Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

pesto26 · 14 Mart 2019

Erdek .!.:
Cok doyurucu gözüküyor, Bir nevi Karatay gibi. Zor oluyor mu uygulamak

Evet, ucundan kenarından Karatay’a benzetiyorum, o yüzden ara öğün yapmadan ana öğünleri sağlam tutmaya çalışıyorum ama bazen gereğinden fazla sağlam oluyor olabilir

bi prenses annesi .!.:
afiyet olsun canım kahvalti çeşiti zengin baya
Kız 2 kaşık salata neye yeter ben cok seviyorum salatayi 2 kaşık falan kesmiyor
afiyet olsun canım
gendirme ne cnm dunde bugun de yazıyor sanki afiyet olsn
yaz kız merak ettim afiyet olsun

Ahh şekerim salata konusunda o kadar haklısın ki.. dün akşam da acaba ben güzel salata yapmıyo muyum niye elim hiç gitmiyo diye düşündüm

mefkurem .!.:
Persembe menum

12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir

17.30
1 tabak kiymali mantar kavurma
200 gr kadar quark

Bugun pro gibi olsun diye yesillik, salata yemedim :)

Su 3 lt olur
Spor 2 mil leslie

@Pnrrr-20 90 puan

Perşembe’ye yakışır bir menü olmuş, teşvik etmek gibi olmasın ama 1tk krebe çokkk az gelmiyordu mu kaptanım ?

mefkurem .!.:
Iyisiyle kotusuyle 1 haftayi daha geride biraktik
Haftalar su gibi akip gidiyor :)))

Bakalim yarin sonuclar nasil olacak

Heyecan doruktaaaa

Fatlady · 14 Mart 2019

ebruebrulii .!.:
Canim geçmis olsun ama sakın bir doktorla kalma oyle bisey varsa bana düşmüş bile dediler 16 hafta kanamam oldu sapasaglam 9 ay sonra aldım kucagima

Canım değerim çok düşük çıktı. Pazartesi değer sıfırlanmış mı diye bir daha kan vericem.

gewezebidik .!.:
Canim coookk gecmis olsun. Ama hic uzulme buna, hekim bir arkadasim sey demisti dusuk olan gebelikler zaten dogarsa yasama ihtimali dusuk olanlarmis. Boyle seylere uzulmek yerine sukretmek gerekirmis, Allah beteriyle sinamasin diyerek.
Guzel tarafindan bak demekki hic dusunmeyince gayet kendiliginden gebe kalabiliyormussun. Sen yine zihnini serbest birak ama bundan sonra adetini duzgun takip et, o vakti gelince rabbim size nasip edecektir eminim.
Benim annemde ben 8 yasindayken bir kez dusuk yapmisti yaklasik 4 aylikti bebek, o zaman cok uzulmustu ama bir sene sonra kardesim dogdu, dunya tatlisi bir bebis olarak. Allah saglikla afiyetle gebe kalip hayirli evlatlar dogurmayi nasip etsin isteyen herkese

Aynen canım saglıksız gebelikler genelde düşükle sonuçlanıyor. Herşeyin hayırlısı olsun. Alıştım sanırım bu duruma. Bu 3.oldu

askrhpozitif .!.:
aaaaa muayne ettimi belki üstüne görme falandır canim ayy sok oldum

Evet dün muayene etti . Bugün de değer çok düşük çıkınca düşük yapıyorsun dedi.

Pnrrr-20 .!.:
Canim uzme kendini hic, hayirlisi Allahtan insallah sizde gene istedignizde hayirli bir evladiniz olur

Sağ ol canim. Amenna herseyin hayırlısı.

buse8 .!.:
Fatlady canim çok geçmiş olsun Çok üzüldüm hayirlisi olsun insallah

Sağ ol canım

Gulbe seker .!.:
Nasıl yani

Öyle işte

AhSen_2504 · 14 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
Günaydın giderek fit olma yolunda ilerleyen guzel kızlar 🌥
Sahurumu yaptim 1 lt suyumu da ictim Allah izin verirse niyetimi aldım
Şimdi uyumayı düşünmüyorum okumam gereken cüzlerim vardı güneş doğana kadar onları okusam iyi olur hem eşim de gecikmez yatarsam kalkamam kesin

Allah kabul etsin rakibem.. bende hatim çıkarmayı düşünüyorum Allah nasip ederse inşallah

Fatlady .!.:
Günaydinlar
Cumaya göre +500 gördüm. Oysaki ne beklemiştim bugünden . Moralim yerlerde . Hani kaçamak falan yapsam olur dicem de

Manulerin sporların gayet güzeldi canım bozma moralini muhtemelen regli odemidir

buse8 .!.:
AhSen_2504 eşin icin çok geçmiş olsun canim

gewezebidik seninde pro üyeliğin hayırlı olsun

Teşekkür ederim Busecimm

bi prenses annesi .!.:
Bu hafta çok beğendim tartımı bakalım yarın istediğim sonucu gorecek miyim

Tebrikler canımm inşallah yarina daha iyi eksiler olur

InFlames38 .!.:
Birsey soracağım yeşil çayı günde kaç bardak tuketmeliyim? 6 bardak(bir bardak 200ml)çok mu olur

Hoş geldin canım aramıza.

Günde 2 bardaktan fazla içme sağlık sorunu yaratabilir

gewezebidik .!.:
Canimmm cok gecmis olsun, Allah sifa versin heoinize tez zamanda

Amin canom çok teşekkür ederim❤

buse8 .!.:
Menümü yazayim

Sabah 13.00
1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
1 salatalık
1 domates
biraz roka
1 kasik taze kekik

16.10
2 kabak baharatli
1 kase yogurt

Gün içind e limonlu su içtim 2 lt kadar
yatana kadarda 1 lt icerim
Spor leslie 3ml 135 puan @Pnrrr-20

Afiyet olsun canım tam persembelık menü

__badem__ .!.:
Menüm
Kaşkınca 1 kurı incir
Sabah 1 d tbe 1 haşlanmış yum. 3 küçük domates

Öğlen kabak yemeği ve yoğurt

Ara 1 portakal

Akşam 18.00 kıymalı yumurta ve salata
Olmalıydı ama malesef 1 kase yoğurt çorbası da içtim.sadece tadına bakayım demiştim.

Su 2.5 lt.
Spor yok

Afiyet olsun canım güzel olmus

askrhpozitif .!.:
10:30
2tam bir beyaz haşlanmış yumurta
3 yk lor
Maydanoz, dereotu, nane ve kuzu kulagi

14:30 gibiydi sanırım
Tarçınlı sutlu kahve

17:00
Cevizli yoğurtlu kereviz

Su:3lt

Güzel eksiler getirir bu menü canim

Mefkurem · 14 Mart 2019

pesto26 .!.:
Perşembe’ye yakışır bir menü olmuş, teşvik etmek gibi olmasın ama 1tk krebe çokkk az gelmiyordu mu kaptanım ?

sütü çok az koyuyorum cnm fazla sivi olmuyor
Eger yulaf ezmesi yada kepegi koyarsam onu 1 kş koyuyorum

Fatlady .!.:
Canım değerim çok düşük çıktı. Pazartesi değer sıfırlanmış mı diye bir daha kan vericem.

Aynen canım saglıksız gebelikler genelde düşükle sonuçlanıyor. Herşeyin hayırlısı olsun. Alıştım sanırım bu duruma. Bu 3.oldu

Evet dün muayene etti . Bugün de değer çok düşük çıkınca düşük yapıyorsun dedi.

Sağ ol canim. Amenna herseyin hayırlısı.

Sağ ol canım

Öyle işte

Simdi aklimdan gectin meliscim
Daha iyimisin

Mefkurem · 14 Mart 2019

Cogunluk erkenmi yatti bugun

Millet kayboldu

Mefkurem · 14 Mart 2019

__RAKIPLERRRRRR _

buse8

Fatlady
@Gulbe seker

gewezebidik
@nanekekik

askrhpozitif

pesto26
E elifkkk

AhSen_2504

Fit mutlu anne

@Sweetyy83
C cemresila

@__badem__

istikrar1986
G Gonulbagi

Edibe12

Mefkurem

Fatlady · 14 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Çok üzüldüm şuan tüylerim diken diken oldu ama hayırlısı bitenemm

Aynen canım saģ ol

pesto26 .!.:
Yaaa, çok geçmiş olsun. Nasip böyleymiş, olanda da olmayanda da hayır vardır. Dikkat et kendine oldu mu

Teşekkürler canım

tugcetugcem .!.:
Kuzum çok geçmiş olsun

Sağ ol canım

elfkkk .!.:
Fatlady mesajınn içine yazmışım canım üstte

Teşekkürler canım. Benim de 3.oldu. Pazartesi tam düşmüş mü diye yeniden kan vericem. Evet şükür ki kürtaja gerek kalmıyor

bi prenses annesi .!.:
aaa hayrlısı olsun cnm cok şaşırdım ya ne kadarlikmis ki cnm
düşük sebebi neymiş soyledi mi doktor

Daha yeniymiş canım. Kesin bir sebebi yokmuş

mefkurem .!.:
Simdi aklimdan gectin meliscim
Daha iyimisin ❤❤❤

Teşekkürler ablacım daha iyiyim şükür

Mefkurem · 14 Mart 2019

Ben aksam fazlami yedim nedir

Kac saat gecti daha acikmadim

Fatlady · 14 Mart 2019

Menüm
Sabah 08.00
1 dilim peynir
2 köz biber

Akşam 16.00
1 tabak taze fasulye
2 kaşik kavurma

18.00
2 ceviz

Su:2 lt

Fatlady · 14 Mart 2019

Kızlar geçmiş yapamadim kusura bakmayın. Hastaneden anneme geçtim. Az önce geldim. Çok yorgun hissediyorum. Biraz yatayım

askrhpozitif · 14 Mart 2019

Fatlady .!.:
Canım değerim çok düşük çıktı. Pazartesi değer sıfırlanmış mı diye bir daha kan vericem.

Aynen canım saglıksız gebelikler genelde düşükle sonuçlanıyor. Herşeyin hayırlısı olsun. Alıştım sanırım bu duruma. Bu 3.oldu

Evet dün muayene etti . Bugün de değer çok düşük çıkınca düşük yapıyorsun dedi.

Sağ ol canim. Amenna herseyin hayırlısı.

Sağ ol canım

Öyle işte

Ultrasonda gördüyse bilemem canım da düşük degerle gebeliği devam edenlerde var kac cikti değerin

buse8 · 14 Mart 2019

Gulbe seker .!.:
Sabah 11.00
1.5 yumurta
Peynir zeytin
Domates
10 fındık
1 dilim elma

Akşam 18.00
1 tabak domatesli biberli köz patlıcan
3-4 yk yoğurt

Belki kahve

Su 2.5 lt ( yatana kadar)
Spor 10 dk oryantal
20 dk yürüyüş

guzel afiyet olsun tatlim

__badem__ .!.:
Menüm
Kaşkınca 1 kurı incir
Sabah 1 d tbe 1 haşlanmış yum. 3 küçük domates

Öğlen kabak yemeği ve yoğurt

Ara 1 portakal

Akşam 18.00 kıymalı yumurta ve salata
Olmalıydı ama malesef 1 kase yoğurt çorbası da içtim.sadece tadına bakayım demiştim.

Su 2.5 lt.
Spor yok

guzel olmuş canim yoğurt çorbasının zararı olmaz bol eksi getirsin

askrhpozitif .!.:
10:30
2tam bir beyaz haşlanmış yumurta
3 yk lor
Maydanoz, dereotu, nane ve kuzu kulagi

14:30 gibiydi sanırım
Tarçınlı sutlu kahve

17:00
Cevizli yoğurtlu kereviz

Su:3lt

super

InFlames38 .!.:
Menum
Sabah
Kahvaltıdan yarım saat önce limonlu sirkeli su
9:00
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim beyaz peynir
Ara:bir bardak yeşil çay
Oglen
13:00 bir kase mercimek çorbası
Yarım kase yoğurt
Ara:2 bardak yeşil çay
Aksam:
Yemekten yarım saat önce haşlanmış limonlu-sirkeli su
18:00 5 tane ızgara kofte
Salata

Su: 2.5lt
Spor :3500 adım

Çok guzel canim afiyet olsun

gewezebidik .!.:
Kizlar mutfagi kapattim.
Bugunun menusu

Saat 13:00
2 yumurtadan sebzeli omlet (pirasa ve mantarli)

Saat 14:00
1 halka dilim ananas

Saat 15:00
1 sade turk kahvesi

Saat 17:45
1 kase corba (tarhana)
1 tabak taze fasulye yemegi

Bundan sonra yersem belki azicik daha ananas yerim.
Su suan 2 lt dir yatana kadar 2.5 olur
Arada karisik bitki cayi da ictim aksam ondan da icerim.
Spor bugun yok

guzel canım afiyet olsun

elfkkk .!.:
Menü
11.00
2 has yumurta
Bidilim beyaz peynir
4 zeytin
Yarım portakal

14.00
3 4 fındık

14.30
1 türk kahve

17.00
1 elma

18.30
Bi kase mantar
Az salata(ton balıklı)

Su
2.5lt

Spor
30 dk yürüyüş

Çok guzel canim afiyet olsun

ebruebrulii .!.:
Bugün ki menüm
9.30 1 buyük bardak süt
1 kepekli poğaça

11.00 sade turk kahvesi

14.00 3 köfte
1 dilim beyaz ekmek
Salata ve ayran

16.00 sade soda
2 form biskuvi

20.00 1 tabak ıspanaklı yumurta
1 kase yogurt
1 tb ekmek
50 dk yürüyüş×3 + 100 dk hafif yürüyüş =250 @Pnrrr-20

kepeklide olsa poca yeme tatlım onun içindeki yagi ben çok iyi bilirim

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 04:20
Cay bardağına 1 tatli.k çörekotu yağı döktüm içtim
1 fincan Hindiba kahvesi

04:50
1kk beyaz peynir
2 marul-2 haşlanmış yumurtayla salata yaptim
10 zeytin
1 orta boy domates
Yarım dilim tbe
1 lt su

İftar 19:10
3 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yogurt çorbası
Dolu bi tabak salata (marul-domates-salatalik-lahana)

Yatana kadar 2.5 lt olur su
Spor yok
Haftaya sporla bomba gibi gelicem ama ya bu hafta hic spor yapamadm

Çok guzel tatlım

pesto26 .!.:
Perşembe
Kahvaltı 09.40
1 dilim tbe ile peynirli tost-azıcık pesto sosu içeriyor-
1 adet tavada yumurta
3 adet kraker (balık krakerden bile küçük:))
5 zeytin
1 parça beyaz peynir
1 çatal baharatlı krem peynir
1.5 yk yoğurt
Yarım çay bardağı süt
2 adet kiraz domates

Akşam 18.10
1.5 servis kaşığı pırasa
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
2 yk yoğurt
2 yk salata

Su:2 lt
Spor bugünlük yok

pedro sözü ne merak ettim :) nickini bu sostanmi aldin:)

istikrar1986 .!.:
Bugunki menum

Sabah 1 sutlu kahve biraz yaban mersini kuru uzum 4_5ceviz 7_8kasik etli gendime

Aksam18 gibi
150 gr tavuk doner sebze

Suyu da tam hatirlamiyirum ama 1.5yakin

Guzel canim afiyt olsun

istikrar1986 .!.:
Dunki menum aklimda kaldigi kadar kusura bakmayin
1 sutlu kahve yaban mersini ceviz
13 gibi
Sucuklu sebzeli omlet peynir biber

1 kayisi cok az cerez
18 - 20
1 kase corba 1 d. Ekmek 1 tabak etli gendime yogurt

et sote gibimi guzel olmuş menun

mefkurem .!.:
Persembe menum

12.00 civari
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir

17.30
1 tabak kiymali mantar kavurma
200 gr kadar quark

Bugun pro gibi olsun diye yesillik, salata yemedim :)

Su 3 lt olur
Spor 2 mil leslie

@Pnrrr-20 90 puan

guzel olmuş bol eksi getirsin inş

mefkurem .!.:
Iyisiyle kotusuyle 1 haftayi daha geride biraktik
Haftalar su gibi akip gidiyor :)))

Bakalim yarin sonuclar nasil olacak

bende cokkk heyecanla bekliyom

mefkurem .!.:
Cogunluk erkenmi yatti bugun

Millet kayboldu

ben burdayım ama uyuycam :)

buse8 · 14 Mart 2019

Fatlady .!.:
Kızlar geçmiş yapamadim kusura bakmayın. Hastaneden anneme geçtim. Az önce geldim. Çok yorgun hissediyorum. Biraz yatayım

Allah rahatlık versin canim yat dinlen

Fatlady · 14 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
Ultrasonda gördüyse bilemem canım da düşük degerle gebeliği devam edenlerde var kac cikti değerin

Sanmıyorum canım ya 10 du çünkü değer. Hatta doktor düşmüştür dedi

Fatlady · 14 Mart 2019

buse8 .!.:
Allah rahatlık versin canim yat dinlen

Sağ ol canim

Fit mutlu anne · 15 Mart 2019

Fatlady .!.:
Sanmıyorum canım ya 10 du çünkü değer. Hatta doktor düşmüştür dedi

kimyasal falan mi ki acaba

mefkurem .!.:
Iyisiyle kotusuyle 1 haftayi daha geride biraktik
Haftalar su gibi akip gidiyor :)))

Bakalim yarin sonuclar nasil olacak

aynen abla ya ne zmn hafta bitiyor anlamıyorum

pesto26 .!.:
Evet, ucundan kenarından Karatay’a benzetiyorum, o yüzden ara öğün yapmadan ana öğünleri sağlam tutmaya çalışıyorum ama bazen gereğinden fazla sağlam oluyor olabilir

Ahh şekerim salata konusunda o kadar haklısın ki.. dün akşam da acaba ben güzel salata yapmıyo muyum niye elim hiç gitmiyo diye düşündüm

Perşembe’ye yakışır bir menü olmuş, teşvik etmek gibi olmasın ama 1tk krebe çokkk az gelmiyordu mu kaptanım ?

Heyecan doruktaaaa

salata salatadir kiz

AhSen_2504 .!.:
Allah kabul etsin rakibem.. bende hatim çıkarmayı düşünüyorum Allah nasip ederse inşallah

Manulerin sporların gayet güzeldi canım bozma moralini muhtemelen regli odemidir

Teşekkür ederim Busecimm

Tebrikler canımm inşallah yarina daha iyi eksiler olur

Hoş geldin canım aramıza.

Günde 2 bardaktan fazla içme sağlık sorunu yaratabilir

Amin canom çok teşekkür ederim❤

Afiyet olsun canım tam persembelık menü

Afiyet olsun canım güzel olmus

Güzel eksiler getirir bu menü canim

saol cnm onu bende düşünüyorum canım ramazan gelmeden bi hatim olsa iyi olur

Fatlady .!.:
Aynen canım saģ ol

Teşekkürler canım

Sağ ol canım

Teşekkürler canım. Benim de 3.oldu. Pazartesi tam düşmüş mü diye yeniden kan vericem. Evet şükür ki kürtaja gerek kalmıyor

Daha yeniymiş canım. Kesin bir sebebi yokmuş

Teşekkürler ablacım daha iyiyim şükür

Anladım canım hayırlısı

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 08.00
1 dilim peynir
2 köz biber

Akşam 16.00
1 tabak taze fasulye
2 kaşik kavurma

18.00
2 ceviz

Su:2 lt

afiyet olsun canım

Fatlady .!.:
Kızlar geçmiş yapamadim kusura bakmayın. Hastaneden anneme geçtim. Az önce geldim. Çok yorgun hissediyorum. Biraz yatayım

İyi geceler yat dinlen canım

buse8 .!.:
guzel afiyet olsun tatlim
guzel olmuş canim yoğurt çorbasının zararı olmaz bol eksi getirsin
super
Çok guzel canim afiyet olsun
guzel canım afiyet olsun
Çok guzel canim afiyet olsun
kepeklide olsa poca yeme tatlım onun içindeki yagi ben çok iyi bilirim
Çok guzel tatlım
pedro sözü ne merak ettim :) nickini bu sostanmi aldin:)
Guzel canim afiyt olsun
et sote gibimi guzel olmuş menun
guzel olmuş bol eksi getirsin inş
bende cokkk heyecanla bekliyom
ben burdayım ama uyuycam :)

Saol cnm

askrhpozitif · 15 Mart 2019

Fatlady .!.:
Sanmıyorum canım ya 10 du çünkü değer. Hatta doktor düşmüştür dedi

Sen bi baska doktora daha gorun bence canim icin rahat eder en azindan Allah rahatlık versin kuzum

askrhpozitif · 15 Mart 2019

Iyi geceler kızlar yarın görüşürüz insallah guzel sonuc gelir yarin zira şuan cok açım

Fatlady · 15 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
afiyet olsun canım
İyi geceler yat dinlen canım

Sağ ol canim

askrhpozitif .!.:
Sen bi baska doktora daha gorun bence canim icin rahat eder en azindan Allah rahatlık versin kuzum

Pazartesi kan vereyim de bakarım artık. Sağ ol canım

Mefkurem · 15 Mart 2019

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 08.00
1 dilim peynir
2 köz biber

Akşam 16.00
1 tabak taze fasulye
2 kaşik kavurma

18.00
2 ceviz

Su:2 lt

persembe icin guzel cnm

Fatlady .!.:
Kızlar geçmiş yapamadim kusura bakmayın. Hastaneden anneme geçtim. Az önce geldim. Çok yorgun hissediyorum. Biraz yatayım

yat dinlen iyice cnm iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency