- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #304.261
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Aynen öyle cnm ya
afiyet olsun canımMenğm
Sabah 10.001 dlm ekmek 1 hailanmış uum.1 kk peynir 4 kaşık yumurtasız menemen
14 30 yarım çay br fıstık 1 br ayran
17.00 patlıcan közlemesi salatası yarım lavaş
Burda bitecekti
18.00 1 ince dlm karpuz 4 kaşık makarna çocuklardan kalmıştı
Hala aklım fikrim yemekte o makarnayı bi yiyen olsa da kurtulsam.keşke hiç ağzımı bulaştırmasaydım.
Olmadı bugün yaaa
Su yatana kadar 2 lt olacak şu ana kadar 1 anca .
Spor yok
afiyet olsun canımSABAH 12.30
1 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
ÖĞLEN 14.00
3 dilim karpuz
ARA 16.15
1 bardak kahve
2 tane tb bisküvi
AKŞAM 19.30
1 tabak patlıcan tava
Aynen öyle cnm yaOlmussun simdi gördüm yazdığını canim :)
Tugcecim bildirimini zamaninda yaparsan iyi olur tebrikler guzel eksi
Zeytin evet uygun canim ama salatasinda ekstra yag olmuyormu sos hazirlarken. Ki bol yağlı diye biliyorum
Afiyet olsun canim
Sen bizi cok bosluyosun kuzuuu
Afiyet olsun nirancim
Ayni durumdayiz baharim dün gece gene uyuyamadım ve bütün gün berbat geçti
Afiyet olsun kuzu
Kuzu senin miden çöplük mu ? Evet yemekleri dokmeyelim hepimiz üzülüyoruz bu duruma ama bu durum bize yaramıyor
Tava derken kizartma oluyor sanırım ve o biskuviler menüne girdiginden beri kilo vermen azaldi dikkat et canim
Afiyet olsun yaseminimMenüm
06.30 7 zeytin
1 dilim peynri
Peynirli omlet
Yarım su bardağı ceviz
12.15 2 tavuk şiş
1 ayran
18.30 1 kase dereotlu yoğurt
2 avuç fındık
Kaçamağın cok büyük bisi degil ama madem oyle bisi oluyor listenin dışına çıkıyorsun bi sonraki öğününde dikkat et yada bi ara öğün yapmaMerhaba kızlar.menum
Sabah 08.30
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 dilim peynir
Yeşil ve kırmızı biber
5 yeşil zeytin
Haşlanmış yumurta mı yemeği unuttum.ve bu kahvaltı beni çok açılırdı.gunun kotu geçti
Ara öğün 11.00 . Bir şeftali
Oglen 13.00
Bir dilim ekmek
1 tane 169 gramlık ton balığı
Yeşil ve kırmızı biber
Ara öğün 16.00
Ayran
Maalesef çok acıktım.strese girdim.bebegim çok huysuzdu bugun.ne zaman sosyal medyaya çocuklarımın fotosunu koysam kizim o gün çok huysuz.netten de nazar geciyor mu kizlar
Bu stresten 2 tane küçük tatilli kuru-temizleme bar yedim 80 kalorilik.(160 ) diyeti bozdum yani anlayacağınız.
Akşam yemeği 18.30
2 küçük bir haşlama bir tavuk
Çoban salata
1 dilim tbe
Ara öğün 21.00
2 kuru kayısı
8 tane kayısı çekirdeği
Su az
Spor 1 saat normal yürüyüş
Afiyet olsu UmaycımMerhaba kızlar.menum
Sabah 08.30
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 dilim peynir
Yeşil ve kırmızı biber
5 yeşil zeytin
Haşlanmış yumurta mı yemeği unuttum.ve bu kahvaltı beni çok açılırdı.gunun kotu geçti
Ara öğün 11.00 . Bir şeftali
Oglen 13.00
Bir dilim ekmek
1 tane 169 gramlık ton balığı
Yeşil ve kırmızı biber
Ara öğün 16.00
Ayran
Maalesef çok acıktım.strese girdim.bebegim çok huysuzdu bugun.ne zaman sosyal medyaya çocuklarımın fotosunu koysam kizim o gün çok huysuz.netten de nazar geciyor mu kizlar
Bu stresten 2 tane küçük tatilli kuru-temizleme bar yedim 80 kalorilik.(160 ) diyeti bozdum yani anlayacağınız.
Akşam yemeği 18.30
2 küçük bir haşlama bir tavuk
Çoban salata
1 dilim tbe
Ara öğün 21.00
2 kuru kayısı
8 tane kayısı çekirdeği
Su az
Spor 1 saat normal yürüyüş
şükür ki oldum canım sonundaOlmussun simdi gördüm yazdığını canim :)
Kızlar dün gece gene uykusuz gecti sabaha kadar uyanıktımsersem gibiydim tüm gün. Ama bugün bisi farkettim uykusuz kalınca doydugumu anlamıyorum. Çılgınca yemek yedim ve hiç doymadım bugün yorgunluk açlığı tetikliyor
Aynen öyle canim sabah tartıda bi şok yasicam kesin((
İnsan yedikçe yiyor başlayınca.
Haklısın canım .Olmussun simdi gördüm yazdığını canim :)
Tugcecim bildirimini zamaninda yaparsan iyi olur tebrikler guzel eksi
Zeytin evet uygun canim ama salatasinda ekstra yag olmuyormu sos hazirlarken. Ki bol yağlı diye biliyorum
Afiyet olsun canim
Sen bizi cok bosluyosun kuzuuu
Afiyet olsun nirancim
Ayni durumdayiz baharim dün gece gene uyuyamadım ve bütün gün berbat geçti
Afiyet olsun kuzu
Kuzu senin miden çöplük mu ? Evet yemekleri dokmeyelim hepimiz üzülüyoruz bu duruma ama bu durum bize yaramıyor
Tava derken kizartma oluyor sanırım ve o biskuviler menüne girdiginden beri kilo vermen azaldi dikkat et canim
Afiyet olsun canım .güzel menüMenüm
06.30 7 zeytin
1 dilim peynri
Peynirli omlet
Yarım su bardağı ceviz
12.15 2 tavuk şiş
1 ayran
18.30 1 kase dereotlu yoğurt
2 avuç fındık
Sağol canımAfiyet olsun canım .güzel menü
Sağol balımmAfiyet olsun yaseminim
Kaçamağın cok büyük bisi degil ama madem oyle bisi oluyor listenin dışına çıkıyorsun bi sonraki öğününde dikkat et yada bi ara öğün yapma
afıyet olsun canım zaten benım yaptıgım en buyuk yanlıs yemeklerın kalanlarını yıyımde bosa gıtmesın demekMenğm
Sabah 10.001 dlm ekmek 1 hailanmış uum.1 kk peynir 4 kaşık yumurtasız menemen
14 30 yarım çay br fıstık 1 br ayran
17.00 patlıcan közlemesi salatası yarım lavaş
Burda bitecekti
18.00 1 ince dlm karpuz 4 kaşık makarna çocuklardan kalmıştı
Hala aklım fikrim yemekte o makarnayı bi yiyen olsa da kurtulsam.keşke hiç ağzımı bulaştırmasaydım.
Olmadı bugün yaaa
Su yatana kadar 2 lt olacak şu ana kadar 1 anca .
Spor yok
afıyet olsun canımSABAH 12.30
1 tb ekmeği
2 çk tahin pekmez
ÖĞLEN 14.00
3 dilim karpuz
ARA 16.15
1 bardak kahve
2 tane tb bisküvi
AKŞAM 19.30
1 tabak patlıcan tava
afıyet olsun canımMenüm
06.30 7 zeytin
1 dilim peynri
Peynirli omlet
Yarım su bardağı ceviz
12.15 2 tavuk şiş
1 ayran
18.30 1 kase dereotlu yoğurt
2 avuç fındık
afıyet olsun canım ben su yumurtayı sevemedım gıttı faydalı olsadaMerhaba kızlar.menum
Sabah 08.30
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 dilim peynir
Yeşil ve kırmızı biber
5 yeşil zeytin
Haşlanmış yumurta mı yemeği unuttum.ve bu kahvaltı beni çok açılırdı.gunun kotu geçti
Ara öğün 11.00 . Bir şeftali
Oglen 13.00
Bir dilim ekmek
1 tane 169 gramlık ton balığı
Yeşil ve kırmızı biber
Ara öğün 16.00
Ayran
Maalesef çok acıktım.strese girdim.bebegim çok huysuzdu bugun.ne zaman sosyal medyaya çocuklarımın fotosunu koysam kizim o gün çok huysuz.netten de nazar geciyor mu kizlar
Bu stresten 2 tane küçük tatilli kuru-temizleme bar yedim 80 kalorilik.(160 ) diyeti bozdum yani anlayacağınız.
Akşam yemeği 18.30
2 küçük bir haşlama bir tavuk
Çoban salata
1 dilim tbe
Ara öğün 21.00
2 kuru kayısı
8 tane kayısı çekirdeği
Su az
Spor 1 saat normal yürüyüş
Sağol canımafıyet olsun canım zaten benım yaptıgım en buyuk yanlıs yemeklerın kalanlarını yıyımde bosa gıtmesın demek
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım ben su yumurtayı sevemedım gıttı faydalı olsada
Ben de öyle yapıyordum canım.afıyet olsun canım zaten benım yaptıgım en buyuk yanlıs yemeklerın kalanlarını yıyımde bosa gıtmesın demek
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım ben su yumurtayı sevemedım gıttı faydalı olsada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?