- Konu Sahibi Handandandan
-
- #304.241
İnşallahh oluyorum canım sanırım şuan an itibari ile küçük küçük lekelenme ve ağrılarım başladı hayır gelişi ayrı dert gelmeyişi ayrı dert yahu ne sinir bişey bu
Benim de başım çatlıyor ilaçta aldım ama annemlerde sonra birde arkadaşlara geçeceğiz illa ısrar ettiler tatile gidiyorlarmış görüşelim gitmeden diye şimdi oraya geçeceğiz birde
Benim de 8 gün sonunda oldu bak mevsimsel de olabilir ama test yapsan emin olursun
olabilir cnm sabah tartılmadım ya ac karna unuttum cnm yarin bklm reglde bitti gibi zaten spora adaptr olmalıyım bian onceHavalar sıcak ondan yorgun hissediyor olabilirsin canım. Senin tartıdan ne haber?
afiyet olsun canım08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık
15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı
Su 1.5 lt
Afıyet olsun canımMenümm
Kahvaltı(10.30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk tulum peyniri
Domates-salatalık
7 yeşil zeytin
Roka-Maydonoz
Ara(12.30)
1 şekersiz türk kahvesi
Ara(15.40)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(18.10)
1 dilim tam buğday ekmek
4 kaşık patlıcan musakka
Su: 1 litre
Spor: 1 saat aralıksız yüzme(30+30) şeklinde 240 puan
30 dk koşu 120 puan
Toplam:360 puanPnrrr-12
Anladım canım ınş gelır gelmeyıncede sıkıntıya gırıyoruz bız kadınlarya dediğim gibi canım bi PKO geçmişim var zaten ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamamıştım özellikle işte bundan önceki kilo vermem de hatta dediğim gibi doktorum bile şaşırmıştı zaten ağır bi pko yok hafif bir sol yumurtalıkta başlangıç evresinde sadece ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamadım desem yeridir canım gecikse bile 1-2 gün o kadardı 7-8 gün olmamıştı uzun zamandır
bence cumaya eksın artacak canımAcaba umutlanmim mi pek fazla cumaya
sagol tatlımMaşallah çok güzel
sagol canımAfiyet olsun kızlar
Sagol canim
Valla üzülecek bisi yok kuzum dedigim gibipekte umrumda değil
Nirancim normalde sen arri çıkardın bence eksiyle gelirsin cuma
Regli bazi kisilerde odem yapabiliyor canim
Gayet guzel canim
Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli
Zeyrin salatası fazla yagli oluyor fazlasi zarar bence afiyet olsun canim
Tebrikler canim
Kolay gelsin ablam bende baya stresli bi gün gecirdim ancak geldim
Toparlan kuzu sıkma canını stres yaptikca yapışır kalır kilolar
Vuuu baya farketmis baharim ya
Ancak geldim kuzum ya sersem gibiyim bugün cok stresli gecti
Ay hadi hayirlisiyla kucagina al bebisini pinarim
Tebrikler tatlim
afıyet 8lsun canımSabah 9.yarım dilim te krem peynir domates
..
Öğlen 2 karpuzlu smothie
Karpuz ve buzları mixgoda parçaladım öyle içtim.5dilim karpuz vardı
Akşam 7 de. 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2dilim tb ekmeği
2lt su
sıcaklardandır buyuk ıhtımalle canım sersem gıbı oluyo ınsanKilo veren herkesi tebrik ederim kizlae cumaya artar insAllah eksileriniz
Arti çıkanlarda insAllah cunaya toparlar
İyi akşamlar kızlar nasılsınız dun girmemişim ben siteye simdi farkettim yorgunluktan hep bunlar bu ara cok yoruldugumu hissediykrum nedense
afıyet olsun canım08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık
15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı
Su 1.5 lt
afıyet olsun canımMenümm
Kahvaltı(10.30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk tulum peyniri
Domates-salatalık
7 yeşil zeytin
Roka-Maydonoz
Ara(12.30)
1 şekersiz türk kahvesi
Ara(15.40)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(18.10)
1 dilim tam buğday ekmek
4 kaşık patlıcan musakka
Su: 1 litre
Spor: 1 saat aralıksız yüzme(30+30) şeklinde 240 puan
30 dk koşu 120 puan
Toplam:360 puanPnrrr-12
Çok isterim ama bunu nasıl yapacağımCanım 59 lu kilolarda uzun yıllar kaldıysan direnç gösteriyordur şimdi vücudun...
İstersen beslenme düzeninde bir değişiklik yapıp vücudunu şaşırt, ne dersin
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun
Hadi bakalım hayırlısıyla haberini alırız inş
Ayy allah hayırlısıyla kucagına almayı nasıp etsın canım
azcık yüzdüm geldim canı ben şimcik
Allah sağlıklı aldırsın kucağına canım beni inşallah
Afiyet olsun kızlar
Sagol canim
Valla üzülecek bisi yok kuzum dedigim gibipekte umrumda değil
Nirancim normalde sen arri çıkardın bence eksiyle gelirsin cuma
Regli bazi kisilerde odem yapabiliyor canim
Gayet guzel canim
Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli
Zeyrin salatası fazla yagli oluyor fazlasi zarar bence afiyet olsun canim
Tebrikler canim
Kolay gelsin ablam bende baya stresli bi gün gecirdim ancak geldim
Toparlan kuzu sıkma canını stres yaptikca yapışır kalır kilolar
Vuuu baya farketmis baharim ya
Ancak geldim kuzum ya sersem gibiyim bugün cok stresli gecti
Ay hadi hayirlisiyla kucagina al bebisini pinarim
Tebrikler tatlim
İnşallah kuzumcuma kac kıloydun canım hatırlay amadım ben ama adet sıskınlıgı cok fark edıyor
guzel canım bence
dayanırsın ınş canım
ben butun gun evde bı yattım bı kalktım bugun bı tuhaftım yanı menu guzel gorunuyor canım
afıyet olsun canım zeytın salatasını ılk defa duydum ben canım nasıl oluyor
eksı eksıdır canım guzel bence
o kadarcık artıdan ne olur canım vereceksın ıllakı ıyı dınlenmeler
bencede bu kadar almamıssındır bır anda canım gıder o fazlalıklar
ben bugun yatıp durdum canım sular da kesık hıç bır iş yapamadım
Aynen oyle cnmbence cumaya eksın artacak canım
sagol tatlım
sagol canım
afıyet 8lsun canım
sıcaklardandır buyuk ıhtımalle canım sersem gıbı oluyo ınsan
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık
15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı
Su 1.5 lt
Afiuet olsun kızlarMenümm
Kahvaltı(10.30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk tulum peyniri
Domates-salatalık
7 yeşil zeytin
Roka-Maydonoz
Ara(12.30)
1 şekersiz türk kahvesi
Ara(15.40)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(18.10)
1 dilim tam buğday ekmek
4 kaşık patlıcan musakka
Su: 1 litre
Spor: 1 saat aralıksız yüzme(30+30) şeklinde 240 puan
30 dk koşu 120 puan
Toplam:360 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canımSabah 9.yarım dilim te krem peynir domates
..
Öğlen 2 karpuzlu smothie
Karpuz ve buzları mixgoda parçaladım öyle içtim.5dilim karpuz vardı
Akşam 7 de. 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2dilim tb ekmeği
2lt su
Afiyet olsun canım çok güzel.Sabah 9.yarım dilim te krem peynir domates
..
Öğlen 2 karpuzlu smothie
Karpuz ve buzları mixgoda parçaladım öyle içtim.5dilim karpuz vardı
Akşam 7 de. 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2dilim tb ekmeği
2lt su
Afieyt olsunn :)08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık
15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı
Su 1.5 lt
Aynen ya. Aklımda duracağına midemde dursun hesabıAfiuet olsun kızlar
Çok güzel menüler valla bi ben yapamıyorum şu işi
SABAH 12.30
1 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
ÖĞLEN 14.00
3 dilim karpuz
ARA 16.15
1 bardak kahve
2 tane tb bisküvi
AKŞAM 19.30
1 tabak patlıcan tava
Olmussun simdi gördüm yazdığını canim :)şiştim çatlaycam valla yeter artık regl olmakk istiyorum sıkıldım canım yaa
Tugcecim bildirimini zamaninda yaparsan iyi olur tebrikler guzel eksiCuma 91.1
Bu Cuma 90.7
Zeytin evet uygun canim ama salatasinda ekstra yag olmuyormu sos hazirlarken. Ki bol yağlı diye biliyorumSağol canım benim. Zeytinden korkma tatlım diyete uygun bir gıda. Tavsiye ederim çok tok tutuyor
Afiyet olsun canimSabah 9.yarım dilim te krem peynir domates
..
Öğlen 2 karpuzlu smothie
Karpuz ve buzları mixgoda parçaladım öyle içtim.5dilim karpuz vardı
Akşam 7 de. 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2dilim tb ekmeği
2lt su
Sen bizi cok bosluyosun kuzuuuKilo veren herkesi tebrik ederim kizlae cumaya artar insAllah eksileriniz
Arti çıkanlarda insAllah cunaya toparlar
İyi akşamlar kızlar nasılsınız dun girmemişim ben siteye simdi farkettim yorgunluktan hep bunlar bu ara cok yoruldugumu hissediykrum nedense
Afiyet olsun nirancim08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık
15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan
18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı
Su 1.5 lt
Ayni durumdayiz baharim dün gece gene uyuyamadım ve bütün gün berbat geçtiBenim de başım çatlıyor ilaçta aldım ama annemlerde sonra birde arkadaşlara geçeceğiz illa ısrar ettiler tatile gidiyorlarmış görüşelim gitmeden diye şimdi oraya geçeceğiz birde
Benim de 8 gün sonunda oldu bak mevsimsel de olabilir ama test yapsan emin olursun
Afiyet olsun kuzuMenümm
Kahvaltı(10.30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk tulum peyniri
Domates-salatalık
7 yeşil zeytin
Roka-Maydonoz
Ara(12.30)
1 şekersiz türk kahvesi
Ara(15.40)
1 şeftali
2 malta eriği
Akşam(18.10)
1 dilim tam buğday ekmek
4 kaşık patlıcan musakka
Su: 1 litre
Spor: 1 saat aralıksız yüzme(30+30) şeklinde 240 puan
30 dk koşu 120 puan
Toplam:360 puanPnrrr-12
Kuzu senin miden çöplük mu ? Evet yemekleri dokmeyelim hepimiz üzülüyoruz bu duruma ama bu durum bize yaramıyorMenğm
Sabah 10.001 dlm ekmek 1 hailanmış uum.1 kk peynir 4 kaşık yumurtasız menemen
14 30 yarım çay br fıstık 1 br ayran
17.00 patlıcan közlemesi salatası yarım lavaş
Burda bitecekti
18.00 1 ince dlm karpuz 4 kaşık makarna çocuklardan kalmıştı
Hala aklım fikrim yemekte o makarnayı bi yiyen olsa da kurtulsam.keşke hiç ağzımı bulaştırmasaydım.
Olmadı bugün yaaa
Su yatana kadar 2 lt olacak şu ana kadar 1 anca .
Spor yok
Tava derken kizartma oluyor sanırım ve o biskuviler menüne girdiginden beri kilo vermen azaldi dikkat et canimSABAH 12.30
1 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
ÖĞLEN 14.00
3 dilim karpuz
ARA 16.15
1 bardak kahve
2 tane tb bisküvi
AKŞAM 19.30
1 tabak patlıcan tava
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?