Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 15 Mart 2019

kendımı lıstenın yuz karası ılan edıyorum

askrhpozitif · 15 Mart 2019

mefkurem .!.:
Gunaydinnnn canim takimimmmm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Gecmisi okudum cok guzel eksiler gordum

Esime kahvalti hazirliyom sonra işe gidecek
Bi ekmek alip geleyim tartilcam

Boşa cikinca alintilara donecem

gunaydın abla

Fatlady .!.:
Kilo bildirimim:
Geçen hafta:97.9
Bu hafta:97.3
Fark:-600
Yüzde :0.61

tebrık ederım canım

istikrar1986 .!.:
cok iyi tebrikler
tebrikler
tabi hedefine gore haklisindir ama kiloda yerinde saymak bile buyuk basari
tebrikler
insallah
insallah canm
bu ne ya masallah

yok canım ya basarı falan degıl artıyla ugrasmak basarısızlıktan baska bırsy degıl

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,
Ben de biraz uzgunum cunku dunku eksimin bir kismini bugun kaybetmisim neyse bimdirimi yapayim sonra baska bir mesajda dusunceleri paylasicam

Gecen hafta 67,4
Bugun 67.0
Fark -400
Yuzde 0.6

aaa nıye boyle oldu kı canım eksı olmak her daım ıyıdır canım

gewezebidik · 15 Mart 2019

Bu hafta kendime cikarttigim sonuclar benim sporumu aksatmamam lazim, spor olmayinca bir gunde bile guzel menuyle artiya gectim. Dun 66lari gormustum bugun dune gore + 300 deyim. Demekki bende sporda odem yapiyo deyup dinlenmek ise yaramiyormus benim sporumu aksatmadan devam ettirmem gerekiyormus bunu ogrendim.
Dusununce bu hafta aslinda hic kacamak yapmadim, suyuma, yedigime ictigime dikkat ettim. Detoks yapayim dedim bir bunye sasirsin diye ilk gun iyi gitti ama ikinci gun spor olmayinca geri geldi birazi. Bir de yine surekli tartiyla ask yasamaya basladim her gun tartiliyorum. Bir taraftan dikkat ediyorum boylece diyorum ama acaba kendimi mi kandiriyorum, gereksiz yere bunyemde stres mi yaratiyorum diye de dusunuyorum. Bu hafta pztsi, pers ve cuma tartilmaya calisicam bakalim becerebilirsem.
Simdi boyle cok umutsuz gibi yazdim ama takimin ortalamasini kotu etkiledigimi dusundugum icin boyle yaziyorum. Aslinda her hafta az da olsa veriyorum, evet cok az verirsem de yolum uzar ama bedenime nankorlukte etmek istemiyorum, sukurler olsun ki veriyorum. Toplamda 19 kilo verme hedefim var baslangic kilomdam ama benim icin en kritik kismi ilk 14 kilosuydu aslinda. Yani 74 le basladim 14 u verirsem en azindan 60 olurum sonra artik gittigi yere kadar diye dusunuyordum. Boyle bakinca o 14 kilonun yarisi gitti suan ve onumuzdeki 7-8 haftada da kalan 7 si gidecek bunu biliyorum. Bikac hafta ust uste yuzde 1 in altinda kilo verdigim icin bu duyguya kapildim ama sebebini de biliyorum spor bir hafta hic yapmadim bu haftada sadece 2 gun yaptim ve ikisinde de eksi gordum ertesi gun.

Ay yine cooook uzun yazdim ama sizinle oaylasmak istedim. Menulerimi bu hafta gordunuz onceki hafta kacamak vardi ama bu hafta yoktu, suyum da gayet iyi, bikac gun gec kapattim ama son bir iki gun onu da toparladim. Suan kendime bu haftaya iliskin tek eksigim az spor yapmak olarak goruyorum, sizin bana baska oneriniz varsa soyleyin. Onumuzdeki hafta eger her gun spor yapmama ragmen cok az kilo verirsem

Mefkurem bende olmadi listeyi kotu etkilememek icin listeden cikip bir sure free devam edebilirim siz de uygun gorurseniz.

badem000 · 15 Mart 2019

Kqç saat aç kaldım 100 gr oynadı.
69.5
+200

gewezebidik · 15 Mart 2019

Biraz umutsuz bir mesaj gibi oldu onceki mesajim ama kendimle ilgili umutsuz degilim aslinda sadece listeyi kotu etkiliyorum diye uzuluyorum. Ben simdi spora gider, bu arada onceki mesajd aher gun spor demisim ama hafta ici her gun o haftasonu da yine bisiklet ya d ayuryus olur ama jillian yapamam :)

Ben simdi jillian yapmaya gidiyorum, bugun 2. Swviyenin son gunu yapicam hafta 3. Seviyeye baslayacagim bakalim, yarin ya da pztsi de sizinle jillian 2. Seviye oncesi ve sonrasi culerimi paylasirim.
Herkese benden kokulu opucukler

tugcetugcem · 15 Mart 2019

ben sabah tartılmayı unuttum bu arada. tartı bildirimi yapamicam üzgünüm :)
saçım sonrası sporla da ilgili düşüncelerim var. salona ara verip sadece yürüyüş mü yapsam diyorum.
kabızlığım bugün nispeten daha iyi, sanırım o düzelecek ama bu artı bayağı canımı sıktı, yeniden düzene girmem gerekiyor.

Frozen01 · 15 Mart 2019

Mefkurem · 15 Mart 2019

Kilo bildirimi

Gecen hafta 94.8
Bugun 92.2
Fark 2.6

Kahvalti yapip gelecem

North River · 15 Mart 2019

* * * 9.Takim 613. Etap * * *

askrhpozitif(76,8/)kilosu sabıt
Fatlayd(97,9/97,3/0,6/0,61)
gewezebidik (67,4/67/0,4/0,59)
buse8 (99,4/97,7/1,7/%1,71)
AhSen_2504 (83,3/82,6/0,7/0,84)
bi prenses annesi (89,1/87,7/1,4/%1,57)yeni uye Bt:19.02.2019 Bk:93 H:70
Cemresila ( 63,7/61,5/2,2/%3,45) mezun uye. Bt:08.03.2019 Bk:63,7 H:57

9.takım ortalaması :%1,252

Deneme suresindeki üyeler

fitcivciv (60,5/60/0,5/%0,83)mezun üye, Bt:28.02.2019 Bk:61 H:55
pesto26 (75.9/74,5/1,3/%1,71)yeni üye Bt:03.03.2019 Bk:77.3 H:70

_Rosebud_(68.1)mezun üye, Bt:11.03.2019 Bk:68.1 H:58
ebruebrulii (91.6/90/1,6/%1,75)yeni üye, Bt:12.03.2019 Bk:91.6 H:65
InFlames38(82/80,3/1,7/%2,07)yeni üye, Bt:13.03.2019 Bk:82 H:57
Erdek(80,9)58.etapta kendi istegiyle ayrilan üye, nick erdek olarak yazilmis, Bt:13.03.2019 Bk:80,9 H:60

❤ FREE CANLAR ❤

Ekim2009 (85,5/
tugcegrblt(57.8
badem(69,3/69,5/+0,2/%-0,29)
Sweetyy83 (65,6/65,1/0,5/%0,76)
AdaisyLove (68/

İzine ayrılan uyeler
*Gulbe seker(105,4/104,4/1/%0,95) 532.etapta 82.5 kiloyla 12.takimdan hamilelik nedeniyle izine ayrilan uye
*elfkkk(76,7/76/0,7/%0,91) 71.5 ile 569, etapta 7.tkmdanbildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi x e bölündü
*nanekekik(69,7/70,4/0,7/%- 1) saglik nedeniyle 68,6 ıle 610.etapta izine ayrıldı
*mefkurem( 94,8/92,2/2,6/2,74 )610. etapta 90,8 ıle izıne ayrıldı
*Gonulbagi (67.1) 62,2ile 575.etapta 6. tkmdan Bildirimsiz izne ayrıldı (nick o etapta yanlış yazılmış gönülbaği olarak)
*istikrar1986 (70.6/70,3/0,3/%0,42)71 le 608.etapta bildirimsiz izine ayrilan uye
*Edibe12 (96)86.4 le 608.etapta izine ayrilan üye

hamişler

Pnrrr-20 (/69,8/70,2/+0,4/%-0,57)

ebruebrulii · 15 Mart 2019

Fatlady .!.:
Kilo bildirimim:
Geçen hafta:97.9
Bu hafta:97.3
Fark:-600
Yüzde :0.61

Tebrikler

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,
Ben de biraz uzgunum cunku dunku eksimin bir kismini bugun kaybetmisim neyse bimdirimi yapayim sonra baska bir mesajda dusunceleri paylasicam

Gecen hafta 67,4
Bugun 67.0
Fark -400
Yuzde 0.6

Önemli olan eksidesin bi dahaki haftaya

__badem__ .!.:
Kqç saat aç kaldım 100 gr oynadı.
69.5
+200

Bol su iç öyle aç kal

mefkurem .!.:
Kilo bildirimi

Gecen hafta 94.8
Bugun 92.2
Fark 2.6

Kahvalti yapip gelecem

Tebrikler kaptan afiyet olsun

badem000 · 15 Mart 2019

ebruebrulii .!.:
Tebrikler

Önemli olan eksidesin bi dahaki haftaya

Bol su iç öyle aç kal

Tebrikler kaptan afiyet olsun

Nasıl yani.tartı yüksekir ya o zaman

ebruebrulii · 15 Mart 2019

__badem__ .!.:
Nasıl yani.tartı yüksekir ya o zaman

Yok canim geceden bol bol su iç sonra uyu ama gece uykudan uyanip wc git sabah benim kiloma çok etki ediyor

North River · 15 Mart 2019

Şu renk kodları bir duzelse liste yaparken hale bak telde böyle belki PC de değildir

askrhpozitif · 15 Mart 2019

nanekekik .!.:
Eki Görüntüle 2246002

Şu renk kodları bir duzelse liste yaparken hale bak telde böyle belki PC de değildir

Pc de degıl cnım orda sıkıntı olmuyor

badem000 · 15 Mart 2019

ebruebrulii .!.:
Yok canim geceden bol bol su iç sonra uyu ama gece uykudan uyanip wc git sabah benim kiloma çok etki ediyor

Ha öyle diyosun .onu zaten yapıtorum canım.
Ben artı çıkınca kahvaltıyı bekledim de inerim diye .ondan :)

pesto26 · 15 Mart 2019

gewezebidik .!.:
Bu hafta kendime cikarttigim sonuclar benim sporumu aksatmamam lazim, spor olmayinca bir gunde bile guzel menuyle artiya gectim. Dun 66lari gormustum bugun dune gore + 300 deyim. Demekki bende sporda odem yapiyo deyup dinlenmek ise yaramiyormus benim sporumu aksatmadan devam ettirmem gerekiyormus bunu ogrendim.
Dusununce bu hafta aslinda hic kacamak yapmadim, suyuma, yedigime ictigime dikkat ettim. Detoks yapayim dedim bir bunye sasirsin diye ilk gun iyi gitti ama ikinci gun spor olmayinca geri geldi birazi. Bir de yine surekli tartiyla ask yasamaya basladim her gun tartiliyorum. Bir taraftan dikkat ediyorum boylece diyorum ama acaba kendimi mi kandiriyorum, gereksiz yere bunyemde stres mi yaratiyorum diye de dusunuyorum. Bu hafta pztsi, pers ve cuma tartilmaya calisicam bakalim becerebilirsem.
Simdi boyle cok umutsuz gibi yazdim ama takimin ortalamasini kotu etkiledigimi dusundugum icin boyle yaziyorum. Aslinda her hafta az da olsa veriyorum, evet cok az verirsem de yolum uzar ama bedenime nankorlukte etmek istemiyorum, sukurler olsun ki veriyorum. Toplamda 19 kilo verme hedefim var baslangic kilomdam ama benim icin en kritik kismi ilk 14 kilosuydu aslinda. Yani 74 le basladim 14 u verirsem en azindan 60 olurum sonra artik gittigi yere kadar diye dusunuyordum. Boyle bakinca o 14 kilonun yarisi gitti suan ve onumuzdeki 7-8 haftada da kalan 7 si gidecek bunu biliyorum. Bikac hafta ust uste yuzde 1 in altinda kilo verdigim icin bu duyguya kapildim ama sebebini de biliyorum spor bir hafta hic yapmadim bu haftada sadece 2 gun yaptim ve ikisinde de eksi gordum ertesi gun.

Ay yine cooook uzun yazdim ama sizinle oaylasmak istedim. Menulerimi bu hafta gordunuz onceki hafta kacamak vardi ama bu hafta yoktu, suyum da gayet iyi, bikac gun gec kapattim ama son bir iki gun onu da toparladim. Suan kendime bu haftaya iliskin tek eksigim az spor yapmak olarak goruyorum, sizin bana baska oneriniz varsa soyleyin. Onumuzdeki hafta eger her gun spor yapmama ragmen cok az kilo verirsem Mefkurem bende olmadi listeyi kotu etkilememek icin listeden cikip bir sure free devam edebilirim siz de uygun gorurseniz.

Canım sen niye direk kendine yüklendin ay..
Olabilir yani istediğin rakamı görmemiş olman onu görmek için elinden geleni yapmadığın anlamına gelmiyor. Vücudumuz garip oyunlar yapıyor biliyorsun, tartıldığın an şişkinliğin falan olabilir, yarına öbür güne düzelecek şeyler. Takım için suçlu hissetmeni anlıyorum ama neticede artı gelmemişsin, sen modunu bozmadan devam et. Baya da bi kilo atmışsın, bünyen zaman zaman direnir, dün spor yapsaydın da bu kiloyu görebilirdin. Bence pazartesiye o da olmadı Cuma’ya odaklan şimdi.
Sürekli tartılma merakı bende de var ama hiç iyi gelmiyor. Sürekli tartılınca 10gündür değil de 1 aydır diyet yapıyormuşum gibi hissediyorum ama gene de dayanamıyorum

Pnrrr-12 · 15 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
gecen cuma :76,8
bu cuma:76,8
malesef sabıt buhafta sacma sapan artıyla ugrastım ve eksıye gecemedım

Haftaya daha iyi olur cnm sıkma canini artin coktu sabit olman bile guzel

ebruebrulii .!.:
Emzirme ve spor faydaları. Birde çok açiiiiimm

oh oh super :)

Sweetyy83 .!.:
Bebiş doğunca fazlasıyla kilo odem gider canım hamileliğin tadını çıkar :)

Haklisin canimm

pesto26 .!.:
Mefkurem
Geçen cuma: 75.9
Bugün:74.6
Fark:1.3

10 günde 2.7 kg gitmiş oldu. Motivasyonu ve destekleri için tüm diyet arkadaşlarıma teşekkür ederim

Masallah cok guzel cnm tbrk ederimm

Gulbe seker .!.:
Eki Görüntüle 2245929

Geçen hafta 105.4
Bu hafta 104.4
Fark -1
Yüzde%0.94

Cok guzel tbekler canim

Pnrrr-12 · 15 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.6
Fark -700

Mefkurem abla bu hafta pek sporum yoktu beslenmeye ne kadar dikkat ettiysemde bu kadar oldu ama söz haftaya daha iyisini yapicam

Guzel cnm tbrk ederim

cemresila .!.:
Geçen hafta 63.7
Bu hafta 61.5
Fark -2,2
Yüzde 3,4

Wowww dun yemesen kac olcakti kiz :) masallah

bi prenses annesi .!.:
aynen bende öyle teselli ediyorim kendimi
başarima seviniylrim kuzum yanlis anlasilma olmasin dun 87 net rakam görmüştüm bugun sabah regl oldum direk 87.7 olmusum ondan hosuma gitmedk biraz yoksa sevindim tsl ederim
saglikla büyüsün kız o surat ne toplamda ne kadar aldin cnm sen simdi
tsk ederim cnm
arti değilsin en azından cnm haftaya guzel eksj görürüz inşallah
tebrik ederim kaptanım guzel sonuç
teşekkürler cnm
tebrik ederim cnm guzel sonuç
saol cnm aynen inşallah
tebrik ederim rakibem ben bu hafta seni gecmis bulunmaktayim yüzde olarak haftaya hayrlısı
tebrik ederim cnm cok iyi rakam

Aslinda bence iyi gidiyorm 23 hafta icindeym ve 4,7 kg aldim ama 70 leri gormek piskolojik olarak uzuyor beni zor zor kilolari verdigim zamanlar geliyor aklima :))

Fatlady .!.:
Kilo bildirimim:
Geçen hafta:97.9
Bu hafta:97.3
Fark:-600
Yüzde :0.61

Tbrk ederim cnm daha iyimisin bugun

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,
Ben de biraz uzgunum cunku dunku eksimin bir kismini bugun kaybetmisim neyse bimdirimi yapayim sonra baska bir mesajda dusunceleri paylasicam

Gecen hafta 67,4
Bugun 67.0
Fark -400
Yuzde 0.6

Olsun cnm her eksi candir tbrkler

Pnrrr-12 · 15 Mart 2019

__badem__ .!.:
Kqç saat aç kaldım 100 gr oynadı.
69.5
+200

Haftaya guzel bi eksi gelir insallah

mefkurem .!.:
Kilo bildirimi

Gecen hafta 94.8
Bugun 92.2
Fark 2.6

Kahvalti yapip gelecem

Ooo masllah abla tbrk ederimm

Pnrrr-12 · 15 Mart 2019

Kizlar smdi komsu cagirdi kahve icmeye ona gidip gelicem sonrada spor liste sonuclarini acikliycam opuldunuzz

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi