- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #296.041
Ben kaçamak yapınca yazmazdim eskiden
Ben kaçamak yapınca yazmazdim eskidenMenüsünü yazmayanlar
Neden yazmiyolar acaba
Kıymalı lavasi bende merak ettim tarifini versene kaptanicemTarti sonrasi menum
Iftar
2 yumurtali omlet
Peynir
Domates salatalik
Yarim cb kuruyemis
Iftar
1 dil. Firinda kiymali lavaş
2 üçgen patates
Salata
1 kş yogurt
Free leri mecbur tutmuyoruz ama denemede ve listedekiler mecbur yazacak :))Ben kaçamak yapınca yazmazdim eskiden
Bende pazartesinden sonra ilk defa yarın tartilacam verdim mi diye merak ediyorumİyi sahurlar herkese ben yarın tartilacagim
@Fatlady eksi candır ama +400 den sonra bir haller oldu sana daha iyisini yapabilirsin biliyorsun ki lakin ramazandan dolayı birşey diyemiyorum bende de Gr Gr
Zaten menüyü yazacağım psikolojisi insanı frenliyor ablaFree leri mecbur tutmuyoruz ama denemede ve listedekiler mecbur yazacak :))
Masallah ya üç litre suyu nasil içiyorsunuz ben ikiyi zor tamaliyorum 3 litre olsa tuvaletten çıkamam herhaldeIyi geceler kızlar menüm
Sahur 03:00(adet olacağımı bilemediğim için yemiştim)
1 kk beyqz peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
1 kupa yeşil çay
Açık çay
1.5 lt su
Sabah 10:30
1 tam buğday ekmeğinden tost
1 bardak süt
Saat 13:30
1 elma
Türk kahvesi
1-2 fındık
Akşam 20:08
3-4 kaşık mercimek çorbası
6 kaşık güveç (patlıcan, domates, biber, soğan, tavuk, patatesinden yemedim)
1 tabak salata
3 hurma
Su 3 lt yi geçti
Spor
45 dk tempolu yürüyüş= 135
74 dk tam vücut egzersiz=222
Toplam = 357 puan @Pnrrr-20
Az hiçten iyidir kesinlikleBulduğum fırsatı affetmemeye çalışıyorum canım
Rabbim inşallah isteyen herkese tatırsın Annelik duygusunu ,hayirli evlatlar versin ramazanın hürmetine inşallahRabbim sağsağlim kucağına alıp sevmeyi nasip etsin inş bizlerede dua et Bn şimdilik sadece hayal edebiliyorum hayali bile o kadar güzel ki
Eneee kıymalı lavaş ne kız.. kendine çakma lahmacun mu yaptın
Istenirse lahmacun gibide yapilir :)Kıymalı lavasi bende merak ettim tarifini versene kaptanicem
Ben senin güzel bi eksiyle gelecegine eminimBende pazartesinden sonra ilk defa yarın tartilacam verdim mi diye merak ediyorum
Regl olmamak etkilermi kilo vermeyi acaba bu donemde
Heee çok güzelmiş afiyet olsunIstenirse lahmacun gibide yapilir :)
Benim yaptigim lazanya gibi
Borcama 1 lavas ustune kiymali sos
3-4 kat
En ustune kaşar, firina
Isteyen besamel soslada yapabilir ama daha ağır olur öyle
Bazende lavasin icine tavuklu yada kiymali ic hazirlayip sariyorum
Ustune basamel, kaşar firina
Ikiside kolay yemek hemde guzel oluyor
Tabi biz fazla yiyemeyiz :)) haftada 1 en fazla
Elimden geleni yapiyorum iş,çocuklar büyük oğlanin sınavlari var onu çalistiriyorum bazen kızın Ders kontrolerini yapiyorum çok yogun geçiyor günler iftardan sonra agırlik çöküyor zaten kendimi sürükleyerek dolaşıyorum artıkuyudugumu kim soyledidaha yatmamistim
masallah cok guzel cnm
Onceden de dedigim gibi menulerin sporun cok guzel
Yanilmiyorsam haftaya deneme süren doluyor ama malesef paylasimin cok yetersiz
Listeye girmek istiyosan daha fazla gelmen lazim
eksi olman guzel ama daha fazla bekliyodumyarina ins. Artar cnm
hayirdir cnm senin vampir biseymi yapti
vayyyy harika tatlim ins. Boyle devam etsin
mide agrisi oluyomus cnm bide ishali gecmiyomus onun icin gitti
Digrr konuda kesinlikle erken evlenip hemen cocuk yapinca hayatta daha cabuk yorulmus oluyosun kimseye tavsiye etmem gencligini hic yasamamis oluyosun
Benim bide kucuk yasta 3 cocuk olunca, diger cocuklara karsi hic sabrim kalmadi
Normalde ben hic yabanci cocuk sevememzamaninda cok bıktığım icin
Tirun tabiki cok seviliyor ama bikac saat yetiyor
Fazlasini kafam cekmiyor
seninki yakin olsa belki oda bakardi cnm
ins. Yarina düşsün cnm
1 kş 50 kalori falan diye hatirliyorum
guzel sayilir cnm
Corba 1 kepce yaninda salata iyi olurdu
yukarda yazdim cnm kan vermis
Bide midesine bakilacak
bence krep olunca yumurtaya gerek yok cnm
Aksam icinde oyle
yukarda yazdim cnm
corba olunca ekmegi azaltsak iyi olur cnm
işin oldugunu bildigim icin ses etmedim zaten yoksa sari karti yapistiracaktim :)))) yinede menulerini yazmaya calis en azindan
dün baya az olmus cnm
Daha tasinacaksiniz bide yerlesme varcok kolay gelsin
bende ayni sekilde
bence leblebi yerine diger kuruyemisler daha faydali cnm zaten fszla bisey yemiyon
işine gelmedi demekki
vayyyyy edibe harikasin cnm cook sevindimmm
Menulerine göre bu kadar beklemiyordum
ins. Guzel eksi getirsin cnm
Senin spor azalincami gitmedi acaba
bu bugünün menüsü degilmi cnm kafam karisti:)
Spor cok guzel ama pinarin etiketi olmamis
Bide pinari sadece spor icin etiket yapiyoruz
Baska yerde gerek yok
tabiki borek olmasa daha iyiymis cnm
cok onemli sayilmaz cnm yukarda yazdim
tarti oncesi oldugu icin gunduz ekmek olmasa iyi olurdu cnm
Bide zaten oruc degildin niye 3 hurma yedinki
hani tarti oncesi aksami erken yapicaktin cnm
Geçmiş olsun reflü felandir belkiuyudugumu kim soyledidaha yatmamistim
masallah cok guzel cnm
Onceden de dedigim gibi menulerin sporun cok guzel
Yanilmiyorsam haftaya deneme süren doluyor ama malesef paylasimin cok yetersiz
Listeye girmek istiyosan daha fazla gelmen lazim
eksi olman guzel ama daha fazla bekliyodumyarina ins. Artar cnm
hayirdir cnm senin vampir biseymi yapti
vayyyy harika tatlim ins. Boyle devam etsin
mide agrisi oluyomus cnm bide ishali gecmiyomus onun icin gitti
Digrr konuda kesinlikle erken evlenip hemen cocuk yapinca hayatta daha cabuk yorulmus oluyosun kimseye tavsiye etmem gencligini hic yasamamis oluyosun
Benim bide kucuk yasta 3 cocuk olunca, diger cocuklara karsi hic sabrim kalmadi
Normalde ben hic yabanci cocuk sevememzamaninda cok bıktığım icin
Tirun tabiki cok seviliyor ama bikac saat yetiyor
Fazlasini kafam cekmiyor
seninki yakin olsa belki oda bakardi cnm
ins. Yarina düşsün cnm
1 kş 50 kalori falan diye hatirliyorum
guzel sayilir cnm
Corba 1 kepce yaninda salata iyi olurdu
yukarda yazdim cnm kan vermis
Bide midesine bakilacak
bence krep olunca yumurtaya gerek yok cnm
Aksam icinde oyle
yukarda yazdim cnm
corba olunca ekmegi azaltsak iyi olur cnm
işin oldugunu bildigim icin ses etmedim zaten yoksa sari karti yapistiracaktim :)))) yinede menulerini yazmaya calis en azindan
dün baya az olmus cnm
Daha tasinacaksiniz bide yerlesme varcok kolay gelsin
bende ayni sekilde
bence leblebi yerine diger kuruyemisler daha faydali cnm zaten fszla bisey yemiyon
işine gelmedi demekki
vayyyyy edibe harikasin cnm cook sevindimmm
Menulerine göre bu kadar beklemiyordum
ins. Guzel eksi getirsin cnm
Senin spor azalincami gitmedi acaba
bu bugünün menüsü degilmi cnm kafam karisti:)
Spor cok guzel ama pinarin etiketi olmamis
Bide pinari sadece spor icin etiket yapiyoruz
Baska yerde gerek yok
tabiki borek olmasa daha iyiymis cnm
cok onemli sayilmaz cnm yukarda yazdim
tarti oncesi oldugu icin gunduz ekmek olmasa iyi olurdu cnm
Bide zaten oruc degildin niye 3 hurma yedinki
hani tarti oncesi aksami erken yapicaktin cnm
Ben de merak ettim.. kangru da mı eski bingecilerden?Ben senin güzel bi eksiyle gelecegine eminim
Baslamadan önce nasil yedigini tahmin ettigim icin
krep yapmaya usendigin zaman iyi oluyor :))Heee çok güzelmiş afiyet olsun
Kreple de mis oluyor anlattığın tarif ama diyet olmuyor pek
dogrudur cnm herkesin farkli yogunluklari oluyorElimden geleni yapiyorum iş,çocuklar büyük oğlanin sınavlari var onu çalistiriyorum bazen kızın Ders kontrolerini yapiyorum çok yogun geçiyor günler iftardan sonra agırlik çöküyor zaten kendimi sürükleyerek dolaşıyorum artık
yok reflu türü olsa tek mide olur onda surekli ishal varmisGeçmiş olsun reflü felandir belki
Menüdeki ekmek olayında yeni aldiydim tazecikdi yiyverdim bendeçorbaya un katmadigim aslında oda masum☺
kendisi benim kaybettigim kizkardesimBen de merak ettim.. kangru da mı eski bingecilerden?
benim kullandığım hakikisi zaten nar ekşili sos kullanmıyorum....canım sen nohut ve bal ile fermente Edip sirke yapıyorsun ya ilk etapta ince bir tabaka halinde oluşur 2 ay kadar beklerse ve uygun fermentasyona ugramissa sonra o daha uzun beklemede beslenip kalın bir deniz anası gibi jolemsi sirke renginde bir yapı alıyor anayi elde etmek zordur ama oluşunca mayalama için başka birşeye ihtiyaç yok
nar ekşisi yapımı evet pekmez gibi ama 1tk hakikisi bir büyük kaseye yetip artıyor nar ekşisi sosu olmadığı sürece hakikisi bu miktarda kilo filan yapmaz
doğrudur canım ben denemek için bıraktım evde bakalım tekrar burdan giderken o markanın elmasini alıp deneyeceğim maya için
super
hadi iner inşallah
normalde sadece keskin ekşidir 1tk yeterde artar senin dediğin nar sosu canım nar ekşisi ile alakası yok aşırı katkı var
nasıl içilir çok keskin oluyor benim mide hassas belki ondan gözümde canlandı dişlerim kamasti :)
superrr
bir superrr burda
kaptanım dukan ağabeyimiz günde 2 yumurtaya kadar izin veriyor biliyorsun. yumurta akı sınırsız lakin sarısı en fazla 2 adet.bence krep olunca yumurtaya gerek yok cnm
Aksam icinde oyle
ayy çocukların dersleri beni de çok yoruyor. işten gel yemek ev işi bir de çocuklar soru sorunca ya da televizyondan ayrılıp(!) bir türlü derslerinin başına oturmayınca bana da geliyorlar....Elimden geleni yapiyorum iş,çocuklar büyük oğlanin sınavlari var onu çalistiriyorum bazen kızın Ders kontrolerini yapiyorum çok yogun geçiyor günler iftardan sonra agırlik çöküyor zaten kendimi sürükleyerek dolaşıyorum artık
Ama sen tam dukan yapmiyonkikaptanım dukan ağabeyimiz günde 2 yumurtaya kadar izin veriyor biliyorsun. yumurta akı sınırsız lakin sarısı en fazla 2 adet.
şimdi ben krebime 1 yumurta koyuyorum. bir günde de bunun hepsini kesinlikle yiyemiyorum. lokma lokma yiyebiliyorum. sırf dukan zorunlu tuttuğu için. bu durumda zaten günde 2 yumurtayı geçmemiş oluyorum çok değerli kaptancığım. yani diyete uygun hareket ediyorum sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?