Uzak kaldikca da cozemiceksin cnmAbla ne desen haklısın yuzum yok verdigimi geri hizla alıyorum yeme krizlerinii çözemiyorum herguj daha başlamadan bitiyor ruhen de bedenen de hic iyi değilim
Allah bağışlasın canım6 yasinda kuzum
Afiyet olsun tugcecim
Tabikide yemesinnnn
Afiyet olsun nirancim
Bi randevularimi ayarlayim baktircam abla
Ablam sen anormalsin kayinvaldeler senin gibi olmazbildirim listeye eklenmemis diye alintiladim :)
tatlim dedigim gibi istersen takimda yine devam edebilirsin listede olman şart degil
motivasyonu dusurup umutsutluga kapilmakda işe yaramiyor ki cnm
Mecbur devam edicez ama vucudumuzu iyi test etmeliyiz
Sen sauna esofmandan bahsetmistin
Onun ck saglikli oldugunu dusunmuyorum
Arada olabilir ama surekli kullanmak gereksiz su kaybina neden olur
Bide dogal terleme olmmuyor
2 gunde süper gitmis cnm hep boyle devam etsin ins.
Bide daha fazla gorursek seni memnun oluruz
bendemi anormallik var bu millettemi bilmiyorum
Bende diyorum arada cocuklari birakin birbirinize zaman ayirin basbaşa olun diye :)
isterse yine takimda devam edebilir cnm
yaa cocuklar herhalukarda sevilir heralde, ayrim yapilmazki
en azindan ne oldugunu ogrenmis oldun cnm
İğne daha etkilidir mutlaka
jlaclarini duzenli kullan cnm beslenmenede dikkat et
vayyyy dilek sporami basliyon
tugce daha yeni basladin cnm hemen detoks yapilmaz
Lutfen sadece dengeli saglikli beslen spirunu yap suyunu ic yeter
bu mesaji okuyunca aklima geldi cnm troid hastalarina lahanagiller iyi gelmez
Karnabahar brokolidde dahil
bence kendine doyacagin bi yemek yap cnm
Hadi kucuk bi parce ye ama yine ac kalican
Xoymak icin baya yemen lazimki o da olmaz :)
nirancim bu hafta yesillige agirlik versen nasil olur acaba
Oruc olmadigin zaman su 2.5 falan olsun
Ayyy ben gitceksem kendim giderim onlarla rahat edememki peslerine takilayim kuyruk gibi, Allah korusunAblam sen anormalsin kayinvaldeler senin gibi olmaz
Kayinvalde ya bebeleri bırakıp dışarı yemeğimi çıkılır biz zamanımızda gibi sözlerle ya laf vururlarda
Yada gelmek isterler gelemezlerse tomusurlarlütfen kaynanalik öğren biraz,
Ben çok severim helede sevdiğim elinin lezettini bildiğim kişiyse bayılırımHellooooooo
Minik kizim burdaydi
Disarda bisiklet sürdü bende pesinden koştum
Biraz once gittiler
Bugun gorumcem cagirdi yemege bisey yapmama gerek yok
Onceden de dedimya iftara biyere gitmeyi sevmiyorum
Insan zaten butun gun ac bide yemekte sevdigi bisey olmazsa moralim bozuluyor benim
Olur o zaman cnm
Ahhh keskeeeBen çok severim helede sevdiğim elinin lezettini bildiğim kişiyse bayılırım
Keşke komşum olsan beni iftara cagirsan ne güzel yemekler tatlı yapardın gah konuşur gah gulusur yerdikte yerdik ablam(tabi seneye 65 kilo olunca
Dün suyu 3 lt ye çıkardım mesela, bugünde çıkar inşallah..nirancim bu hafta yesillige agirlik versen nasil olur acaba
Oruc olmadigin zaman su 2.5 falan olsun
Özel olarak Karatay yapmıyorum aslında... bazı kurallar çerçevesinde düzenliyorum menülerimi... özellikle uzun tokluk hissi verecek besinleri tercih ediyorum mesela.Karatay yapıyorsun zannedersem afiyet olsun
Bravo tatlım tebriklerTeşekkür ederimmmm darısı hepinizin başına
Hpinizi öpüyorum
Kayinvaldenle Aran nasıl oda senin gibi kayinvaldemi ablaAyyy ben gitceksem kendim giderim onlarla rahat edememki peslerine takilayim kuyruk gibi, Allah korusun
Cok disariyi bilmiyorum cnm ama bizim ailede gelinler prenses gibi
Afiyet olsun gayet güzel bence.patetes sukuşu neSABAH(11:00)
2 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
ÖĞLEN(14:30)
1 yk patlıcan yemeği
1 kuru kayısı
1 nektar
ARA(15:50)
1 bardak orta seker kahve
AKŞAM(20:00)
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık patates sukuşu
Salata
Su 2 litre 3 olur
Amin kuzummAllah bağışlasın canım
Yemiyekte ölekmi
Iftarda ne var ablaHellooooooo
Minik kizim burdaydi
Disarda bisiklet sürdü bende pesinden koştum
Biraz once gittiler
Bugun gorumcem cagirdi yemege bisey yapmama gerek yok
Onceden de dedimya iftara biyere gitmeyi sevmiyorum
Insan zaten butun gun ac bide yemekte sevdigi bisey olmazsa moralim bozuluyor benim
Afiyet olsun tatlimSABAH(11:00)
2 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
ÖĞLEN(14:30)
1 yk patlıcan yemeği
1 kuru kayısı
1 nektar
ARA(15:50)
1 bardak orta seker kahve
AKŞAM(20:00)
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık patates sukuşu
Salata
Su 2 litre 3 olur
3 günlük menünü yazarmisin lütfen canim bi görelim menü yazmamak olmazKızlar selam. Ben üç gündür dışarda yapıyorum iftarımı. O yüzden yazamıyorum. Çünkü çok ısrar ediliyor bende diyetteyim diyemiyorum. Azda olsa kaçamaklı geçti şu üç günüm sizin motivasyonunuzu etkilememek adına yazmadımyarından itibaren normale dönüyorum inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?