Alıntıdır
"Bundan 5.5 ay önce 80 i gordugum gun herşeyi bir kenara bırakmam gerektiğini anlamıştım. Yokuş çıkarken bacaklarımda ki ödemden ağladığımı biliyorum. Evden cıkmamak için direndiğimi de.
Şekeri ve ekmeği hayatımdan çıkarttıgımdan beri herşey cok daha güzel oldu benim için.
Oğluma kıyafet giydirirken yere eğilirken çektiğim sıkıntıdan dolayı kendıme nasıl sinirlendiğimi kendimden uzaklaştıgımı unutmuyorum. Kendimden sogudukça yemeğe saldırıyordum. Ketçap mayonez makarna ve ekmek dostum olmuştu. Yemek yedikçe mutsuz, mutsuz oldukca dahada yemeğe saldırmaya baslamıştım. Allaha şükürler olsun içime bir istek azim geldı. İnsülin direncimin oldugunu da ogrendıgımde
dur artık dedim. Duraklama dönemlerinde limonlu su ve turk kahvesine dayandım. Her gün 1 saat eliptik bisiklet geceleri de Callanetics yaptım. Callanetics ile kasları uzatma yöntemiyle extra incelik saglanıyor. Tavsiye ederim.
Daha yolum uzun Hedefim 50 kilo
cunku boyum 1.58
Umarım hedefime kısa surede ulasabılırım. Tüm Karatay gönüllülerine başarılar diliyorum.
Bize bu yaşam biçimini öğrettiği için CANAN KARATAY HOCAMIZIN ELLERİNDEN ÖPÜYORUM.
SİTE YONETİMİNE DE ŞÜKRAN BORÇLUYUM. ÇOK TEŞEKKÜRLER EDİYORUM.
EK not olarak şunları da eklemek isterim:
Metabolizma yaşım 39 dan 29 a düştü.
İnsülin direncim 13 ten 4.5 e düştü.
Su içmedigim için sıvı eksikliğim vardı %34 ten %53 e çıktı gunde 3 lt su tukettım hergün
Vucudumdakı toplam yag oranı %%36 dan %23e düştü
Obezite derecem %42.21 iken %18.28e düştü
Şeker bir önceki ölçüm 91 Ken 70 e düştü
Karaciger yağlanması 33 ten 16 ya düştü
Kolestrolum 172 den 90 a düştü.
Kot bedenim 32den 28 e düştü
"