- 5 Aralık 2013
- 7.969
- 24.541
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #290.701
Aminn
AminnRabbim sana daha çok güç kuvvet ve sabır versin canım o halde annelerden görmediğin desteği kızların göstersin inşallah
iftar birden üst üste çok geliyor mesela çorbadan sonra namaz kıl ara ver azcik sonra yoğurdu yemekten iki saat sonra ara niyetine de tüketebilirsin hem meto çalışır hemde üst üste yük olmaz mideyeIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
Domates
Salatalık
1 haşlanmış yumurta
İftar 19:52
1 kase ezogelin çorbası
1 küçük kase yoğurt
4 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
1 dilim ekmek bugün son ekmek yemicem çok daraldım
Su 2.5 ltye tamamlarım
Spor yok
süperMemümü yazayım güzel hatunlar
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 çatal kuymak (muhlama) tadına baktım sadece
İftar 20.00
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt + salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş 100 puan @Pnrrr-20
regl olunca akşam kendine jest mi yaptın :)Sahur 02.00
Yarım domates
Yarım salatalık
2 kibrit kutusu peynrş 5 zeytşn
10 badem
1 bardak süt
İftar 18.00 elimde olmayan sebepler den
1 yerli muz
1 taze kayısı 1 çilek 1 erik ( inanılmaz tatlı krizi vardı regli olunca)
Hemen kıymalı yumurta yaptım
1 dilim tbe
Bir parça peynir
Zeytin
1 salatalık
Üzerine sütlü kahve
Su 2.5 lt olur
Spor yapamadım karnım ağrıyor
Afiyet olsun beybiiiMenü
Sahur(2:40)
2 yumurta
1 kase yoğurt
1kk peynir
İftar(19:24)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
1/9 parça pidenin de 1/4 u sanırım bı lokma
Su: şuana kadar 1.4 oldu
Kız yazmamısim bak zeytin yedim bir tane onu içine koydum bir lokmanin ben ıspanak yeyince o kalan tadı sevmiyorum birşey yerim üstüne mutlaka bak bir zeytin eksik menüde duzelteyimAfiyet olsun beybiii
Hani pide yoktu kizzz
tamam abla birdaha dikkat ederimhepsi cok guzel cnm
Menu yazarken etiket yapmana gerek yok :))
eksi daha da fazlalasmis
Cook guzel
Ama genelde az yiyorsun cnm
tatlim sahur yapinca erken tartilmiyoruz
yine cok guzel bi eksibu haftada ins. Guzel bi sonuc gelecek cnm
sonuclar iyiymis sevindim cnm
sen niye boyle sessiz sakinsin bebegim
haftaya artisiz baslamak cok iyi cnm
Ama sabit oldugun icin senden daha iyi eksi bekliyordum
normalde dinlwnince sislik gider tatlim :))
persembe iftar oncesi tartil tatlim
arti biraz fazlaymis cnm aman dikkat et
bence dunku menununde etkisi vardir :)) lutfen dikkat et cnm
cumaya sislik gider eminim cnm ama lutfen tuza suya dikkat et
vavvvvv harikasin ececimmcuma superrrr olacak ins.
cok degil ama yinede onlemini al cnm
diyelim bakalim
Öyle gibi oldu ama paçayı yırttım tatlı krizi dindiiftar birden üst üste çok geliyor mesela çorbadan sonra namaz kıl ara ver azcik sonra yoğurdu yemekten iki saat sonra ara niyetine de tüketebilirsin hem meto çalışır hemde üst üste yük olmaz mideye
süper
regl olunca akşam kendine jest mi yaptın :)
Afiyet olsun canım.Menüm
Sahur
2 biberli yumurta
1 dlm peynir
10 badem
İftar
1 tabak patlıcan kebabı
Yeşillik
2 top dondurma
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
Afiyet olsun canım, Ramazan boyu ekmekleri yemesen hedefine daha hızlı ulaşırsın.merhaba kızlar menümü yazıp diğer menülere bakacağım.
sahur
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb
1muz
1 bardak süt
iftar
4 yk yumurta salatası
7 yk alinazik
1 tb
su 2 lt olur
Afiyet olsun canımSahur 02.00
Yarım domates
Yarım salatalık
2 kibrit kutusu peynrş 5 zeytşn
10 badem
1 bardak süt
İftar 18.00 elimde olmayan sebepler den
1 yerli muz
1 taze kayısı 1 çilek 1 erik ( inanılmaz tatlı krizi vardı regli olunca)
Hemen kıymalı yumurta yaptım
1 dilim tbe
Bir parça peynir
Zeytin
1 salatalık
Üzerine sütlü kahve
Su 2.5 lt olur
Spor yapamadım karnım ağrıyor
rakibem toparlarsın inşallah cumaya kadarCanlar aşırı baskıya maruz kaldım, bir evvelki gün direndim ama dün direncim kırıldı....
Ben sarmayı (kıymalı) bile içindeki pirinçten dolayı kaçamak olarak görürken....
Bir daha tekrarı olmayacak inşaallah.
ne güzel canım haftaya güzel eksiyle başlamışsın.bildirimimi yapayım
cuma: 64,2
bugün: 63,9
fark: -300
sağlıkla kucağına alırsın canım inşallah. gelişim mesajını da okudum maşallah maşallah canım.Gunaydin kizlar
Bugun doktorda randevum var bakalim bebisimiz nekadar buyumus cok merakliyim :) en son gittigimde 750gr di
tartıya kadar halledersin canım inşallahCuma 77.8
Bugün 78.8
Haftasonu yorgunluğunun ödemi +1
güzel canım afiyet olsun.Kızlar günümü kapattım.
03:45=== 2 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
19:30=== 3 adet hurma
2 kase domates çorbası
Kağıt kebabı (el ayası kadar)
1 adet küçük fırında patates
Şu henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
canım tebrik ederim. zayıf olmak bunu gerektiriyor demekki. bu kadar az yiyip hiç doymazmışım gibi geliyor bana. inşallah senin kilolara varırsam görürüm:)Menum
Sahur yok
Iftar 20.30 da basladi. 20 55 gibi bitti
Bir kase ezogelin corbasi
Biraz salata
2 3 y.k. kadar patlıcan ezmesi
Su icebildigim kadar icicem
Afiyet olsun, bu menü ile Ramazanda 6 kilo garanti sana canım.Menü
Sahur(2:40)
2 yumurta
1 kase yoğurt
1kk peynir
İftar(19:24)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
1/9 parça pidenin de 1/4 u sanırım bı lokma1 tane zeytin
Su: şuana kadar 1.4 oldu
ekmek yemezsem iftarda saldırırım diye korkuyorum ya. dur bugün bir ekmeksiz deneyeyim. :)Afiyet olsun canım, Ramazan boyu ekmekleri yemesen hedefine daha hızlı ulaşırsın.
Birde muz yerine yeşil elma tercih etsen daha güzel olur.
Düzenin de bozuldu ondandır canımCuma 77.8
Bugün 78.8
Haftasonu yorgunluğunun ödemi +1
Eh işteguzel cnm pazartesi icin
Neyse artık adapte olmadan gitmiş bariKızlar ben +900 çıktım ama regli oldum şu an ilk günden oruç gitti
Tebrikler canım
Sen halledersin kuzuKilo bildirimi
Cuma 78.7
Pzrt 79.00
Fark +300
YaniKilo bildirimim
Cuma: 87.3
Pazartesi: 87.2
Fark: - 100
Hic yoktan iyidir diyelim
Afiyet olsun canımKızlar günümü kapattım.
03:45=== 2 haşlama yumurta
1 adet yeşil elma
1 kase yoğurt
19:30=== 3 adet hurma
2 kase domates çorbası
Kağıt kebabı (el ayası kadar)
1 adet küçük fırında patates
Şu henüz 0.5 lt içtim, yatana kadar 2 lt olur.
Ne güzel canımKizlar cikmafan tartildim 58.7 ciktimmm
Ben dehaftaya artisiz baslamak cok iyi cnm
Ama sabit oldugun icin senden daha iyi eksi bekliyordum
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 03:15
4 zeytin
1 kk beyqz peynir
1 dilim tbe
Domates
Salatalık
1 haşlanmış yumurta
İftar 19:52
1 kase ezogelin çorbası
1 küçük kase yoğurt
4 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
1 dilim ekmek bugün son ekmek yemicem çok daraldım
Su 2.5 ltye tamamlarım
Spor yok
Afiyet olsun canımMemümü yazayım güzel hatunlar
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 çatal kuymak (muhlama) tadına baktım sadece
İftar 20.00
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt + salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş 100 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun canımSahur 02.00
Yarım domates
Yarım salatalık
2 kibrit kutusu peynrş 5 zeytşn
10 badem
1 bardak süt
İftar 18.00 elimde olmayan sebepler den
1 yerli muz
1 taze kayısı 1 çilek 1 erik ( inanılmaz tatlı krizi vardı regli olunca)
Hemen kıymalı yumurta yaptım
1 dilim tbe
Bir parça peynir
Zeytin
1 salatalık
Üzerine sütlü kahve
Su 2.5 lt olur
Spor yapamadım karnım ağrıyor
PideMenü
Sahur(2:40)
2 yumurta
1 kase yoğurt
1kk peynir
İftar(19:24)
1 kepçe mercimek çorbası
5yk kıymalı ıspanak
1/9 parça pidenin de 1/4 u sanırım bı lokma1 tane zeytin
Su: şuana kadar 1.4 oldu
Afiyet olsun canımmerhaba kızlar menümü yazıp diğer menülere bakacağım.
sahur
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb
1muz
1 bardak süt
iftar
4 yk yumurta salatası
7 yk alinazik
1 tb
su 2 lt olur
Sağ ol canım. Yahu ben dondurmaya dayanamıyorum. Haftada birgün 2 top yiyeyim diyorum. Diyetisyene gittiğimde haftada 2 gün veriyorduAfiyet olsun canım.
Dondurma da son Ramazan kaçamağın olsun...
Ramazan hedefimiz 8 kilo idi, unutma...
Afiyet olsun canım ama az olmuşMenum
Sahur yok
Iftar 20.30 da basladi. 20 55 gibi bitti
Bir kase ezogelin corbasi
Biraz salata
2 3 y.k. kadar patlıcan ezmesi
Su icebildigim kadar icicem
Sahurda süt ve süt ürünleri tüketirsen, şekerli ve unlu besinler tüketmezsen kesinlikle açlık krizlerin olmaz canım.ekmek yemezsem iftarda saldırırım diye korkuyorum ya. dur bugün bir ekmeksiz deneyeyim. :)
Aaa menüye yazılmamış yiyecek var kacak cıktıKız yazmamısim bak zeytin yedim bir tane onu içine koydum bir lokmanin ben ıspanak yeyince o kalan tadı sevmiyorum birşey yerim üstüne mutlaka bak bir zeytin eksik menüde duzelteyim
merhaba kızlar menümü yazıp diğer menülere bakacağım.
sahur
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1 dilim tb
1muz
1 bardak süt
iftar
4 yk yumurta salatası
7 yk alinazik
1 tb
su 2 lt olur
Afiyet olsun kizlarMenüm
Sahur
2 biberli yumurta
1 dlm peynir
10 badem
İftar
1 tabak patlıcan kebabı
Yeşillik
2 top dondurma
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
Valla mide küçülüyor canim az yemeye alisinca cabuk doyuyorsunrakibem toparlarsın inşallah cumaya kadar
ne güzel canım haftaya güzel eksiyle başlamışsın.
sağlıkla kucağına alırsın canım inşallah. gelişim mesajını da okudum maşallah maşallah canım.
tartıya kadar halledersin canım inşallah
güzel canım afiyet olsun.
canım tebrik ederim. zayıf olmak bunu gerektiriyor demekki. bu kadar az yiyip hiç doymazmışım gibi geliyor bana. inşallah senin kilolara varırsam görürüm:)
Canim aslinda cokta az degil ama sahur yoktu isteDüzenin de bozuldu ondandır canım
Eh işte
Neyse artık adapte olmadan gitmiş bari
Tebrikler canım
Sen halledersin kuzu
Yani
Afiyet olsun canım
Ne güzel canım
Ben deama göremedim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
PideAfiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canım
Sağ ol canım. Yahu ben dondurmaya dayanamıyorum. Haftada birgün 2 top yiyeyim diyorum. Diyetisyene gittiğimde haftada 2 gün veriyordu
Afiyet olsun canım ama az olmuş
İçim açıldı ay :) afiyet olsun gayet güzelMemümü yazayım güzel hatunlar
Sahur 3.30
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 çatal kuymak (muhlama) tadına baktım sadece
İftar 20.00
5 yk kıymalı taze fasulye + yoğurt + salata
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş 100 puan @Pnrrr-20
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?