Akşama kadar vakti var yazılmış bir yerde.İftardan önce mi tartılıyoruz acaba ???
ay ütü işi benim de varAyağım elverdiği ölçüde zorlamadan yapabildiğimi yapacağım tatlım. Ama bu gün yürüyüşün peşine 2 saat de ütü yapınca kötü oldu. Bileğim tabanım ağrıyıp duru..
waaoow baklava mi gördüm ben afiyet olsun09:30=== 2 yk yağda yumurta
2 yk zeytin salatası
1 yk cevizli biber
2 dilim tbe
1 çatal bal
1 çatal tereyağı
16:00=== 1 tabak sarma
2 bardak ayran
16:30=== 3 dilim baklava
1 porsiyon dondurma
2 lt su
Afiyet olsun canımMenü
Sabah(07:00)
1 üçgen sandviç kaşarlı
Ögle(11:30)
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
Akşam (19:30)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
3 YK yoğurt
Ara(21:30)
Sade kahve 1 kare bitter
Su : 2lt
Dondurma olmasaymışmerhaba kızlar
11.00
1 haşlanmış yumurta
maydanoz piyazı
15.00
1 muz
1 bardak süt
18.30
2 yumurtayla menemen
1 tb
20.30
3 yk maraş dondurması
su 1,5 lt olmuştur
Ben hala hamile pantolonlarımı giyiyorum yaaKesinlikle zayıflamak motivasyon ve bakım arasında orantı var. Zayıfladıkça kendime bakma gereği hissediyorum uzun süre sonra kıyaget bakmaya başladım gidip deniyorum hamile kıyafetlerini kaldırdım normal pantolonlara alışmaya calışıyorum
Sanıyorum ki bu bir ilk ki menünde kaçamak gördüm09:30=== 2 yk yağda yumurta
2 yk zeytin salatası
1 yk cevizli biber
2 dilim tbe
1 çatal bal
1 çatal tereyağı
16:00=== 1 tabak sarma
2 bardak ayran
16:30=== 3 dilim baklava
1 porsiyon dondurma
2 lt su
Sağol canımTeşekkürler kaptanım
Evet sağ olun bir yanlışı yapmaktan döndüm
Bana çok düşük gelmedi tansiyonun canım. Başka bişeyden olabilir baş ağrın. Benim 2-3 yıl öncesine kadar hep 8-5 9-6 ydı . Şimdi 11-7 11-8 olunca kötü oluyorum.
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım az olmuş ama
Hayırlı olsun canım çok güzel telaşlar bunlar
Afiyet olsun canım güzel ama biraz dengesiz olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Sağ ol canım
Evet canım haklısın şimdiden küçük bi ergen gibi davranıyor zatendinlendim canım gelince bir uyumusuz oğlumla 6 saat kadarcik
salma kuzu ya bu yaşta bakmayacağız da ne zaman bakacağız kendimize en seksi yaşlar bunlar
ne güzel kv yanındaymis
kesinlikle sabret inan Altin çağları 3.5 yaş sonrası ev arkadaşı olacak o sana
stoklayacagiz ilk evlendiğimde gelince carpardi oksijen şimdi bünye alıştı hiç baş ağrısı vs olmuyor
yok abla yolda uyuyamıyorum ben malesef gelince iyi uyuduk ama
yok canım düşüren hisbikus ben hiç icemedim mesela birde çok karışım çaylar tüketme birleşince de düşürüyor alırken sor yada netten bak
spor kilon yüksek ise eklemleri zorlamammak ve sonra duraksama da kırılma için kullanacaktır canım ama birde düşük kiloda olanlara bile spor vermeyen var ki benim düşüncem daha çok gelip muayene parası için orta yada düşük kiloda spor yapılır bal gibi de
bayıldım
neden olmasın canım sen böyle kararlı iken
güzel olmuş canım
mekik yerine plank yap canım daha etkili menü güzel
menü güzel canım TV konusunda evet bir iki kere uyandırır bunu göze al ve ipleri eline al bırak ağlasın tepinsin sen kuralini koy mecbur uyacak , şimdi böyle yaparlarsa ergenlikte ne yapacağız bir düşünsene şimdiden patron kim ogrennmeliler
çok yetersiz olmuş ya
:) liste el degismis
kahvaltı yok inanılmaz
yarın fark etmez canım akşama kadar yolu var
güzel menü spor
ptesi fark etmez canım istediğin bir zamanda
afiyet olsun canım güzel
güzel olmuş canım
paylaşım için teşekkürler canım benim planda bu yönde
güzel olmuş
Sağol canımgüzel menü cnm
kız bu neeeeee hiçbişey yememişsin
ilk bakışta az görünen detaylarda kalorili bir menü olmuş. bir kase fıstık fazla geldi.
hafif bir menü olmuş.
güzel canım afiyet olsun.
ben ciğeri çok severim ama diyetisyen yasakladı ya çok kaloriliymiş. bizim burda da sahurda ciğer kebabı yerler. bu ramazan yiyemeyeceğim. yani canım ciğere dikkat:)
güzel menü canım afiyet olsun.
güzel canım afiyet olsun.
Bugün her gören nolmus der artik banaBendede tam tersi arada yapınca waoww oluyor
Ayy odaha fena abla yaaBizim burda iftar 21.08 de aciliyor tr saatiyle 22.00 :))
Ramazanin sonuna dogruda 21.46 yi buluyor
Siz yatarken biz iftar yapicaz
Sagol canimmAfiyet olsun tatlım
İyi uykular güzelce dinlen
Evet kuzum maalesef öyle olduafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım az olmus ama mecburiyettten snrm
Kuzum elimde olan sebeplerden degil maalesefhafif olmuş beybisi, afiyet olsun, beğendim..
kız çokkkk az olmuş
iyi uykular canım
15.00
3 hurma
15.40
5-6 kaşık köri soslu mantarlı tavuk
salata
17.00
1 kase tuzsuz kavrulmamış fıstık
1 hurma
su: 1.5 lt
İyi akşamlar hanımlar
Bugün çok yoğun bir gündü. Sabah 8 de başladı bu vakte kadar sürdü. Yeni alabildim tlf elime.
Menümü yazayım @mefkurem
9.00
1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
18.00
1 fırın uskumru salata
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş 120 puan @Pnrrr-20
Sabah 11.45
1 tereyağında yumurta
Peynri zeytşn
Domates salatalık taze biber
Yarım çay b ceviz
1 kuru incir
7 erik
Akşam 19.30 (misafirlikle böyle oldu)
1 kepçe mercimek çorba
5 et köfye
Salata
Su 2.5 lt
Spor 25-30
Dk yürüyüş tam hesaplayamadım
Afiyet olsun kizlar menüler güzelHayırlı Ramazanlar kızlar
Menüm
Sabah 10.30
1 yumurtadan menemen
1 kk süzme peynir
1 dlm hellim
Salatalık
Ara 14.00
1 küçük muz
Akşam 16.30
Avuç içi kadar ızgara tavuk
1 şiş ciğer
1 dlm tbe
Salata
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @Pnrrr-20
Evet canim az olduTeşekkürler kaptanım
Evet sağ olun bir yanlışı yapmaktan döndüm
Bana çok düşük gelmedi tansiyonun canım. Başka bişeyden olabilir baş ağrın. Benim 2-3 yıl öncesine kadar hep 8-5 9-6 ydı . Şimdi 11-7 11-8 olunca kötü oluyorum.
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım az olmuş ama
Hayırlı olsun canım çok güzel telaşlar bunlar
Afiyet olsun canım güzel ama biraz dengesiz olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Sağ ol canım
Afiyet olsun canimBugün menum
12.00 2 dilim sucukla yumurta
1 tbe
1 salatalık
1 kk peynir
7 zeytin
14.00 1 sade türk kahvesi
1 soda
18.00 1 kase mercimek çorbası
Tb ile yapılmis 2 parca krep
Salata
Spor 40 dk yuruyus 120 p @Pnrrr-20
Su 2l artar daha
Bendedün aksam bi yattim simdi kalktimdinlendim canım gelince bir uyumusuz oğlumla 6 saat kadarcik
salma kuzu ya bu yaşta bakmayacağız da ne zaman bakacağız kendimize en seksi yaşlar bunlar
ne güzel kv yanındaymis
kesinlikle sabret inan Altin çağları 3.5 yaş sonrası ev arkadaşı olacak o sana
stoklayacagiz ilk evlendiğimde gelince carpardi oksijen şimdi bünye alıştı hiç baş ağrısı vs olmuyor
yok abla yolda uyuyamıyorum ben malesef gelince iyi uyuduk ama
yok canım düşüren hisbikus ben hiç icemedim mesela birde çok karışım çaylar tüketme birleşince de düşürüyor alırken sor yada netten bak
spor kilon yüksek ise eklemleri zorlamammak ve sonra duraksama da kırılma için kullanacaktır canım ama birde düşük kiloda olanlara bile spor vermeyen var ki benim düşüncem daha çok gelip muayene parası için orta yada düşük kiloda spor yapılır bal gibi de
bayıldım
neden olmasın canım sen böyle kararlı iken
güzel olmuş canım
mekik yerine plank yap canım daha etkili menü güzel
menü güzel canım TV konusunda evet bir iki kere uyandırır bunu göze al ve ipleri eline al bırak ağlasın tepinsin sen kuralini koy mecbur uyacak , şimdi böyle yaparlarsa ergenlikte ne yapacağız bir düşünsene şimdiden patron kim ogrennmeliler
çok yetersiz olmuş ya
:) liste el degismis
kahvaltı yok inanılmaz
yarın fark etmez canım akşama kadar yolu var
güzel menü spor
ptesi fark etmez canım istediğin bir zamanda
afiyet olsun canım güzel
güzel olmuş canım
paylaşım için teşekkürler canım benim planda bu yönde
güzel olmuş
Afiyet olsun canimMenü
Sabah(07:00)
1 üçgen sandviç kaşarlı
Ögle(11:30)
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
Akşam (19:30)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
3 YK yoğurt
Ara(21:30)
Sade kahve 1 kare bitter
Su : 2lt
Kiz uyma anana sakin onlar yesinler sen ueme sakinnnİkide sahura kalkacağım ama hiç uykum yok annem ben hazırlar uyandırırim ne istersin gece için diyor yumurta peynir diyorum muhlama yapayım mı tuzsuz diyorgözümü açamıyorum anne uğraşma yiyemem dedim onlar pilav filan yiyor gece
Valla köy gibisi yok ( internette çekiyor daha ne isterim )ama bizim köpeğimiz katarak olmuş yaşlanmış bir sene hayvanlar için çok fark ediyor sadece yatıyor birşey yapmıyor çok üzüldük ,uyanınca bahçeye indik kuzeyin oyuncağı elinden başka köpüs kaptı kuzey köpeği kovaliyor kuzey aldı köpek kuzeyi kovalıyorhayvanın bile yavrusu oyuncu oluyor
Neyse uyumaya çalısiyim
Yok canim işyerinde yemek sorun degil ama haftasonu uzaktaydim onun icin boyle olduAfiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Oy oy çok zor böyle kuzum evden yanına hazırlasan mı
Detoks gibi olmuş dimi
Güzel olmuş canım
Güzel olmuş
Canım
Afiyet olsun canımm
Kiz dondurma nerden cikti afiyet olsunmerhaba kızlar
11.00
1 haşlanmış yumurta
maydanoz piyazı
15.00
1 muz
1 bardak süt
18.30
2 yumurtayla menemen
1 tb
20.30
3 yk maraş dondurması
su 1,5 lt olmuştur
Maalesef oyle oldu canimgüzel menü cnm
kız bu neeeeee hiçbişey yememişsin
ilk bakışta az görünen detaylarda kalorili bir menü olmuş. bir kase fıstık fazla geldi.
hafif bir menü olmuş.
güzel canım afiyet olsun.
ben ciğeri çok severim ama diyetisyen yasakladı ya çok kaloriliymiş. bizim burda da sahurda ciğer kebabı yerler. bu ramazan yiyemeyeceğim. yani canım ciğere dikkat:)
güzel menü canım afiyet olsun.
güzel canım afiyet olsun.
Ramazanımız hayırlı bereketli mutlu bol eksili güzel geçsin insAllah kızlar Rabbim bu mübarek günlerde kimin ne duasi varsa kabul etsin insAllah
Hayırlı sahurlar
Hayırlı ramazanlar kizlarrBaşı rahmet, ortası mağfiret, sonu ebedi azaptan kurtuluş olan Ramazan ayının milletimize, İslam alemine ve tüm insanlığa hayırlar getirmesini dilerim. Hayırlı Ramazanlar...Hayırlı sahurlar....
Aha baklava var olmamis kuzu onlar ya09:30=== 2 yk yağda yumurta
2 yk zeytin salatası
1 yk cevizli biber
2 dilim tbe
1 çatal bal
1 çatal tereyağı
16:00=== 1 tabak sarma
2 bardak ayran
16:30=== 3 dilim baklava
1 porsiyon dondurma
2 lt su
Günaydın kızlar hayırlı Ramazanlar
Allahım tuttuğunuz oruçları, ettiğiniz duaları kabul etsin
Gunayfin Kizlar hayırlı ramazanlarGünaydınlar
Herkese hayırlı Ramazanlar... Rabbim oruçlarınızı ve dualarınızı kabul etsin inşallah
Canım şöyleki ben kilo verip hamile kaldım şu an olan pantokonlar eski şişman halime ait. Yoksaki diğerleri için daha 10 15 kilo vermem lazimBen hala hamile pantolonlarımı giyiyorum yaa
Geçen normal pantolon giyeyim dedim karnımı çok sıktı bi de bacaklarım poğaça gibi çıktı meydana
Afiyet olsunSelam hanımlar bugün eşimle kızlarla dışarı çıktık
Avmde gezdik kızım oyun oynadı falan
Henüz spor yapamadım o yüzden akşam bıdıklar uyuyunca yapmayı planlıyorum
Menümü yazayım
09.00 1 hurma 1 kayısı 1 incir
11.00 1,5 yumurtalı omlet
3 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
13.00 4 tane badem 2 ceviz
17.00 yaklaşık 2 yk kadar et döner
Çoban salata
Su: şimdilik 2 lt
Çok çok az olmuş sankiKizlar yeni eve geldim ama yorhunluktan pek iyi degilim gecmisi okudum ama alıntı yapamicam bugünlük mazur görün beni menümü yazıp yaticam biraz
Sabah
08.30
Bir kase mercimek corbasi
Aksam 17.30
Bir kase mercimek corbasi
Su 1.5 sanırımpazar günü heryer kapaliydi hicbisi bulamadim yiyecek
Afiuet olsun15.00
3 hurma
15.40
5-6 kaşık köri soslu mantarlı tavuk
salata
17.00
1 kase tuzsuz kavrulmamış fıstık
1 hurma
su: 1.5 lt
Afiyet olsunİyi akşamlar hanımlar
Bugün çok yoğun bir gündü. Sabah 8 de başladı bu vakte kadar sürdü. Yeni alabildim tlf elime.
Menümü yazayım @mefkurem
9.00
1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
18.00
1 fırın uskumru salata
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş 120 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun güzel olmuşSabah 11.45
1 tereyağında yumurta
Peynri zeytşn
Domates salatalık taze biber
Yarım çay b ceviz
1 kuru incir
7 erik
Akşam 19.30 (misafirlikle böyle oldu)
1 kepçe mercimek çorba
5 et köfye
Salata
Su 2.5 lt
Spor 25-30
Dk yürüyüş tam hesaplayamadım
Güzel canim afiyet olsubHayırlı Ramazanlar kızlar
Menüm
Sabah 10.30
1 yumurtadan menemen
1 kk süzme peynir
1 dlm hellim
Salatalık
Ara 14.00
1 küçük muz
Akşam 16.30
Avuç içi kadar ızgara tavuk
1 şiş ciğer
1 dlm tbe
Salata
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş = 90 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsunmerhaba kızlar
11.00
1 haşlanmış yumurta
maydanoz piyazı
15.00
1 muz
1 bardak süt
18.30
2 yumurtayla menemen
1 tb
20.30
3 yk maraş dondurması
su 1,5 lt olmuştur
Sarma baklava dondurma tam kaçamak olmuş canim afiyet olsun09:30=== 2 yk yağda yumurta
2 yk zeytin salatası
1 yk cevizli biber
2 dilim tbe
1 çatal bal
1 çatal tereyağı
16:00=== 1 tabak sarma
2 bardak ayran
16:30=== 3 dilim baklava
1 porsiyon dondurma
2 lt su
Sağol canımAfiyet olsun
Çok çok az olmuş sanki
Afiuet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel canim afiyet olsub
Afiyet olsun
Sarma baklava dondurma tam kaçamak olmuş canim afiyet olsun
Evet canim az oldu ama açık bi yer bulamadim böyle oldu mecburAfiyet olsun
Çok çok az olmuş sanki
Afiuet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun güzel olmuş
Güzel canim afiyet olsub
Afiyet olsun
Sarma baklava dondurma tam kaçamak olmuş canim afiyet olsun
Eksi eksidir tebrikler canımKızlar gece sahura kalkamadigim icin şimdi tartildim. Ama vücudum biraz şiş bunu hissediyorum normalden fazla uyudum.
Cuma : 59.3
Bugün : 59
Fark : 300
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?