- 7 Mart 2016
- 2.102
- 5.226
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #302.641
Afiyet olsun
Afiyet olsunAy menü yazayım bari
12:00 gibi
3 dilim karpuz
Yarim kase dut (sıcaktı kahvalti yapasim gelmedi)
16:00 civarı
Bir tane simitin 3 te biri (sahildeydik cocuklarla)
18:00
Bir avuç kabak cekirdegi
Yarim tam buğday lavaş
Bir lokma yaz helvasi
3 4 tane zeytin
2 tane sarma
Su 2 yi gecti simdiden
Başınız sağolsun canimKızlar selam
İki gündür uğrayamadım bi arkadaşımın eşini kaybettik kafam hiç yerinde değildi size her türlü haber vermem gerekirdi biliyorum ama inanın yerde miyim gökte miyim bilmiyorum iki gündür, çok etkiledi bu kayıp beni
Sağol tugcecimAfiyet olsun
Afiyet olsun canım baya güzel menün dünün acısını çıkarmışsınMenümmm
Sabah 11.00
2 tb ekmeğine tost
Öğle 1 kase çorba
Ara 1 muz
Akşam 20.00
1 küçük çipura ızgara
3 parmak kalınlığında antrikot
Ara 1/4 ananas
10 kiraz
3 saat yüzme 180 puan @Pnrrr-20
Su 3,5 olmuştur
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah aç karnına 3 kuru incir sıcak suda bakletilmiş yenildi
10.00
1.5 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşillik
17.30
6 yk haşlanmış hindi
Cacık
20.30
4 kuru erik + yarım avuç leblebi çayyyyy
Su 3 lt oldu şu an
Afiyet olsun canımAy menü yazayım bari
12:00 gibi
3 dilim karpuz
Yarim kase dut (sıcaktı kahvalti yapasim gelmedi)
16:00 civarı
Bir tane simitin 3 te biri (sahildeydik cocuklarla)
18:00
Bir avuç kabak cekirdegi
Yarim tam buğday lavaş
Bir lokma yaz helvasi
3 4 tane zeytin
2 tane sarma
Su 2 yi gecti simdiden
ALlah rahmet eylesin sabır versin ailesine canım. Başınız sağolsunKızlar selam
İki gündür uğrayamadım bi arkadaşımın eşini kaybettik kafam hiç yerinde değildi size her türlü haber vermem gerekirdi biliyorum ama inanın yerde miyim gökte miyim bilmiyorum iki gündür, çok etkiledi bu kayıp beni
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Kuzum hep bundan kilo almıyor muyuz zaten.Bu iştah patlaması yıllardır benim baş belamı bı kaç hafta ne güzel diyet yaparım sonra bir anlık göz dönmesi iştah patlamasına sebeb olur ve kendimi kaybederim bunu cozdigum an kilo almamak üzere zayiflarim inşallah
Ben birşey yapmam da kaptanları bilememBenim metom iyi bu hafta hqllerim ya kıyamayiin bana
Afiyet olsun kuzumMenüm
11.30
Sade Türk kahvesi
14.00
Sade Türk kahvesi
15.30
Bir tabak salata az yağlı
Bir dilim tb ekmeği
17.00
Bir avuç kadar kabak çekirdeği
18.30
Bir kase biberli yoğurt
20.00
Bir elma
2 tl su
Yok canım bugün hiç iştahım yok eşimle çocuklar sürekli cips dondurma abur cubur yediler onları bile istemedi canımAfiyet olsun kuzum
Ama biraz az mı olmuş acıkmayasın
Çok küçüktü canim6 tane baget fazla degilmi canim afiyet olsun
himm anladım canım olabilir hayırlısıikiniz de aramıza hoşgeldiniz , kararlı oldugunuzu hissediyorum hadi bakalım gitsin kilolar
kesinlikle telafi etmelisin canım tatilde de kilo vereceğim diyerek gittin unutma , güveniyoruz
kaç yıldır kk dayım ben kovulan görmedim , Zuhal abla kararlı olunca gel diye uyardı çünkü oncesin de de hafta içindeki menülerin kötüydu ve diğer üyeler kötü etkilendiğini belirtmişti ... Deneme süresi bunun için var canım
yok canım ama testte birşey çıkmadı mevsimsel gecikme galiba
güzel menü afiyet olsun
akşamki poğaça olmasa iyiymiş
ilk gün için gayet iyi canım
afiyet olsun canımBen bu ara hep unutuyorum şu menü yazmayı durun dünü yazayım
Sabah(10.30)
2 yumurtadan omlet
1 dilim tam buğday ekmek
salatalık domates roka
1 kk kadar peynir
4 yeşil zeytin
Akşam(19.00)
2 şer adet ızgara köfte ve tavuk göğüs
Yanında ızgara biber domates soğan
1 bardak ayran
afiyet olsun canımSabah 11.. Yumurtalı patates ( tavayı 6 ya bölmğştük 2sini ben yedim.). 3 patatesi haşladım 2 yumurta ile karıştırdım az birşey kaşar serpti.. Pişirdim.. Fırında yapmaya üşendim =) 1 tk yağ altına sürmüştüm..
2 dilim domates
2dilim salatalık
1 ince dilim kaşar
2 dilim füme.
1tane zeytin
Ara 3. 1 muz
Az süt
2yk yulaf
Akşam 5
Diyetisyen tarifi kısır. Bol sebzeli
bir tabak.. Öyle bir doydum ki ölcem sandım
afiyet olsun canım09:00=== 2 yk soğanlı yumurta
2 kk peynir
10 adet siyah zeytin
3 lokma (pide ile) tahinli pekmez
Domates, salatalık, biber
16:00=== 4 yk bamya yemeği
2 kase cacık
2 küçük kuru soğan
Su 1 lt ( hava buz gibi, şu içilmiyor maalesef) Belki 2 ye tamamlarim..
afiyet olsun canımMenümü yazayım unutmadan yine
Sabah(9.30)
3 yemek kaşığı menemen
3 lokma kekikli eritilmiş kaşar
1 dilim tam buğday ekmeği
domates-acur
Ara(12.30)
2 malta eriği
1 küçük şeftali
Akşam(16.45)
2 yemek kaşığı haşlanmış börülce salatası
domates-soğanHandandandan soğan yerken sen geldin aklıma
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase cacık
afiyet olsun canımSabah maydonoz kürü 10.30
Kahvaltı 11
2 yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
3 ceviz
Yarım bağ semiz otu
Akşam 18.00
6 küçük baget tavuk
1 kase yoğurt
1 soğan salatası
Yarım bağ maydonoz
Gün icinde pek su içemedim basim ağrıdı eşim bebeğinmzle ilgilendi uyudum.
Akşam sporu bizimkiler denizde gelecekler birazdan 8.30 gibi 1 saat eliptik bisikletimi süreceğim.hergun ya yürüyüş yada eliptik yapıyorum.bunu önceden yazdım bebeğim fırsat vermezse diye.
afiyet olsun canımMenümmm
Sabah 11.00
2 tb ekmeğine tost
Öğle 1 kase çorba
Ara 1 muz
Akşam 20.00
1 küçük çipura ızgara
3 parmak kalınlığında antrikot
Ara 1/4 ananas
10 kiraz
3 saat yüzme 180 puan @Pnrrr-20
Su 3,5 olmuştur
afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah aç karnına 3 kuru incir sıcak suda bakletilmiş yenildi
10.00
1.5 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşillik
17.30
6 yk haşlanmış hindi
Cacık
20.30
4 kuru erik + yarım avuç leblebi çayyyyy
Su 3 lt oldu şu an
afiyet olsun canımAy menü yazayım bari
12:00 gibi
3 dilim karpuz
Yarim kase dut (sıcaktı kahvalti yapasim gelmedi)
16:00 civarı
Bir tane simitin 3 te biri (sahildeydik cocuklarla)
18:00
Bir avuç kabak cekirdegi
Yarim tam buğday lavaş
Bir lokma yaz helvasi
3 4 tane zeytin
2 tane sarma
Su 2 yi gecti simdiden
başınız sağ olsun canım Allah rahmet eylesinKızlar selam
İki gündür uğrayamadım bi arkadaşımın eşini kaybettik kafam hiç yerinde değildi size her türlü haber vermem gerekirdi biliyorum ama inanın yerde miyim gökte miyim bilmiyorum iki gündür, çok etkiledi bu kayıp beni
afiyet olsun canımMenüm
11.30
Sade Türk kahvesi
14.00
Sade Türk kahvesi
15.30
Bir tabak salata az yağlı
Bir dilim tb ekmeği
17.00
Bir avuç kadar kabak çekirdeği
18.30
Bir kase biberli yoğurt
20.00
Bir elma
2 tl su
Afiyet olsun canımSABAH 10.30
2 tavada yumurta
3 küçük közlenmiş biber
2 dilim ekmek
1 büyük domates
1 bardak çay
ÖĞLEN YOK
ARA 14.00
1 fincan dibek kahvesi
AKŞAM 20.00
1 tabak patlıcan tava
1 kase yoğurt
Salata
Su 2 litre olmuştur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?