- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #295.981
Maşallah kuzuya
Maşallah kuzuya4 ayı bitmek üzere tatlım
Afiyet olsun canım yürüyüşü yarım saat olaymis keşkeSahur 01.45
Peynirzeytin
Domates
Taze biber
İftar 20.30 🍽
Kıymalı yumurta
Domatessalatalık
Peynirzeytin
Maden suyu
Su 1.5 lt
Spor 15 dk yürüyüş
Alıntı Cevapla
Şikayet Et •••
Eliptigi beraber almıştık senle ne yaptın kullaniyormusunTeşekkür ederim canım
Ben de çok katıştırıyorum. Hatta o yüzden spor yapamıyorum dermişim
Afiyet olsun arkadaşım.spora hele bayıldımDünkü menüm
Sahur yine yok maalesef
İftar
Bi kase mercimek çorbası
5, 6 kasık nohut
Bol limonlu salata
Ara
Bi dilim kavun
2 tane erik
1 kayısı
Yeşil çay
2.5 lt su
45 dk yürüyüş : 90 puan
30 dk bisiklet :60 puan @Pnrrr-20
Vaavv mikemmel bir eksi
Bnde tam bayılacak duruma geldimAfiyet olsun arkadaşım.spora hele bayıldım
Eksi düşünelim eksi olsunKizlar ben yatıyorum hepinizeiyi geceler bol bol eksi görelim sabah ins( kendimden pek ümitli degilim ama olsun)
Bnde tam bayılacak duruma geldimniyetliyken zor ya dilim damağım kurudu bklm yarın yapabilecek miyim
tabiki verebilirsin canım biz istersek herseyi başarabilirizKuzum Bn bile inanamadım valla hatta size kilo bildirimi yaptığımda tartım yok tu tartıyı alınca 72.5 çıktım ilk öyle dediğim için onun üzerinden hesapladım demekki gercekten verebilcem benden mutlusu yok şuan
arkadaşa iftara gittik canım pide nasıl olmuşAlinti yapmistm ama cvp vermisler :)
Yani ev isi mecbur yapiliyor nekadar yapma desede esin :)
Masallah cnm ne uzerine okuyorsun
Cok iyi tbrkler cnm :)
Anladim cnm şimdi burdasin kendin icin bisiler yapiyorsun artik gidicek o kilolar insallah :)
Tbrkler cnm az gibi gorunsede her eksi candir :)
Amin cnm insallah
Nereye yolculuk :) bende napiym ayni yemekle ugrastim pide yaptm bugun bide insallah guzel olmusdur
Tartini merak ediyorumm
Aslinda dusundm genisletmeyi ama dogumdan sonra tekrar zayiflamak planim oldugu icin oyun gibi olck olede o yuzden cikarcam bi kenarda dursun olmadi idarelik gumus alir takarim
Kolay gelsin cnm is de yogun olunca zor
Woww tbrkler cnm cok iyi gitmis direk 6lar gelmis :)
Aminn abla insallah cok sevindim ya boyle hissetmene :)
yarına eksi görürsün insAllah cnmKızlar tartı sabit 100 gr bile oynamadı çok üzgünüm yarın çıkmadan tekrar tartılırım inşallah
vala ben katkı maddesi olabileceğini düşündüğümden kullanıyordum önerilmedgini bilmiyordumaaa be hiç nar ekşisinin diyete zararı olduğunu bilmiyordum. öğrendiğim iyi oldu
afiyet olsun cnmBugünkü menüm :)
SABAH (12:00)
1 tane haşlanmış yumurta
4 tane zeytin
2kk peynir
Salatalık, domates
1 bardak süt
ÖĞLEN (15:30)
1 şiş kıyma kebap
ARA (17:15)
2 adet nektar
AKŞAM (19.55)
2 küçük kepçe yüksük çorbası
Su şimdilik 3 litre. 4 olur
afiyet olsun cnmmenümü yazayım güzel ve çıtır hatunlar
sahur
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
domates salatalık
yulaf krebi (gün içinde toplamda 2 kaşığı geçmiyorum)
iftar
3 yk fırın hindi
yoğurt domates saltalık iceberg biber
yulaf krebi
su şimdilik 600 ml 2 lt yapamya çalışacağım
canım hem 2 dilim ekmek var hem 2 kepce çorba akşam çok karbonlu olmus benceEmziren ananın helal olsun menüsü
1dilim ekmek
2 k.k kadar beyaz peynir
5 zeytin
2 yumurtadan azıcık tereyağı ile omlet
1 demet dereotu
1catal helva
Öğle 1kase sütlü kayısıli yulaf ezmesi
Arada kahve
Akşam 2 kepçe yoğurt çorbası
2 dilim t.b ekmeği
Salata
1 tavuk bud
Arada kakou katıp süt içerim(tatlı istegimi bastiriyor tavsiye ederim)
3lt su
patlıcan sevilmez mi kiz her türlüsünü yeriz valaKızlar nasılsınız ne yapıyorsunuz?
Ben akşam hazırlığına gecikerek başladım.
Şimdi mercimek çorbası koydum, kıymalı patlıcan yapıcam. Dünden de bulgur pilavım var. Benim adama patlıcan sevdirme çalışmaları yapıyorum
ohhh ne güzel kız vala bende bi süredir öyleydim de artık mecbur yapıcam bayram temizliğiOoooh maşallah beybim eline sağlık. Bu ara tozları ve çamaşırları görmezden geliyorum, darısı başıma. Hatta bugün o kadar evde durasım gelmedi ki sırf dışarda olmak için gidip çimlerde yuvarlandım uzun süre.
hg canım nasılsın yorgunluk dışındaCanım geldim geldim
Kaç gündür canım çıktı
İstemeydi doğumgünüydü taşınmaydı derken öldüm öldüm
afiyet olsun cnmİki günlük menümü yazayım
Dün
08.00 2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 dilim peynir
Bir tatlı kaşığı bal
3 erik
12:30 3 hurma 1 fincan kahve
14.00 bir kase mercimek çorbası
Su: 2lt
Bugün
11.00 2 yumurtalı yağda yumurta
5 zeytin
17.00 3 yk brokoli
2 kase yoğurt
Bir avuç fıstık
Su: 2 lt
waaooww kaptanım süper eksiKilo bildirimi yapip salata yapimina geciyorum :)))
Cuma 97.6
Bugun 95.4
Fark 2.2
Gec vakit gelirim
afiyet olsun cnmMenüm
Sahur
Bir bardak çay şekersiz
1 haşlanmıs yumurta
1 bardak süt
2 tbe
2 zeytin
1 litre su
İftar
Yogurt çorbası
Salata
2 parça haşlanmış tavuk
3 kaşık yogurt
1 litre su
Ara ögün hibiskus çayi
Ve iki kare bitter çikolata
afiyet olsun cnmAy iki gündür menü yazmiyorum bugün yazim bari
Sabah 9.30
Bir muz
Yarım kivi
2 tane kayısı
Oglen 14.30
Bir bucuk kepce susuz yesil mercimek
salata
17.30
Bir kepceden az yesil mercimek susuz
21.00
Bir avuc leblebi
Su 2 yi geçmiştir
ay ne güldüm ya illa bisey mi kullanıyor olman lazımmisKizlar bugün musterilerden birisi beni sıkıştırdı. Sen ne iciyosun zayıflama ilacı filanmi aliyosun diyoyok icmiyorum bisi dedim var söyle banada bende icicem diyo dedim is boğazını tutmaktan geçiyor bi bozuldu iyi tamam dedi gitti
tebrikler canım çok iyi eksi
iyi geceler canım eksiyle gelirsin inşAllahKizlar ben yatıyorum hepinizeiyi geceler bol bol eksi görelim sabah ins( kendimden pek ümitli degilim ama olsun)
aynen öyle canım 45 dk yürüyüşünü temposu nasılsa ona göre puanla carpicaksinKızlar ya Bn bu hesaplama işini anlamadım gitti bugun 45 dakika yürüyüş yarım saatte bisiklet çalıştım nasıl hesaplıcam süreyi karşılarındaki puan la mı çarpıcam
Afiyet olsun canımSahur 01.45
Peynirzeytin
Domates
Taze biber
İftar 20.30 🍽
Kıymalı yumurta
Domatessalatalık
Peynirzeytin
Maden suyu
Su 1.5 lt
Spor 15 dk yürüyüş
Alıntı Cevapla
Şikayet Et •••
Ayy Bi daha yapabilir miyim bilmiyorum öyle ki namazımı zor kıldım hareket edicek halim yoktu
Oruçluyken yaptın bide hele helal olsun dahada çok bayıldım şimdi
afiyet olsun cnmDünkü menüm
Sahur yine yok maalesef
İftar
Bi kase mercimek çorbası
5, 6 kasık nohut
Bol limonlu salata
Ara
Bi dilim kavun
2 tane erik
1 kayısı
Yeşil çay
2.5 lt su
45 dk yürüyüş : 90 puan
30 dk bisiklet :60 puan @Pnrrr-20
afiyet olsun cnmMenü
Sahur
1 büyük muz
İftar
Bi kase mercmk corbs
Bol salata
Avucumn yarısı börek
Su
2 lt ye yakındr
Zamanla alışıyorsun canımAyy Bi daha yapabilir miyim bilmiyorum öyle ki namazımı zor kıldım hareket edicek halim yoktu
Canım inş daha iyisndir cok gecms olsunTmm çok saolun şimdi bütün bilgileri tekrar okudum.... Bugün resmen ölü gibiyim kafamı yerden kaldıramıyorum eşimin rahatsızlığı bana gectı kulaklarım ve başım patlamak üzere üstünede sahura uyanamamışım kafam basmıyor..
Şimdi naslsn canım?Ayyyy 2 gündür modum bi düşük bi düşük saldım kendimi isyerindede ayni sekilde geziyorum. Üstüne dün gece uyuyamadim bide 2 3 saatlik uykuyla duruyorum. Yeter bu kadar kendimi salmak bi toparlanmam lazim yahuu
İnş inş canmmmOlur abla seni mi kircam
Zeytin yok benim listemde bol salatalık domates yerim peynir yumurta tamam bi de ceviz ıslattım wc için fayda eder die onları yicem Allah nasip ederse
Yok be sen hic takılma erkekşern metabolizması daha hızlıDün eşimle bi ufak atıştık kendisinin de göbeği var ve yemekleri olabildiğince ölçülü yemekten başka yaptığı birsey yok dedim sen bisey yapmasan asla gitmicek o göbek belki üstüne ekliceksin neyi bekliyorsun yani sihirli değnek falan mi anlamıyorum dedim yani saatlerce egzersiz yapmasını beklemiyorum ama ufak ufak mekik çekse yürüyüş falan tamam zaten erkeğin vurdum duymazi da delirtiyor cidden dedim ben manyak mıyım (pek de akıllı sayılmam ama) kalkıyorum evin içinde yürüyüş yapiorum gece yarılari dedi haklısın bugün kendiliğinden 50 mekik çekti yemekten sonrada yürüyüş yaptık...
Ben kendime kızıyorum bazen yeteri kadar cabalamiyotum diye ama eşimin durum daha vahim dedim artık 4xl a gitmesin mevzu 2xl xl da anlasalım bakalım gaza geldi biraz insAllah vazgeçmez benim göbek git gide eriyor çünki yan yana biri Köroğlu biri ayvaz gibi takılmayalim dimi ama
Canım miktar az da olsa yediklerin diyete cok uygun olmams malasefEh işte olan menüm
Kahvaltı 2 dilim ekmek
3 zeytin
Beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
2 yeşil biber
Bol kıvırcık yeşil soğan
1 çatal helva
Öğlen sütlü yulaf 1 ck kakao ve 3 kayisili
Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
3 köfte 2parca patates
1 tane islim kebabı
3 kaşık kadar mantı
Salata
Kırmızı biber
3,4 tanede yaprak sarması
Tatlı olarakta güllaç vardı ama yemedim sevmiyorum cunku
2lt su 2 bardak rezene cayi
Rabbim acil şifalar versin sizlerede güç ve sabır versin inş canımmmKızlar hayırlı sahurlar geçmiş yapamadım , bizim anneannenin alzheimeri var atakları iyice arttı Rabbim bilir ama 90li yaşında 38 kg ne vücudu nede beyni kaldırmıyor artık saatlerce atak geçirip sonra uykulu değişik hallerde ve bebek gibi sürekli sesimizi duymak orda olduğumuzu bilmek istiyor ve sürekli babasını annesini görüyorsabah kalkıyor tamamen iyileşmiş gün içinde atak geliyor yada tam tersi
** * 9.Takim 623. Etap * * *
Fatlayd(95,3/
AhSen_2504 (77,3/
Bi prenses annesi (85,7/
Gulbeseker(98,2
ebruebrulii (84,7
Niran Nevra( 75,5/
Jasminium84 (62,9/
nanekekik(69/
eceboce(61/
Bayankokosh (74,4/
9.takim ortalamasi : %
Deneme süresindeki uyeler
METANOL(69,6 BT:10,05,19 bk:70,8 hdf: 65
Hayatgusel(70,7/BT:14,05,19 bk: 72 hdf: 58
Pumpkin00(99,4/BT:10,05,19 bk:102 hdf:68
AsyaaAyazz(73,5/)BT:21,05,19 bk:73.5
Hdf:60
MkLK(72/)BT:21,05,19 bk:72 Hdf:58
❤ FREE CANLAR ❤
pesto26 (69/
CurukElma (55,8
Ekim2009 (87,3/
badem(68.1/
Sweetyy83 (65,1/
tugce(56
Hayyal(61,7
elfkkk
İzine ayrılan uyeler
*askrhpozitif(75,5) 71.6 ile 618.Etapta izne ayrıldı
*mefkurem(97,6 )610. etapta 90,8 ıle izıne ayrıldı
*Edibe12 (95,4)86.4 le 608.etapta izine ayrilan üye
hamişler

Pnrrr-20(76/
@mefkurem yeni üyeleri not almismiydin ben şimdi bakamadım
Cok ii BnceBugünkü menüm :)
SABAH (12:00)
1 tane haşlanmış yumurta
4 tane zeytin
2kk peynir
Salatalık, domates
1 bardak süt
ÖĞLEN (15:30)
1 şiş kıyma kebap
ARA (17:15)
2 adet nektar
AKŞAM (19.55)
2 küçük kepçe yüksük çorbası
Su şimdilik 3 litre. 4 olur
Bayy vayyy yakışır kaptanımıza:)Kilo bildirimi yapip salata yapimina geciyorum :)))
Cuma 97.6
Bugun 95.4
Fark 2.2
Gec vakit gelirim
Güzel olmş tatlımAy iki gündür menü yazmiyorum bugün yazim bari
Sabah 9.30
Bir muz
Yarım kivi
2 tane kayısı
Oglen 14.30
Bir bucuk kepce susuz yesil mercimek
salata
17.30
Bir kepceden az yesil mercimek susuz
21.00
Bir avuc leblebi
Su 2 yi geçmiştir
Slm kizlar
Bugun gelin dr a gitti cocuklar burdaydi
Öğlen geldiler
Onlara corba falan yaptim yediler gittiler
Aynn kuzum maalesef işler bize bakar. Canım yerel yönetimler okudum şimdi kamu okuyorum o da bitince inş adalet yada tıbbı sekreterlik okumayı düşünüyorum malum çalışacak iş bulamıyorum..
İnş devamı gelir ya hepinize çok tşk ederim siz vesile oldunuz aylardır düşünüyorum ama yapamıyordum
Kilo bildirimi yapip salata yapimina geciyorum :)))
Cuma 97.6
Bugun 95.4
Fark 2.2
Gec vakit gelirim
Kizlar ben yatıyorum hepinizeiyi geceler bol bol eksi görelim sabah ins( kendimden pek ümitli degilim ama olsun)
tabiki verebilirsin canım biz istersek herseyi başarabiliriz
arkadaşa iftara gittik canım pide nasıl olmuşvala bende merak ediyorum bakalım sabah belli olur
yarına eksi görürsün insAllah cnm
vala ben katkı maddesi olabileceğini düşündüğümden kullanıyordum önerilmedgini bilmiyordum
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
canım hem 2 dilim ekmek var hem 2 kepce çorba akşam çok karbonlu olmus bence
patlıcan sevilmez mi kiz her türlüsünü yeriz vala
ohhh ne güzel kız vala bende bi süredir öyleydim de artık mecbur yapıcam bayram temizliği
hg canım nasılsın yorgunluk dışında
afiyet olsun cnm
waaooww kaptanım süper eksi
afiyet olsun cnm
afiyet olsun cnm
ay ne güldüm ya illa bisey mi kullanıyor olman lazımmis
tebrikler canım çok iyi eksi
iyi geceler canım eksiyle gelirsin inşAllah
aynen öyle canım 45 dk yürüyüşünü temposu nasılsa ona göre puanla carpicaksin
Afiyet olsun canım
Çok şükür tatlım çok daha iyiyimCanım inş daha iyisndir cok gecms olsun
Şimdi naslsn canım?
İnş inş canmmm
Yok be sen hic takılma erkekşern metabolizması daha hızlı
Canım miktar az da olsa yediklerin diyete cok uygun olmams malasef
Rabbim acil şifalar versin sizlerede güç ve sabır versin inş canımmm
Cok ii Bnce
Bayy vayyy yakışır kaptanımıza:)
Güzel olmş tatlım
Ewt cnm 7 temmuzda iki yıl olucak inşAbla onemli bisi yoktur insallah gelinin
Oo masallah cnm imrendim vallahi ne guzel egitimin icin ugrasiyorsun durmadn :) evlimiydin peki merak ettim
Tebrikler abla cok guzel eksi
Supersin edibecim
Iyi geceler cnm :)
Pide guzeldi cnm az bisi yedim ucundan :)
Guzel eksiler gelsin diyelim ozaman yarina
Rabbim sağsağlim kucağına alıp sevmeyi nasip etsin inş bizlerede dua et Bn şimdilik sadece hayal edebiliyorum hayali bile o kadar güzel kiKizlar bende 1 bucuk saat utu yaptm bugun bide bu daha 5de 1i falan kiyafetlerin yarin yikamaya devam edicem zaman buldukcada utuye :) dolapta cok komik duruyolar ya minicik bi garip
Simdi yatiyorum iyi geceler herkezee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?