Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bayankokosh · 5 Mayıs 2019

Niran Nevra .!.:
Tevafuğa bak...

Benimde Ramazan hedefim 8 kilo....

Haydi yarışalım.

Ayyy gerçekten tevafuk. Dün bir rakibim olsa daha mı hırs yapardım diyordum bak sen yazdın. Yarışalım!!!!

AhSen_2504 · 5 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Geçmiş olsun cnm insAllah duzelir hemen n

Teşekkür ederim bitenemm

AhSen_2504 · 5 Mayıs 2019

Bugünkü menum

Kahvalti 10:30
Soğanlı yumurta
İnce 1 dilim kaşar
1 çay.k. Zeytin ezmesi
3 ceviz

Ara
Az tuzlu 1 bardak ayran
Yarım avuç kadar leblebi

Akşam 18:00
4 köfte (ızgara)
Salata
3 kaşık yogurt

Ara
Belki ayran icebilirim

2 litre su

Spor yine yokk

Jasminium84 · 5 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Cok guzel cnm baya ilerlettin

Sağol ablacım

Geçen haftaki artı beni çok hırslandırdı resmen bi hafta geriye attı beni

Fit mutlu anne · 5 Mayıs 2019

Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9:30
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
2 dilim tbe
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
1 küçük kase yoğurt
Çay

Akşam 17:15
5-6 kaşık kıymalı melemen
1 kase yoğurt
2 dilim tbe
Çay

Su 2.5 ltre
Spor 30 mekik çektim kızlar squat ve leslie de ekleyebilirim insAllah yatmadan
Bugün bahcrye fidan ektik ayyy vala otur kalk baya uğraştık qma güzel oldu insAllah emeklerimiz boşa gitmez

Eve gecince de bi duş aldık kızımla beraber o da hep toz toprak oldu çıkarken soğuk suyun altına girdim soklama yaptm cok iyi de geldi

Jasminium84 · 5 Mayıs 2019

AhSen_2504 .!.:
Bugünkü menum

Kahvalti 10:30
Soğanlı yumurta
İnce 1 dilim kaşar
1 çay.k. Zeytin ezmesi
3 ceviz

Ara
Az tuzlu 1 bardak ayran
Yarım avuç kadar leblebi

Akşam 18:00
4 köfte (ızgara)
Salata
3 kaşık yogurt

Ara
Belki ayran icebilirim

2 litre su

Spor yine yokk

Afiyet olsun canım

Jasminium84 · 5 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 9:30
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
2 dilim tbe
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
1 küçük kase yoğurt
Çay

Akşam 17:15
5-6 kaşık kıymalı melemen
1 kase yoğurt
2 dilim tbe
Çay

Su 2.5 ltre
Spor 30 mekik çektim kızlar squat ve leslie de ekleyebilirim insAllah yatmadan
Bugün bahcrye fidan ektik ayyy vala otur kalk baya uğraştık qma güzel oldu insAllah emeklerimiz boşa gitmez
Eve gecince de bi duş aldık kızımla beraber o da hep toz toprak oldu çıkarken soğuk suyun altına girdim soklama yaptm cok iyi de geldi

Ellerine kollarına sağlık balım bahçe elektriğini de almıştır ohhhhh missss gibi

Afiyet olsun canım

Fit mutlu anne · 5 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Ellerine kollarına sağlık balım bahçe elektriğini de almıştır ohhhhh missss gibi
Afiyet olsun canım

Saol cnm aynrn oyle vala toprak cok iyidir geliyor

Handandandan · 5 Mayıs 2019

Bayankokosh .!.:
Ayyy gerçekten tevafuk. Dün bir rakibim olsa daha mı hırs yapardım diyordum bak sen yazdın. Yarışalım!!!!

Bugünden itibaren kaçamak olmayacak ama kabul mü?

Yoksa hedefe ulaşamayız

Jasminium84 · 5 Mayıs 2019

Selam hanımlar bugün eşimle kızlarla dışarı çıktık
Avmde gezdik kızım oyun oynadı falan
Henüz spor yapamadım o yüzden akşam bıdıklar uyuyunca yapmayı planlıyorum

Menümü yazayım

09.00 1 hurma 1 kayısı 1 incir

11.00 1,5 yumurtalı omlet
3 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

13.00 4 tane badem 2 ceviz

17.00 yaklaşık 2 yk kadar et döner
Çoban salata

Su: şimdilik 2 lt

CurukElma · 5 Mayıs 2019

Kizlar yeni eve geldim ama yorhunluktan pek iyi degilim gecmisi okudum ama alıntı yapamicam bugünlük mazur görün beni menümü yazıp yaticam biraz

Sabah
08.30
Bir kase mercimek corbasi

Aksam 17.30
Bir kase mercimek corbasi

Su 1.5 sanırım pazar günü heryer kapaliydi hicbisi bulamadim yiyecek

Pnrrr-12 · 5 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Valla benimde hedef 54 tu sanırım unuttum kacti yahu

Gunaydin kizlarrr

Canim 6 da evden çıktım kahvalti ogle aksam hepsi disarda olacak benim bu iki gün onun icin daha zor yani

Gunaydin kizlar
Sen dinlen bahar vücut odem tutmasin

Evet canim 8 de cikiyorum 8.07 de okunacak yarin ama cikmafan yemeyi düşünüyorum yoksa saat 9 buvuk 10 olur yemem benim

Seninde keyfin yerine gelir valla ben makyajsiz olayim ruh gibiyim enerjisiz hissediyorum kendimi ya

Gunayfin tatlisss

Canim vegan beslendigim icin onlari yemiyorum. Bana en uygunu ev yemekleri olan lokantalar

Aa bilmiyordum cnm ozaman cok haklisin isin zor :)

AhSen_2504 .!.:
Tünaydın hanımlar

Bura baya yağış ve fırtına var vee ben güne sıfır enerjiyle başladım ev işlerim hala duruyo markete gitmem lazım off of' keşke birı olsa çayımı yemegimi işlerimi halletse

Ayy keske benimde bi sihirli deynek olsa butun isler halolsa

Jasminium84 · 5 Mayıs 2019

CurukElma .!.:
Kizlar yeni eve geldim ama yorhunluktan pek iyi degilim gecmisi okudum ama alıntı yapamicam bugünlük mazur görün beni menümü yazıp yaticam biraz

Sabah
08.30
Bir kase mercimek corbasi

Aksam 17.30
Bir kase mercimek corbasi

Su 1.5 sanırım pazar günü heryer kapaliydi hicbisi bulamadim yiyecek

Afiyet olsun tatlım
İyi uykular güzelce dinlen

Pnrrr-12 · 5 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Bizim burda iftar 21.08 de aciliyor tr saatiyle 22.00 :))
Ramazanin sonuna dogruda 21.46 yi buluyor
Siz yatarken biz iftar yapicaz

Ewet orda cok gec oluyor abla gercekten Allah kolaylik versin

Pnrrr-12 · 5 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
tv acmasina hic izin vermemen lazim cnm
Ya yatacaksin yada karanlikta oturacan de :)
Bücürlerin sizi yonetmesine izin vermeyin
regliyi kacamak bahanesi olarak kabul etmiyoruz sekerim
ne guzel telaslar Allah kolaylik versin cnm
Karar verdinizmi mobilyaya falan
yesil cay dusurmez aksine yukseltir cnm :)
sabah tatli gereksiz olmus nirancim
ben cevap yazana kadar varmışiniz bile bol oksijenler tatlim :))
guzel olmus tatlim
boza haric miktarlar az ama icerik karbon olmus biraz cnm
Yinede disarda iyi atlamışsın
Sen bu veganliga hedefe ulasincami baslasaydin keske
pazartesi onemli degil cnm ogleden sonra yapabilirsin
Cuma icin ya perşembe iftar oncesi yada cuma oglen cok geçe kalmadan
tatlicim kendine kucuk beden bi kiyafet alsana
Gozunun onune as, ona girmeyi hedefle
Simdi biraz verince biraz salma durumuna girdin şımardın heralde :)
lesliyi ayri ayrimi yapiyosun tatlim 4 mil olarakmi

Sabah ekmek turevi yedigin zaman kuruyemisi abartma
Normalde kuruyemis kahvaltida ekmek yerine yenir
sabrimiz tukeniyoduki topladin
hadi insallah tatlim
Sen dikkat edersen cok guzel vereceginden eminim
fena degil canikom
guzel gorunuyor cnm
kiz ne dolasiyon yaban ellerde
Otur oturdugun yerde
Milleti gaza getirip durma
yol icin gayet iyi tatlim
Uyuyabildinmi yolda
gaydt guzzel gulbecim
yazmislar zaten cnm
Fazla cay kahve su kaybina neden olur
Az da olsa pro alinsa iyi olur
en iyisini yapmisin tatlim efferim
baharda demis bu kisiye gore degisiyor cnm
Bazilarida tarti oncesi ekstra spor yapiyor
ben bu yaşta hala bilmiyorum
ne guzel bi enerjiiii ve iddali bi hedef
yemedikten sonra yapmanda sorun yok
iftari erkenmi yapican

Beşik aldim ilk etapta anne yanı beşik diye geciyor yatagmin yanina koyucam bide dolap bakiyoruz smdi onu daha almadik. Biraz buyuyncede bebek yatagi alirim diyorm bakalm :) bugun boya aldik artik sabirsizlaniyorum odasini yapmak icin

Fit mutlu anne · 5 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Selam hanımlar bugün eşimle kızlarla dışarı çıktık
Avmde gezdik kızım oyun oynadı falan
Henüz spor yapamadım o yüzden akşam bıdıklar uyuyunca yapmayı planlıyorum

Menümü yazayım

09.00 1 hurma 1 kayısı 1 incir

11.00 1,5 yumurtalı omlet
3 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

13.00 4 tane badem 2 ceviz

17.00 yaklaşık 2 yk kadar et döner
Çoban salata

Su: şimdilik 2 lt

afiyet olsun canım

CurukElma .!.:
Kizlar yeni eve geldim ama yorhunluktan pek iyi degilim gecmisi okudum ama alıntı yapamicam bugünlük mazur görün beni menümü yazıp yaticam biraz

Sabah
08.30
Bir kase mercimek corbasi

Aksam 17.30
Bir kase mercimek corbasi

Su 1.5 sanırım pazar günü heryer kapaliydi hicbisi bulamadim yiyecek

Afiyet olsun canım az olmus ama mecburiyettten snrm

Fit mutlu anne · 5 Mayıs 2019

Pnrrr-20 .!.:
Beşik aldim ilk etapta anne yanı beşik diye geciyor yatagmin yanina koyucam bide dolap bakiyoruz smdi onu daha almadik. Biraz buyuyncede bebek yatagi alirim diyorm bakalm :) bugun boya aldik artik sabirsizlaniyorum odasini yapmak icin

Ay masAllah cnm sağlıkla tamamlayın eksiklerinizi insAllah guzel telaşlar

Pnrrr-12 · 5 Mayıs 2019

__ SPOR LİSTESİ __

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy34 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Askhrpozitif -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gewezebidik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Adaisylove -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Fatlady -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
PrensesAnnesi -- + -- + -- + -- + --+ -- + --
Buse8 --- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Badem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
İstikrar1986 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Gulbeseker -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ebruebrulii 240 + -- + -- + -- + -- + -- + --
AhSen_2504 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pesto26 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Cemresila -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
CurukElma -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Elfkk -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Jasminium84 -- + -- + 240 + -- + -- + -- + --
Niran Nevra -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eceboce -- + -- + 80 + -- + -- + -- + --
Bayankokosh -- + 135 + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Kizlar bazi bildirimler cikmamis eksik varmi kontrol edip yazin lutfen

pesto26 · 5 Mayıs 2019

Jasminium84 .!.:
Selam hanımlar bugün eşimle kızlarla dışarı çıktık
Avmde gezdik kızım oyun oynadı falan
Henüz spor yapamadım o yüzden akşam bıdıklar uyuyunca yapmayı planlıyorum

Menümü yazayım

09.00 1 hurma 1 kayısı 1 incir

11.00 1,5 yumurtalı omlet
3 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık

13.00 4 tane badem 2 ceviz

17.00 yaklaşık 2 yk kadar et döner
Çoban salata

Su: şimdilik 2 lt

hafif olmuş beybisi, afiyet olsun, beğendim..

CurukElma .!.:
Kizlar yeni eve geldim ama yorhunluktan pek iyi degilim gecmisi okudum ama alıntı yapamicam bugünlük mazur görün beni menümü yazıp yaticam biraz

Sabah
08.30
Bir kase mercimek corbasi

Aksam 17.30
Bir kase mercimek corbasi

Su 1.5 sanırım pazar günü heryer kapaliydi hicbisi bulamadim yiyecek

kız çokkkk az olmuş
iyi uykular canım

Pnrrr-12 · 5 Mayıs 2019

bi prenses annesi .!.:
Ay masAllah cnm sağlıkla tamamlayın eksiklerinizi insAllah guzel telaşlar

Sagol canimm insallah ya

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Nirvana

9. Takım mezunu✌

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency