- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #294.541
yok kuzum yaa daha regle va 15 gün....Bayılırım lahveyede makinesinede güle güle kullan ablam:)
Cok iyi menülerr
Sen böle azimli oll gerisi gelir güzelimmm
Cok iyi menü
Regl dönemi feln yakın olablrmi acaba?
Wuuuuuuuuuu
Gqyet iyi cnm sana göre
Süüperrr
Abla ya @nanekekik cok haklısn ben listede değilim bide bugün asıl bildrim günü değil diye kilom da daha da düşsün diyerekbu saati bekledimdahada dikkat ederim:)
Cuma:70.20
Bugün:69.90
Fark:-300
anladım canım inşAllah hep beraber fit olucaz listeye dahil olacak mısın formunu görmedimBen çok güzel kilo verebilen ama ne yazikki koruyamayan biriyimtakımımın sayesinde 80 den 65 düşerek mezun olmuştum zamanla kilo aldım 80lerdw hamile kaldım ipin ucunu iyce bıraktım 108 dogum yaptım
98 indiydim doğumdan sonra ama işte bı kere iştahı iyice açtık ucunu alamıyorum artık
Oyuzden anca ben buranın disiplini ile kilo verebilirim listede olma sorumluluğu beni dizginler Allah'ın izniyle
insAllah cnmBiliyorum çok fazla ama canım acayip tatlı şeyler istiyordu beNDE meyveyle halletmek istedim evde cikolata vardı yoksa ona dayanamazdım
Allah kolaylık versin kuzum
Tebrikler canım harika eksi
Hoş geldim tatlimm.. bebeğinide sağlıkla buyutesin inşallah
Cumaya kadar vc yi çözersin hal olur
Ödem dır canım
Sankim biraz fazla mı dikat et kuzum hemen onu hallet oturmadan
az bi arti cumaya halledersn cnmKilo bildirimi
Pzrt : 77.3
Pzt : 77.7
Fark +400
Regli dönemindeyim ondandır bu artı
güzel eksi canımKilo bildirim=68.8
Cuma bildirimim69.6
Fark_800gram
güzel eksi canım tebriklerPazartesi bildirimim:
Cuma: 95.4
Bugün: 94.8
Fark: 600 gr
afiyet olsun cnmKizlar sacma menümü yazayim
Sabah 9 bucuk
Yarım simit
Öğlen 14
Bir kase haşlanmış mısır
Aksam 17
Bir tabak salata
10 tane zeytin
Su 2 yi gecer
arti olmadan iyidir canımKızlar ben bugun pazartesi oldigunu unutmusum bildirim yapmadim salı saniyorum kilo sabit 84.7
güzel eksi ablaBenim bildirimim
Cuma 97.6
Pazartesi 96.3
Fark 1.3
gelicek insAllah cnm eksinde güzelmişBayılırım lahveyede makinesinede güle güle kullan ablam:)
Cok iyi menülerr
Sen böle azimli oll gerisi gelir güzelimmm
Cok iyi menü
Regl dönemi feln yakın olablrmi acaba?
Wuuuuuuuuuu
Gqyet iyi cnm sana göre
Süüperrr
Abla ya @nanekekik cok haklısn ben listede değilim bide bugün asıl bildrim günü değil diye kilom da daha da düşsün diyerekbu saati bekledimdahada dikkat ederim:)
Cuma:70.20
Bugün:69.90
Fark:-300
Tamam abla saolasın hırsa geldim insAllah guzel eksiler gorucemayarlari var aslinda cnm ama en hafif yeri bile bana agir geldi
Bide kahveyle alakali heralde
Daha yumusak orta olani almak lazim
1 ay icin bencede az olmus cnm
Ama bu seni hırslandirmiş iyi olmus
2 gun icin cok eksi tatlim masallah
Sende mi kirpik yaptırdın cnm
guzellik kalmadi be cnm hic kendime bakmiyorum
hosgeldinnnnnn dilegimmmm
Liste kopegin olsun kizzzz
Ama once menulerini istikrarini gorelim
75 te bile iyi gözüküyordun cnm
Hadi baslangicin hayirli olsun
ben eksi bekliyordum senden şaşırdım
Iftar sonrasi odem cayi falan ic cnm
biraz fazlaymis cnm lutfen onlemini al
Hem wc hem odem icin
Aaa o kadar millete 3 öğün yemekmi yapicaksiniz
Insan ne yapacağını şaşırır
ekimin mesajini okurken ayni seyi bende düşündüm
tok karna bence iyi cnm
haftaya eksiyle baslaman guzel cnm
Ama hic sahur yapmamak senin metoyu yavaslatabilir
bu hafta herkes reglimi anacim :))) odem cayini ihmal etme cnm
masallah cok guzel eksi cnm
Cumayi ustte yaz pazartesiyi alta bidakine
Boyle insanin kafasi karisiyor :))
bu hafta min. - 1bekliyorum ebrucum
Pinarcigim hoşbuldum maşallah seninde az kalmış yavruna kavuşmayaKiz niye uzuluyon ne guzel gencecik gorunen fit bi Annesin :) senin yerinde olmak isteyen cok insan vardir eminim
Hosgeldin cnm dogumun nasil gecti normalmi oldu :) saglikla buyut insallah canim. Erkekmiydi seninde ismi ne:)
:) the rain var bide 1 sezon izlemistm 2 sezon 17mayista yuklendi daha izlemedim ama 1 sezonu begenmistim. Senin varmi bana onerebilcegin :)
Sende ozleniyorsun tatlim98.2 sabitim kızlar
Buraya gitmeyi özlüyorum kızlar kv 28 inde gidiyorlar rahatlarım o zaman
Onu doldurmayı unuttum ben, listeye girerim inşallah deneme süresini gecersemanladım canım inşAllah hep beraber fit olucaz listeye dahil olacak mısın formunu görmedim
insAllah cnm
az bi arti cumaya halledersn cnm
güzel eksi canım
güzel eksi canım tebrikler
afiyet olsun cnm
arti olmadan iyidir canım
güzel eksi abla
gelicek insAllah cnm eksinde güzelmiş
Tamam abla saolasın hırsa geldim insAllah guzel eksiler gorucem
hmmmmm gün içine yayamam da ancak sahura kadar yayarım inşallah etkili olureceboce
Ödem çayı
1.5 -2 lt suyun içine
2 y.elmanın kabuğu kalın doğranır
1 parça taze zencefil
3-4 tane karabiber
3-4 karanfil
1 ç.tarçın
Biraz saplarıyla maydonoz
1 limon dilimlenir
1-2 tane yaseminli y.çay deniyor ama hertürlüsü olur
5-10 dk kaynatılır
Akşamdan hazırlanırsa daha iyi
Gün içine yayarak içilir
Ananas yediğim zaman ben onun kabuklarınıda koyuyorum
Kiraz sapıda ilave edilebilir
Dilek kendini tanittaPinarcigim hoşbuldum maşallah seninde az kalmış yavruna kavuşmaya
Canım benim dünyalar tatlısı bı kızım oldu normal doğum yaptım kolaymiydi dersen ilginçti daha cok:)
40 haftayı 4 gün geçti suni sancı verip doğumu başlatmaya karar verdiler tam 15 saat suni sancı etki etmedi sancı oluşmadı artık dalgasını geçmeye başladıydik
Sonra suyumu patlatıp dozu zirve yapınca 1 saat icinde dogurdum elhamdülillah
Bugün yarım al canım, tam fazla gelir
Olur mu canım? Dukan diyetinde karbonhidrat almadığın için yağlar erir..kızlar şimdi ben dukanımsı diyet yapıyorum ya... hiç karbonhidrat yok ya beslenmemde acaba ondan mı oldu.
yağ yerine kas mı veriyorum... ne yapsam bilemedim.
Teşekk ederim protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorumayarlari var aslinda cnm ama en hafif yeri bile bana agir geldi
Bide kahveyle alakali heralde
Daha yumusak orta olani almak lazim
1 ay icin bencede az olmus cnm
Ama bu seni hırslandirmiş iyi olmus
2 gun icin cok eksi tatlim masallah
Sende mi kirpik yaptırdın cnm
guzellik kalmadi be cnm hic kendime bakmiyorum
hosgeldinnnnnn dilegimmmm
Liste kopegin olsun kizzzz
Ama once menulerini istikrarini gorelim
75 te bile iyi gözüküyordun cnm
Hadi baslangicin hayirli olsun
ben eksi bekliyordum senden şaşırdım
Iftar sonrasi odem cayi falan ic cnm
biraz fazlaymis cnm lutfen onlemini al
Hem wc hem odem icin
Aaa o kadar millete 3 öğün yemekmi yapicaksiniz
Insan ne yapacağını şaşırır
ekimin mesajini okurken ayni seyi bende düşündüm
tok karna bence iyi cnm
haftaya eksiyle baslaman guzel cnm
Ama hic sahur yapmamak senin metoyu yavaslatabilir
bu hafta herkes reglimi anacim :))) odem cayini ihmal etme cnm
masallah cok guzel eksi cnm
Cumayi ustte yaz pazartesiyi alta bidakine
Boyle insanin kafasi karisiyor :))
bu hafta min. - 1bekliyorum ebrucum
Bu hafta yapcam abla 1.5 kilo gitcek su 85 te çok kaldim o mahvetti beni çok geriye attı. Ama kacamak falan yok bu hafta düsünuyorum Afrikada falan insanlar açlıktan ölürken bile emzirebiliyorlar sütleri oluyor. Biz o kadar imkanımız var nefsimizi kıramıyoruz. Gözume hep onları getiriyorum süt olsun diye yemek bahane galiba. Bakalim eğer gercekten azalirsa yine yavaşlatırım kilo vermeyi ama deniycem en azından azalana kadar sıkı diyet yapcamayarlari var aslinda cnm ama en hafif yeri bile bana agir geldi
Bide kahveyle alakali heralde
Daha yumusak orta olani almak lazim
1 ay icin bencede az olmus cnm
Ama bu seni hırslandirmiş iyi olmus
2 gun icin cok eksi tatlim masallah
Sende mi kirpik yaptırdın cnm
guzellik kalmadi be cnm hic kendime bakmiyorum
hosgeldinnnnnn dilegimmmm
Liste kopegin olsun kizzzz
Ama once menulerini istikrarini gorelim
75 te bile iyi gözüküyordun cnm
Hadi baslangicin hayirli olsun
ben eksi bekliyordum senden şaşırdım
Iftar sonrasi odem cayi falan ic cnm
biraz fazlaymis cnm lutfen onlemini al
Hem wc hem odem icin
Aaa o kadar millete 3 öğün yemekmi yapicaksiniz
Insan ne yapacağını şaşırır
ekimin mesajini okurken ayni seyi bende düşündüm
tok karna bence iyi cnm
haftaya eksiyle baslaman guzel cnm
Ama hic sahur yapmamak senin metoyu yavaslatabilir
bu hafta herkes reglimi anacim :))) odem cayini ihmal etme cnm
masallah cok guzel eksi cnm
Cumayi ustte yaz pazartesiyi alta bidakine
Boyle insanin kafasi karisiyor :))
bu hafta min. - 1bekliyorum ebrucum
Şimdi sağda solda okudum da karbonhidrat alınmadığında kas kaybı oluyor diye bilemedim. belirtiler uyuyor biraz. cildim kurudu yanaklarımda kuruluklar oluştu. halsiz hissediyorum ve hala göbeğim var. 8 kilo verdim göbeğimin durması bana tuhaf geliyor bel çevrem 86 cm. zayıflayayım diyene kadar kaslarımdan olmayayımOlur mu canım? Dukan diyetinde karbonhidrat almadığın için yağlar erir..
Ama cok dengesiz olmuyomu o zamanda ablaKiz tüm gün uyumuyom :)) sabah 3 saat falan uyudum ogleden sonrada 1 saat
Toplam uyku
Bide zaten geceyi uyuyayarak gecirmek istemiyorumsahurdan sonra uyuyabilsem yeter bana
Yaa hepsi evdeydi abla zimbirtilarimin bugun boyle olduAksam fena drgil :))) salataya kuruyemis falan koysan öylede guzel olur
Yaa ne bilim bahar genede azicik moralim bozulmadi desem yalan olur dikkat etmem lazimAllah Allah kabak herkeste ise yarar ödem suyu saks suyu da diye geçiyor canım içtiğini suya maydanoz ,limon, salatalık varsa taze zencefil ekle
tok karına yine iyi 1 kg fark eder
bence de tüketme , çikolatalı bisküvi yedin diye çikolata dedim yoksa çok tatlı isteğin varsa tarçınlı süt yada meyve suyu olur
herkes pişti oldu :)
Cumaya kadar iner inşallah regl dönemi mi seninde
Ebru neden boyle oluyor senin yaaKızlar ben bugun pazartesi oldigunu unutmusum bildirim yapmadim salı saniyorum kilo sabit 84.7
Tebrikler ablaaaBenim bildirimim
Cuma 97.6
Pazartesi 96.3
Fark 1.3
Kiz niye cok yeyim bosami mezun oldumÇok fena ödem oldu galiba
Hoşgeldin. Güle güle büyüt bebeğini. Kiloları da kolayca verirsin inşallah.
Muhtemelen ondandır.
Evet inşallah devamı gelir.
ah ne güzel olur
Ben böyle yemeyi başarsam zayıflardım. Mezun halinle niye bu kadar az yedin?
Sagol tatlimBayılırım lahveyede makinesinede güle güle kullan ablam:)
Cok iyi menülerr
Sen böle azimli oll gerisi gelir güzelimmm
Cok iyi menü
Regl dönemi feln yakın olablrmi acaba?
Wuuuuuuuuuu
Gqyet iyi cnm sana göre
Süüperrr
Abla ya @nanekekik cok haklısn ben listede değilim bide bugün asıl bildrim günü değil diye kilom da daha da düşsün diyerekbu saati bekledimdahada dikkat ederim:)
Cuma:70.20
Bugün:69.90
Fark:-300
Ay ben istemiyom kizzz yaşımı gostereyim azicikKiz niye uzuluyon ne guzel gencecik gorunen fit bi Annesin :) senin yerinde olmak isteyen cok insan vardir eminim
Hosgeldin cnm dogumun nasil gecti normalmi oldu :) saglikla buyut insallah canim. Erkekmiydi seninde ismi ne:)
:) the rain var bide 1 sezon izlemistm 2 sezon 17mayista yuklendi daha izlemedim ama 1 sezonu begenmistim. Senin varmi bana onerebilcegin :)
Sagol ablammmayarlari var aslinda cnm ama en hafif yeri bile bana agir geldi
Bide kahveyle alakali heralde
Daha yumusak orta olani almak lazim
1 ay icin bencede az olmus cnm
Ama bu seni hırslandirmiş iyi olmus
2 gun icin cok eksi tatlim masallah
Sende mi kirpik yaptırdın cnm
guzellik kalmadi be cnm hic kendime bakmiyorum
hosgeldinnnnnn dilegimmmm
Liste kopegin olsun kizzzz
Ama once menulerini istikrarini gorelim
75 te bile iyi gözüküyordun cnm
Hadi baslangicin hayirli olsun
ben eksi bekliyordum senden şaşırdım
Iftar sonrasi odem cayi falan ic cnm
biraz fazlaymis cnm lutfen onlemini al
Hem wc hem odem icin
Aaa o kadar millete 3 öğün yemekmi yapicaksiniz
Insan ne yapacağını şaşırır
ekimin mesajini okurken ayni seyi bende düşündüm
tok karna bence iyi cnm
haftaya eksiyle baslaman guzel cnm
Ama hic sahur yapmamak senin metoyu yavaslatabilir
bu hafta herkes reglimi anacim :))) odem cayini ihmal etme cnm
masallah cok guzel eksi cnm
Cumayi ustte yaz pazartesiyi alta bidakine
Boyle insanin kafasi karisiyor :))
bu hafta min. - 1bekliyorum ebrucum
Ozlettin kuzuuuu98.2 sabitim kızlar
Buraya gitmeyi özlüyorum kızlar kv 28 inde gidiyorlar rahatlarım o zaman
Sagol beybiianladım canım inşAllah hep beraber fit olucaz listeye dahil olacak mısın formunu görmedim
insAllah cnm
az bi arti cumaya halledersn cnm
güzel eksi canım
güzel eksi canım tebrikler
afiyet olsun cnm
arti olmadan iyidir canım
güzel eksi abla
gelicek insAllah cnm eksinde güzelmiş
Tamam abla saolasın hırsa geldim insAllah guzel eksiler gorucem
Afiyet olsun tugcecimmSabah 12 1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 🕊
1.5 ymk kaşığı tulum peyniri
4 adet çeri domates
1 dilim tb ekmek
Ara 4 nektari
Akşam 7
125 gr tavuk, 2 domates, 2 biber, 1ymk kşğ zeytinyağı ile yapılmış sote
3ymk kşğ yoğurt
1 dilim tb ekmek
2lt su
Teşekkür ederim olmuş muAma cok dengesiz olmuyomu o zamanda abla
Yaa hepsi evdeydi abla zimbirtilarimin bugun boyle oldu
Yaa ne bilim bahar genede azicik moralim bozulmadi desem yalan olur dikkat etmem lazim
Ebru neden boyle oluyor senin yaa
Tebrikler ablaaa
Kiz niye cok yeyim bosami mezun oldum
Sagol tatlim
Ay ben istemiyom kizzz yaşımı gostereyim azicik
Sagol ablammm
Ay tam benlik abla sert kahve seviyorum ben yaa
Ozlettin kuzuuuu
Sagol beybii
Afiyet olsun tugcecimm
Guzelim sende sebze salata meyve oluyorkızlar şimdi ben dukanımsı diyet yapıyorum ya... hiç karbonhidrat yok ya beslenmemde acaba ondan mı oldu.
yağ yerine kas mı veriyorum... ne yapsam bilemedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?