Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

CurukElma · 1 Temmuz 2019

Keseli kanguru .!.:
Menüm
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
5 zeytin
Közlenmiş biber 5,6 tane
Bir dilim peynir
Domates
Dereotlu 1 yumurta

Ara 3.00
1 bardak süt
1 avuç çiğ kuruyemiş

Akşam 8.00
Kabak yoğurtlu
1 tabak sebzeli tavuk yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu.

An itibariyle
Sütlü kahve 1 hurma 1 kuru kayısı 3 fındık

Bol su

Bayankokosh .!.:
kızlar bugün tüm gün dışardaydık iyi ki sabah burdaydım yoksa hiç giremezmişim kk ya. şimdi geldik eve menğm yazıp uyuyacağım.
sabah 11.00
1 domates
2-3 dilim salatalık
1 kk peynir
2 haş yumurta

ara sade kahve

öğle 15.30.
3 dolma
1 bardak ayran

akşam 18.30
1 ton balığı
1 kaşık konserve mısır

ara 1 avuç çekirdek

su 3 lt olmuştur

AsyaaAyazz .!.:
Biz de dışarıdaydık bugün menümü yazayım hemen :)

SABAH 12.00
2 tavada yumurta
8 civarı siyah zeytin
1 tane domates
Birkaç dilim karpuz
1 bardak çay
2 tb ekmeği

ÖĞLEN YOK

ARA 16.00
1 bardak kahve

AKŞAM 19.30
2 şiş mangalda pişmiş et
Çoban salata
Közlenmiş patlıcan (sarımsaklı yoğurt ile)
Mangalda pişmiş soğan

SU 2.5 litre

Afiyet olsun kızlar

Hayatgusel .!.:
Geçmiş olsun Hilalcim annen konusuna da çok üzüldüm. Allah yardımcın olsun tatlım

Sagol canim
Valla üzülecek bisi yok kuzum dedigim gibipekte umrumda değil

Niran Nevra .!.:
Kızlar sabitim 75.1

Ben bu yaylada kilo veremeyeceğim galiba

Nirancim normalde sen arri çıkardın bence eksiyle gelirsin cuma

Dream00 .!.:
Günaydin arkadaslar,
Tam 64 kg tartida gördüm ve sasirdim.
Gecen Cuma adet siskinliginden mi fazla ciktim?
Yoksa bu gecici bisey mi? Ins gecici degildir ya

Regli bazi kisilerde odem yapabiliyor canim

__badem__ .!.:
Geçenlerde 2 3 gün önce 72 .7 idim
Bugün 72.1

Gayet guzel canim

GunesinKizi35 .!.:
Ben sabitim ama ödemim olduğunu düşünüyorum çünkü 8 günlük gecikmem var

Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli

Hayatgusel .!.:
Menümü yazarken şarjım bitti arkadaşlar
Dünkü menüm
12.00
Sade Türk kahvesi

15.00
Bir yumurta
Bir dilim tb ekmeği
Üç dilim salam
1tk krem peynir
5 zeytin
Bir tabak salata

21.00
Avuç içim kadar balık
Biraz zeytin salatası
Üç yemek kaşığı bezirgani meze
İki yemek kaşığı salata

2 lt su
Dün dışardaydım o yüzden suyu fazla içemedim.

Zeyrin salatası fazla yagli oluyor fazlasi zarar bence afiyet olsun canim

AsyaaAyazz .!.:
Cuma 69.5
Bugün 69.4
Fark -0.1

Tebrikler canim

mefkurem .!.:
Gunaydinnn kizlar

Gelin oglani birakti
Kizin yuvaya alisma randevusu vardi

Gecmisi okudum ama simde cevap veremicem

Çoğu kişi bildirim yapmamis daha

Yasemin tarcinli sut seker orucunu bozmaz cnm

Boşa cikinca gelirim
Sonrada oglani dr a goturecek kizi birakir heralde :))

Kolay gelsin ablam bende baya stresli bi gün gecirdim ancak geldim

eceboce .!.:
Merhabalar kızlar

Pzt kontrol tartısı

Cuma 59.1
Güncel 59.2
+100
Direniyor dostlar gitmiyor niyeyse
Neyse hayırlısı
Cuma bakalım bir fark olacak mı
Çok yorgunum nöbetten çıktım.
1-2 saat dinlenip küçük kızımı okuldan almaya gideceğim.
Akşama görüşürüz

Toparlan kuzu sıkma canını stres yaptikca yapışır kalır kilolar

nanekekik .!.:
Ben bugün ki yartiyi hiç demesem yeridir ama
Cum:66,9
Ptes:69,4
Fark: +2.5
Evet tahminleriniz de haklısınız çtesi pazar bol yemeli geç yemeli bir gündü birde sabah hemen tartilip çıktım okula ugradik dışarda kahvaltı ettik eve gelince tekrar tartilmam diye bence 2.5 yoktur yani dimi inşallah

Vuuu baya farketmis baharim ya

nanekekik .!.:
neden kimseler yok nerde bu üyeler nerdeleerrrrrr

Ancak geldim kuzum ya sersem gibiyim bugün cok stresli gecti

Pnrrr-20 .!.:
Kizlarr bugun itibariyle tamamen hazirim odasida tamam cantalar hazir hastane icin. Yarinda agdaya gidicem insallah. Ay cok az kaldi cok heycanliyim ya

Ay hadi hayirlisiyla kucagina al bebisini pinarim

Ucmelekannesi .!.:
Kızlar bende cuma gunu 78 dım
Bugun 77 yı gordum tartıda 77.5 tum gecen pazartesı hafta içi yanlış beslenme falan ama sukurkı gerı ınmısım {persembe gunu kuru fasulye yemıyorum bırdaha oda sısırmıs}

Tebrikler tatlim

badem000 · 1 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
cuma kac kıloydun canım hatırlay amadım ben ama adet sıskınlıgı cok fark edıyor

guzel canım bence
dayanırsın ınş canım
ben butun gun evde bı yattım bı kalktım bugun bı tuhaftım yanı menu guzel gorunuyor canım
afıyet olsun canım zeytın salatasını ılk defa duydum ben canım nasıl oluyor
eksı eksıdır canım guzel bence
o kadarcık artıdan ne olur canım vereceksın ıllakı ıyı dınlenmeler
bencede bu kadar almamıssındır bır anda canım gıder o fazlalıklar
ben bugun yatıp durdum canım sular da kesık hıç bır iş yapamadım

Teşekkürler canım
Niye öyle oldu hasta mısın?

badem000 · 1 Temmuz 2019

nanekekik .!.:
Ben bugün ki yartiyi hiç demesem yeridir ama
Cum:66,9
Ptes:69,4
Fark: +2.5
Evet tahminleriniz de haklısınız çtesi pazar bol yemeli geç yemeli bir gündü birde sabah hemen tartilip çıktım okula ugradik dışarda kahvaltı ettik eve gelince tekrar tartilmam diye bence 2.5 yoktur yani dimi inşallah

Amanın
O neyyy!!!!
Yoktur inşallah. :/

GunesinKizi35 · 1 Temmuz 2019

CurukElma .!.:
Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli

şiştim çatlaycam valla yeter artık regl olmakk istiyorum sıkıldım canım yaa

Hayatgusel · 1 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
cuma kac kıloydun canım hatırlay amadım ben ama adet sıskınlıgı cok fark edıyor

guzel canım bence
dayanırsın ınş canım
ben butun gun evde bı yattım bı kalktım bugun bı tuhaftım yanı menu guzel gorunuyor canım
afıyet olsun canım zeytın salatasını ılk defa duydum ben canım nasıl oluyor
eksı eksıdır canım guzel bence
o kadarcık artıdan ne olur canım vereceksın ıllakı ıyı dınlenmeler
bencede bu kadar almamıssındır bır anda canım gıder o fazlalıklar
ben bugun yatıp durdum canım sular da kesık hıç bır iş yapamadım

Sağol canım. Yeşil zeytinle oluyor Harika bir meze. Biz çok yaparız. Zeytinin çekirdeğini çıkar domatesi minik minik doğra az soğan sarımsak zeytinyağı nar ekşisi biraz maydanoz tercih tabi koymak istersen. Tavsiye ederim

Pumpkin00 · 1 Temmuz 2019

eceboce .!.:
evet dostlar bir nöbet akşamından daha merhaba

menümü yazayımmm
8.30
1 haşl. yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
domates salatalık
yulaf kepeği

12.30
5 yk patlıcan musakka
salata

16.30
5 fırın köfte
cacık 2 adet kiraz
yulaf kepeği

su 3,5 lt olur

Afiyet olsun

Pumpkin00 · 1 Temmuz 2019

Cuma 91.1
Bu Cuma 90.7

Hayatgusel · 1 Temmuz 2019

CurukElma .!.:
Afiyet olsun kızlar

Sagol canim
Valla üzülecek bisi yok kuzum dedigim gibipekte umrumda değil

Nirancim normalde sen arri çıkardın bence eksiyle gelirsin cuma

Regli bazi kisilerde odem yapabiliyor canim

Gayet guzel canim

Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli

Zeyrin salatası fazla yagli oluyor fazlasi zarar bence afiyet olsun canim

Tebrikler canim

Kolay gelsin ablam bende baya stresli bi gün gecirdim ancak geldim

Toparlan kuzu sıkma canını stres yaptikca yapışır kalır kilolar

Vuuu baya farketmis baharim ya

Ancak geldim kuzum ya sersem gibiyim bugün cok stresli gecti

Ay hadi hayirlisiyla kucagina al bebisini pinarim

Tebrikler tatlim

Sağol canım benim. Zeytinden korkma tatlım diyete uygun bir gıda. Tavsiye ederim çok tok tutuyor

AsyaaAyazz · 1 Temmuz 2019

nanekekik .!.:
Leblebi yiyebilirsin bu tarz şeyler istediğinde yine ses çıkaran şeyler tercih etmek bana iyi geliyordu cips yerine az biraz Mısır patlat yada kuru yemiş leblebi gibi ye

Tb bisküvi vardı etinin ondan yedim 2 tane

AsyaaAyazz · 1 Temmuz 2019

Dream00 .!.:
Bi avuç çerez türüde çok yardımcı oluyor.

Evde bulundursam iyi olacak. Bu aralar cok istemeye basladi canim

Pumpkin00 · 1 Temmuz 2019

Sabah 9.yarım dilim te krem peynir domates
..

Öğlen 2 karpuzlu smothie

Karpuz ve buzları mixgoda parçaladım öyle içtim.5dilim karpuz vardı

Akşam 7 de. 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
2dilim tb ekmeği

2lt su

Ucmelekannesi · 1 Temmuz 2019

__badem__ .!.:
Teşekkürler canım
Niye öyle oldu hasta mısın?

Hastada degılım aslında ama bı halsızlık yorgunluk vardı şimdi toparladım artık bıraz canım sagol

Ucmelekannesi · 1 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
şiştim çatlaycam valla yeter artık regl olmakk istiyorum sıkıldım canım yaa

Her ay gecırkırmı canım yoksa bu aymı boyle oldu

Ucmelekannesi · 1 Temmuz 2019

Hıö

Hayatgusel .!.:
Sağol canım. Yeşil zeytinle oluyor Harika bir meze. Biz çok yaparız. Zeytinin çekirdeğini çıkar domatesi minik minik doğra az soğan sarımsak zeytinyağı nar ekşisi biraz maydanoz tercih tabi koymak istersen. Tavsiye ederim

Hım degısıkmış denemek lazım tesekkur ederım

GunesinKizi35 · 1 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
Her ay gecırkırmı canım yoksa bu aymı boyle oldu

ya dediğim gibi canım bi PKO geçmişim var zaten ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamamıştım özellikle işte bundan önceki kilo vermem de hatta dediğim gibi doktorum bile şaşırmıştı zaten ağır bi pko yok hafif bir sol yumurtalıkta başlangıç evresinde sadece ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamadım desem yeridir canım gecikse bile 1-2 gün o kadardı 7-8 gün olmamıştı uzun zamandır

Fit mutlu anne · 1 Temmuz 2019

Kilo veren herkesi tebrik ederim kizlae cumaya artar insAllah eksileriniz

Arti çıkanlarda insAllah cunaya toparlar

İyi akşamlar kızlar nasılsınız dun girmemişim ben siteye simdi farkettim yorgunluktan hep bunlar bu ara cok yoruldugumu hissediykrum nedense

Handandandan · 1 Temmuz 2019

bi prenses annesi .!.:
Kilo veren herkesi tebrik ederim kizlae cumaya artar insAllah eksileriniz
Arti çıkanlarda insAllah cunaya toparlar
İyi akşamlar kızlar nasılsınız dun girmemişim ben siteye simdi farkettim yorgunluktan hep bunlar bu ara cok yoruldugumu hissediykrum nedense

Havalar sıcak ondan yorgun hissediyor olabilirsin canım. Senin tartıdan ne haber?

Handandandan · 1 Temmuz 2019

08:00=== 1 adet yağda yumurta
1 kk peynir
2 lokma pide ile tahinli pekmez
Domates, salatalık

15:00=== 5 yk kabak yemeği
2 kase cacık
2 adet kuru soğan

18:00=== 2 adet yeşil kayısı
5 adet kuru kayısı

Su 1.5 lt

North River · 1 Temmuz 2019

CurukElma .!.:
Afiyet olsun kızlar

Sagol canim
Valla üzülecek bisi yok kuzum dedigim gibipekte umrumda değil

Nirancim normalde sen arri çıkardın bence eksiyle gelirsin cuma

Regli bazi kisilerde odem yapabiliyor canim

Gayet guzel canim

Olabilir tatlim gecikmeden kaynakli

Zeyrin salatası fazla yagli oluyor fazlasi zarar bence afiyet olsun canim

Tebrikler canim

Kolay gelsin ablam bende baya stresli bi gün gecirdim ancak geldim

Toparlan kuzu sıkma canını stres yaptikca yapışır kalır kilolar

Vuuu baya farketmis baharim ya

Ancak geldim kuzum ya sersem gibiyim bugün cok stresli gecti

Ay hadi hayirlisiyla kucagina al bebisini pinarim

Tebrikler tatlim

Benim de başım çatlıyor ilaçta aldım ama annemlerde sonra birde arkadaşlara geçeceğiz illa ısrar ettiler tatile gidiyorlarmış görüşelim gitmeden diye şimdi oraya geçeceğiz birde

GunesinKizi35 .!.:
ya dediğim gibi canım bi PKO geçmişim var zaten ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamamıştım özellikle işte bundan önceki kilo vermem de hatta dediğim gibi doktorum bile şaşırmıştı zaten ağır bi pko yok hafif bir sol yumurtalıkta başlangıç evresinde sadece ama son 2 yıldır pek gecikme yaşamadım desem yeridir canım gecikse bile 1-2 gün o kadardı 7-8 gün olmamıştı uzun zamandır

Benim de 8 gün sonunda oldu bak mevsimsel de olabilir ama test yapsan emin olursun

Handandandan · 1 Temmuz 2019

eceboce .!.:
Merhabalar kızlar

Pzt kontrol tartısı

Cuma 59.1
Güncel 59.2
+100
Direniyor dostlar gitmiyor niyeyse
Neyse hayırlısı
Cuma bakalım bir fark olacak mı
Çok yorgunum nöbetten çıktım.
1-2 saat dinlenip küçük kızımı okuldan almaya gideceğim.
Akşama görüşürüz

Canım 59 lu kilolarda uzun yıllar kaldıysan direnç gösteriyordur şimdi vücudun...

İstersen beslenme düzeninde bir değişiklik yapıp vücudunu şaşırt, ne dersin

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. Takım mezunu✌

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

9. takım mezunu

Aktif Üye

9.takım üyesi/

9.takım üyesi/

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9.takım üyesi/

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

9. takım mezunu

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency