- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #287.321
Kuzu sikma canını bu donem senin odem tutman cok normal
Spora agirlik ber bebegim o zamana kadar atarsin ins
Gunayfin ablacim inss
Kuzu sikma canını bu donem senin odem tutman cok normalGunaydin kizlarr
Birsuru gecmis olmus gene :)
Dun dugun vardi ablamin yakin arkadasinin gece 3 de uyudumodemler gidemeden ustune yenileri geliyor durmadan arti gormek beni delirtiyor Neyseki 1 hafta sonra eve donuyorum ama 1 dugun daha var kuzenimin cumartesi gunu bakalim onuda atlatiyim
Spora agirlik ber bebegim o zamana kadar atarsin insCuma: 87.9
Pazartesi: 88.5
Fark: +600
Cumaya kadar toparlarim insAllah
Gunayfin ablacim inssGünaydinnnnnnn mutlu bol eksili bi hafta olsun insallahhhhh
sende boyle kisa menü gorunce şaşırdım12.30
3 kaşık çerkes tavuğu
Çeyrek tbe
18.15
3 kaşık hünkar beğendi
3-4 mantar
salata
Suyu tamamlayamadan 2 ltye. 1.5 litreye deneyeceğim.
Çooook yoruldum, misafir ağırlamayı unutmuşum resmen
kuzum 2 gunde bu eksi cok guzel bide 2 gundur brokolide vardi kiminde sislik yapiyir oBildirimimi yapayım
Cuma: 65,1
Bugün: 64,9
Sadece 200 gr verebilmişim yine yavaşladı kilo verme hızım güya bu Cuma 63ü görmek istiyordum hayal oldu
1 haftalik biseyse paylasimdan muaf olabilirsin cnm tabi menu yazip eksi gelmek sartiyla :) ama daha uzunsa ve gelemem diyorsan o zaman cuma izine cikabilirsinGünaydın canlarım anca gelebildim hafta sonu annemler geldi memleketten anlamlarda toplandık orada kaldım paketim bittiğinden giremedim annem benim yanima gelecek yarin bu surecte istediğim katilim sağlayamaya bilirim izin hakkimi kullanabilirmiyim acabaMefkurem
bastan cok fazla abartma tatlim 45 dk yapsanda yeterbaşlangıcı yaptım cnm bugün daha guzel spor olacak insAllah
listedekilerin tümünü etiket yapmis cnm senin kirmizi kartin yoktu :))Neden canım, yorum yapmıyor muyum ben?
sizde disari cikilmiyormuAh Ah...
Spor spor dedin, gaza geldim, bı yürüyüş yapayım dedim...
Açtım koşu bandını, 2 km yürüdüm 20 dk' da, aniden koşu bandı bozuldu...
Nasıl moralim bozuk, evdeki en önemli, en fonksiyonel eşyamdı.
Bu hafta tamirci çağıracağım ama, sporlu günler yakındır...
coook guzellll haftaya baslangicKizlar cuma 61.9
Bugun 61.6
Fark 300 gr
Ins cumaya 60 gorucem
guzelim burda en fazla kacamak yapan sensinGünaydınnn sağlıklı musmutlu bir hafta olsun inş canlarım
Mefkurem ablam günaydın.tüm sopa ve ikazlarına varım,kabülümdür,sonuna kadar da haklısın.bunları bizim için yaptığının da farkındayım,Rabbim de gönlüne göre versin inş.ama takımı ve arkadaşlarımı kale almadığım yönündeki düşüncene katılamıyrm,cuma günleri konusunda haklısn tekrar söylüyrm ama ben hic artı gelmedm bu zamna kadar,ve sırf bu alıskanlgm yüzünden haftasonu detoks benzeri menüler yaomya calısıyrm kimi zaman,bu da takımı düşündüğümden.bu arada elbette artı da geldgm vakitler olablr onun da garantisini veremiyorum,metabolizma bu
Sonuç olarak demek istediğini anlıyrm,uyarıların kabülüm,sen de bu takımdaki herkes de beni kamçılayan insanlar olarak baştacımsınız.ilk hedefim 70 idi,belli bi kısmına ulaşınca mezun olunabiliyordu,hala gecerli ise cuma günü mezun olmak isteyeyim.ama takımdan ayrılmak anlamnda değil tabiki,zaten ilk hedefim 70 idi,ikinci hedefime de izne ayrılanlar bölümünde ulaşmaya calsrm,böylece hem kimsenin hakkına girmiş olmam,hem de aranızda kalmya devam ederim mümkün olursa :)
bende dedim lahmacun dedoksumu vardi acabaDüzeltme:Haftasonu detoks tarzında menüler yapmaya calısıyrm dedi haftaiçi olacaktı.
nereye gittigini haber etmezsen boyle hemen karti alirsinGunaydınn herkese dün giremedim gece geç geldim eve hala aradigim elbiseyi bulamadım onun için gezmediğim yer kalmadı bugün son kez bi kaç yere daha bakcam bulamazsam artık düz renk bişey alcam. Bu arada sadece dün yorum yapamadım hemen kartı göstermişsinNorth River genelde aktif katılım sağlıyorum özelliklede bu hafta daha fazla aktif oldum dün sadece giremedim.
araliksiz yaptigin yuruyus degilmi cnmHemen dünki menümü paylaşıyım oazartesi bildirimi yapiyim alıntılara öyle gecicem
12.00 2 sucukla yumurta
1 tbe
1 dilim kaşar
1 kk peynir
17.00 1 soğan halkası
1 elma
19.00 avuç içinden az tavuk göğsü fırınlanmış
Salata
Azıcık ketçap döktüm tavuğa
Çok az şekerli komposto
Spor 150 dk orta yürüyüş 300pFit mutlu anne
Su 3l
bi guzel eksi dahaKilo bildirimi
Cuma: 86.8
Bugün : 86.5
Fark 300
18.00 de gec sayilmaz cnmBende istiyorumda cesaret edemiyorum bi türlü bi kaç sefer denedim bu sefer gece yarısı yemek yrrken buldum kendimi
motivasyon mesajlarina bayildimEvet geldik asıl mesaja
Pazartesi bildirimim(sabah 6' da tartildim)
Cuma 79.6
Pazartesi 80.6
Fark +1
Adet dönemindeyim, muhtemelen ondan artıdayım...
Cumaya eksi bekliyorum...
pinarrr bi rahat ol kuzumGunaydin kizlarr
Birsuru gecmis olmus gene :)
Dun dugun vardi ablamin yakin arkadasinin gece 3 de uyudumodemler gidemeden ustune yenileri geliyor durmadan arti gormek beni delirtiyor Neyseki 1 hafta sonra eve donuyorum ama 1 dugun daha var kuzenimin cumartesi gunu bakalim onuda atlatiyim
tabiki toplicaksin baska alternatifin yokkkkkCuma: 87.9
Pazartesi: 88.5
Fark: +600
Cumaya kadar toparlarim insAllah
Bende fazla oluyor canım ödem yaKuzu cok fazla degilmi hadi odem diyelim ama ne bilim genede fazla ins toparlarsin cumaya
Cumartesi oldum canım, Cumaya kadar gider bu artı inşaallah.Ne zaman regl olacaksın canım
İnşallah Cuma’ya gider bu artı
sizde disari cikilmiyormu
Aslinda bantta yuruyus dizler icin okadar iyi degil
Yuruyus olmasada leslie yap cnm
Bahane üretme spor yap
motivasyon mesajlarina bayildim
Ama bombayi sona saklamisin
Lutfen odem cayi vs ic spor yap cnm
Cumaya eksi gelmen lazim
2 haftalik sabitten sonra
Yürüyüs şöyle oldu bebek arabasıyla bi avmden başka avmye yürüyerek gittim ordan çarşıda yürüdüm duraklamadan ama mesela 50 dk bi yürüyüş 40 dk bi yürüyüs falan o tarzda yanisende boyle kisa menü gorunce şaşırdımguzel olmus cnm
kuzum 2 gunde bu eksi cok guzel bide 2 gundur brokolide vardi kiminde sislik yapiyir o
Kilo azaldikca spor şart oluyor onuda unutma
1 haftalik biseyse paylasimdan muaf olabilirsin cnm tabi menu yazip eksi gelmek sartiyla :) ama daha uzunsa ve gelemem diyorsan o zaman cuma izine cikabilirsin
bastan cok fazla abartma tatlim 45 dk yapsanda yeter
listedekilerin tümünü etiket yapmis cnm senin kirmizi kartin yoktu :))
sizde disari cikilmiyormu
Aslinda bantta yuruyus dizler icin okadar iyi degil
Yuruyus olmasada leslie yap cnm
Bahane üretme spor yap
coook guzellll haftaya baslangicins. 1 gelir cumaya
guzelim burda en fazla kacamak yapan sensin
Zaten cuma 1 seye izin veriyoruz biktirmamak adina ama sen hep abartiyorsun
Cogu zaman haftasonunda guzel gecmiyor
Mezun olma işine sen karar verecen
Listeye girdiginde 70 mi yazilmisti
bende dedim lahmacun dedoksumu vardi acaba
nereye gittigini haber etmezsen boyle hemen karti alirsin
araliksiz yaptigin yuruyus degilmi cnm
Yani magaza icinde dolasip biseylere bakmak degil :)
bi guzel eksi daha
Lutfen tartiya yakin sislik yapicak seyler yeme cnm
18.00 de gec sayilmaz cnm
Belki sadece persembe 17.00 yapabilirsin
motivasyon mesajlarina bayildim
Ama bombayi sona saklamisin
Lutfen odem cayi vs ic spor yap cnm
Cumaya eksi gelmen lazim
2 haftalik sabitten sonra
pinarrr bi rahat ol kuzum
Kendi duzenine donunce daha farkli olur
tabiki toplicaksin baska alternatifin yokkkkk
Lutfen kendine olumsuz mesaj vermeyi birak
Menune sporuna dikkat et mutlaka gidecektir
O zaman cumaya toparlarsin kuzum dikkat et kalan gunlerdeBildirimim
Cuma:96.2
Bugün:96.6
Fark:+500 malesef
Ama dünkü artının yarısı gitmiş bu da yarına gider inşallah
Ins abla hedef cumaya kadar 1 kilo daha vermek ama bakalim nasil olacaksende boyle kisa menü gorunce şaşırdımguzel olmus cnm
kuzum 2 gunde bu eksi cok guzel bide 2 gundur brokolide vardi kiminde sislik yapiyir o
Kilo azaldikca spor şart oluyor onuda unutma
1 haftalik biseyse paylasimdan muaf olabilirsin cnm tabi menu yazip eksi gelmek sartiyla :) ama daha uzunsa ve gelemem diyorsan o zaman cuma izine cikabilirsin
bastan cok fazla abartma tatlim 45 dk yapsanda yeter
listedekilerin tümünü etiket yapmis cnm senin kirmizi kartin yoktu :))
sizde disari cikilmiyormu
Aslinda bantta yuruyus dizler icin okadar iyi degil
Yuruyus olmasada leslie yap cnm
Bahane üretme spor yap
coook guzellll haftaya baslangicins. 1 gelir cumaya
guzelim burda en fazla kacamak yapan sensin
Zaten cuma 1 seye izin veriyoruz biktirmamak adina ama sen hep abartiyorsun
Cogu zaman haftasonunda guzel gecmiyor
Mezun olma işine sen karar verecen
Listeye girdiginde 70 mi yazilmisti
bende dedim lahmacun dedoksumu vardi acaba
nereye gittigini haber etmezsen boyle hemen karti alirsin
araliksiz yaptigin yuruyus degilmi cnm
Yani magaza icinde dolasip biseylere bakmak degil :)
bi guzel eksi daha
Lutfen tartiya yakin sislik yapicak seyler yeme cnm
18.00 de gec sayilmaz cnm
Belki sadece persembe 17.00 yapabilirsin
motivasyon mesajlarina bayildim
Ama bombayi sona saklamisin
Lutfen odem cayi vs ic spor yap cnm
Cumaya eksi gelmen lazim
2 haftalik sabitten sonra
pinarrr bi rahat ol kuzum
Kendi duzenine donunce daha farkli olur
tabiki toplicaksin baska alternatifin yokkkkk
Lutfen kendine olumsuz mesaj vermeyi birak
Menune sporuna dikkat et mutlaka gidecektir
Anladım kuzum ins atarsinBende fazla oluyor canım ödem ya
Cumartesi oldum canım, Cumaya kadar gider bu artı inşaallah.
evet birazdan yürüyüşe cikarim belki ahava guzel gibiKuzu sikma canını bu donem senin odem tutman cok normal
Spora agirlik ber bebegim o zamana kadar atarsin ins
Gunayfin ablacim inss
insAllah cnm +400 degilil mi bu aradaBildirimim
Cuma:96.2
Bugün:96.6
Fark:+500 malesef
Ama dünkü artının yarısı gitmiş bu da yarına gider inşallah
Evet abla olumlama yapıcam artk bütün artilarimdan kurtulucam tartı farkından sonra birazda motivasyon düşüklüğü oldu snrm bende ama toparlicam mutlakasende boyle kisa menü gorunce şaşırdımguzel olmus cnm
kuzum 2 gunde bu eksi cok guzel bide 2 gundur brokolide vardi kiminde sislik yapiyir o
Kilo azaldikca spor şart oluyor onuda unutma
1 haftalik biseyse paylasimdan muaf olabilirsin cnm tabi menu yazip eksi gelmek sartiyla :) ama daha uzunsa ve gelemem diyorsan o zaman cuma izine cikabilirsin
bastan cok fazla abartma tatlim 45 dk yapsanda yeter
listedekilerin tümünü etiket yapmis cnm senin kirmizi kartin yoktu :))
sizde disari cikilmiyormu
Aslinda bantta yuruyus dizler icin okadar iyi degil
Yuruyus olmasada leslie yap cnm
Bahane üretme spor yap
coook guzellll haftaya baslangicins. 1 gelir cumaya
guzelim burda en fazla kacamak yapan sensin
Zaten cuma 1 seye izin veriyoruz biktirmamak adina ama sen hep abartiyorsun
Cogu zaman haftasonunda guzel gecmiyor
Mezun olma işine sen karar verecen
Listeye girdiginde 70 mi yazilmisti
bende dedim lahmacun dedoksumu vardi acaba
nereye gittigini haber etmezsen boyle hemen karti alirsin
araliksiz yaptigin yuruyus degilmi cnm
Yani magaza icinde dolasip biseylere bakmak degil :)
bi guzel eksi daha
Lutfen tartiya yakin sislik yapicak seyler yeme cnm
18.00 de gec sayilmaz cnm
Belki sadece persembe 17.00 yapabilirsin
motivasyon mesajlarina bayildim
Ama bombayi sona saklamisin
Lutfen odem cayi vs ic spor yap cnm
Cumaya eksi gelmen lazim
2 haftalik sabitten sonra
pinarrr bi rahat ol kuzum
Kendi duzenine donunce daha farkli olur
tabiki toplicaksin baska alternatifin yokkkkk
Lutfen kendine olumsuz mesaj vermeyi birak
Menune sporuna dikkat et mutlaka gidecektir
Canım toplamda 135 değil demi yanlis anlamadm 60 puan bölgesel 135 puan da leslie
Bildirimimi yapayım
Cuma: 65,1
Bugün: 64,9
Sadece 200 gr verebilmişim yine yavaşladı kilo verme hızım güya bu Cuma 63ü görmek istiyordum hayal oldu
Dün ablamlarda eldeki malzemelerle yaptığım pastam tadına bayıldılar:)
Afiyet olsun canım , güzel olmuş...
Ödem için maydonoz limon kürü yap, Çarşamba ve Perşembe
Kizlar cuma 61.9
Bugun 61.6
Fark 300 gr
Ins cumaya 60 gorucem
Kilo bildirimi
Cuma: 86.8
Bugün : 86.5
Fark 300
Evet geldik asıl mesaja
Pazartesi bildirimim(sabah 6' da tartildim)
Cuma 79.6
Pazartesi 80.6
Fark +1
Adet dönemindeyim, muhtemelen ondan artıdayım...
Cumaya eksi bekliyorum...
Gunaydin kizlarr
Birsuru gecmis olmus gene :)
Dun dugun vardi ablamin yakin arkadasinin gece 3 de uyudumodemler gidemeden ustune yenileri geliyor durmadan arti gormek beni delirtiyor Neyseki 1 hafta sonra eve donuyorum ama 1 dugun daha var kuzenimin cumartesi gunu bakalim onuda atlatiyim
Cuma: 87.9
Pazartesi: 88.5
Fark: +600
Cumaya kadar toparlarim insAllah
Günaydinnnnnnn mutlu bol eksili bi hafta olsun insallahhhhh
Bildirimim
Cuma:96.2
Bugün:96.6
Fark:+500 malesef
Ama dünkü artının yarısı gitmiş bu da yarına gider inşallah
Canım bende yemekten 3 saat sonra çay demliyorum, çayı fazla içerim zaten. Muhtemelen bana açlık hissetmeyen şey çay içiyor olmam.Ben de 2 haftadır 5 gibi kapatıyorum ben de zorlanırım diye korkuyordum ama yemeği düşündükçe ya çay ya da su içiyorum o beni kesiyor hem de 2 haftadır daha rahat uyuyorum hiç şişlik hissetmiyorum şükürler olsun
Geçen hafta biz sabittik canım, bu hafta muhakkak eksi olmamız lazımBildirimim
Cuma:96.2
Bugün:96.6
Fark:+500 malesef
Ama dünkü artının yarısı gitmiş bu da yarına gider inşallah
Gidecek inşallah canımdırBildirimim
Cuma:96.2
Bugün:96.6
Fark:+500 malesef
Ama dünkü artının yarısı gitmiş bu da yarına gider inşallah
Günaydın herkese sabahtan beri gidip geldim bir türlü yazamadım hemen alıntılara cevap veriyim
Başladım spora ablacım ama 1 mil yapabiliyorum henüzsende boyle kisa menü gorunce şaşırdımguzel olmus cnm
kuzum 2 gunde bu eksi cok guzel bide 2 gundur brokolide vardi kiminde sislik yapiyir o
Kilo azaldikca spor şart oluyor onuda unutma
1 haftalik biseyse paylasimdan muaf olabilirsin cnm tabi menu yazip eksi gelmek sartiyla :) ama daha uzunsa ve gelemem diyorsan o zaman cuma izine cikabilirsin
bastan cok fazla abartma tatlim 45 dk yapsanda yeter
listedekilerin tümünü etiket yapmis cnm senin kirmizi kartin yoktu :))
sizde disari cikilmiyormu
Aslinda bantta yuruyus dizler icin okadar iyi degil
Yuruyus olmasada leslie yap cnm
Bahane üretme spor yap
coook guzellll haftaya baslangicins. 1 gelir cumaya
guzelim burda en fazla kacamak yapan sensin
Zaten cuma 1 seye izin veriyoruz biktirmamak adina ama sen hep abartiyorsun
Cogu zaman haftasonunda guzel gecmiyor
Mezun olma işine sen karar verecen
Listeye girdiginde 70 mi yazilmisti
bende dedim lahmacun dedoksumu vardi acaba
nereye gittigini haber etmezsen boyle hemen karti alirsin
araliksiz yaptigin yuruyus degilmi cnm
Yani magaza icinde dolasip biseylere bakmak degil :)
bi guzel eksi daha
Lutfen tartiya yakin sislik yapicak seyler yeme cnm
18.00 de gec sayilmaz cnm
Belki sadece persembe 17.00 yapabilirsin
motivasyon mesajlarina bayildim
Ama bombayi sona saklamisin
Lutfen odem cayi vs ic spor yap cnm
Cumaya eksi gelmen lazim
2 haftalik sabitten sonra
pinarrr bi rahat ol kuzum
Kendi duzenine donunce daha farkli olur
tabiki toplicaksin baska alternatifin yokkkkk
Lutfen kendine olumsuz mesaj vermeyi birak
Menune sporuna dikkat et mutlaka gidecektir
Ay benim yerimede yürü kuzu benimde bu ara yuruyus yapasim var uzun uzunevet birazdan yürüyüşe cikarim belki ahava guzel gibi
insAllah cnm +400 degilil mi bu arada
Evet abla olumlama yapıcam artk bütün artilarimdan kurtulucam tartı farkından sonra birazda motivasyon düşüklüğü oldu snrm bende ama toparlicam mutlaka
Sagol tatlimEvet canim ikisinin toplami 180 puan
Gayet güzel canım cumaya daha güzel eksin olur
Harika görünüyo ellerine sağlık kuzum
Sağol canımm'
Çok çok güzel canım tebrikler
Çokk güzel cumaya daha güzelı olur canim
Artin biraz fazla olmus ama bol bol ödem atici caylar vs içmeyi ihmal etme kuzum
Pınarım kendini çok kasıyorsun kuzum bu durumlar gayet normal' gebeliğin tadını çıkar bence takılma kiloya
Canim cumaya kadar 4 elle sarılsan eksiye bile düşersin ama lütfen güzel sporlar bekliyorum senden
Günaydın ablamm
Halledecegine inanıyorum canım
Günaydın baharcim hosgeldinGünaydın herkese sabahtan beri gidip geldim bir türlü yazamadım hemen alıntılara cevap veriyim
Oooo kesin gider o zamanBende fazla oluyor canım ödem ya
Cumartesi oldum canım, Cumaya kadar gider bu artı inşaallah.
İnşallah canımEvet canim ikisinin toplami 180 puan
Gayet güzel canım cumaya daha güzel eksin olur
Harika görünüyo ellerine sağlık kuzum
Sağol canımm'
Çok çok güzel canım tebrikler
Çokk güzel cumaya daha güzelı olur canim
Artin biraz fazla olmus ama bol bol ödem atici caylar vs içmeyi ihmal etme kuzum
Pınarım kendini çok kasıyorsun kuzum bu durumlar gayet normal' gebeliğin tadını çıkar bence takılma kiloya
Canim cumaya kadar 4 elle sarılsan eksiye bile düşersin ama lütfen güzel sporlar bekliyorum senden
Günaydın ablamm
Halledecegine inanıyorum canım
Muhtemelen canım çay ya da kahve çok tıkıyor insanıCanım bende yemekten 3 saat sonra çay demliyorum, çayı fazla içerim zaten. Muhtemelen bana açlık hissetmeyen şey çay içiyor olmam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?