- Konu Sahibi Handandandan
-
- #277.281
keske su mesajını aksam yemegi yemeden once okusaydım abla
75 bence daha fazla almazsin
aksamki tatlı olmasa iyiymis
Her eksi candır
keske su mesajını aksam yemegi yemeden once okusaydım ablao iş bende cnm :)) bu hafta cogu gider zaten
herseyin yolunda olmasina sevindim cnm
Dedigim gibi sende ufak tefek seyi kafana takma bu zamanlarin keyfini cikar
Ellerine saglik kuzucum
En bastaFatlady
sonra @tugcetugcem
@bi prenses annesi
@AhSen_2504
Cooook tebrikler
benim gibi arti olmus olsan olabilirde cnm normal zamanda bana biraz fazla geldi
Tabi hic bisey imkansiz degil :)))
tatlim pinari etiket yapPnrrr-12
Aksama yogurtta eklesen daha iyi olurdu bana biraz az geldi
75 bence daha fazla almazsinSagol canimm
Bacaklarda falanmi oluyor cnm kramplar bende simdilik bsi yok ama tabiki doktor yazdiysa gereklidir onuda kullanicam :)
Aynen bende sevmem sporu ama cok yaptm yaptikcada yapiyor insan bi görev gibi oluyor o artik insallah sende boyle devam edersin cnm :)
Haklisin cnm kendime cok stress yapmiycam artik zaten 12-15 kg arasi normalmis bakalm 80e kadar yolumuz var
aksamki tatlı olmasa iyiymisMenü
Sabah 12:00
Yumurta
Zeytin
Peynir
Ara öğün
2dilim tahin helva (süt yapması için yedim malum kızım hasta birşey yemiyor sütümün azalmaması gerekiyor)
Akşam 19:30
7 8kaşık kuru fasülye
Yoğurt
Brokoli salata
Karışık salata
Yalancı tavuk göğsü 5tk kadar
Su 2lt olmuştur
Sporu gece etiketlerim
Her eksi candırKizlar merhaba. Dün gece telefonum bozuldu. Bildirim yapamadim.İş çıkışı gidip yaptırdım ancak alabildm. Geçmiş yapmadan direk yaziyorum. Geçmiş sonra yapıcam eve yeni geldim
Gecen hafta 67.4
Bugün 67.1
-300gr
Yüzde 0.44
HarikaMenüm
Sahur yok
İftar
1 tabak fırinda tavuk ve sebze(patateslerinden yemedim)
2 kase cacık
Ara 21.00
6 badem
5 fıstık
2 fındık
1 incir
1 hurma
Ara ögün ödülüm oldu
Su :2.5 lt
Spor: 4 mil leslie=180 puan
20 dk yürüyüş =60 puan
Toplam=240 puan @pnrrr-20
hedefini sen koydun cnmkeske su mesajını aksam yemegi yemeden once okusaydım abla
yuvarlak yazilmasin merve hanimcim :) aksam ne kadar ekmek ne ekmegiMenum yazayim cocuklari uyutup bende uyucam
12:00
1kase yesillikli peynirli yumurtali salata
14:00
1 parca cevizli sucuk
1 kupa sutlu kahve
19:30
Ekmek arasi kofte
1bardak ayran
Su:3lt
keske su mesajını aksam yemegi yemeden once okusaydım abla
75 bence daha fazla almazsin
aksamki tatlı olmasa iyiymis
Her eksi candır
benim telin ekranı çok çatlak yenisini alayım belki iyice adapte olurumYa aslında kötü değil canım eski ye alıştık diye garip geliyor ama bu şekilde daha pratik olmuş
1 kalip kac gr oluyor cnm
Yanina kuruyemis sut falan al daha iyi olur
gozun aydin tatlim :)))
masallah fazla degilmis cnm
degismicek cnm o yuzden mecbur alisacaz aslinda daha fazla yenilik var
Sayfanin en alta solda kadinlar kulubu yerine basip rengini degistirebilirsin
Merve bu nedir yahuEki Görüntüle 2243130
Şunu da suraya bırakayım suana kadar güzel gitti uykudada guzel gider eminim
amin Allah razı olsun ablaların ablası yarında bakayım tutabilecekmiyimAllah kabul etsin cnm bence guzel olmus
güzel menü afiyet olsunMenüm
Sahur yok
İftar
1 tabak fırinda tavuk ve sebze(patateslerinden yemedim)
2 kase cacık
Ara 21.00
6 badem
5 fıstık
2 fındık
1 incir
1 hurma
Ara ögün ödülüm oldu
Su :2.5 lt
Spor: 4 mil leslie=180 puan
20 dk yürüyüş =60 puan
Toplam=240 puan @pnrrr-20
abla menün çok iyi zaten krep her zaman olsa problemde arada olmasi normalMenumu yazip lesliye baslicam onu sonra eklerim
12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
1 dil. Kasar
2 biber
Erik domateslerden
3 brezilya cevizi
17.30
1 tabak kiymali kabak
1 kase yogurt
1 kase salata
Su 2.5 lt den fazla olur
Cavdar ekmeğiydi avuc içinden biraz büyüktü hedefte sıkıntı yok abla ben eminim kendimden olacakhedefini sen koydun cnm
yuvarlak yazilmasin merve hanimcim :) aksam ne kadar ekmek ne ekmegi
Afiyet olsunBugünki menüm
Sahur yok
İftar 18.20
biraz fırın tavugu
Kıymalı yumurta
Marul turp
Peynir
2 badem 1 hurma
1-2 ceviz biraz yaban mersini 1 Şam fıstığı
1 lt yakın su
Afiyet olsun, Allah kabul etsinMenüm
Sahur yok
İftar
1 tabak fırinda tavuk ve sebze(patateslerinden yemedim)
2 kase cacık
Ara 21.00
6 badem
5 fıstık
2 fındık
1 incir
1 hurma
Ara ögün ödülüm oldu
Su :2.5 lt
Spor: 4 mil leslie=180 puan
20 dk yürüyüş =60 puan
Toplam=240 puan @pnrrr-20
Ekmek ve kofte ne kadar, ekmek ne ekmegi? Miktari cok degilse fena olmamisMenum yazayim cocuklari uyutup bende uyucam
12:00
1kase yesillikli peynirli yumurtali salata
14:00
1 parca cevizli sucuk
1 kupa sutlu kahve
19:30
Ekmek arasi kofte
1bardak ayran
Su:3lt
Afiyet olsun abla guzel olmusMenumu yazip lesliye baslicam onu sonra eklerim
12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
1 dil. Kasar
2 biber
Erik domateslerden
3 brezilya cevizi
17.30
1 tabak kiymali kabak
1 kase yogurt
1 kase salata
Su 2.5 lt den fazla olur
Cavdar ekmeğiydi avuc içinden biraz büyüktüAfiyet olsun
Afiyet olsun, Allah kabul etsin
Ekmek ve kofte ne kadar, ekmek ne ekmegi? Miktari cok degilse fena olmamis
Afiyet olsun abla guzel olmus
Kuzum krep niye problem olsun beyaz un degilki karabugday unu ve 1 tatli kasigiabla menün çok iyi zaten krep her zaman olsa problemde arada olmasi normal
ben begendim cnm spor niye yok :)Gunun menusunu paylasayim hemen
Saat 12:30
Yarim armut
Saat 13:00
1 yumurta ile sebzeli omlet
1 kk peynir
1 dtbe
1 salatalik
Domates
Saat 16:00
1 cb sutle 1 kupa nescafe
1 kuru incir
Saat 19:00
El kadar izgara et
Yarim rezene
Ceyrek kk peynir
3 yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor yok
hee iyi o zaman :))Cavdar ekmeğiydi avuc içinden biraz büyüktü hedefte sıkıntı yok abla ben eminim kendimden olacak
Iyi geceler canimIyi geceler
Reglim daha bitmedi abla, spor yerine ev isi var bugun :) pztsi basliyorum yine jillian a. Regl doneminde spor beni kotu etkiliyo o yuzden bu hafta sadece bisiklete bindim.ben begendim cnm spor niye yok :)
hee iyi o zaman :))
Insallah olsun cnm en cok ben sevinirim
Disari bisikletimi kondisyonmu var evdeReglim daha bitmedi abla, spor yerine ev isi var bugun :) pztsi basliyorum yine jillian a. Regl doneminde spor beni kotu etkiliyo o yuzden bu hafta sadece bisiklete bindim.
Teşekkür ederim kaptanımSenin ödülünü yerimcok guzel masallah cnm
4 mil hangisini yapiyosun
Afiyet olsun canım gayet güzelMenum yazayim cocuklari uyutup bende uyucam
12:00
1kase yesillikli peynirli yumurtali salata
14:00
1 parca cevizli sucuk
1 kupa sutlu kahve
19:30
Ekmek arasi kofte
1bardak ayran
Su:3lt
Teşekkürler canımHarika
Afiyet olsun kaptanım gayet güzelMenumu yazip lesliye baslicam onu sonra eklerim
12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
1 dil. Kasar
2 biber
Erik domateslerden
3 brezilya cevizi
17.30
1 tabak kiymali kabak
1 kase yogurt
1 kase salata
Su 2.5 lt den fazla olur
Teşekkürler canımbenim telin ekranı çok çatlak yenisini alayım belki iyice adapte olurum
Merve bu nedir yahu
amin Allah razı olsun ablaların ablası yarında bakayım tutabilecekmiyim
güzel menü afiyet olsun
Spor süper
Afiyet olsun canim güzel olmuşGunun menusunu paylasayim hemen
Saat 12:30
Yarim armut
Saat 13:00
1 yumurta ile sebzeli omlet
1 kk peynir
1 dtbe
1 salatalik
Domates
Saat 16:00
1 cb sutle 1 kupa nescafe
1 kuru incir
Saat 19:00
El kadar izgara et
Yarim rezene
Ceyrek kk peynir
3 yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor yok
Teşekkürler canımAfiyet olsun
Afiyet olsun, Allah kabul etsin
Ekmek ve kofte ne kadar, ekmek ne ekmegi? Miktari cok degilse fena olmamis
Afiyet olsun abla guzel olmus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?