Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 9 Mart 2019

tugcetugcem .!.:
Günaydınlarrrr

Mutlu hafta sonları...

Güne çok yoğun başladım, giremedim buraya kusura bakmayın. Biraz da canım sıkkın ama geçer hiç merak etmeyin

Sabah psikolog görüşmem vardı şimdi de cilt bakımı ve lazere gidiyorum. Bugünü toparlanmak için kendime ayırdım.

Ve +500 üm detoksa rağmen, bu aralar bende bir sıkıntı var, çözecem inşallah

tugcemmm bitanem bosver sinavi falan demekki hayirlisi buymus

Ne detoksu yaptinki kizzz perşembe lahmacun verdi menude :))

tugcetugcem .!.:
Ya pro üyelik ücreti öğrencilere gidiyormuş. Çok mantıklı geldi aslında. Alsam mı pro üyeliği

durumu musait olanlar alsa iyi olur tabi burs vermis oluyor

Edibe12 .!.:
Pazartesi bildirim sonrası başlayalım o zaman

sen persembe 96 degilmiydin cnm baslangicini oyle alalim
Ben cuma tartildim

Fatlady .!.:
Eşimin dışarı işleri vardı . O yokken sporumu yapayim dedim . Temizlik her zaman yapılır dimi ama

en iyisini yapmisin cnm benim aksama kalacak kahvalti fasli bitti birazdan alisverise gidecem

Pnrrr-20 .!.:
Iyiyim abla cok acikmisim hemen kahvalti yaptm sen nasilsin nasil gidiyor yeni baslangicin

simdilik iyi gidiyor heralde :))

Elifhedef66 .!.:
Hoşbulduk canım. Babam hastaneden çıktı. Fizik tedaviye götüruyoruz. Allaha şükür biraz iyi şimdi. Moral olarak da toparladı biraz.

daha iyi olmaniza sevindim cnm

Elifhedef66 .!.:
Merhaba arkadaşlar deneme süredinde babamın rahatsızlığı sebebiyle ayrılmıştım.
İsmim elif 39 yaşında 2 kız annesiyim. Öğretmenim. Şu an 99 kg mım. Hrdefim 66. Çok gidecek kilo var inşallah hep beraber veririz. Ama ilk hedegim 80 kg. 80 kg beni psikolojik olarak çok rahatlatacak. Şu an kendimi çok kötü hissediyorum çünkü.

verdikce rahatlicaksin tatlim
Iyi bu dönemde almamimisin

cemresila .!.:
Gelecek abla kararlıyım bu hafta yine çok şükür ki eşim de başladı diyete onunla beraber olunca daha güzel kaçamaksız geçer beni engellemeye çalışıyordu biliyorsun

işin kolaylasti desene

seyrekyagmur .!.:
Kendisi detoks yapıyor bana Eki Görüntüle 2243706

Kuzum daha ilk haftadan niye detoks yapiyonki hic gerek yok
Yeni basliyanlara detoks onermiyoruz
Duraklama yada yavaslama olunca yapilir detoks

Mefkurem · 9 Mart 2019

elfkkk .!.:
Ablacım evet pardon özür dilerim ;(((ama böyle sordun ya listede olmasam da,çok hoşuma gitti sağ ol var ol ablam Mefkurem

Eeee hani hâlâ yazmamisin :))

AhSen_2504 · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
AhSen_2504 AhSen_2504
Dunku menuler nerde kizlar

Mefkurem Ablacim dün herhalde orucun etkisi şiddetli başım ağrıyordu iftarımı açtım sonrasında hep uyklama halindeydim akşamı nasıl geçirdim bilmiyorum. Sabahta disArı ciktik yarım saat oldu eve geleli ben şimdi menümü paylaşayım sonra gelir geçmişi okurum

Dunku menum

Sahur 04:30
Soğanlı yumurta (2yumurta)
1 tatlı k. Ayva reçeli

İftar 19:30
2 kepçe yogurtlu sehriye corbasi
2 tane içli köfte

Ara
1 y.k. Kuru üzüm
Çay

2 litre su

Spor yok

Mefkurem · 9 Mart 2019

ekim2009 .!.:
hafta sonu hep telaşlı zaten o yüzden sevmiyorum yaaa:)
sana da hepimize de kolay geldin mefkuşum

Sagol cnm bende alisverise gidecem birazdan nefret ediyorum :))))

Elifhedef66 · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
tugcemmm bitanem bosver sinavi falan demekki hayirlisi buymus

Ne detoksu yaptinki kizzz perşembe lahmacun verdi menude :))
durumu musait olanlar alsa iyi olur tabi burs vermis oluyor
sen persembe 96 degilmiydin cnm baslangicini oyle alalim
Ben cuma tartildim
en iyisini yapmisin cnm benim aksama kalacak kahvalti fasli bitti birazdan alisverise gidecem
simdilik iyi gidiyor heralde :))
daha iyi olmaniza sevindim cnm
verdikce rahatlicaksin tatlim
Iyi bu dönemde almamimisin
işin kolaylasti desene

Kuzum daha ilk haftadan niye detoks yapiyonki hic gerek yok
Yeni basliyanlara detoks onermiyoruz
Duraklama yada yavaslama olunca yapilir detoks

Allaha şükür alnadım ama artık resimlerde kendimi tanıyamıyorum. Bu yüzden de moralim bozuk. Ama inşallah sizinle vericem. Bu günden itibaren menülerimi ayarlamaya başlıyacagım.
Sizin menületden de kopya çekeceğim.

Mefkurem · 9 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Mefkurem Ablacim dün herhalde orucun etkisi şiddetli başım ağrıyordu iftarımı açtım sonrasında hep uyklama halindeydim akşamı nasıl geçirdim bilmiyorum. Sabahta disArı ciktik yarım saat oldu eve geleli ben şimdi menümü paylaşayım sonra gelir geçmişi okurum

Dunku menum

Sahur 04:30
Soğanlı yumurta (2yumurta)
1 tatlı k. Ayva reçeli

İftar 19:30
2 kepçe yogurtlu sehriye corbasi
2 tane içli köfte

Ara
1 y.k. Kuru üzüm
Çay

2 litre su

Spor yok

Muhtemelen oructandir cnm ramazanda ilk 3 gun zorlaniriz ya

Menude aksama salata eklesen daha guzel olurmus sebzesiz bi gun olmus
Umarim icli kofteler kizartma degildir

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

buse8 .!.:
Bildirimimi yapayım geçmişe uçayım
Geçen hafta .100.6
Bu hafta 99.4
fark.1.2
Yüzde.1.19

Tebriklerrr canım bundan sonrası daha güzel gelecekk

Sweetyy83 .!.:
Günaydın kızlar Kilo bildirimi
Cuma 64.7
Bugün 65.6
Bu hafta pek dikkat etmedim sabitlesem iyiydi dün 65.1 dim dün yoğun geçti günümüz koşturup durduk acıktık eve gidemedik diş randevum vardı eşim bişeyler yiyelim dedi döner ödem ve kilo yaptı galiba aslinda planim yumurta yesillik diyetiydi sabitlerim yada 200 300 gr eksiye giderim diye dusunuyordum haftaya 64.5 olmak istiyorum gelecek haftadan sonra artık kendime küçük hedefler koyacam

Sen yine büyük hedef koy en azından yaklaşırsın. Ödem de olabilir sebze en iyisi son gün

cemresila .!.:
Günaydın herkese nasılsınız canlarım ben biraz kötü başladım tartıyı görünce umarım regl olduğumdandır
Geçen hafta pazar bildirim 62,5
Bu hafta 63,7
Fark +1.200

Regl payı bayağı oluyor canım haftaya net belli olur

Mefkurem · 9 Mart 2019

Elifhedef66 .!.:
Allaha şükür alnadım ama artık resimlerde kendimi tanıyamıyorum. Bu yüzden de moralim bozuk. Ama inşallah sizinle vericem. Bu günden itibaren menülerimi ayarlamaya başlıyacagım.
Sizin menületden de kopya çekeceğim.

Bende de oyle oluyor cnm
Aynada falan cok farketmiyorum ama resim videyo olunca baska birisi gibi geliyorum kendime :)))
Kararli olursan hemencecik kurtulursun
Baslangicta bi 10 kilo gitsin kendini daha iyi hissedeceksin
Hem kilodaslarinda var burda :))) onlarla yaris yaparsiniz

AhSen_2504 · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
Muhtemelen oructandir cnm ramazanda ilk 3 gun zorlaniriz ya

Menude aksama salata eklesen daha guzel olurmus sebzesiz bi gun olmus
Umarim icli kofteler kizartma degildir

Evet abla 2 gün üst üste tutunca yan etki yaptı herhal

Köfteler kizartmaydi

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

nanekekik .!.:
Günaydın kızlar geçmiş için PC ye geçeceğim bildirim yapayım
Cuma: 69.8
Güncel: 69.7
Fark -100

Gulbe seker .!.:
Geçen hafta 105.5
Bu hafta 105.4
Fark 0.1
Yüzde %0.09

Çok beklemedim kızlar tartıldım çünkü çok bir eksi olacağını sanmıyorum

Bayağı vermişsin şaka kuzum bi dahakine birden düşer maydonoz haşlayıp iç ödem varsa gider

bi prenses annesi .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta : 89.7
Bu hafta : 89.1
Fark : - 600
Yüzde : %0.66

Tebrikler canım aynı sayılırız yükselcek daha da inşaallah

askrhpozitif .!.:
bekledıgım sonucu alamadım reglden mı yoksa uzun surelı aclıktan mı bılmıyorum
gecen hafta:77,6
bu hafta:76,8
fark 800
yuzde%1,03

Tebrikler canım istiyorsan bir de ara öğünlü dene mesela ben öyle verebiliyorum

Mefkurem · 9 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Evet abla 2 gün üst üste tutunca yan etki yaptı herhal

Köfteler kizartmaydi

Mefkurem · 9 Mart 2019

Bende kahvaltiyi kacamaksiz olsada baya dolu dolu yaptim :))

Aksami hafif tutmayalim

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

Fatlady .!.:
Bildirimim
Geçen hafta:99.7
Bu hafta :97.9
Fark:-1.8
Yüzde :1.8

vuuuvv süpersiin çok iyi devamını dilerim

elfkkk .!.:
Selamlaaaarrrrr kilo bildirimim
Geçen hafta:78.15
Bu hafta:76.70
Fark:1.45

Tebrikler canım valla çok iyisiniz

mefkurem .!.:
Bende rezil bildirimimi yapayim

2 hafta once 90.8
Bugun 94.8
Fark +4

Ablaa ya bişey demiyorum sanaa yoksaa azarlıksın he

Edibe12 · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
tugcemmm bitanem bosver sinavi falan demekki hayirlisi buymus

Ne detoksu yaptinki kizzz perşembe lahmacun verdi menude :))
durumu musait olanlar alsa iyi olur tabi burs vermis oluyor
sen persembe 96 degilmiydin cnm baslangicini oyle alalim
Ben cuma tartildim
en iyisini yapmisin cnm benim aksama kalacak kahvalti fasli bitti birazdan alisverise gidecem
simdilik iyi gidiyor heralde :))
daha iyi olmaniza sevindim cnm
verdikce rahatlicaksin tatlim
Iyi bu dönemde almamimisin
işin kolaylasti desene

Kuzum daha ilk haftadan niye detoks yapiyonki hic gerek yok
Yeni basliyanlara detoks onermiyoruz
Duraklama yada yavaslama olunca yapilir detoks

Evet 96’ydım. O zaman Perşembe’yi başlangıç alalım

North River · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
@fitcivciv tatlim seni rakiplere eklemeyi unutmusum

Rakiplerin
@cemresila
@Sweetyy83

Benim ki kim kim kim ?

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
tugcemmm bitanem bosver sinavi falan demekki hayirlisi buymus

Ne detoksu yaptinki kizzz perşembe lahmacun verdi menude :))
durumu musait olanlar alsa iyi olur tabi burs vermis oluyor
sen persembe 96 degilmiydin cnm baslangicini oyle alalim
Ben cuma tartildim
en iyisini yapmisin cnm benim aksama kalacak kahvalti fasli bitti birazdan alisverise gidecem
simdilik iyi gidiyor heralde :))
daha iyi olmaniza sevindim cnm
verdikce rahatlicaksin tatlim
Iyi bu dönemde almamimisin
işin kolaylasti desene

Kuzum daha ilk haftadan niye detoks yapiyonki hic gerek yok
Yeni basliyanlara detoks onermiyoruz
Duraklama yada yavaslama olunca yapilir detoks

ne bilim abla dün biraz karbon yedim canım sıkldı onu atayım dedim yapmim mi şuan da yiyordum

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

fitcivciv .!.:
sendemi yeni başladın diyete canım

evet canım yani geçen hafta cumartesiydi

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:
eksileri kaybetmemek icin dikkatli ol cnm

Ben sana liste diyorum sen kacamak olabilir diyorsun
zaten menu yazma zorunlulugu ondan var cnm
Yazmaya utanacagimiz seyleri yemeyelim diye
Sende linc yemek istemiyorsan kacamak yapmazsin
bunun kolay bi caresi yokmu acaba yaa Allah sabir versin
tabi gun icindede ugransa guzel olurda cnm herkesin musait oldugu zaman dilimi farkli oluyor
En azindan gelince gecmis okunup mesajlara cevap verilse kopukluk olmaz
kotu degil ama sana pek eksi getirecek menu degil gibi geldi cnm
bildirim yapanlari ekliyorum cnm yoksa her izine cikan listede yazili degil :)))
Gelmeyen niye bosu bosuna listede olsun
sabah idare eder
Oglen guzel
Aksam sehriye ve patates beraber fazla karbon cnm
hadi eksilerin devami gelsin insallah
okuyusan yorumda yapsana cnm :))
bi daha tekrarlanmazsa sevinirim cnm cunku cuma en onemli gun
Listede olmus olsaydin bildirim yapmayan biri yuzunden diger arkadaslarimizin emekleri bosa gidecekti
Deneme suresince kurallara uyulmasida onemli bizim icin

erkenden yapmisiniz kahvaltiyi :))
74 u baz aliyoruz zaten cnm pazartesi kilosu kontrol icindi
-700 guzel eksi
Ama ilk hafta icin daha iyi olabilirdi tabi :)))

tamam abla daha olmaz bakalım iş yerinde ne yapacağım ilk hafta karbonla vedalasma haftasıydı artık tam gaz devam

seyrekyagmur · 9 Mart 2019

Mefkurem abla beni de hedeflere ekleyebilir misiniz haftaya tam 1 kilo vericem

Bir de benim rakiplerim var mı kimler kendilerine bi gözdağı vereyim

AhSen_2504 · 9 Mart 2019

mefkurem .!.:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Başlangıç: 74 Hedef: 67

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Başlangıç: 74 Hedef: 67

⏰📚📝

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency