- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #293.581
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuşSabah 10.30 2 dilim kepek ekmeği 1 çeri domatesi 1 kaşık tulum peyniri ile hazırlanmış tost5 zeytin yeşil çay
Öğlen 8 tane erik
Akşam 2tane Kıymalı kabak 1 tane kıymalı biber dolması
Yağsız domates salatası
3ymk kşğ yoğurt
Evet hemen yapıyorum bildirimimi:pesto26 eceboce Fatlady siz mı kaldınız bir tek
@ekim2009 @mefkuremEdibe12 @askrhpozitif @Sweetyy83 sizin bildirimler nerede
@Hayyal
@__badem__
Kötü olmuş canım bu hafta sıkı tutarsın inşallahEvet hemen yapıyorum bildirimimi:
Geçen Cuma: 94.4
Bu Cuma: 95.4
Fark +1 kg
Ah canim ya smdi soleyince hatirladim hatta ekran resmi almistim ama deftere gecirmeyi unuttum k.bakmaCanım benim etiketi görmedin sanırım.
2 kere attım ama
Toplamda 720 puanım var
Neyse önemli değil, bir daha uğraşma
Canın sağolsun canım, sıkıntı yok...Ah canim ya smdi soleyince hatirladim hatta ekran resmi almistim ama deftere gecirmeyi unuttum k.bakma
Hic dikkat etmiyomusun canimEvet hemen yapıyorum bildirimimi:
Geçen Cuma: 94.4
Bu Cuma: 95.4
Fark +1 kg
afiyet olsun kuzum11:00=== 2 yağda yumurta
3 yk humus
Domates, salatalık, biber
1 çay bardağı ceviz
15:00=== 2 kase domatesli tavuk çorbası
Su 3 lt
Canım düzeltmene gerek yoktu ya...Spor listesi Sonuclar
1. E ebruebrulii (1.020 puan)
2. Handandandan (720 puan)
3. pesto26 (421 puan)
Güncelleme yaptım kızlar ilk paylaştıgım yanlış olmuş
Tebrikler
Tebrikler kizlarrrSpor listesi Sonuclar
1. E ebruebrulii (1.020 puan)
2. Handandandan (720 puan)
3. pesto26 (421 puan)
Güncelleme yaptım kızlar ilk paylaştıgım yanlış olmuş
Tebrikler
Dikkat etmeye çalıştımBence guzel olmus bugun afiyet olsun boyle devam et
Pnrrr-12 etiketlerde nie sıkıntı oluyor ki
Canım düzeltmene gerek yoktu ya...
Güzel olmuş canımSabah 10.30 2 dilim kepek ekmeği 1 çeri domatesi 1 kaşık tulum peyniri ile hazırlanmış tost5 zeytin yeşil çay
Öğlen 8 tane erik
Akşam 2tane Kıymalı kabak 1 tane kıymalı biber dolması
Yağsız domates salatası
3ymk kşğ yoğurt
Artık düzenli menü paylaş ve sıkı tut canım. Hatta yarışalım bu hafta aynı kilodayız ne dersinEvet hemen yapıyorum bildirimimi:
Geçen Cuma: 94.4
Bu Cuma: 95.4
Fark +1 kg
Afiyet olsun canım11:00=== 2 yağda yumurta
3 yk humus
Domates, salatalık, biber
1 çay bardağı ceviz
15:00=== 2 kase domatesli tavuk çorbası
Su 3 lt
Evet hemen yapıyorum bildirimimi:
Geçen Cuma: 94.4
Bu Cuma: 95.4
Fark +1 kg
Menüm
Sahur
2 dilime yakın peynir
1 kaşık yoğurt
Salatalık
İftar
1 tabak fırında sebzeli tavuk(3 parça tavuk ,4 kaşık sebze, 2 ince dilimde patates vardı)
Ayran
Su:2,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
Afiyet olsun kuzumMenüm
Sahur
2 dilime yakın peynir
1 kaşık yoğurt
Salatalık
İftar
1 tabak fırında sebzeli tavuk(3 parça tavuk ,4 kaşık sebze, 2 ince dilimde patates vardı)
Ayran
Su:2,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan @pnrrr-20
evet hurma varSütlü tatlılar ı tercih edebilirsin. Yanında kuruyemiş ile. Hurma var mıdır oralarda bilmiyorum.
evet inşallah başarırım sıkı tutmayıKötü olmuş canım bu hafta sıkı tutarsın inşallah
malesef ciddi yeme bozukluğum var ve bir oturuşta 10 bin kalori bile alabilirim. Hali hazırda fazla almamaya çalışıyorum. İnşallah artık kilo verme düzenine geçebilirim bu hafta.Hic dikkat etmiyomusun canim
afiyet olsun kuzum
İyi fikir yarışalımGüzel olmuş canım
Artık düzenli menü paylaş ve sıkı tut canım. Hatta yarışalım bu hafta aynı kilodayız ne dersin
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?