Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Askguzeldir · 29 Haziran 2019

Jasminium84 .!.:
Son bir saattir ağlamaktan içim çekildi
Hastalık ölüm bunlar olmasa keşke
Babaannemi yine hastaneye yatırmışlar bilmem ne değeri çok düşük çıkmış 2-3 gün içinde beyin kanaması geçirip vefat edebilirmiş şimdi iyi etmeye çalışacaklarmış
Artık çok yaşlandı çoookkkkk her an bekliyoruz aslında ama içimdeki sızı gitmiyor abimi de beni o ve halam büyüttü, hala daha da acayip sevgi dolu bi kadındır aradım nasılsın diye sesini duymak istedim belki bi daha konuşamam diye, mecali yok konuşmaya kızlarımı soruyor iyiler mi büyüdüler mi kilo aldılar mı
Yanında da halam kalıyor ve bugün oğlu mezun oluyor kep törenine katılamadı halam ona da apayrı üzüldüm keşke keşke ıufaklık azıcık daha büyük olsaydo da ben refakat etseydim babaAnneme de halam da oğlunun yanında olsaydı

Çok geçmiş olsun canim.ne güzel babanne sevgisi almissiniz

Askguzeldir · 29 Haziran 2019

GunesinKizi35 .!.:
Menüm

Sabah (11.10)

2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates-salatalık-biber
4 siyah zeytin-3 yeşil zeytin
1 kk peynir

Ara 13.30

1 Türk kahvesi şekersiz

Öğlen Yok

Akşam(20.00)

1 adet fırında ızgara balık(balıktan anlamam önüme koydular yedim )
Salata

Su:3.5 litre o kadar temizlik yapınca çok su içtim

Spor: 75*4=300 puan aralıksız koşu (aslında akşama kadar da temizlik ettim ama onun puanı yok ne yazık ki ) Pnrrr-12

75 dk aralıksız kostüm mu canim.valla bravo

Askguzeldir · 29 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Afiyet olsun

Kilolarımız çok yakın canim.benimde 98.insallah istediğimiz kiloya variriz

GunesinKizi35 · 29 Haziran 2019

Umkay16 .!.:
75 dk aralıksız kostüm mu canim.valla bravo

koşmak güzel şeydir herkese tavsiye ediyorum canım küçük küçük baslayınca devamı geliyor zaten zamanla

CurukElma · 29 Haziran 2019

Jasminium84 .!.:
Ufaklık hala emiyor kuzum ve buzlukta süt sadece bi tane var
Mamayı da becerip de verebilir mi bilmiyorum
İnşallah sabaha kötü haberle uyanmayız da gidebilirim yanına ufak kızımı bi kere daha görsün canımm benim nasıl da düşkün çocuklara

Sonradan pişman olursun gitmezsen git canım hic bekleme

GunesinKizi35 .!.:
Menüm

Sabah (11.10)

2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates-salatalık-biber
4 siyah zeytin-3 yeşil zeytin
1 kk peynir

Ara 13.30

1 Türk kahvesi şekersiz

Öğlen Yok

Akşam(20.00)

1 adet fırında ızgara balık(balıktan anlamam önüme koydular yedim )
Salata

Su:3.5 litre o kadar temizlik yapınca çok su içtim

Spor: 75*4=300 puan aralıksız koşu (aslında akşama kadar da temizlik ettim ama onun puanı yok ne yazık ki ) Pnrrr-12

Afiyet olsun canim

Dream00 .!.:
Bugünkü Menüm

Sabah 10.00

Yqrim Domates
6 dilim salatalik
2 kayisi
4 kücük parca beyaz peynir
5 zeytin
2 dilim salam
2 yumurtali ekmek (tam bugday tost ekmekle)
1 yesil cay

Ara 13.30

Sütlü kahve
Bi avuc yer fistigi

Ara 15.00

Activia yogurt

Aksam 17.00

5 tane firinda kanat ( kücüktüler)
3 yemek kasigi patates püresi
7 catal Karpuz

Tekrardan yine karpuz yedim

2,5 litre Su

30 dk normal yürüyüs 30 puan
Pnrrr-12

Afiyet olsun canim

Umkay16 .!.:
Gecmis olsun canim.bol su iç.

Sagol kuzum icmeye çalışıyorum

Dream00 · 29 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Sonradan pişman olursun gitmezsen git canım hic bekleme

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Sagol kuzum icmeye çalışıyorum

tsk ederim

Fitt_anne · 29 Haziran 2019

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
3,4 yeşil biber
6 zeytin
Domates
1 dilim ekmek
Biraz peynir

3:00
1 haşlanmış yumurta
1 hurma
Kahve

5 gibi
1 avuç kiraz

8.00
1 tabak yoğurtlu kabak
Domates salatalık

Geç yatarsam 1 bardak süt içerim
2,5 lt su

Fitt_anne · 29 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Mahkemeye gittik aileler oturdu konuştu barıştırdılar bizi.. Eşimin babası babamı ikna etti eşimde konuştu öyle işte bursadayım ☺

İnşallah miladiniz olur ve bundan sonra gönlünce bir evlilik yaşarsın canım

Fitt_anne · 29 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Sabah 10.domates salatalık
Yarım dilim ekmek (beyazdı) te almamışım

Öğlen küçük milsheak in yarısı

Akşam. 2 kepçe mercimek çorbası

2lt su içildi

spor bildirimi

Pnrrr-12 60dk yürüyüş
120p.

Afiyet olsun canım

Pnrrr-12 · 30 Haziran 2019

Pumpkin00 .!.:
Mahkemeye gittik aileler oturdu konuştu barıştırdılar bizi.. Eşimin babası babamı ikna etti eşimde konuştu öyle işte bursadayım ☺

Hayirlisi olsun hakkinda cnm insallah bu defa kiymetini bilir

AsyaaAyazz .!.:
Doğum yaptıktan 4 gün sonra ayağa kaldırdılar beni hemen tartiya yürüdüm 4-5 Kilo gitmişti galiba. Ama sonra hızlı bir şekilde toplam 10 kilo verdim. Hem de çikolata vs şeker çok yiyordum süt olsun diyip durdular. Ona rağmen hemen gitti 10 kilo. Ama sonra durdu veremedim. 75te sabit kaldım. Sonra 73.5 oldum çikolatayı bıraktım. Ondan sonra buraya katıldım. Şimdi de 69.5 bakalım :)

Masallah canim ne guzel gitmis darisi bana diyim :) boyumuzda ayniymis

CurukElma .!.:
En azindan aklinda soru isareti kalmadi kuzum belirsizlikdaha zor

Aksam olmamis baharim afiyet olsun

Visne suyu olmamis afiyet olsun canim

Afiyet olsun tatlim

Simdiden allah kolaylık versin kuzum 10 saat cocuklarla cok zor
Aurica onluge bayıldım cok sirin olmus

Bi ara ayarlayalım görüşelim canım dogumdan sonra baya bi süre kendinr gelmen zor bebisle
Avcılar cok kalabalık ya ben sevmiyorum cekmeceyi tercih ederim valla

Aldinmi bari simdi tatlim

Hosgeldin canim

Afiyet olsun nirancim

Hosgeldin mervecim nasılsın tatil nasıl gecti

Eee ne olacak bi ileri bi geri canım

Dün aksam kötü oldum canım ancak toparlandim ya

Ablam başınız sağolsun ya toparlan gel artık

Afiyet olsun canım

Makarna olmamış nirancim afiyet olsun

Olmamis canim afiyet olsun

Tugce bu hayatı sen yaşayacaksın ama tekrar barismana üzüldüm açıkçası değişmeyeceğini biliyosun ne deyim hayırlısı olsun hakkında

Makarna salatasi olmamış afiyet olsun canim

Aynen cnm bulusalim kesin bukadar yakiniz bulusmamamiz hata olur

Ya bakalim nasil olcak gelen gidenim cok olcak gibi gorunuyor once annem anneannem teyzemler ablamlar gelcek sonra kv gorumcemler falan bide ev kucuk insallah dinlenmekten cok yorulmam. Bir de bebek dogduktan sonra fazla vakit gecmeden konsolosluga gidicem alman vatandasligi almak icin, baya yogun olucam kesin birsuru evrak falan

CurukElma .!.:
Kızlar gece cok kötü oldum idrar yolu enfeksiyonu oldu sanırım. Isyerindeki odam da klima sogukta çalışıyor hep ve uniformam elbise oldugu icin usutmekten kaynaklı sanırım
Sabaha kadar enfeksiyondan uyuyamadim 6 yi geçerken uyumusum bi yandan ağrım vardi. 8 de geri kalktim kendime gelemedim. Aksama dogru toparladim biraz

Ay cok gecmis olsun canim insallah cabuk atlatirsinn

Pnrrr-12 · 30 Haziran 2019

Jasminium84 .!.:
Son bir saattir ağlamaktan içim çekildi
Hastalık ölüm bunlar olmasa keşke
Babaannemi yine hastaneye yatırmışlar bilmem ne değeri çok düşük çıkmış 2-3 gün içinde beyin kanaması geçirip vefat edebilirmiş şimdi iyi etmeye çalışacaklarmış
Artık çok yaşlandı çoookkkkk her an bekliyoruz aslında ama içimdeki sızı gitmiyor abimi de beni o ve halam büyüttü, hala daha da acayip sevgi dolu bi kadındır aradım nasılsın diye sesini duymak istedim belki bi daha konuşamam diye, mecali yok konuşmaya kızlarımı soruyor iyiler mi büyüdüler mi kilo aldılar mı
Yanında da halam kalıyor ve bugün oğlu mezun oluyor kep törenine katılamadı halam ona da apayrı üzüldüm keşke keşke ıufaklık azıcık daha büyük olsaydo da ben refakat etseydim babaAnneme de halam da oğlunun yanında olsaydı

Ah canim ya cok uzuldm gercekten insallah imkanin olur gidersin yanina. Ama sen kendini bukadar uzme sutun kesilir bide.
Olum de Allahtan bazen nekadar aci olsa da kabullenmek gerekiyor

Bayankokosh · 30 Haziran 2019

eceboce .!.:
Yaz kuzum hergün yaz.
Ben sıkılmam
Çok önemli bir adım attın seni tebrik ediyorum kuzum

AYyy teşekkür ederim canımmmm

Bayankokosh · 30 Haziran 2019

Menümmmmm ve bugün benim doğumgünümdü

Sabah. 11.00 1/2 haşlanmış yumurta
1 yk fırınlanmış kabak
4-5 yeşil zeytin
Ara 1 sade Türk kahvesi
1 çatal yaş pasta

Öğle 1 sade Türk kahvesi

Akşam 20.00 1/2 porsiyon et güveç
1 bardak ayran
1 çatal sufle

Su 2,5 olmuştur

Spor 30 dakika eliptik = 120 puan
50 ip atlama =. 10 puan
100 mekik =. 20 puan
Toplam= 150 puan

Pnrrr-12

Hayatgusel · 30 Haziran 2019

Selam kızlar menümü yazıp çıkıyorum. Misafirim vardı geçmişe bakamadım. Yarın bakarım inşallah.

10.00
Sade Türk kahvesi

11.30
Dört kaşık Patatesli omlet
Bir dilim tb ekmeği

14.00
Bir bardak kiraz sapı çayı
Bir avuç kadar karpuz çekirdeği

15.00
Sade Türk kahvesi

16.30
Bir fincan sütlü nescafe şekersiz

17.30
Bir bardak çay

20.00
Dört kaşık bulgur pilavı
Dört lokma tepsi kebabı
Bir kase semiz otlu cacık
Az maydanoz
Bir dilim tb ekmeği

2.5 tl su

Fitt_anne · 30 Haziran 2019

Bayankokosh .!.:
Menümmmmm ve bugün benim doğumgünümdü

Sabah. 11.00 1/2 haşlanmış yumurta
1 yk fırınlanmış kabak
4-5 yeşil zeytin
Ara 1 sade Türk kahvesi
1 çatal yaş pasta

Öğle 1 sade Türk kahvesi

Akşam 20.00 1/2 porsiyon et güveç
1 bardak ayran
1 çatal sufle

Su 2,5 olmuştur

Spor 30 dakika eliptik = 120 puan
50 ip atlama =. 10 puan
100 mekik =. 20 puan
Toplam= 150 puan Pnrrr-12

Doğum günün kutlu olsun arkadaşım bir çatal alipda sufleden devamını getirmemek ayrı bir irade gerçekten

Mefkurem · 30 Haziran 2019

Bayankokosh .!.:
Menümmmmm ve bugün benim doğumgünümdü

Sabah. 11.00 1/2 haşlanmış yumurta
1 yk fırınlanmış kabak
4-5 yeşil zeytin
Ara 1 sade Türk kahvesi
1 çatal yaş pasta

Öğle 1 sade Türk kahvesi

Akşam 20.00 1/2 porsiyon et güveç
1 bardak ayran
1 çatal sufle

Su 2,5 olmuştur

Spor 30 dakika eliptik = 120 puan
50 ip atlama =. 10 puan
100 mekik =. 20 puan
Toplam= 150 puan Pnrrr-12

Nice mutlu saglikli yillara sevdiklerinle Beraber ins. cnm
Dogum günün kutlu mutlu olsunnnnn

badem000 · 30 Haziran 2019

CurukElma .!.:
En azindan aklinda soru isareti kalmadi kuzum belirsizlikdaha zor

Aksam olmamis baharim afiyet olsun

Visne suyu olmamis afiyet olsun canim

Afiyet olsun tatlim

Simdiden allah kolaylık versin kuzum 10 saat cocuklarla cok zor
Aurica onluge bayıldım cok sirin olmus

Bi ara ayarlayalım görüşelim canım dogumdan sonra baya bi süre kendinr gelmen zor bebisle
Avcılar cok kalabalık ya ben sevmiyorum cekmeceyi tercih ederim valla

Aldinmi bari simdi tatlim

Hosgeldin canim

Afiyet olsun nirancim

Hosgeldin mervecim nasılsın tatil nasıl gecti

Eee ne olacak bi ileri bi geri canım

Dün aksam kötü oldum canım ancak toparlandim ya

Ablam başınız sağolsun ya toparlan gel artık

Afiyet olsun canım

Makarna olmamış nirancim afiyet olsun

Olmamis canim afiyet olsun

Tugce bu hayatı sen yaşayacaksın ama tekrar barismana üzüldüm açıkçası değişmeyeceğini biliyosun ne deyim hayırlısı olsun hakkında

Makarna salatasi olmamış afiyet olsun canim

Bilmiyorum kiiii.

Jasminium84 · 30 Haziran 2019

Umkay16 .!.:
Çok geçmiş olsun canim.ne güzel babanne sevgisi almissiniz

Sağol canım

Jasminium84 · 30 Haziran 2019

CurukElma .!.:
Sonradan pişman olursun gitmezsen git canım hic bekleme

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Sagol kuzum icmeye çalışıyorum

Bugün gideceğim muhakkak

badem000 · 30 Haziran 2019

Dünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yum.1 dlm ekmek 1 tk labne 2 çk pekmez

Ara 1 sade kahve

Ara 1 fincan limonlu rezene

Akşam 17.00
1 dilim karpuz
6 7 kaşık kadar piyaz 1.5 br ayran

22.00 1.5 dilim karpuz(işte bunu planlamamıştım)

04.30(Şimdi )1 küçük salatalık

Su ölçmedin ama 1.5 lt geçmez
Spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

9. takım mezunu

9. Takım mezunu✌

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Aktif Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency