Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11:00
5 zeytin
3 yumurtadan omlet yarısını ben yedim
1 kk ev yapimi kaşar peyniri
Domates
Salatalık
1 bucuk dilim tbe
Akşam 15:30
1 tane tavuk kanat (mangalda)
4 köfte
1 kaşık köz patlıcan
1 bardak ayran
Domates
Salatalık
Soğan
Su 1 lt yatana kadar en azindan bi 2 litreye tamamlarim bu ara içemiyorum fazla
Spor yok
Güzel olms canm
Gün boyu dışardaydım. Hem çok yorgun hissediyorum hem başım ağrıyor.
Menümü yazayım oğlanı yıkayıp uyutacağım
Sabah 09.00
1 yumurtadan omlet
1 flm peynir
1 dlm tbe
Ara 12.00
Kahve , 1 kare fındıklı çikolata
15.30
2 tane mercimek köftesi
Bir sürü cıss vardı yemedim. Eve de geç geldik. Evdekilere mantı yaptım yemedim. Sanki bir alkışı hakettim. Birazdan kahve yada çay içerim.
Su:2 lt
O zamn bol alkışşşşşş sanaaa:)
Selam hanımlarrr
Ben yokkeen iyice tembelleştim. Sadece uyuyorum, şu anda yaptığım gibi... alıntılarım gitmiş, şimdi ufaktan olsa da yine geçmişi okuya okuya gelecem...
2. Kez şekersiz 21 güne başlıyorum yarın... var mı destek olup yapacak ?
Hoşgeldin,hadi bakalım,destekçiniz
sto26, post: 59599844, member: 913021"]
Merhaba kızlaar,
Bu sabaha 6 ile kavuşuruz diye başladım ama onun yerine +700 gördüm. Keşke tartılmayaydım:)
Menüme geçeyim;
10.00
1 yufkadan gözleme yaptım, 1/4ünü ben yedim
1 yumurtadan yeşillikli omlet
4 zeytin, 4 badem, 2 çeri, 2 dl salatalık
Bir avuç aysberg
Çeyrek nektarin
1 parça peynir, 1 çkdan az krem peynir
2 dilim sucuk
Bugün süt yok:)
15.30
Bir avuç kavrulmamış kuruyemiş
18.25
2 servis kaşığı tavuk sote(tektük bezelye ve havuç Da içeriyordu)
1 kk peynir
çeyrek soğan
salata
Su:2lt
[/QUOTE]
Menü güzel bnce canım,aysberg nedir?
Sabah 10.45
2 yağda yumurta 2 dişim sucuk
Peynir zeytşn
Yarım domates
Salatalık
Yarım portakal
Yarım çay b ceviz
Akşam 19.00(eşim yüzünden geç oluyor )
1 kase domates çorbası
1 tabak tepsi kebabı
1 fincan sütlü kahve 2 küçük çilek
Su 2.5 lt + ne kadar olur bilmiyorum
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
Gayet güzel menüüü
Sağol canım sana da
Cuma menum(siteye giremiyorfum o yüzden aksadı)
11:00
2 Hindi füme
1 kivi
1 kk peynir
10 zeytin
2 tavafa yumurta
19:00
Fırında tavuk pirzola
1 bardak light kola
Su:2lt
Gecmisi yarin yapicam inşallah kizlar gülsima vok huysuz hem nezle grip Hem üstteki dis geliyor bugünde pertim cikti
Canım menüler Gayet güzel,kuzun nasıl oldu?
Menü
Sabah(10:00)
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
3 ceviz 5 zeytin
Ara(16:00)
1 cb ayran 10 badem
Akşam(19:00)
Eşim dışari çıkmak istedi geç kaldık o yüzden
100 g Et ızgara ve salata
1/4 ayran
Şu: 2 lt Spor: 45dk Leslie + 12 dk Leslie bölgesel = 171 puan
Fit mutlu anne
Güzel menü ve güzel sporrr
İyi geceler hanımlar ben bu saatte menü yazıyorum ancak
Sabah 12gibi
Tereyağında iki yumurta eşimle yedim
Yarım simit
Peynir zeytin domates salatalık
3çilek
Çok az aşure
Akşam 20:00
Beşamel soslu tavuk karnıbahar patates 6kaşık kadar yedim
Su bilmiyorum
Spor 2saat yürüyüş 360p
@bi prenses annesi
Canm aşure ve besamel soscok olmams sanki afiyet olsunn
Kızlar dün biraz kaçamak yaptım aslında menümü yazayım
Sabah kahvaltı etmeden kırağınızdan haber geldi evi su basmış diye tüm parkeler mahvolmuş apar topar oraya gittik yolda yeşil mecbur
11.40
1 simit
Yarım parsiyon kıymalı börek
1 büyük boy çay
15.30
1 tabak sebze kavurması az z.yaginda pişmiş
1 kase yoğurt
1 kase m.corba
1 parca ekmek
Su.2lt
Gecmiş olsn canım menü olmams ama toparlrsn inş
Günaydın herkese
Cuma: 71.8
Ptesi: 70.9
-900
Ooooooo haa rii kaaa:)
Kizlar hastanedeyim simdi benim ufaklığı genel anestezi uzmani görecek. Yarinda ins sünnet olacak saat belirlenecek. Ablamla oğlumun gelmesini bekliyorum
Güzel haberlelrle gel canm hayırlı olsun inş