bugünden başladım inş güzel eksiler veririzBende artidayim tatlim haftaya yarisalim mi ikimiz içinde motive olur yarın kızımın doğum günü pazar günü başlıyorum ben diyete
kuzum normal gıdıyorsun artık haftaların ılerledıkce bebıste hızlı buyuyecek senden cok o kılo alıyordur merak etmeBenim kilo bildirimim:
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 69.8
Fark +600
Nekadar dikkat etmeye calissamda bukadar oluyor bazen diyorm cokmu hizki gidiyorm
cok guzel anlatmıs farkı sagol kuzum
miden nasik oldu kuzu
doyuyorum bahar yedigim seylerde sıkıntı yok sadece yediklerim tamamen bana ait
valla kuzum bende cozmeye çalışıyorum ne yapmaya calistigimi reformer gitmem sart gibi acayip bir durus bozuklugum var simdi olmasa bile hedefe ulastigimda gitmek istiyorum
sağol canım rezene hic burda görmüyorum benİntermittent Fasting İle Kilo Veriyorum.
Merhaba arkadaşlar.Bahsettiğim IF(Intermittent Fasting) nedir?Bu beslenmede besininizi günün 6-7 saat kadarki bölümünde alıyorsunuz.Kalan 17-18 saatte bir şey yemiyorsunuz. Ben yıllardır birçoğunuz gibi sürekli bir diyet halindeydim.Bir yandan sürekli okuyordum.Bir yandan da sapkın bir şekilde...www.kadinlarkulubu.com
hayırlı cumalar canim pozitif melis hep seninle olsun gelsin bol bol eksiler
Sağol canım alıştım artık
bı ara yapmıslıgım var canımyazıları araştırmaya devam edecem, hoşuma gittiklerini size de aktaracam. takımca güzelliklere ihtiyacımız var çünkü.
pilates yapıyor muydun sen, pilates de düzeltiyor duruş bozukluğunu, reformer olmak zorunda değil
onu icmiyorumda baska seylerden geri kalmadim :)) klasik olacak ama gercekten beyinde bitirmekle alakaliÇok sevilen bir şeyi en son 4-5 önce tüketecek irade için nasıl bir dua okumamız gerekiyor hocam
Allah kabul etsin cnmGünaydın kızlardün giremedim malesef ful doluydum ablamlar geldi hazırlık felan derken regaib kandili için kandil simidi yaptik sonra onları 3 erli kağıtlara sardık paketledik verdik cocuklalara dağıttılar rabbim kabul eder inşallah
Sonra akşam bi mide sancısı tuttu yine tüm gece inledim sancıdan bugun dr gidecem gece esim acile gidelim diye tutturdu ama ben istemedum simdi gecer simdi gecer gibisinden sonra nasil uyumusum hatirlamiyorum bilee
Ve gelelim bugüne inşallah güzel güzel eksiler olur ben sonunda 2li rakamları goŕdüm
Oooo 9 lar gelmiş hosgelmissssssBildirimimi yapayım geçmişe uçayım
Geçen hafta .100.6
Bu hafta 99.4
fark.1.2
Yüzde.1.19
kuzum sen yesillik falan almamismiydin:)))sahur
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
şekersiz çay
iftar
kaşarlı salçalı tost
şekersiz çay
emin misin bir kaç tane olduğuna
korumada olan biri icin güzel cnm :)Günaydınnnnn canım kızçelerimmmm
Hayırlı, mutlu Adana gibi güneşli bir cumamız, günlerimiz olsun inşallah
Dünkü menüm
07:10 bir elma, bir kase yoğurt, 2 tam ceviz
10:20 sade türk kahvesi, 2 kuru erik
12:35 bir dilim tb ekmeği, ton balıklı salata
16:00 10 çiğ fındık, sade nescafe
19:30 1 adet antep lahmacunu, bol salata
3 litre su içildi
aksam hafif guzel olmusDun ki menüyü yazayım bende
Sabah 12.10
2 haşlanmış yumurta
1domates
1catal labne
15.20
5 adet minik medine hurması
1 elma
yeşilçay
18.00
bol limonlu maydanoz
1 bardak ayran
Su.2lt
Spor fırsat olupta yapamadim
her daim sopaniz basim gozum ustune cnm :))))İnsanın hakkını doğrusunu savunurken sorunlu olarak anılması kadar kötü birşey ne var bilmiyorum. Başıma gelen en kötü şey bu olduğu için felaket olarak tanımlıyorum. Ve maalesf hayatmızın her anında bu tür insanlarla mutlaka karşılaşacağız.
Evet kimse mükemmel değil ama ben mükemmel olmaya çalışıyorum. Ve tabii başaramıyorum :)
Evdeki sorunlar umarım en kısa zamanda çözülür ablacım. Ama bilki kendini bırakınca düzelmicek evdeki sorunlar. Yaşanması gereken bir süreç, ve önemli olan bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmek.
Sözünü vermişsin , ayağa kalkmazsan bu sefer sopabizden sana gelir haberin olsun :)
Ben de seni, senin aracılığıyla burdaki herkesi tanıdığım için çok ama çok mutluyum. Hiç kimseye söylemediğim, anlatmadığım şeyleri sizlere anlattım, sevginiz kalbimde sonsuz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bağ kesme meditasynlarını akşam eve gidince araştıracam ve hemen başlicam tatlım. Sanırım asıl sorun yetiştirilme tarzımızdan kaynaklanıyor. Onu üzme, bunu deme derken bir bakıyorsun ki mutsuzsun ya da sevgisizsin.
Nefret duygum çok gelişmiş benim, hauyatımdaki her 10 kişiden 8 inden abartısız nefret ediyorum, çocukluğumdan beri hem deama hiçbiri bunun kadar hayatımı olumsuz etkilememişti.
adım adım yaptıklarımı anlatacam burda sizlere. Psikoloğa hala alışma evresindeyim ama faydalarını görmeye başladığımı düşünüyorum. Umarım daha da iyi olacak
Yazdıkların için çok çok teşekkür ederim
araştıracam tatlım 90 a 10 kuralını da, merak ettim
kizlar yazmis zaten cnmMefkurem gunaydinlar diyete baslayali daha iki gun oldu, haftaya cuma kac kg verdigimi bildirmem daha dogru olmaz mi? Bu sabah tartilmadim bile ☺
cok asiri sayilmaz cnm yeterki hemen onlemuni al yukari cikmasinGünaydın kızlar Kilo bildirimi
Cuma 64.7
Bugün 65.6
Bu hafta pek dikkat etmedim sabitlesem iyiydi dün 65.1 dim dün yoğun geçti günümüz koşturup durduk acıktık eve gidemedik diş randevum vardı eşim bişeyler yiyelim dedi döner ödem ve kilo yaptı galiba aslinda planim yumurta yesillik diyetiydi sabitlerim yada 200 300 gr eksiye giderim diye dusunuyordum haftaya 64.5 olmak istiyorum gelecek haftadan sonra artık kendime küçük hedefler koyacam
Bu son artin olur heraldeGünaydın herkese nasılsınız canlarım ben biraz kötü başladım tartıyı görünce umarım regl olduğumdandır
Geçen hafta pazar bildirim 62,5
Bu hafta 63,7
Fark +1.200
gecen haftaya gore eksi olman guzel cnm :)Günaydın kızlar geçmiş için PC ye geçeceğim bildirim yapayım
Cuma: 69.8
Güncel: 69.7
Fark -100
gulbecim arti olacam diye bosuna korkmusunGeçen hafta 105.5
Bu hafta 105.4
Fark 0.1
Yüzde %0.09
Çok beklemedim kızlar tartıldım çünkü çok bir eksi olacağını sanmıyorum
kotu degil ama daha iyi olabilirdi cnmKilo bildirimi
Gecen hafta : 89.7
Bu hafta : 89.1
Fark : - 600
Yüzde : %0.66
gayet guzel cnm tebriklerbekledıgım sonucu alamadım reglden mı yoksa uzun surelı aclıktan mı bılmıyorum
gecen hafta:77,6
bu hafta:76,8
fark 800
yuzde%1,03
kuzum dikkat ettigin halde arti geliyorsa takilma ona tabiki alacaksinBenim kilo bildirimim:
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 69.8
Fark +600
Nekadar dikkat etmeye calissamda bukadar oluyor bazen diyorm cokmu hizki gidiyorm
onu icmiyorumda baska seylerden geri kalmadim :)) klasik olacak ama gercekten beyinde bitirmekle alakali
Bide sen makarnayi cok dillendirme
Yemesende beynine unutturmamis oluyorsun
Allah kabul etsin cnm
Miden safra kesesinden olabilirmi acaba
Oooo 9 lar gelmiş hosgelmissssss
Cok guzel cnm tebrikler
kuzum sen yesillik falan almamismiydin:)))
korumada olan biri icin güzel cnm
aksam hafif guzel olmus
her daim sopaniz basim gozum ustune cnm :))))
Diger konularda aslinda ince dusunmesek hersey daha kolay olur :)
kizlar yazmis zaten cnm
Kurallar gereği herkes bildirim yapiyor
Okumustun heralde kurallari
cok asiri sayilmaz cnm yeterki hemen onlemuni al yukari cikmasin
Bu son artin olur heralde
gecen haftaya gore eksi olman guzel cnm :)
gulbecim arti olacam diye bosuna korkmusun
Beklesen bi 300 400 daha gidebilirdi
Haftaya guzel bi eksi gelsin insallah
kotu degil ama daha iyi olabilirdi cnm
Eminim haftaya daha guzel olur
gayet guzel cnm tebrikler
kuzum dikkat ettigin halde arti geliyorsa takilma ona tabiki alacaksin
Huuuu hamilesin sen
Şimdi aile doktorumdan geldim oda safra kesesinden şüphelendi genel cerraha randevu aldırdı p.tesi bakalim hayirlisionu icmiyorumda baska seylerden geri kalmadim :)) klasik olacak ama gercekten beyinde bitirmekle alakali
Bide sen makarnayi cok dillendirme
Yemesende beynine unutturmamis oluyorsun
Allah kabul etsin cnm
Miden safra kesesinden olabilirmi acaba
Oooo 9 lar gelmiş hosgelmissssss
Cok guzel cnm tebrikler
kuzum sen yesillik falan almamismiydin:)))
korumada olan biri icin güzel cnm :)
aksam hafif guzel olmus
her daim sopaniz basim gozum ustune cnm :))))
Diger konularda aslinda ince dusunmesek hersey daha kolay olur :)
kizlar yazmis zaten cnm
Kurallar gereği herkes bildirim yapiyor
Okumustun heralde kurallari
cok asiri sayilmaz cnm yeterki hemen onlemuni al yukari cikmasin
Bu son artin olur heralde
gecen haftaya gore eksi olman guzel cnm :)
gulbecim arti olacam diye bosuna korkmusun
Beklesen bi 300 400 daha gidebilirdi
Haftaya guzel bi eksi gelsin insallah
kotu degil ama daha iyi olabilirdi cnm
Eminim haftaya daha guzel olur
gayet guzel cnm tebrikler
kuzum dikkat ettigin halde arti geliyorsa takilma ona tabiki alacaksin
Huuuu hamilesin sen
Teşekkür ederim kuzum burdayım inşallah bir diyet moduna tekrar dönebilsem keşke
Tebrik ediyorum canım süpersin hoşgeldin ikili rakamlar
Canım her cuma ve pazartesi günleri tartı gunlerimizdir
Cuma haftalık kilo bildirimi yapılır
Pazartesi ise ara tartı günüdür haftasonu yediklerimizi kontrol edelim diye
Yaani her cuma tartılmak mecburi yeni başlasan bile.
Bu arada hoşgeldin canım
harıkasın sevgıcım hosgeldın 2lı rakamlara ınsallah carcapuk 8 lere ulasırsın
Cok guzel tebrik ederim canimmm
Super anlatmis gercekten etkileyici buldum sagol bizimle paylastigin icin
Haftaya daha iyi olur cnm eminim uzme kendini. Listede olmayinca insan daha kolay saliyor kendini :)
Teşekkür ederim kızlar inşallah bi daha 3 rakamlara asla gelmiycem bu bana ders oldu elimden geldiğince çarçabuk 8li rakamlara gelicem inşallahMaşallah canım bir daha görme 3 basamaklı rakamları
Benimde regli çok yakın karnım ağrıyor gider inş canım
Kesinlikle abla daha da alamam artıkonu icmiyorumda baska seylerden geri kalmadim :)) klasik olacak ama gercekten beyinde bitirmekle alakali
Bide sen makarnayi cok dillendirme
Yemesende beynine unutturmamis oluyorsun
Allah kabul etsin cnm
Miden safra kesesinden olabilirmi acaba
Oooo 9 lar gelmiş hosgelmissssss
Cok guzel cnm tebrikler
kuzum sen yesillik falan almamismiydin:)))
korumada olan biri icin güzel cnm :)
aksam hafif guzel olmus
her daim sopaniz basim gozum ustune cnm :))))
Diger konularda aslinda ince dusunmesek hersey daha kolay olur :)
kizlar yazmis zaten cnm
Kurallar gereği herkes bildirim yapiyor
Okumustun heralde kurallari
cok asiri sayilmaz cnm yeterki hemen onlemuni al yukari cikmasin
Bu son artin olur heralde
gecen haftaya gore eksi olman guzel cnm :)
gulbecim arti olacam diye bosuna korkmusun
Beklesen bi 300 400 daha gidebilirdi
Haftaya guzel bi eksi gelsin insallah
kotu degil ama daha iyi olabilirdi cnm
Eminim haftaya daha guzel olur
gayet guzel cnm tebrikler
kuzum dikkat ettigin halde arti geliyorsa takilma ona tabiki alacaksin
Huuuu hamilesin sen
Tebrik ederim cnmbekledıgım sonucu alamadım reglden mı yoksa uzun surelı aclıktan mı bılmıyorum
gecen hafta:77,6
bu hafta:76,8
fark 800
yuzde%1,03
saol cnmTebrikler canım
saol cnmtebrık ederım canım
Bence norml cnm yqBenim kilo bildirimim:
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 69.8
Fark +600
Nekadar dikkat etmeye calissamda bukadar oluyor bazen diyorm cokmu hizki gidiyorm
İnşALLAH cnm bende oylr düşünüyorumonu icmiyorumda baska seylerden geri kalmadim :)) klasik olacak ama gercekten beyinde bitirmekle alakali
Bide sen makarnayi cok dillendirme
Yemesende beynine unutturmamis oluyorsun
Allah kabul etsin cnm
Miden safra kesesinden olabilirmi acaba
Oooo 9 lar gelmiş hosgelmissssss
Cok guzel cnm tebrikler
kuzum sen yesillik falan almamismiydin:)))
korumada olan biri icin güzel cnm :)
aksam hafif guzel olmus
her daim sopaniz basim gozum ustune cnm :))))
Diger konularda aslinda ince dusunmesek hersey daha kolay olur :)
kizlar yazmis zaten cnm
Kurallar gereği herkes bildirim yapiyor
Okumustun heralde kurallari
cok asiri sayilmaz cnm yeterki hemen onlemuni al yukari cikmasin
Bu son artin olur heralde
gecen haftaya gore eksi olman guzel cnm :)
gulbecim arti olacam diye bosuna korkmusun
Beklesen bi 300 400 daha gidebilirdi
Haftaya guzel bi eksi gelsin insallah
kotu degil ama daha iyi olabilirdi cnm
Eminim haftaya daha guzel olur
gayet guzel cnm tebrikler
kuzum dikkat ettigin halde arti geliyorsa takilma ona tabiki alacaksin
Huuuu hamilesin sen
reglsen normal cnm+200
Reglden herhalde yaaa
Fena olmamıs canim ama daha güzel olabilirdisahur
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
şekersiz çay
iftar
kaşarlı salçalı tost
şekersiz çay
İnşallah canımÇok çok amin inşallah bir daha görmeyiz ama bu bizim elimizdeve hiç niyetim yok
Süpersin canimGünaydınnnnn canım kızçelerimmmm
Hayırlı, mutlu Adana gibi güneşli bir cumamız, günlerimiz olsun inşallah
Dünkü menüm
07:10 bir elma, bir kase yoğurt, 2 tam ceviz
10:20 sade türk kahvesi, 2 kuru erik
12:35 bir dilim tb ekmeği, ton balıklı salata
16:00 10 çiğ fındık, sade nescafe
19:30 1 adet antep lahmacunu, bol salata
3 litre su içildi
Sağ ol canim inşallahguzel olmus canim
Allah kabul etsin bol eksi getirsin sana insallah
gecmis olsun kiz dikkat et bize lazimsin:)
nescafe 2si bi aradaki 3ubiaradami
akşamdan sonraki arayı öğle ile akşam arasında yesen daha iyi canim
Güzel canim
Yeni işin hayırlı olsun tatlım inşallah istediğin gibi gelişir herşey menünde guzel kandil simidini keşke yetmeseydim ama olan olmuş bugün daha hafif tut menünü
krep yerine tam buğday ekmeği ye canim krep muhtemelen beyaz unla yapmissindir
geçmiş olsun canim
böl bol eksi gelsin insallah
Güzel canim bol eksi olsun
Süpermiş afiyet olsunDun ki menüyü yazayım bende
Sabah 12.10
2 haşlanmış yumurta
1domates
1catal labne
15.20
5 adet minik medine hurması
1 elma
yeşilçay
18.00
bol limonlu maydanoz
1 bardak ayran
Su.2lt
Spor fırsat olupta yapamadim
Her eksi candırGünaydın kızlar Kilo bildirimi
Cuma 64.7
Bugün 65.6
Bu hafta pek dikkat etmedim sabitlesem iyiydi dün 65.1 dim dün yoğun geçti günümüz koşturup durduk acıktık eve gidemedik diş randevum vardı eşim bişeyler yiyelim dedi döner ödem ve kilo yaptı galiba aslinda planim yumurta yesillik diyetiydi sabitlerim yada 200 300 gr eksiye giderim diye dusunuyordum haftaya 64.5 olmak istiyorum gelecek haftadan sonra artık kendime küçük hedefler koyacam
Sağ ol canim benim aminnnmiden nasik oldu kuzu
doyuyorum bahar yedigim seylerde sıkıntı yok sadece yediklerim tamamen bana ait
valla kuzum bende cozmeye çalışıyorum ne yapmaya calistigimi reformer gitmem sart gibi acayip bir durus bozuklugum var simdi olmasa bile hedefe ulastigimda gitmek istiyorum
sağol canım rezene hic burda görmüyorum benİntermittent Fasting İle Kilo Veriyorum.
Merhaba arkadaşlar.Bahsettiğim IF(Intermittent Fasting) nedir?Bu beslenmede besininizi günün 6-7 saat kadarki bölümünde alıyorsunuz.Kalan 17-18 saatte bir şey yemiyorsunuz. Ben yıllardır birçoğunuz gibi sürekli bir diyet halindeydim.Bir yandan sürekli okuyordum.Bir yandan da sapkın bir şekilde...www.kadinlarkulubu.com
hayırlı cumalar canim pozitif melis hep seninle olsun gelsin bol bol eksiler
Regldendir haftaya gider canımGünaydın herkese nasılsınız canlarım ben biraz kötü başladım tartıyı görünce umarım regl olduğumdandır
Geçen hafta pazar bildirim 62,5
Bu hafta 63,7
Fark +1.200
Eksi eksidirGünaydın kızlar geçmiş için PC ye geçeceğim bildirim yapayım
Cuma: 69.8
Güncel: 69.7
Fark -100
En azından artı degilsin canım . Haftaya daha çok giderGeçen hafta 105.5
Bu hafta 105.4
Fark 0.1
Yüzde %0.09
Çok beklemedim kızlar tartıldım çünkü çok bir eksi olacağını sanmıyorum
Tebrikler canımKilo bildirimi
Gecen hafta : 89.7
Bu hafta : 89.1
Fark : - 600
Yüzde : %0.66
Tebrikler canımbekledıgım sonucu alamadım reglden mı yoksa uzun surelı aclıktan mı bılmıyorum
gecen hafta:77,6
bu hafta:76,8
fark 800
yuzde%1,03
Bence gayet iyi canimBenim kilo bildirimim:
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 69.8
Fark +600
Nekadar dikkat etmeye calissamda bukadar oluyor bazen diyorm cokmu hizki gidiyorm
Olabilir canim . Haftaya iyi gider+200
Reglden herhalde yaaa
Olabilir ablacim . Haftaya fazlasiyla verirsinkilo bildirmi maalesef benim de artı malum dönemden galiba artı 400 deyim
pazartesi fazla artin vardi cnm+200
Reglden herhalde yaaa
ultrasonla bakarlarsa anlarlar zaten cnmŞimdi aile doktorumdan geldim oda safra kesesinden şüphelendi genel cerraha randevu aldırdı p.tesi bakalim hayirlisi
dikkkat ettigin halde artiysa ondandir tatlimkilo bildirmi maalesef benim de artı malum dönemden galiba artı 400 deyim
zaten listede arti kabul etmiyorum biliyosun :))Kesinlikle abla daha da alamam artık
bu hafta biraz konsantren dusuktu sanki hafizecim eltiekmek işleri bozdu gibi geldi :))) haftaya guzel bi eksiyle gel listeye alalim tamammiİnşALLAH cnm bende oylr düşünüyorum
oooo superrrrBildirimim
Geçen hafta:99.7
Bu hafta :97.9
Fark:-1.8
Yüzde :1.8
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?