- 5 Aralık 2013
- 7.971
- 24.542
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #302.621
Bubara bende cok yiyorum gibi ama sporla yedigimi yakıyorum
Bubara bende cok yiyorum gibi ama sporla yedigimi yakıyorumbana hala çok yiyormuşum gibi geliyor
Afiyet olsun canımMenümmm
Sabah 11.00
2 tb ekmeğine tost
Öğle 1 kase çorba
Ara 1 muz
Akşam 20.00
1 küçük çipura ızgara
3 parmak kalınlığında antrikot
Ara 1/4 ananas
10 kiraz
3 saat yüzme 180 puan @Pnrrr-20
Su 3,5 olmuştur
Afiyet olsun kuzumAy menü yazayım bari
12:00 gibi
3 dilim karpuz
Yarim kase dut (sıcaktı kahvalti yapasim gelmedi)
16:00 civarı
Bir tane simitin 3 te biri (sahildeydik cocuklarla)
18:00
Bir avuç kabak cekirdegi
Yarim tam buğday lavaş
Bir lokma yaz helvasi
3 4 tane zeytin
2 tane sarma
Su 2 yi gecti simdiden
Afiyet olsun canımmAy menü yazayım bari
12:00 gibi
3 dilim karpuz
Yarim kase dut (sıcaktı kahvalti yapasim gelmedi)
16:00 civarı
Bir tane simitin 3 te biri (sahildeydik cocuklarla)
18:00
Bir avuç kabak cekirdegi
Yarim tam buğday lavaş
Bir lokma yaz helvasi
3 4 tane zeytin
2 tane sarma
Su 2 yi gecti simdiden
Yazarım mefkusum kızar ama sizide etkilerim diyeMerak ettim
Afiyet olsun kuzum
Sagolun kizlarAfiyet olsun canımm
Devami litfennn menu gelsinde ceza verelimYazarım mefkusum kızar ama sizide etkilerim diye
3 karam 4 dilim pizza aklimdakiler
enaaa Hilal senin elinde iyice maşalı olmaya başladıDevami litfennn menu gelsinde ceza verelim
Hersey kilo vermek icinenaaa Hilal senin elinde iyice maşalı olmaya başladı
Vuuuuu o iştah patlamasından bende de var bu araYazarım mefkusum kızar ama sizide etkilerim diye
3 karam 4 dilim pizza aklimdakiler
Bende zopa var cinimm
Benim metom iyi bu hafta hqllerim ya kıyamayiin bana
Bu iştah patlaması yıllardır benim baş belamı bı kaç hafta ne güzel diyet yaparım sonra bir anlık göz dönmesi iştah patlamasına sebeb olur ve kendimi kaybederim bunu cozdigum an kilo almamak üzere zayiflarim inşallahVuuuuu o iştah patlamasından bende de var bu ara
Afiyet olsun09:00=== 2 yk soğanlı yumurta
2 kk peynir
10 adet siyah zeytin
3 lokma (pide ile) tahinli pekmez
Domates, salatalık, biber
16:00=== 4 yk bamya yemeği
2 kase cacık
2 küçük kuru soğan
Su 1 lt ( hava buz gibi, şu içilmiyor maalesef) Belki 2 ye tamamlarim..
Ay keşli makarna çekti canım çok severimMaydonoz kuru sabah 10 .30
Kahvaltı
2 yumurta üzerine keş peyniri serptim
1 dilim peynir
4 zeytin
3 ceviz
Yarım bağ semiz otu
Akşam yemeğini birazdan yiyecem.tavuk pişirdim teflonda ağzı kapalı.ama bebeğime ilgilenirken baya kızarmış.kizartma gibi olmuş kac tane yesem bilemedim.yanina yoğurt salata düşünüyorum.tam buğday ekmegin kalmamış ekmek yok bugun
Oh gelsin proteinler afiyet olsun canımMenümmm
Sabah 11.00
2 tb ekmeğine tost
Öğle 1 kase çorba
Ara 1 muz
Akşam 20.00
1 küçük çipura ızgara
3 parmak kalınlığında antrikot
Ara 1/4 ananas
10 kiraz
3 saat yüzme 180 puan @Pnrrr-20
Su 3,5 olmuştur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?