- 29 Nisan 2019
- 1.164
- 3.421
- 83
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #305.241
herkese afiyet olsun arkadaşlar
Cok sagliksiz bi gün olmuşBenim menüm
10.00
Sade Türk kahvesi
12.00
Üç çatal su böreği (eşim çok ısrar etti benim için alıp gelmiş kıramadım)
Bir bardak ayran
16.00
On tane kaju
Akşam yok düğünde de yemedim
Su 2 lt
Ever canım gidip gelince uzadı listeye girme olayı. Böyle de iyi gidiyorum sorun yok canım inşallah haftaya listeye girersem daha fazla çabalarımbugun icin guzel cnm
Ay dilimlerin büyük degildir ins. :))
sabah aksam guzel cnm
Dordurma bugunluk ok. Ama baska alternatif yoktu mazaretini kabul etmiyorum :))
Sirken ne onu bilmiyorum
birakip tekrar basladin ya cnm onun icin dedim
Haftaya yuzden 1.5 ğu gecerse listeye girebilirsin :))
yok alerjik degil virusden dolayi oluyormus tatlim
82 yasindalar
Şunun şurasında bisey kalmadi sessizligin uykunun tadini cikar
Evet kına gecemiz vardı abur cubur yemek istemedim aç kalmak daha iyidirCok sagliksiz bi gün olmuş
Ya düğünden çıktık eşim döner aldı illa ye diye tutturdu valla tadına bile bakmadım canınCok sagliksiz bi gün olmuş
Keske yanina kuruyemis falan alsaydin cnmYa düğünden çıktık eşim döner aldı illa ye diye tutturdu valla tadına bile bakmadım canın
Evet çok iyi olurdu zaten kına gecesinde bizim buranın adeti çerez dağıtılır. İki tane badem yemiştim sen söyleyince geldi aklımaKeske yanina kuruyemis falan alsaydin cnm
Gelince yogurtta yiyebilirdin
Allah rahatlık versin canım iyi gecelerEksik menuler yazilsiz kizlar
Başım gecti gibiydi ama yine basladi
Uyuyabilirsem gecer belki
Iyi gecele herkese
Yapamadım canim.kizim hasta dr gittik.durmayan ishali var canim.yarinda devam ederse yatıracak hastaneye.kilom 96.5 bu arada.sagol tatlim hatırladığım icinA Askguzeldir tatlim sen bugun kilo bildirimi yaptinmi benmi kacirdim
Canim ben menümü yazamadım bugün.daha oncede yazdığım gibi minnoş kizim hasta.ama kaçamak yapmadimEksik menuler yazilsiz kizlar
Başım gecti gibiydi ama yine basladi
Uyuyabilirsem gecer belki
Iyi gecele herkese
Ins artik daha bi dikkat etmen gerekiyorafıyet olsun canım
evet canım haklısın dıyetısyen lıztesıne uymayı basarabılırsem inş daha ıyı olacak ve yagdan gıdıyorsur inş
sagol canım
afıyet olsun canım
Sagol tatlimafiyet olsun
başarılar diliyorum
afiyet olsun
Geçmiş olsun inşallah
Sagol ablamOooo masallah cnm bide kacamak yapmasan daha da guzel gidecekmiş
niran bebegim yaylada spor yapman konusunda hani anlasmistik
Bana bant deme :))
Bak ac kalip erken kapatmalarin boşa gidiyor
Sende 2 haftadir gr cısın
Artik harekete gecmen lazim
gecen hafta bildirim yapmamistin cnm o yuzden farki bilemicem
Yinede izin kilondan aşağıda olman guzel ama eksi yeterli degil :))
oncedende bu civardaydin heralde dimi cnm almamışsın
bu kiloda bu eksi superrrrr tatlimdun kısır yedin diye bozulduydum ama bu eksiyi görünce gecti
az degil gayet guzel cnm
Ama ne yalan soyliyim ben daha fazla bekliyordum
butun herseye göre eksi olman cok guzel o zaman tatlim
seninde güzel cnm
Ama yeni basladigin icin daha fazla bekliyordum,
pazartesiden beri hic vermemisin o zaman cnm
O zaman birazdaha dikkatli olman lazim
kuzucum bugunde tartilmasaydin keske
Lutfen artik kilo icin moral bozmayi birak
Son gunlerin keyfini cikar
Bak dogumdan sonra boyle demicez sana
2.cumlede zaten sebebini yazmisin yasim :)) o popo kalkmasi lazim
Neyseki yuzde 1 i geçmişin :)
tugce cok guzel tatlim 8 lere hosgeldin
Yalniz kocayi buldun bizi unuttun
Niye dogru dürüst gelmiyon
galiba degil evet şart cnm
Senden haftaya min. - 1 bekliyorum
kuzum özürlük ne var
Senin kilonda guzel gitmis daha ne olsun
Bunu yapmasan gr larda kalacaktin demekki
Hem yüzdende superrrrtakimada cok faydasi oldu
tatilde malesef aliyoruz mervecim
Ama daha yukari cikmadan inişe gecmen lazim
vavvvvv kiz dilekkkk seni ne yapmalisüper gitmis cnm
Ama lutfen verdim deyip şımarma pazartesi eksi gel
1.ve 2.soruya
Şu anda istesemde giremem
ben listede degilken ne zaman eksi yada sabit olabildimki :))
Cook artiyim
3.soru
Sen bukadar tatli oldugun icin benide öyle görüyorsun
aman tatilde cok almamaya calis cnm
Ben ettim sen etme
bende oyle düşündüğüm icin listeye aldim cnm
Hosgeldinnnn bol eksiler olsun ins.
guzelim kilo vermek icin yeterli dogru beslenmek lazim
Vucuda dogru enerjiyi vereceksinki yag yaksin
Sabah yumurta peynir zeytin bol yesillik ozellikle dereotu (hem metoyu hizlandirir hem sute cok iyi)
Diger ogunlerde et türü salata yada sebze yemegi salata yogurt seklinde olsun
Spora ilk adımı atmisin devami gelsin ins.
Sen hic yuruyuse cikmiyonmu
guzel görünüyor cnm
Ama bu kadar zeytin yiyorsan bence sifir ekmek olmali
guzel olmus cnm suyu biraz artirabilirsin
kofteyi bende fazla dicektimki misket kofteymis :))) hepsi cok guzel cnm
guzelim şu karpuzlari orta boy ucgen dilim seklinde yazarsak ne kadar oldugunu anliyabiliriz
Bugunluk olabilir ama sucugu tuzlu oldugu icin sık tuketmiyoruz haberin olsun
Bide tb tost ekmegi diyorsun
Hangi ekmek o
Ben tost ekmegi olarak tb gormedim de
hayir cnm aksine antioksidan faydali
Ara ogunde yogurdun icine biraz koyup yiyebilirsin
bahar hanimcim bildiriminide gördüm
Menü guzelde sporu biraktinmi sen
akilli ben gecen hafta 8.takima hatirlatiyomda bu hafta bizde oldugu hic aklima bile gelmedi
Iyiki sen dusunmusun cnm
bi kosturmaca gidiyor tatlim
Aksam gördüm yazamadim
Bi randevun varmis
Hayirlisi olsun ins.
guzelim fasulyeyi daha fazla ye ama pilavi yeme cnm
Aksamda meyve miktari fazla olmus
Sende ananas detoksu yap istersen
Abla yaaaiyiiiibana dokunmasinlarda kim ne yaparsa yapsin
oncedende olmustu yuzunde kirmizilik sislik olmus cnm bi virusden oluyormus heralde herpes gibi
Kelebek hastaligi deniyormus
Kp de artik yoruldu, haliyle o da yaşlı götürün demis
Zaten eylulde burda ev acicaklar heralde
Artik yalniz yapamazlar diyolar
Babasida evde yardimci kadin istemiyor
Sagolasin cnm
Sagol canimmmHayırlısı olsun kuzum
Başarılar diliyorum sınavlarında canım
Yaparsin kuzum senEşim çocukla dışarı çıkmıştı gelirken çiğ köfte almış dolaba koydum yarın öğlen yerim diye bir haftadır malesef çok dengesiz oldu ozellikle akşam araları inşallah bugün ki başarı ile bıraktım
Dondurma cuma kacamagi olsun ama haftaici dikkat etmelisin canimiyi aksamlar..bugun tum gun disardaydim..randevudan sonra komsularla disarda oturduk bu sate kadar
menumu yazip uyuycam.2 gundur uyku tutmuyo sicaklardan
sabah 09:30
mantarli omlet
3 zeytin
9 badem
maydanoz
kk peynir
salatalik
ara 14:30
1 kulahda dondurma (acligimi kessin diye disarda mecbur yedim.en masum buydu.)
aksam 18:00
1 kase sirken cacigi
yesil sogan
1 kucuk kase yogurt
aralarda kahve ve cay ictim(sekersiz)
2.5 lt su
20 dk tempolû yuruyus 60 puan
@Pnrrr-20
Kiz bisi yememissinki boylede olmazBenim menüm
10.00
Sade Türk kahvesi
12.00
Üç çatal su böreği (eşim çok ısrar etti benim için alıp gelmiş kıramadım)
Bir bardak ayran
16.00
On tane kaju
Akşam yok düğünde de yemedim
Su 2 lt
Valla önceden olsa ağzıma ederdi.. Kıskançlık krizinden istemiyordu şimdi ses etmiyor. Dediğim gibi o anlattığım kayınvalidem şuan melek gibi olmuş ilk 2 gün biton saydı sövdü ama sonra işte değişti. Eşimde sen karılmayacaksın bizim aramıza falan dedi.. Ne alıp almayacağını da bilirim ben dedi şort bile giyiyorumAman maşallah de kizzzz
Ins. Huzurunuz hic bozulmasin cnm da iş güç zamanla olur
Yinede bizi unutma
Eşin ne diyor kilo vermene
sirken bi ot .boyle ispanak gibi desem degil bahcemizden topladim.biz ekmedik kendisi cikiyo..bizim buralarda bos tarlada felan oluyo..pisirilisi madimak gibi..bugun icin guzel cnm
Ay dilimlerin büyük degildir ins. :))
sabah aksam guzel cnm
Dordurma bugunluk ok. Ama baska alternatif yoktu mazaretini kabul etmiyorum :))
Sirken ne onu bilmiyorum
birakip tekrar basladin ya cnm onun icin dedim
Haftaya yuzden 1.5 ğu gecerse listeye girebilirsin :))
yok alerjik degil virusden dolayi oluyormus tatlim
82 yasindalar
Şunun şurasında bisey kalmadi sessizligin uykunun tadini cikar
evet cnm gecen hafta unuttumöyle yapacağım artık canım mecbur burda da 8,30 da
nasılsın Pınarcım iyice bitirdin gunleri yalancı sancı filan var mı
güzel eksi canım liste için söz aldı mı Zuhal abla senden durum ne
baya cokmus usuttu demek ki reflor tarihi geçmemisse birşey olmaz canım kaç yaşındaydı
eksi candır
hadi bakalım, iyi haberlerle gel
Malesef öyle aslında iyi olmak değil mesele vicdanlı ve titiz olmakta bizde hata yapıyoruz ama söz konusu sağlık olunca hata payının az olması gerekiyor , zaten şuan önce sağlık sonra eğitim geliyor
geçen hafta bildirmedin canım
Medine hoşgeldin ben arada kaçırdım galiba ama nick çok tanıdık geliyor
oo çok güzel eksi tebrik ederim canım
Stres yapmış olabilir misin tartiyi aşırı düşünmekte etkiliyor çünkü
yeterli gormedi zuhql abla haftaya insAllahListeye ortalamaya göre alır canım Zuhal abla boluncegi için ilk birinci sırada olup olmamayi etkilemesine göre suan bile girebilirsin izin kilonun altındasin ama duruma göre bakarız birinciliğe göre tamam mi
hmm cok fqslq degilmis zwten vücut kitle indeksine gire de verirsin 2 kilo daha olmazsaYap canım yap gayet güzel
Saol canım
Aynen asla değilim ama benim biraz da şeker kaynaklı da sinir oluyor yavrum ya
yok ben çeri sevmem zaten canım ben normal kullanıyorum domatesi o yüzden sadece tarifi olduğu gibi attım sana ama bilgi için teşekkür ederim
Aynen canım son 1 kilo ama yağ oranımı ölçtürmek istiyorum kitle indeksine göre kilomu 45 gösteriyor belki bikaç kilo daha verebilirim
Saol canım teşekkür ederim 47ydi ama işte bu kitle indeksi kafamı karıştırıyor
Tekrar bakayım canım ama ben 2.40 hesapladım hatta hemen baıyorum bi snaaaaaa evet 2.60 çıktı enaaa saol canım valla bişeye yanlış bastım hesaplarken sanırım
Saol canım teşekkürler yüzdemi yanlış hesaplamışım düzelteyim ona göre baz alalım olur mu
Gunaydinn bol eksileriniz olsunn
saol cnm.Kiz gayet guzel toparladin
Hadi hayirli olsun canim
Izin kilosunun altinda olmasi gerekiyor canim ve eksisi izin hafta sayisina bölünüyor
Vavvv tebrikler canimm
Gunaydin baharimmm
Kizz sen dün aksam yazdığımı gormedin galiba
Tebrikler kubramm
Kosu bandini goturemediniz dimi
Gunaydin pinarim
korumada guzel. EksiGecen hafta 57.7
Bu cuma 57.2
Fark 500 gr
Bu hafta cok dengesizdim 4 gece uykusuz gecti. Ve gece yemelerim oldu uyuyamayinca ama eksi ciktim şaşırdım
yetiştin mi kizGünaydınnnn
Geçmişi beğene beğene , okuya alıntılaya geliyorum...
Bekleyin beni :) He ara ara bakıyorum mesai arasında
tebrikler cnm guzelGeçen Hafta 68.800
Bugün 68
Fark. -800
Herkese bol eksiler
tskler cnmcok iyi tebrikler
tebrikler
insallah güzel haberlerle dönün
tebrikler 1kilo gayet iyi
bol bol eksiler gör Insallah
günaydin ne güzel bi enerji dolu baslangic. Afiyet olsun
tebrikler Cok iyi
cok iyi tebrikler
Benimde kulagimda sorun var o yüzden sordum. Dr Genetik olabilir dedi otosklerose tanisi koydular ve ameliyat olmam gerekiyormus. Bu ay üni hastanesine gidicem bakalim hayirlisi
günaydin Insallah
tebrikler kilona göre gayet iyi
Tebrikler Cok güzel
guzel eksi cnm tebriklerkilo bildirimimi atlamışım
geçen hafta: 58.9
bu hafta: 58.3
fark: -600
yüzde: 1,02
kilom azaldığı için kilo vermelerim de gram gram olmaya başladı sanırım bi de hala spora başlamadım o da etkiliyor tabii
tskler. Cnmtebrik ederim kızlar hepinizi
tebrjkler cnm guzelGeçen hafta 91.1
Bu hafta. 89.8
Fark 1.300
sen bi yerlerde hqta yapiorsn snrm cnm kacamagin cok yok die htrliorm menulerinde neyseki arti degilsnYa of gitmiyor su kilo kaldı öyle
Geçen hafta 69.5
Bu hafta 69.5
Spor şart galiba. Leslie mi ne ona başlayım ben en iyisi
tebrikler cnm mezuniyetin hayirli olsun bi dqha kilo problemin olmasin insAllahevet kızlar yoğunluktan yazamadım
şimdi tartı bildirimi yapıciimm
afilli bir bildirim yapamıyorum maalesef
ananas detoksu bende çok etki etmedi sanırım
geçen cuma : 59.1
güncel : 58.1
maalesef fark: -1
yüzde : 1.69
Mefkurem size derece getiremedim özür dilerim. ama elimden gelen budur maalesef
kaptanım yüksek müsadelerinizle artık mezun olmak istiyorum.
saygılar.
baya fark varmış cnm ya bi an once onlemini almalısın benceBildirimimi yapayim nereye kadar kaçabilirim ki
Izine ayrılmadan once 71 kusurudum suanki guncelim
81 kilo
çocuklarla oyle malesefafıyet olsun canım gecmiş olsun
sagol canım unutmusum sagol
tesekkurler canım
sagol canım vucudum benı sasırtıyor uç cocukla pek eglenemıyosun anca cocukları eglendırıyosun sanada yorgunluk kalıyor
ınş hayırlı haberler olsun beklıyoruz
benım meto oncekı bol bol pogacalara alışkınya bukadarcık az gelıyor heraldebıde maydonoz sapı kaynattım ıçtım vu hafta pazartesıden berı regl oldum ama leke gıbıydı maydonozu ıçtıkce normallestı kıloya da o etkı ettı heralde
guzel gıtmış canım
afıyet olsun canım
c7k guzel canım
daha ne olsun canım tebrıkler
sagol canım konusmadık hıç ben bu kıloyu beklemıyodum kendımden acıkcası
sagol canım
sagol canım
tebrıkler canım
guzel eksı canım yuruyus tamam yapıyorumda efzersız bende yapamıyorum malesef
sagol canım
tebrıkler canım
Rabbim şifa versin cnm toparlar bi an once insAllahSelam kızlar öğlen hastaneden geldim kızımla beraber uyuduk daha yeni uyandık ağzıma lokma koymadım şimdi kahvalti yapicaz
Yavruma bandaj tedavisini başlandı 1 ay kullanılacak ortepedi doktoru cok yüksek bir çıkık olmadığı kendiliğinden bile yerine yerleşebililecegi ama bu riski almiyalim kullanalım garanti olsun dedi ,bir kaç gün alışana kadar zorluk cekermisz kızım çok agliyabilir gece uyuyamaz dedi ama şuan uyuyor inşallah etkilemez kızımı ..
Ne diyelim bugunumuze şükür Rabbim dermansız dert vermesin
waowwww bu ne kiz masAllah tebriklerBen kilomuda yazıp kaciyim kimse doğru düzgün bişey yemedi evde kahvalti hazırlıyim
Geçen hafta 95
Bugün 92.4
tskler cnmtebriklr kızlar
1 ay sonra düğün var üstelik kilo verip sikilasmsm şart
ayy inşallah tatlım
evet canım almasi kadar vermesife kolay olsa
geçmiş olsun ablaSlm kizlar biraz önce geldim eve
Cok basim agriyor
Normalde ilac almam ben basagrisi hapi aldim
Azmedip Kilo verenleri tebrik ederim
Bi kahvalti yapayim biraz dinleneyim sonra tek tek donecem
tsk ederim tebrikler A AskguzeldirSpor listesi Sonuclar
1. GunesinKizi35 (2.185 puan)
2. Fit mutlu anne (798 puan)
3. A Askguzeldir (580 puan)
Tebrikler kizlar
tskler cnmsagol canım
ben gırmek ısterım tabıkı daha motıve olurum dıye dusunuyorum ve kacamak yapmamak konusunda elımden gelenı yaparım tabıkı
tebrıkler kızlar bunlar nasıl spor puanları boylrmaşallah
afiyet olsun canım09:00=== 1 kase çökelek salatası
1 haşlama yumurta
25 adet yeşil zeytin
Domates, salatalık, kuru soğan
2 lokma pide ile tahinli pekmez
16:00=== 1 adet ızgara alabalık
1 kase salata
Su 2 lt
afiyet olsun canımSabah yok aceleyle hazırlanıp cıktık evden
Ögle13. 00
2 yk mercımeklı kısır
Bolca salata
Marul
Cay
16.00
1 seftalıyı 1 kase yogurda dograyıp yedım
17.00
Yesıl cay
19.00
1 kepce tarhana corbası
3 kasık patlıcan koz salatası
1 kase cacık
1 ınce ucgen dılım karpuz
Su 1.5 lıtre
afiyet olsun canımKahvaltı (09.30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates-salatalık
1 dilim tam yağlı beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Şekersiz çay
Ara(14.30)
1 şeftali
1 parça peynir
Akşam(17.00)
7 köfte
1 büyük kase yeşil salata
Su:3 litredeyim şuan yatana kadar biter muhtemelen.
Spor: 60 dk koşu=240 puan @Pnrrr-20
afiyet olsun canımKahvaltı 11.00
1 karışık tost tam buğday tost ekmeğiyle (ince kaşar, 2 dilim domates, 6 inçe dilim sucuk, yarım acı biber) tereyağ sürmedim
4 zeytin
3 dilim domates
4 küçük parça beyaz peynir
1 yeşil çay
Ara 14.00
Karpuz 10 catal
1 haşlanmış yumurta
Akşam 18.30
4 köfte
8-10 kaşık salata
Su bugün fazla içemedim
2 litre olur
afiyet olsun canımMenü
Sabah(10;00)
1.5 tam buğdaydan tost
2 salatalık küçük
5 zeytin
Öğle(14:00)
1 kabaktan sote
2 köfte
2 YK yoğurt
Akşam(18;00)
2 üçgen dilim kapruz
3 YK menemen
2 galeta
1 kk peynir
Su: 2 lt
afiyet olsun canımMenümü yazayım
07.30 1 yumurta
4 ceviz
10 zeytin
2 dilim peynir
1 hurma
12.15 2 yk yeşil fasulye
1 yk pilav
1 parça ızgara tavuk
17.30 1 kase yoğurt
1 nektarin 1 dilim ananas 3 çilek
Su: 3 lt
saol ablacim izinden kac kiloyla dönebilirim yaaa min. Kac olursam girerim bi deyin hele dr cabalayim cumaya kadarOooo masallah cnm bide kacamak yapmasan daha da guzel gidecekmiş
niran bebegim yaylada spor yapman konusunda hani anlasmistik
Bana bant deme :))
Bak ac kalip erken kapatmalarin boşa gidiyor
Sende 2 haftadir gr cısın
Artik harekete gecmen lazim
gecen hafta bildirim yapmamistin cnm o yuzden farki bilemicem
Yinede izin kilondan aşağıda olman guzel ama eksi yeterli degil :))
oncedende bu civardaydin heralde dimi cnm almamışsın
bu kiloda bu eksi superrrrr tatlimdun kısır yedin diye bozulduydum ama bu eksiyi görünce gecti
az degil gayet guzel cnm
Ama ne yalan soyliyim ben daha fazla bekliyordum
butun herseye göre eksi olman cok guzel o zaman tatlim
seninde güzel cnm
Ama yeni basladigin icin daha fazla bekliyordum,
pazartesiden beri hic vermemisin o zaman cnm
O zaman birazdaha dikkatli olman lazim
kuzucum bugunde tartilmasaydin keske
Lutfen artik kilo icin moral bozmayi birak
Son gunlerin keyfini cikar
Bak dogumdan sonra boyle demicez sana
2.cumlede zaten sebebini yazmisin yasim :)) o popo kalkmasi lazim
Neyseki yuzde 1 i geçmişin :)
tugce cok guzel tatlim 8 lere hosgeldin
Yalniz kocayi buldun bizi unuttun
Niye dogru dürüst gelmiyon
galiba degil evet şart cnm
Senden haftaya min. - 1 bekliyorum
kuzum özürlük ne var
Senin kilonda guzel gitmis daha ne olsun
Bunu yapmasan gr larda kalacaktin demekki
Hem yüzdende superrrrtakimada cok faydasi oldu
tatilde malesef aliyoruz mervecim
Ama daha yukari cikmadan inişe gecmen lazim
vavvvvv kiz dilekkkk seni ne yapmalisüper gitmis cnm
Ama lutfen verdim deyip şımarma pazartesi eksi gel
1.ve 2.soruya
Şu anda istesemde giremem
ben listede degilken ne zaman eksi yada sabit olabildimki :))
Cook artiyim
3.soru
Sen bukadar tatli oldugun icin benide öyle görüyorsun
aman tatilde cok almamaya calis cnm
Ben ettim sen etme
bende oyle düşündüğüm icin listeye aldim cnm
Hosgeldinnnn bol eksiler olsun ins.
guzelim kilo vermek icin yeterli dogru beslenmek lazim
Vucuda dogru enerjiyi vereceksinki yag yaksin
Sabah yumurta peynir zeytin bol yesillik ozellikle dereotu (hem metoyu hizlandirir hem sute cok iyi)
Diger ogunlerde et türü salata yada sebze yemegi salata yogurt seklinde olsun
Spora ilk adımı atmisin devami gelsin ins.
Sen hic yuruyuse cikmiyonmu
guzel görünüyor cnm
Ama bu kadar zeytin yiyorsan bence sifir ekmek olmali
guzel olmus cnm suyu biraz artirabilirsin
kofteyi bende fazla dicektimki misket kofteymis :))) hepsi cok guzel cnm
guzelim şu karpuzlari orta boy ucgen dilim seklinde yazarsak ne kadar oldugunu anliyabiliriz
Bugunluk olabilir ama sucugu tuzlu oldugu icin sık tuketmiyoruz haberin olsun
Bide tb tost ekmegi diyorsun
Hangi ekmek o
Ben tost ekmegi olarak tb gormedim de
hayir cnm aksine antioksidan faydali
Ara ogunde yogurdun icine biraz koyup yiyebilirsin
bahar hanimcim bildiriminide gördüm
Menü guzelde sporu biraktinmi sen
akilli ben gecen hafta 8.takima hatirlatiyomda bu hafta bizde oldugu hic aklima bile gelmedi
Iyiki sen dusunmusun cnm
bi kosturmaca gidiyor tatlim
Aksam gördüm yazamadim
Bi randevun varmis
Hayirlisi olsun ins.
guzelim fasulyeyi daha fazla ye ama pilavi yeme cnm
Aksamda meyve miktari fazla olmus
Sende ananas detoksu yap istersen
ne yazacağımı unuttum heEşim çocukla dışarı çıkmıştı gelirken çiğ köfte almış dolaba koydum yarın öğlen yerim diye bir haftadır malesef çok dengesiz oldu ozellikle akşam araları inşallah bugün ki başarı ile bıraktım
afiyet olsun canımiyi aksamlar..bugun tum gun disardaydim..randevudan sonra komsularla disarda oturduk bu sate kadar
menumu yazip uyuycam.2 gundur uyku tutmuyo sicaklardan
sabah 09:30
mantarli omlet
3 zeytin
9 badem
maydanoz
kk peynir
salatalik
ara 14:30
1 kulahda dondurma (acligimi kessin diye disarda mecbur yedim.en masum buydu.)
aksam 18:00
1 kase sirken cacigi
yesil sogan
1 kucuk kase yogurt
aralarda kahve ve cay ictim(sekersiz)
2.5 lt su
20 dk tempolû yuruyus 60 puan
@Pnrrr-20
saol abla yok büyük degil ince kesiyorum zatenbugun icin guzel cnm
Ay dilimlerin büyük degildir ins. :))
sabah aksam guzel cnm
Dordurma bugunluk ok. Ama baska alternatif yoktu mazaretini kabul etmiyorum :))
Sirken ne onu bilmiyorum
birakip tekrar basladin ya cnm onun icin dedim
Haftaya yuzden 1.5 ğu gecerse listeye girebilirsin :))
yok alerjik degil virusden dolayi oluyormus tatlim
82 yasindalar
Şunun şurasında bisey kalmadi sessizligin uykunun tadini cikar
Afiyet olsun canımBenim menüm
10.00
Sade Türk kahvesi
12.00
Üç çatal su böreği (eşim çok ısrar etti benim için alıp gelmiş kıramadım)
Bir bardak ayran
16.00
On tane kaju
Akşam yok düğünde de yemedim
Su 2 lt
Günaydın canım al benden de o kadarGünaydınn
Dayak yemiş gibi uyanıyorum ben gibi uyanan var mı bi ortapediye mi gitsem
Ay kuzum geçmiş olsun kıyamam ya rota virüs mü acaba ...yavrum bol elektrolit takviyesi gerekiyor su-şeker-tuz karışımından içirmelisin tatlımYapamadım canim.kizim hasta dr gittik.durmayan ishali var canim.yarinda devam ederse yatıracak hastaneye.kilom 96.5 bu arada.sagol tatlim hatırladığım icin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?