- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #279.461
Buda tuhafmis biri var biri yok diyor
Son sefer kadin doguma gitmemismiydin
Son yaptirdigin testin sonucu belli oldumu cnm
Buda tuhafmis biri var biri yok diyorİyi gece yarıları herkese ancak gelebildim gündüz bir girdim geriye çıktım o sırada kuzey bir işler peşindeydi galiba :)
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler , grip hafif geçiyor . Şu kasık ağrısı yumurtlama döneminde ve regl başlamadan önce bende ciddi derecede oluyor daha önce de gittim doktora kişk vs var dedi biri diğeri yok tertemiz dedi bir hafta farkla şimdi tekrar randevu aldım bayadirda kadın doğuma gitmedigim için genel kontrol olur bana da
Menüler eminim ki çok iyidir
O breysel siralma listesi 2 ayda 1 yapiliyor cnmkesinlikle, sonuc ne olursa olsun tazelenip birbirimizi destekleyerek yolumuza devam ediyoruz. bugun bireysel listede kendimi gorunce aaa o kadar vermismiyim dedim mesela, insan toplu gorunce daha bi sasiriyor ve mutlu oluyor
Yok abla genel cerrahiydi o göğüs için olan sonuç temiz kontrollere devam , kadın doğuma geçen randevu aldım unutmuşumBuda tuhafmis biri var biri yok diyor
Son sefer kadin doguma gitmemismiydin
Son yaptirdigin testin sonucu belli oldumu cnm
Yaaa insan gercekten istemesi lazimSigara konusunda hiç birkaç günle alakası yok o işin malesefbizim yeme atakları gibi herşey yolunda giderken birden bakmışsın çare sigara oluyor . Benim eşim bir pkti 3- 4 günde bitiriyor onunda yarısını atar ama yılın 6 ayı bırakıp 6 ayı geri başlar . Kaynım günde bir pkt bitirir ki birakamaz mümkün değil dediğimiz insanlardan 1yil bıraktı 2 aydır tekrar aynı yoğunlukta içiyor
Babam aynı şekilde 7 ay bıraktı ramazanda burnuna kokusu geliyormuş
Ama bak 10 yıldır icmeyende var diyor ki adam hala kokusu çok güzel geliyor bir nefes çeksem dönüşü olmaz diyor
İnşallah bırakanlar daim olur
Iyi bari sevindim cnmYok abla genel cerrahiydi o göğüs için olan sonuç temiz kontrollere devam , kadın doğuma geçen randevu aldım unutmuşumdün tekrar aldım ,
Sabah 11.00
1.5 yumurta
Peynir zeytin
Domates
10 fındık
1 dilim elma
Akşam 18.00
1 tabak domatesli biberli köz patlıcan
3-4 yk yoğurt
Belki kahve
Su 2.5 lt ( yatana kadar)
Spor 10 dk oryantal
20 dk yürüyüş
Menum
Sabah
Kahvaltıdan yarım saat önce limonlu sirkeli su
9:00
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim beyaz peynir
Ara:bir bardak yeşil çay
Oglen
13:00 bir kase mercimek çorbası
Yarım kase yoğurt
Ara:2 bardak yeşil çay
Aksam:
Yemekten yarım saat önce haşlanmış limonlu-sirkeli su
18:00 5 tane ızgara kofte
Salata
Su: 2.5lt
Spor :3500 adım
Kizlar mutfagi kapattim.
Bugunun menusu
Saat 13:00
2 yumurtadan sebzeli omlet (pirasa ve mantarli)
Saat 14:00
1 halka dilim ananas
Saat 15:00
1 sade turk kahvesi
Saat 17:45
1 kase corba (tarhana)
1 tabak taze fasulye yemegi
Bundan sonra yersem belki azicik daha ananas yerim.
Su suan 2 lt dir yatana kadar 2.5 olur
Arada karisik bitki cayi da ictim aksam ondan da icerim.
Spor bugun yok
Menü
11.00
2 has yumurta
Bidilim beyaz peynir
4 zeytin
Yarım portakal
14.00
3 4 fındık
14.30
1 türk kahve
17.00
1 elma
18.30
Bi kase mantar
Az salata(ton balıklı)
Su
2.5lt
Spor
30 dk yürüyüş
Bugün ki menüm
9.30 1 buyük bardak süt
1 kepekli poğaça
11.00 sade turk kahvesi
14.00 3 köfte
1 dilim beyaz ekmek
Salata ve ayran
16.00 sade soda
2 form biskuvi
20.00 1 tabak ıspanaklı yumurta
1 kase yogurt
1 tb ekmek
50 dk yürüyüş×3 + 100 dk hafif yürüyüş =250Pnrrr-12
afiyet olsun rakibem
Ya bu reklamlardan bıktım he atarlı beni attırıp duruyorlar
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 04:20
Cay bardağına 1 tatli.k çörekotu yağı döktüm içtim
1 fincan Hindiba kahvesi
04:50
1kk beyaz peynir
2 marul-2 haşlanmış yumurtayla salata yaptim
10 zeytin
1 orta boy domates
Yarım dilim tbe
1 lt su
İftar 19:10
3 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yogurt çorbası
Dolu bi tabak salata (marul-domates-salatalik-lahana)
Yatana kadar 2.5 lt olur su
Spor yok
Haftaya sporla bomba gibi gelicem ama ya bu hafta hic spor yapamadm
Perşembe
Kahvaltı 09.40
1 dilim tbe ile peynirli tost-azıcık pesto sosu içeriyor-
1 adet tavada yumurta
3 adet kraker (balık krakerden bile küçük:))
5 zeytin
1 parça beyaz peynir
1 çatal baharatlı krem peynir
1.5 yk yoğurt
Yarım çay bardağı süt
2 adet kiraz domates
Akşam 18.10
1.5 servis kaşığı pırasa
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
2 yk yoğurt
2 yk salata
Su:2 lt
Spor bugünlük yok
Bugunki menum
Sabah 1 sutlu kahve biraz yaban mersini kuru uzum 4_5ceviz 7_8kasik etli gendime
Aksam18 gibi
150 gr tavuk doner sebze
Suyu da tam hatirlamiyirum ama 1.5yakin
Persembe menum
12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
17.30
1 tabak kiymali mantar kavurma
200 gr kadar quark
Bugun pro gibi olsun diye yesillik, salata yemedim :)
Su 3 lt olur
Spor 2 mil leslie
Pnrrr-12 90 puan
Kesinlikle hani diyet yapmak isteyip isteyip yapamamakta aynı kafada bitecek olayYaaa insan gercekten istemesi lazim
Ben 2 sefer denedim 5-6gun icmedim
Birinde lazer yaptirmistim
Hayatimda buyuk bi bosluk var gibiydi
Tabi durmadan yedim
Ama icimden birakmak istemiyorum
Çarşamba gideceğim yarın misler gibi evimdeyim şükür ,Iyi bari sevindim cnm
Oburunede git bakalim
aksam saati disinda guzel olmus cnmMenü
Sabah(8:30)
2 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Öğle (14:30)
1 dilim peynir
2 yumurta
Akşam(20:00)
Geç kaldı baya
3 parca tavuk ızgara
Salata
Su: 2.t lt spor: 30 dk yürüyüsPnrrr-12 60 puan
persembe icin guzel cnm :)))Bugünkü menum
Kahvalti 12:00
Yulaflı yoğurt (2 kaşık yulaf ve 4 kaşık yoğurtla)
Akşam 17:00
2 haşlanmış yumurta
Biraz salata
2.5 litre su
Spor yok
Bilmiyomki, simdi gordumZuhal abla senin profilin yanında niye anne yazıyor ,:) abla ben sadece listeyi getirdim yenileri not almissindir sen cikacaklarda var galiba
Cocuk var diye isaretlimi senin hesaptaAha Ahsen de yazıyor , anne , standart üye diye :)
Bilmiyorum ama bak simdi bizde ki misafirde Ahsen gibi rennk değişti onda da stdr üye diyor ve anneBilmiyomki, simdi gordum
Cocugu olanlarami eklediler acaba :))
Listeye birazdan bakicam cnm cikicaklar eklenecekler var
İşaretli ama bilgiler hep hızlı ya paylaşıma kapalı kisisellerdeCocuk var diye isaretlimi senin hesapta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?