- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #284.081
Bir elma ve yoğurt ye en azından kuzum
Bir elma ve yoğurt ye en azından kuzumGunaydin kizlar az önce kalktim baya uyumusum hic kahvalti yapacak enerjim bile yok. Cok uyuyunca böyle oluyorum
Daha isimleri ezberlemedim ondan karışıyor canimOlabilir canım, aksine gaz yapıyor bebiş rahatsız oluyor diye uzun zamandır yemiyordum
Hazırladım yedim canim ac birakamam kendimi o hatayı biliyorum dönüşü kötü oluyorBir elma ve yoğurt ye en azından kuzum
Daha 4 gün var önümüzde canim toparlamaya çalış lütfen bu dönem motiveni dusurmesin aksine sıkı sıkı sarıl sporunaMerhaba beybiler,
Cuma gerçekleşen partilemenin cezasını halen çekiyorum, tartıyla küstük..
Hem evde sıkılıyorum hem dışarı çıkasım yok. Sanki şu zumbamsı şeyi yaparken belimi incitmişim.
Cuma günü aramayan şirket yarın arayacağını söyledi, dua edin benim için
Günaydın kızlar,
dün henüz arkadaşım bendeyken başağrısı ve mide bulantısı başladı bende, ayakta duramıyordum, arkadaşım gittikten sonra kendimi yatağa attım. Kızlarımda bi başıma masaj yapıyorlar, bı nane koklatiyorlar, bı viks sürüyorlar burnunun kenarına, tabi ben kendimden geçmişim, yapamayın diyebiliyorum sadece...
Neyse sabah kalktım WhatsApp a baktım ki, benim kızlar kızkardeşime yazmışlar "teyze annemizin başı ağrıyor, midesi bulanıyor, ne yapabiliriz" diye...o da yazmış, benimkiler de önerileri uygulamışlar... canlarım benim, şimdi "daha iyi misin anne" diye soruyorlar... İyiki varlar...
Ya tansiyonum fırladı, yada migren ağrısıydı bilemiyorum.
Menüde yazamadım,hemen paylaşacağım.
Hadi bakalım o zaman, kim daha önce 6'lara ulaşacak..
Çok güzel, afiyet olsun ..bu liste ile beni geçersin gibi duruyor...
menu cok guzel de sabaha kuruyemis zeytin falan eklesen daha besleyici olur cnm
Kızlar yayık terayağı yaptım pazar kahvaltısına.Eki Görüntüle 2255462
kıyılar eser tabi canım ama yaz gelince sizden güzeli yok
Canim bence kasar peyniri kacamak sayiliyor cok fazla yag iceriyor afiyet olsun
hakkında hayırlısı canim , soğuk mu Eskişehir usumussunmutlu günlerrr canlar sabah erken hörtledim oğluma kahvaltı hazırladım askeri üniversite sınavına deneyim olsun diye girecekti babasıyla yolladım az dolandım üşüdüm gittim geri yattım :)
babası geri almaya gitti oğlanı ben de kahvaltı hazırlıyorum :)
bugün burası bulutlu aslında yağmurlu alıyordu ama sadece bulutlu ama soğuk değilSabah gunaydin mesajini gonderecekken yine site cok yavasti bikac sefer denedim oda 2 sefer gitmis sonra sayfa hic acilmiyodu sinir olup yattim bende
Bugun gunes var bi aksilik cikmazsa ogleden sonra biraz yürüyüşe giderim ins.
hayırlısı olsun canım iş için kasma güzelse olsun , partilememin cezasını perşembe detox çözerMerhaba beybiler,
Cuma gerçekleşen partilemenin cezasını halen çekiyorum, tartıyla küstük..
Hem evde sıkılıyorum hem dışarı çıkasım yok. Sanki şu zumbamsı şeyi yaparken belimi incitmişim.
Cuma günü aramayan şirket yarın arayacağını söyledi, dua edin benim için
Evet ama içeriğindeki vitamin vs göre kaşar peyniri daha yararsiz ezine normalde daha yagi yüksek ama besleyici orani daha fazlaGecmis olsun canim simdi nasil oldun..
Hadi bakalim
Ay inşallah çok çok istiyorum ama inaniyorum ki ikimiz aynı zamanlarda geçeriz
Abla genelde zeytin tuketiyorum ama dun yemedim ve kuryemislerden cevizi tercih ediyorum ama bitmisti bnde eşime söyledim alır bugün zaten ceviz olmazsa olmazlari dan
Ellerine sağlık canimm
Evet canim baya sert rüzgarı var ama yazın gerçekten harika oluyo
Aslinda ben yağlara takılmıyorum mesela ezinede çok yağlı onuda tuketiyorum bazen' koy peyniri bazen lor peyniri (değişiyor arada) ama ölçüyü kaçırmamak lazım tabi zaytinyaginida çok tuketiyorum çok sağlıklı
İnşaallah canım haklısın, hayırlısı olur inşaallahhakkında hayırlısı canim , soğuk mu Eskişehir usumussun
bugün burası bulutlu aslında yağmurlu alıyordu ama sadece bulutlu ama soğuk değil
hayırlısı olsun canım iş için kasma güzelse olsun , partilememin cezasını perşembe detox çözer
Sabah iyiydim ama şimdi çok iyi değilimGecmis olsun canim simdi nasil oldun..
Cok geçmiş olsun canimDünden kalma mide bulantım ara ara zorluyor, sanırım akşam yemek yiyemeyeceğim.
Regli oldum spora halim yok karnım çok aprıyor
Çocuklardan ne kadar fırsat bulursamAğrın varsa yapma zaten, sıcak bişeyler iç dinlenmene bak canim
Sabah iyiydim ama şimdi çok iyi değilim
Çocuklardan ne kadar fırsat bulursam
Balla bana da fazla geldi ama yemiş bılundumMelis ekmek fazla geldi kuzum bana onun dışımda güzle
Teşekkür ederim canım2 oldu nerdeyse canim
Afiyet olsun canim
Teşekkürler tatlımAfiyet olsun canim guzel
Güzel canım afiyet olsunBugün menum
12.00 2 dilim kaşar peyniri
1 tavada yagsız yumurta
1 dilim salam
1 kk süzme peynir
1 çk balla 1/2 çk tereyağ
1 tbe
15.00 1 sade türk kahvesi
19.00 7 köfte
1 kase mercimek çorbası
1 tbe
Bol salata
Birde az sonra meyve olarak yarım elmayla yarım armut yicem
Su 3l yi bulmaya çaliscam yatana kadar spor 50 dk yuruyus 150 puan @bi prenses annesi
Teşekkür ederim canımbence güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar) netim cook yavas sayfa çok ağır aciliyo yazamiyorum ben şimdilik menümü yazayım birazdan eşim gelince ona baglanir alintilari cevaplarım artık
Bugün kü menüm
Kahvalti 12:00
1 yumurtadan kiymali çok az kasarla omlet
Maydanoz ve dere otu
Ara
2 fincan Sade türk kahvesi
Akşam: 17:30
5-6 y.k. kabak sote
4 köfte
Yoğurt
2 litre su
1 kupa
yeşil çay
Spor
45 dk leslie*135 @bi prenses annesi
Şekersiz 20. Gün tamam
Afiyet olsun canım güzel olmuşBugünkü menüm:
12.00
1 yumurtadan biberli omlet
3 çeri, 3 dilim salatalık, 3 dilim çarli
4 dilim portakal
4 badem, 1 ceviz
4 siyah, 1 yeşil zeytin
1 parça beyaz peynir
1 çb yy tarçınlı süt
18.00
El kadar et
2 yk bulgur pilavı
5 yk salata
1 yk yoğurt
Su pek güzel içemedim inşallah 1.5a tamamlarım
Spor @bi prenses annesi 30 dk eliptik 20 dk zumba 190 puan
Güzel canım afiyet olsunIkındı tam girdim birden site hata verdi yine bakim çalışması vardı sanırım neyse ben menülerini yazayım
Dünki menü
Sabah ve akşam yer değiştim disarida olunca oyle oldu
12.30
kızarmış tavuk
Salata
2 kasik bulgur pilavı
17.40
2 yumurtadan salata
1 kase m.corba
Yarım alabaş
Su.2lt
Bugunki menü
4 tam ceviz
Yoğurt
17.10
1 kase taze fasulye
2 kasik b.pilav
Salata
1 avuç kadar badem
Su.2lt
Spor yine yapamadım çok yorgunum
Teşekkür ederim canımTebrikler canım
Ablam salata yemememin sebebi kisirin içinde çok yeşillik vardı ve içindeki bulgur 1 y.k. anca vardı
Canim Muğla ama kıyı taraflardayim
Süperr canım tebrikler
Güzel olmuş canım afiyet olsun
Güzel olmuş canım
Afiyet olsun gayet güzel canım
Afiyet olsun Gulbecimm
Gayet güzel afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Pasta börek olmamış canım
Teşekkürler canımafiyet olsun canım güzel
Anladım cnm afiyet olsun
afiyet olsun canım
tamam cnm yansın yağların insAllah
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım tamam kuzum onemli degil kaydediyorum
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel olmuş iki gunde bence
Afiyet olsun canım güzelSelamün aleyküm kızlar kusura bakmayın bebek orucem die kendimi kaybettim yetistirmem gerekiyor haftaya cumaya kadar menümu vereyim hemen
Kahvaltı yok canim istemedi bi de kızım renkli makarna istedi onunla ugrastim
Saat 15:00 gibi
Yarim yeşil elma
1 ceviz
3 kuru kayısı
1 su bardağı tarçınlı süt
Akşam 18.30
Avuc içi kadar döner ekmek
2 kaşık süzme yoğurt
Bi kase salata
5 kaşık kuru biber kavurması
Su 2.5 lt
Spor yok
Afiyet olsun ablacımCumartesi menum
6.30
1 tb sandwich ekm
2 h. Yumurta
Biraz peynir
1 dl. Ceddar
6 zeytin
Maydonoz dereotu
13.00 gibi
Yogurt
Yarim cb kuruyemis
1 kş chia
1 elma
18.30
Yarim cb mercimek +
Yarim cb kineoyla çakma kofte
Salata
1 bar tuzsuz ev ayrani
2 kş kiyma kavurma
Su 2 ltden fazla
makarna dışında güzel canımMenum
kalkis sutlu kahve 3erik 1 hurma
Sabah 10-11 gibi sucuklu soganli yumurta 4-5 kasik bi kac dilim kasar biraz makarna olmadi biliyorum 3-4 kasik olabilir
15 gibi 200 gr yakin et doner salata ayran
17 gibi Sutlu kahve 3 bitter
2 lt yakn su
Çok geçmiş olsun canım. Kuzularına da maşallah telaşlanmışlar kıyamamGünaydın kızlar,
dün henüz arkadaşım bendeyken başağrısı ve mide bulantısı başladı bende, ayakta duramıyordum, arkadaşım gittikten sonra kendimi yatağa attım. Kızlarımda bi başıma masaj yapıyorlar, bı nane koklatiyorlar, bı viks sürüyorlar burnunun kenarına, tabi ben kendimden geçmişim, yapamayın diyebiliyorum sadece...
Neyse sabah kalktım WhatsApp a baktım ki, benim kızlar kızkardeşime yazmışlar "teyze annemizin başı ağrıyor, midesi bulanıyor, ne yapabiliriz" diye...o da yazmış, benimkiler de önerileri uygulamışlar... canlarım benim, şimdi "daha iyi misin anne" diye soruyorlar... İyiki varlar...
Ya tansiyonum fırladı, yada migren ağrısıydı bilemiyorum.
Menüde yazamadım,hemen paylaşacağım.
Güzel canım afiyet olsunDünkü menüm,
08:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
12:00=== 10 yaprak marul
16:00=== 4 yk kısır
1 bardak ayran
1 kase salata
Yeşillik, domates, turşu
2 lt su
Teşekkürler canımAfiyet olsun, fazla su böbrekleri yorar sonra ödem yapar...120 kilo değilseniz azaltın.
Afiyetler olsun.
Afiyet olsun , yemek listeniz güzel.
Bu hafta eksiye geçeceksiniz bence bu protein ağırlıklı listeyle.
Afiyet olsun canım., meyveleri geç saate bırakmasan keşke.
Çok güzel, afiyet olsun ..bu liste ile beni geçersin gibi duruyor...
Götürmüşsün pastaları börekleri
Afiyet olsun canım
Bende spor yapmıyorum, üzme kendini, takılma noktasında başlayacağım inşaallah spora..
Hangi ara aldın uykunu..
Güzel bir eksi bekliyoruz bu hafta senden canım, afiyet olsun.
Afiyet olsun, fazla kaçırmış bile olsanız verirsiniz siz....
Afiyet olsun canım, geçen hafta güzel vermiştin, kaçamağı dert etme
Evet kaptanım yemezdim ama bu aralar hep çok yememek için zor tutuyorum kendimi bari midem doysun ki gözüme hakim olayım diyorumsen bukadar ekmek yemezdin ama :)) aksam guzel hafif olmus cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?